21 علامات كبيرة من الانتهاكات العاطفية قد تكون مطلة

من السهل للغاية التغاضي عن الإساءة العاطفية. ألقِ نظرة على علامات الإساءة العاطفية الـ 21 هذه لمعرفة ما إذا كنت تتعرض للإيذاء بدلاً من الحب!

كبشر ، لسنا أغبياء. عندما يعارضنا شخص ما أو يضطهدنا بإساءة المعاملة العاطفية ، فنحن دائمًا على استعداد للرد.

ولكن ماذا تفعل عندما يتم التلاعب بك قليلا فقط كل يوم?

ماذا تفعل إذا كنت لا تدرك أنك مخدوع وخدع في إساءة استخدام كلمات الحب الجميلة?

ماذا لو أن حبك لهذا الشخص يقنعك أنك بحاجة إلى الانحناء للخلف لمجرد إرضاءهم ، حتى لو كان ذلك يترجم إلى سوء المعاملة العاطفية?

الاعتداء العاطفي سهل التغاضي عنه

الواقع وتفسيرنا للواقع مختلفان وغير موضوعي تمامًا.

ستعتقد أنك تتعرض للإساءة العاطفية فقط إذا كنت تقنع نفسك بهذه الحقيقة.

وحتى ترى الحقيقة بنفسك ، لا يمكن لأحد أن يساعدك على إدراكها.

انها مثل متلازمة الضفدع المغلي مجازي.

لقد قيل أنه إذا أسقطت ضفدعًا في الماء المغلي ، فسوف تقفز على الفور. ولكن إذا وضعت الضفدع في وعاء من الماء الفاتر وبدأت في غلي الماء ببطء شديد ، فإن الضفدع سيظل في وعاء الماء حتى يغلي حتى الموت..

الآن قد يكون هذا استعارة لإثبات قصة تحذيرية حول التغيير وعدم قدرتنا على رؤية العلامات. لكن هذه القصة تلعب دورًا كبيرًا في فهم علاقتك.

هل تغير سلوك شريكك؟?

في كل السنوات التي تواجدت فيهاما معًا ، هل تعتقد أن سلوك شريكك قد تغير بمرور الوقت?

إذا كان التغيير تدريجيا ، واخترت عدم رؤية التغييرات ، فلن تدرك ذلك أبدًا.

وحتى إذا كنت تتعرض للإيذاء العاطفي ، فقد لا ترى العلامات أبدًا.

إساءة المعاملة بأي شكل من الأشكال يجب أن تبدأ من مكان ما. هناك نقطة في العلاقة حيث يقوم شريكك بعمل شيء يزعجك عقليًا ، ومع ذلك ، يمكنك اختيار التغاضي عنه بسبب الحب الذي لديك.

وبعد ذلك ، يحدث مرة أخرى. وما زلت تختار التغاضي عنه. وأخيراً ، تصل إلى نقطة تشعر فيها بالاختناق والضعف ، ولا تعرف حتى سبب شعورك بالعجز الشديد.

ما هو سوء المعاملة العاطفية?

الإيذاء العاطفي هو أي نوع من الإيذاء النفسي الذي يصدم عقل الشخص أو حالته ، مما يجبره على الشعور بالضعف والصدمة والعجز.

قد تشعر بلحظات من الإساءة العاطفية بين الحين والآخر في علاقاتك الخاصة مع الأشخاص من حولك ، سواء كان ذلك مع والديك أو إخوتك أو أصدقائك أو حتى شريك حياتك الرومانسي.

أسهل طريقة لإدراك ما إذا كنت تتعرض للإيذاء من قِبل شخص ما هي إذا كنت تشعر بالضعف والتوتر من حولك.

الإساءة العاطفية يمكن أن تغير حياتك إلى الأبد

لن يتمكن الشخص من فهم الضرر الذي يمكن أن تسببه الإساءة العاطفية له إلا إذا واجهه. من السهل على شخص ما إخبار شخص تعرض للإساءة العاطفية بالانسحاب من العلاقة. لكنهم لن يتمكنوا أبدًا من فهم حالتك الذهنية ، أو مدى شعورك بالعجز أو الفوضى العاطفية التي تعيشها.

إذا كنت تعاني من أي وقت مضى من سوء المعاملة العاطفية ، فعليك أن تدرك أنه يمكنك طلب كل المساعدة من الآخرين ، ولكن ما لم تقوّي نفسك من الداخل ، لا يمكن لأحد أن يساعدك على تغيير حياتك.

لا تخجل من سوء المعاملة أو العجز

الاعتداء العاطفي يشعر بالخجل والإهانة. ليس من السهل التحدث عن ذلك مع الآخرين ، خاصة عندما تعتقد أن ضعفك هو الذي أدى إلى سوء المعاملة. لكن عليك أن تتذكر أنه لم يكن ضعفك ، ولكن حبك غير المشروط لهذا الشخص هو الذي أدى إلى ذلك.

الاعتداء العاطفي لا يقتصر على أي من الجنسين ، ولا يقتصر على نوع معين من العلاقة. لذا فإن أول ما تحتاج إلى تذكره هو التوقف عن الشعور بالخجل.

