11 طرق بسيطة لجعل كل يوم أكثر وضوحا

الحياة تدور حول الصعود والهبوط ، ولكن في بعض الأحيان ، يبدو وكأنه مسار رتيب واحد. اكتشف كيف يمكنك جعل الطحن اليومي أكثر جدوى.

هل شعرت يومًا بأن حياتك مجرد دورة طويلة غير ملهمة ومتكررة؟ هل عبارة "نفس القرف ، يوم مختلف"؟ تنطبق عليك؟ حسنًا ، عليك أن تتخلص من هذه العقلية الكئيبة قبل أن تتولى كل جانب من جوانب حياتك.

إنه أمر سيء بما فيه الكفاية أن تضطر إلى العيش كل يوم مرارًا وتكرارًا ، لذا فبدلاً من الانغماس في رتابة قاتمة ، لماذا لا تغير عقلك؟ توقف عن تقديم الأعذار عندما يُطلب منك جعل كل يوم أكثر جدوى لأنه ليس من الصعب فعل ذلك.

صحيح أن معظمنا وقع في فخ المطابقة. نحن نشكو من كره وظائفنا ، كره زملاء العمل لدينا ، كره الطقس ، كره الروتين ، لكن ماذا نفعل حيال ذلك؟ من المفهوم أنه ليس لدينا جميعًا خيار في هذا الشأن. إما أن تسعى جاهدة لتكون مستقلة أو جوعا.

لدينا عائلات تعتمد علينا. نحن جزء من الأسر التي تحتاج إلى دخل مزدوج. علينا أن ندفع الفواتير. علينا أن نضع الطعام على الطاولة. لا يوجد شيء خاطئ في الروتين ومحاولة مستواك الأفضل في تغطية نفقاتك ، ولكن هناك بالتأكيد خطأ في عدم إحصاء كل يوم.

على الرغم من أن الحياة مليئة بالخيارات التي حددها لنا المجتمع ، فلا يوجد سبب يمنعنا ، على الأقل ، من رؤية البطانة الفضية في يوم إلى آخر. إنه حقًا عالم جميل هناك ، وعلى الرغم من أننا محاصرون إلى حد ما في عجلة الهامستر بالأبيض والأسود في الحياة التي يصعب القفز إليها ، يمكننا بالتأكيد محاولة رش بعض الألوان عليها.

كيف تتذوق أهمية كل يوم من اليقظة

قد تكون أو لا تكون واحدة من تلك الطائرات التي تعاني من الاكتئاب التام هناك ، ولكن في الحالتين ، توجد 11 طريقة بسيطة لجعل كل يوم أكثر جدوى.

# 1 خطط اليوم. على الرغم من أنه من الرائع أن تكون عفويًا ، لا يوجد إنكار أن التخطيط والتنظيم ليومك سوف يفيدك في عالم من الخير. من خلال إدخال بعض الهياكل في روتينك ، فإنك تعطي لنفسك غرضًا ذا معنى طوال اليوم.

حتى لو كان شيءًا باهظًا مثل التقاط التنظيف الجاف وتذكر التخلص من فضلات القطط ، فإنه من الجيد التفكير في المستقبل ، لأنه يوفر لك متسعًا من الوقت لوضع جدولك الزمني. ليس ذلك فحسب ، فأنت تعطي لنفسك فرصة أفضل لتخصيص وقت فراغ لك.

# 2 ضع بعض المال جانبا. سوف تفاجأ بمقدار الدولار هنا والفايفير الذي يمكن أن يعني ذلك لك على المدى الطويل. كل يوم ، ضع بعض المال جانبا في بنك أصبع. تأكد من الحصول على النوع الذي لا يسمح لك بالوصول إلى أموالك ، إلا إذا قمت بكسره. هذا سوف يمنعك من الحفر في أموالك.

يمكنك فتحها في غضون عام ، وستفاجأ بمدى ثرائك النقدي. ستحقق لك عالماً من الخير ، مع العلم أنك وضعت بعض الأموال بشكل مفيد للمستقبل غير البعيد.

# 3 هل عمل جيد. يعد الدفع إلى الأمام أحد أفضل الطرق لحقن بعض المعاني في يومك. لا تنتهي يومك حتى تفعل شيئا جيدا لشخص آخر. يمكن أن يكون ثمن القهوة مقابل المتأنق الذي يقف خلفك في الطابور أو إعطاء سكرتيرتك يوم عطلة ، أو قد يكون شيئًا بسيطًا ، مثل التخلي عن مقعدك في مترو الأنفاق.

بغض النظر عن ما تفعله ، تأكد من القيام به لشخص آخر ، وسيتم ردك عشرة أضعاف بطرق لم تتخيلها أبدًا.

# 4 قل ، "أنا أحبك"؟ إن إرسال الحب والمشاعر الطيبة لأولئك الذين تهتم بهم يعني الكثير ، ليس لك فحسب ، ولكن أيضًا للشخص الذي توجه حبك إليه. تأكد من القول ، "أنا أحبك"؟ لشريكك أو الأطفال أو أولياء الأمور أو أفضل صديق على الأقل مرة واحدة في اليوم. سيذكرك هذا أن هناك أشخاص في حياتك يهتمون بك ، والأهم من ذلك ، أنهم يعرفون أنك تهتم بهم أيضًا.

# 5 افعل شيئًا يخيفك. منذ فترة ، كان هناك اتجاه يدور حول وسائل التواصل الاجتماعي ، يشجع الناس على فعل شيء يخيفهم كل يوم لمدة عام على التوالي. قد يبدو هذا كأنه إنجاز صعب ، لكنه ليس كذلك.

