10 خيارات لتحديد النسل وماذا يمكنهم القيام به من أجلك
51 ٪ من حالات الحمل في الولايات المتحدة غير مقصودة ، ومعدلات الإجهاض والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في ارتفاع. كيف يمكننا إيقاف هذا؟ الجنس الأكثر أمانا هو الحل!
وفقًا لمعهد Guttmacher ، وهي منظمة تعمل على تعزيز الصحة والحقوق الجنسية والإنجابية من خلال الأبحاث وتحليل السياسات والتثقيف العام ، فإن أكثر من نصف حالات الحمل في الولايات المتحدة غير مقصودة. هذا رقم مذهل ، حيث يوجد أكثر من 6.6 مليون حالة حمل سنويًا.
ويمضي المعهد إلى القول إن الولادات الناتجة عن حالات الحمل غير المقصود ترتبط بنتائج سلبية على صحة الأم والطفل. ومن الأمثلة على ذلك تأخر الرعاية قبل الولادة ، والولادة المبكرة ، والآثار السلبية على الصحة البدنية والعقلية للأطفال.
اعتبارًا من فبراير 2015 ، أفاد معهد جوتماخر أيضًا بأن المرأة الأمريكية العادية تقضي حوالي خمس سنوات من حياتها حاملاً ، إما بعد الولادة أو تحاول أن تصبحي حاملًا ، في حين تقضي ثلاثة عقود في محاولة لتجنب الحمل غير المقصود. هذا يشكل ما يقرب من ثلاثة أرباع سنواتها الإنجابية.
تشير الإحصائيات المنشورة على الموقع إلى أنه بحلول سن الخامسة والأربعين ، ستكون أكثر من نصف النساء الأمريكيات قد عانين من الحمل غير المقصود ، وأن ثلاث من بين كل 10 نساء قد تعرضن للإجهاض. لا تقل أهمية عن حق المرأة في اختيار ما إذا كانت ترغب في مواصلة الحمل ، فلا داعي لأي من ذلك إذا تم اتخاذ تدابير جنسية آمنة.
ما هي طريقة تحديد النسل المناسبة لك?
قطع العلم شوطًا طويلاً في مساعدة النساء على منع الحمل غير المقصود ، وكل ذلك يأتي في شكل تحديد النسل. مع المعلومات المستقاة من تنظيم الأسرة ، إليك 10 من أبسط الخيارات وأكثرها شيوعًا المتوفرة في السوق.
# 1 حبوب منع الحمل. هناك عدد لا يحصى من الخيارات في السوق. تُعرف أيضًا باسم وسائل منع الحمل الفموية ، وهي حبوب تأخذها النساء يوميًا لمنع الحمل. تحتوي هذه الأقراص على هرمونات هرمون الاستروجين والبروجستين وتعمل على حفظ البيض في المبايض. كما أنها تتسبب في ثخانة مخاط عنق الرحم ، مما يجعل من الصعب على الحيوان المنوي شق طريقه إلى البويضة..
يجب أن تكون مجتهدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بتناولها. يجب أن تستهلك في نفس الوقت كل يوم لتكون فعالة. تضع العديد من النساء تذكيرات الإنذارات على هواتفهن ويأخذن الأمر الأول في الصباح أو قبل النوم مباشرة.
رأسا على عقب: ستلاحظ أن فتراتك أقصر وأخف وزنا. قد يتم علاجك أيضًا على بشرة أكثر نقاءًا ، وتشنجات طفيفة أو معدومة ، وتراجع أعراض ما قبل الحيض.
الجانب السلبي: اعتمادًا على كيفية تفاعل جسمك مع الهرمونات ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والدوار والنزف بين الدورة الشهرية. قد يقلل أيضا من الرغبة الجنسية الخاصة بك.
# 2 اللولب. الجهاز الرحمي (IUD) هو جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله في رحم المرأة لمنع الحمل. هناك نوعان يمكنك الاختيار من بينهما ، وهما نوع النحاس أو النوع الهرموني. تعمل اللولب من خلال التأثير على الطريقة التي يتحرك بها الحيوان المنوي ، بحيث لا يستطيع تلبية البيضة. على غرار حبوب منع الحمل ، يثخن اللولب الهرموني أيضًا المخاط العنقي ، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البيضة..
الاتجاه الصعودي: بمجرد إدخال اللولب ، لا داعي للقلق بشأن الحمل لمدة تصل إلى 12 عامًا. هذا ، بالطبع ، يعتمد على جسمك ونوع اللولب الذي تختاره. إنها أحد أقل وسائل تحديد النسل تكلفةً وأكثرها ملاءمة ، وهي فعالة جداً في منع الحمل.