علامات 21 كبيرة من سوء المعاملة العاطفية التي قد تغفل بسهولة

الاعتداء العاطفي دائمًا ما يكون صغيرًا ، ويجب أن يبدأ من مكان ما. أسهل اختبار لإدراك ما إذا كنت تتعرض للإيذاء العاطفي هو أن تسأل نفسك ما إذا كان سلوك شريكك يؤذيك عقليا. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى التحدث معهم.

بعد كل شيء ، لا يتم الإساءة العاطفية إليك دائمًا لقمعك. في بعض الأحيان ، قد تنجم الإساءة العاطفية أيضًا عن الإهمال والجهل.

استخدم 21 علامة خفية من سوء المعاملة العاطفية لمعرفة ما إذا كان زوجك أو صديقك أو صديقتك قد دفعتك إلى الحائط. وإذا رأيت هذه العلامات ، فقد حان الوقت للبدء في الدفع مرة أخرى.

# 1 أنت خائف. سلوك شريكك يخيفك. أنت تخشى أن تسأل عن الأشياء أو تخبرها بشيء لأنك لا تعرف كيف سيكون رد فعلها.

# 2 محاضرات Incessant. يخبرك شريكك باستمرار كيف كنت معيبًا وكيف لا تزال بحاجة إلى التحسين بطرق عديدة. ولكن بدلاً من محاولة مساعدتك ، فإنهم يشيرون إلى عيوبك وتتصرف كأنك سبب ضائع لا يمكن مساعدتك لأنك ضعيف أو غبي.

# 3 مقارنات مؤلمة. يقوم شريكك بمقارنتك باستمرار ، إما مع أصدقائك الأكثر أجمل أو الناجح ، ويخبرك كم أنت أفضل بكثير من أنت. قد يكون شريكك خفيًا ويشير إلى المشاهير ويخبرك كيف أنهم أكثر جاذبية منك.

# 4 التشويش المستمر. شريكك يصرخ في كثير من الأحيان لك. ولكن عندما تحاول أن تجادل أو تثبت أنك على حق ، فقد يركعن على ركبتيهن أو يذلن أنفسهن لمجرد الاعتذار لك والفوز بمودةك..

# 5 تحصل على اللوم لعدم وجود خطأ. شريكك يلومك لعدم وجود خطأ لك. إنهم يلومونك على سلوك صديقك ، أو عن الطريقة التي يكون بها الأطفال ، أو طلاق صديقك ، أو عن أي شيء آخر. في بعض الأحيان ، قد يسمع شريكك شيئًا ما على التليفزيون ويصرخ عليك لأنه غاضب!

# 6 الغيرة الغيور. لدى شريكك دائمًا شيء سلبي ليقوله عن أصدقائك ، خاصة إذا كانوا من الجنس الآخر. يكره شريكك ذلك عندما تتلقى مكالمات هاتفية من أصدقائك وفي بعض الأحيان يطلب منك تعليق الهاتف. هم فقط لا يحبون ذلك عندما يكون لديك حياة اجتماعية نشطة.

# 7 تشل الثقة بالنفس. يخبرك شريكك دائمًا عن مدى سوء أو لا قيمة لك ، ويغضب منك لأنك تعتمد عليه دائمًا. ولكن حتى عندما تحاول أن تفعل شيئًا بنفسك ، فإنها تخبرك بأنك غير قادر على اتخاذ القرارات وتجعلك تشعر بالغباء طوال الوقت.

# 8 وجهان شخصية. سلوك شريكك وموقفك يربكك. في بعض الأحيان ، قد يكونون محبين ورعاية للغاية. وفي أوقات أخرى ، فهي حقًا مؤلمة ومضرة. لا يمكنك التنبؤ بكيفية تفاعلها مع أي شيء تفعله.

# 9 السادي في الداخل. يشعر شريكك بالرضا تجاه نفسه عندما يشير إلى عيوبك أو ينتقدك. قد يكونون أكثر متعة أو سعادة في الأيام التي تتعب فيها أو تجهد بسبب أخطائك.

# 10 الإذلال. شريكك يهينك أو يدلي بتصريحات سيئة ، خاصة حول أصدقائك أو أشخاص معجبين بك.

# 11 مطالب كبيرة. لقد وضعوا توقعات غير معقولة ويطلبون منك مطالب كبيرة ، على أمل سرا أنك قد تفشل حتى يتمكنوا من قول "لقد قلت لك ذلك!"

# 12 التلاعب الجنسي. يعالجك شريكك عاطفياً في أنشطة جنسية لا تحبها. قد يخطئونك عاطفيا بقول أشياء مثل "الفتيات / الرجال الآخرون يفعلون ذلك! لماذا لا تستطيع؟

# 13 اعترافات كبيرة. يشارك شريكك مشاكلهم مع كل من يستمع. ولكن إذا اعترفت بأي من مشاكلك ، خاصة فيما يتعلق بالعلاقة ، بأصدقائك أو عائلتك ، فسوف ينزعج شريكك معك بشدة.