هذا لا يعني أنك تحتاج إلى المشاركة في أنشطة متطرفة مثل القفز بالمظلات قبالة مبنى أو قفزة بنجي من فوق جسر. حتى الأشياء الصغيرة مهمة ، مثل طلب مشروب جديد بدلاً من مشروب لاتيه المعتاد. سواء أكنت تترك عملك أو تسأل عن مصمم الرسوميات الساخن أثناء التمرين ، امنح حياتك بعض الإثارة المفيدة من خلال القيام بشيء مختلف كل يوم.

# 6 اجعلها نقطة لتكون سعيدا. هناك طريقة أخرى لجعل يومك أكثر جدوى وهي جعلها نقطة سعيدة. كلما شعرت بمخاض وضع السلبية ، قم بسحق تلك المشاعر واستبدله بأفكار سعيدة بدلاً من ذلك.

شيء بسيط مثل قراءة نكتة أو تصفح الصور أثناء العطلة يجب أن يقوم بالخدعة. كلما طالت مدة تواجدك في ردود فعل إيجابية ، كلما كان يومك أكثر أهمية.

# 7 اجعل شخصًا يبتسم. على غرار الدفع إلى الأمام ، يمكنك جعل يومك أكثر جدوى من خلال بذل جهد لجعل شخص ما يبتسم. سواء كنت تشارك نكتة سيئة مع زميلك في مبرد المياه أو تساعد جارك مع محلات البقالة التابعة لها ، تأكد من تفتيح يوم شخص آخر لأنك لا تعرف أبدًا كم يمكن أن تعني هذه الإيماءة لهم.

# 8 ممارسة اليوغا. كما يبدو أن كليشيهيد ، قد تحتاج إلى ممارسة اليوغا على أساس يومي. أنا لا أتحدث عن جلسة بيكرام ساخنة لليوغا ستستغرق 90 دقيقة من وقتك. أنا أتحدث عن وضع بعض يدق الاسترخاء في الصباح والقيام بثلاثة تحيات الشمس قبل أن تبدأ يومك.

ليس من شأن التمدد الذي يمنح يومك بعض المعنى ، ولكنه فعل أكثر للتنفس العميق ولا يزال عقلك قبل اتخاذ يوم.

# 9 الاستماع إلى مسار رائع. يقولون أن الموسيقى تغذي الروح ، ولم أوافق على المزيد. تأكد من الاستماع إلى مسار رائع واحد على الأقل يوميًا. قد يكون مربكك المفضل أو حتى شيئًا جديدًا صادفته على سبوتيفي أو 8 مقاطع موسيقية ، ولكن في كلتا الحالتين ، قم بذلك.

إذا كنت تستطيع ، والرقص لذلك ، أيضا! لن يقتني اللحن بعضًا من السعادة في يومك فحسب ، بل سيضعك أيضًا في مزاج جيد من المؤكد أنه سيقدم لك يدًا يدرك أن كل يوم جميل ويستحق التقدير.

# 10 أخبر نفسك ما هي الفرحة لتكون على قيد الحياة. إنه أمر لا يصدق مجرد عدد الأشخاص الذين يجب تذكيرهم بهذه الحقيقة البسيطة. إنها معجزة يمكنك أن تستيقظ منها ، وتخرج من السرير ، وتحقق يومك. هناك الملايين ، إن لم يكن المليارات ، من الناس الذين يموتون ليكونوا في حذائك.

من أولئك الذين يعانون من الأمراض المزمنة إلى أولئك الذين يعيشون في أجزاء من العالم دون أي من الكماليات اليومية التي تعتبرها أمراً مفروغًا منه ، ما عليك سوى تذكير نفسك بأن الحياة جميلة وأنك محظوظ لأن تكون على قيد الحياة. كلما قلت ذلك ، زاد احتمال إدراكك المدهش أنه في الحقيقة الحقيقة بكل طريقة ممكنة..

# 11 اسأل نفسك لماذا. أحد أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها لجعل يومك أكثر فائدة هو تذكير نفسك لماذا تفعل ما تفعله. سواء أكان ذلك مدخرًا لرحلة الظهر في جميع أنحاء أمريكا الجنوبية أو العمل بجد لتمويل التعليم الجامعي لأطفالك ، لدينا جميعًا أسباب للقيام بما نقوم به ، بغض النظر عن مدى احتقارنا لها.

فكر في الأمر: لماذا تفعل هذا؟ بمجرد معرفة السبب ، يمكنك تحمل أي شيء يأتي في طريقك. إذا لم يكن لديك سبب وجيه ، فلا يوجد سبب يمنعك من القفز على عربة المجتمع ، وتعبئة حقائبك ، وتجنب المغامرة ، والبدء في القيام بشيء ما يجعلك سعيدًا.

بجعل يومك أكثر جدوى ، فأنت تعطي لنفسك فرصة لإدراك وفهم مدى الحياة الرائعة حقًا. في نهاية اليوم ، يعود الأمر لك لكي تحسب كل يوم. يمكنك أن تحيط نفسك بكل الناس السعداء في العالم ، لكن إذا رفضت تغيير عقليةك السلبية ، فإن الحياة بالتأكيد لن تحذو حذوها. ابدأ بضخ بعض المعنى في طحنك اليومي ، وسرعان ما ستشعر بتحسن كبير.

عندما تؤثر عملية الطحن اليومية عليك ، وتبدأ في الشعور كأنك مجرد واحدة من طائرات بدون طيار في المجتمع ، فإن هذه الطرق الـ 11 يمكن أن تذكرك بأن هناك معنى للحياة أكثر من مجرد الحصول على!