الجانب السلبي: يجب على المحترف الطبي إدخال الجهاز لك. وقد اشتكت بعض النساء من الآثار الجانبية ، مثل اكتشاف الفترات الفاصلة ، وفترات الأثقل ، والتشنج ، والألم الخفيف عند إدخال اللولب في البداية.
# 3 الواقي الذكري للرجال. لديك الخيار بين اللاتكس والبولي يوريثين. الواقي الذكري اللاتكس هي الأكثر شيوعا التي تأتي عبر ، وأرخص وأكثر مرونة ، وأكثر من مشحم. إنهم يعملون كقفاز دافئ يمتد فوق القضيب ، وهم أكثر الطرق فعالية لمنع الحمل وانتشار الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي.
الاتجاه الصعودي: هذا النوع من تحديد النسل رخيص ومتوفر على نطاق واسع. بعض المنظمات حتى نعطيه مجانا. إنها تأتي بأحجام وأنماط ونكهات مختلفة ، مما يمنحك وقتًا ممتعًا بين الشراشف. يتم تشحيم العديد منها بمبيد النطاف ، مما يجعله أكثر فاعلية في منع الحمل غير المقصود.
الجانب السلبي: كثير من الرجال لا يحبون ارتداء الواقي الذكري ويصفونه بأنه "الاستحمام مع معطف واق من المطر." ؟؟ هناك أيضًا خطر تمزق الواقي الذكري ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، ألا يكلف نفسه عناء وضعه في حرارة اللحظة. لقد كنا جميعًا هناك ، لذلك دعونا لا ندعي أن هذا لا يحدث.
# 4 الواقي الذكري للكتاكيت. أراهن أنك لم تعرف حتى أنها تصنع الواقيات الذكرية للنساء ، إيه؟ حسنًا ، يفعلون ، وهم فعالون حقًا. الواقي الأنثوي عبارة عن كيس به حلقات مرنة في كل طرف ويتم إدخاله عميقًا في المهبل قبل الجماع. تحتوي الحلقة الموجودة في الأعلى على الحقيبة في المهبل ، وتبقى الحلقة في الطرف الآخر خارج فتحة المهبل أثناء الجماع. يجمعون السائل المنوي ويمنعون الحيوانات المنوية من دخول المهبل.
رأسا على عقب: الواقيات الأنثوية آمنة وسهلة الاستخدام للغاية. تقول الكثير من النساء أن الحلقة الخارجية تحفز البظر أثناء الجماع ، مما يجعل ممارسة الحب أكثر إثارة مما هي عليه عادة. بالإضافة إلى أن فعاليته في البقاء في مكانه لا يتحدد من خلال انتصاب الرجل.
الجانب السلبي: يجب إدراجه وإزالته قبل وبعد الجماع. وقد اشتكت بعض النساء من أن الأمر يمثل ورقة تجعل الجنس أقل حساسية. بالنسبة للبعض ، فإنه قد يسبب تهيج وعدم الراحة.
# 5 الحجاب الحاجز. على غرار الواقي الأنثوي ، فإن الحجاب الحاجز هو كائن يتم إدخاله في المهبل لمنع عنق الرحم. مصنوع من السيليكون ، يشبه الكأس الضحلة ، ويمكن أن يستمر غشاء واحد لمدة تصل إلى عامين. من السهل الشراء و تكون رخيصة.
رأسًا على عقب: إنه سهل الاستخدام ويمكن حمله في حقيبتك ، ويكون جاهزًا للتخلص منه للحصول على وجبات سريعة غير متوقعة. إذا كنت تخطط للقيام بالعمل ، فيمكنك أيضًا التخطيط المسبق وإدخاله في المهبل قبل ساعات. لأنها لا تطلق أي هرمونات ، فلن تؤثر على نظامك الطبيعي أو الغريزة الجنسية.
الجانب السلبي: يجب إدراجه وإزالته قبل وبعد الجماع. اعتمادًا على الموقف الجنسي ومدى قوة شريك حياتك ، قد يقع في غير مكانه ويحتاج إلى إعادة ضبطه. يجب عليك أيضًا التأكد من إدخاله بشكل صحيح ومن تغطية عنق الرحم بشكل صحيح.