# 14 تحول الجميع ضدك. هذه خدعة مخادعة يستخدمها الشركاء المسيئون عاطفيا لاكتساب ميزة وتجعلك تشعر بالعجز. قد ينزعج شريكك باستمرار من مدى صعوبة أو غباء الجميع ، بما في ذلك أصدقائك وعائلتك وحتى أطفالك. قد يقدم شريكك أمثلة منحازة لمجرد إقناع أي شخص آخر وتحويلها ضدك حتى لا يأخذك أحد ضدك..

# 15 العلاج الصامت. إذا دافعت عن شيء ما أو حاولت السيطرة على الموقف ، فقد يبتعد شريكك عن العمل ويمنحك العلاج الصامت. يعمل الشريك المسيء عاطفيا على الشعور بالذنب ، ويكرهون إعطاء السلطة بعيدا في علاقة. قد يتجاهلك شريكك فقط حتى تعتذر عن معارضة قرارك!

# 16 المسيئة جسديا. في بعض الأحيان ، قد يلجأ شريكك إلى الإيذاء البدني مثل صفعة أو قرصة مؤلمة أو حتى لفتة تهديد لمجرد إخافتك إلى الخضوع عندما تعارضها لأي شيء.

# 17 لا يُسمح لك بالتفكير. عشاق المسيئة عاطفيا يسعدون في السيطرة الكاملة على العلاقة. سوف يتلاعبون بك خطوة واحدة في كل مرة حتى تفقد كل الثقة في حكمك. أنت تقنع نفسك بأنك غير قادر على اتخاذ أي قرارات بنفسك ، دون توجيه شريكك.

# 18 العزلة والاعتماد. في البداية ، قد يخبرك شريكك بأنه لا يحب أصدقائك أو أحد أفراد الأسرة المعينين. قريباً ، قد يخبركن بتجنب هذا الشخص بعينه. وقبل أن تدرك ذلك ، قد يعزلك شريكك عن أي شخص كان قريبًا منك. ويوم واحد جيد ، سترى أن الشخص الوحيد الذي يمكنك الذهاب إليه للمساعدة أو الاعتماد عليه هو شريك حياتك.

# 19 ذكريات عاطفية. يذكرك شريكك دائمًا بكافة الأوقات التي تخلت فيها عن كل مرة توجد فيها حجة أو مناقشة. إنها تثير باستمرار إخفاقاتك أو الأخطاء التي ارتكبتها في حياتك لتعزيز فكرة أنك تعتمد على شريك حياتك ولا تستطيع البقاء على قيد الحياة بنفسك دون مساعدتهم وتوجيهاتهم في الحياة.

# 20 إنجازاتك لا يهم. يمجد شريكك حتى أصغر إنجازاتهم ويفخر به بكل فخر. ولكن من ناحية أخرى ، بغض النظر عن ما تنجزه أو تفعله ، يسخر شريكك دائمًا من إنجازاتك ويجعلك تشعر بالسخاء للاحتفال به.

# 21 الحرمان. حتى عندما تشير إلى طرق الإساءة العاطفية ، فإن شريكك لا يقبل طرق الإساءة العاطفية كعيوب. بدلاً من ذلك ، يقنعون أنفسهم ويحاولون إقناعك بأنهم يفعلون كل هذا فقط لمساعدتك في أن تصبح شخصًا أفضل وتقف على قدميك.

التعرف على علامات خفية من سوء المعاملة العاطفية

إذا لم تكن متأكدًا مما تتعرض له من إساءة ، فما عليك سوى النظر إلى نفسك من منظور شخص آخر. أو اسأل نفسك كيف ستشعر إذا كان أخيك أو طفلك يعيش حياتك. هل تكون سعيدا لهم؟ هل تعتقد حقا أنهم في أسعد علاقة بحياتهم أو هل تريد منهم الخروج أو الحصول على القوة لمواجهة هذه القضية?

إذا رأيت هذه العلامات في حياتك التي تحبها ، فيجب عليك أن تتذكر أن القوة للتغلب على سوء المعاملة تكمن في داخلك. كل ما عليك القيام به هو الإيمان بنفسك ، واتخاذ موقف حازم.

قد يبدو الأمر أصعب ما عليك القيام به الآن ، ولكنك ستشعر بقوتك وثقتك تتدفقان إليك فورًا في اللحظة التي وضعت فيها قدمك للمرة الأولى.

إذا لم تستطع التعامل معها بنفسك ، فاستعن بأحد أفراد الأسرة أو منظمة للضحايا الذين تعرضوا للإيذاء. ولكن لا تكتفي بذلك. بعد كل شيء ، فإن الصبر أو الحب غير المشروط لن يغير من محب الإساءة العاطفية. فقط رد حازم سوف!

ستساعدك علامات الإساءة العاطفية الـ 21 هذه على فك تشفيرك إذا تعرضت للإيذاء والتسلّم بها في حياتك العاطفية. وإذا رأيت هذه العلامات ، فتحدث عنها مع حبيبك أو مع صديق. ستكون الخطوة الأولى نحو مستقبل أفضل بكثير!