# 6 التصحيح. يشبه التصحيح القليل من الإسعافات الأولية التي تلتصق بها على ذراعك. يشبه إلى حد كبير رقعة النيكوتين ، وفي بعض النواحي ، يعمل بنفس الطريقة ، ولكن بدلاً من النيكوتين ، فإنه يطلق هرمونات الاستروجين والبروجستين في جسمك. فهي تمنع البيض من مغادرة المبايض وتجعل المخاط العنقي أكثر سماكة. يجب وضع بقع على بشرتك مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع على التوالي ، ثم ترك البقعة خالية لمدة أسبوع قبل تكرار الدورة.
رأسًا على عقب: مثل حبوب منع الحمل ، تؤدي الرقعة إلى تعرض بعض النساء لفترات أقصر وأخف وزناً ، وتشنجات طفيفة أو معدومة من الدورة الشهرية ، وأقل PMS ، وجلد أوضح..
الجانب السلبي: بناءً على كيفية تفاعل جسمك مع الهرمونات ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية مثل الدوخة ، والتنبؤ بين الفترات ، والغثيان ، والأسوأ من ذلك كله ، انخفاض الرغبة الجنسية.
# 7 الحلبة. كما يوحي اسمها ، فإن الحلقة عبارة عن حلقة صغيرة ومرنة يتم إدخالها في المهبل مرة واحدة شهريًا. يستمر لمدة ثلاثة أسابيع قبل إزالته ، والمرأة خالية من الحلبة لمدة أسبوع قبل واحد جديد يأخذ مكانها. مثل حبوب منع الحمل والرقعة ، فإنه يطلق هرمونات الاستروجين والبروجستين لجعل مخاط عنق الرحم أكثر سماكة ولمنع البيض من مغادرة المبايض.
رأسًا على عقب: نظرًا لأنها موجهة نحو الهرمون ، تساعد الحلقة على تخفيف وتقصير الفترات. كما أنه يقلل من تشنجات الحيض و PMS ، ويزيل حب الشباب.
الجانب السلبي: بناءً على كيفية تفاعل جسمك مع الهرمونات ، قد تواجه بعض الآثار الجانبية مثل الدوخة ، والتنبؤ بين الفترات الزمنية ، وتراجع الرغبة الجنسية ، والغثيان ، وزيادة إفرازات المهبل ، وحتى الإصابة.
# 8 طلقات هرمون. ربما هذا هو واحد من أبسط أشكال تحديد النسل التي يتم تقديمها للنساء. كل ما يتطلبه الأمر هو زيارة الطبيب كل ثلاثة أشهر لحقن هرمون البروجستين. يعمل عن طريق الحفاظ على البيض في المبيض وجعل مخاط عنق الرحم أكثر سماكة ، مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة.
رأسا على عقب: إنها بسيطة ومريحة للغاية. ليس ذلك فحسب ، بل هو طويل الأمد وفعال.
الجانب السلبي: النزيف غير المنتظم هو أكثر الآثار الجانبية شيوعًا التي تواجهها النساء ، خاصةً خلال السنة الأولى من إدخاله في نظامهن. حتى يشكو البعض من فتراتهم تتوقف تماما. الآثار الجانبية الأخرى تشمل الاكتئاب وفقدان الشعر والصداع النصفي والغثيان.
# 9 الوعي بالخصوبة. على الرغم من أن هذا النوع من تحديد النسل هو الأكثر خطورة ، فهو الأكثر أمانًا لجسمك ، حيث إنه لا يفسد هرموناتك ، ويعتمد عليك تمامًا أن تكون على رأس اللعبة عندما يتعلق الأمر بمشاهدة التقويم. يجب أن تنتبه بشكل أساسي إلى وقت الإباضة ، حتى تتمكن من الابتعاد عن ممارسة الجنس بدون وقاية في تلك الأيام القليلة ، حيث تكون في خصوبتك. يمكنك إما القيام بذلك بالطريقة القديمة للمدرسة عن طريق وضع علامة على التقويم الخاص بك أو الاستفادة من تطبيقات الهاتف الذكي التي لا تعد ولا تحصى.
رأسا على عقب: هذه الطريقة مجانية وآمنة للغاية. سواء كانت هرمونات أو جهازًا ، فأنت لا تقوم بإدخال أي شيء في جسمك ، وتكون طبيعياً قدر الإمكان.
الجانب السلبي: أنت تعتمد اعتمادًا كليًا على نفسك ، وقد تضطربه إذا لم تكن حريصًا. يعتمد هذا أيضًا على مدى تعاون شريكك ، وما إذا كان مستعدًا لقبول اختيارك بالامتناع عن ممارسة الجنس دون وقاية عندما تقوم بالإباضة. هذه أيضًا ليست طريقة جيدة إذا كنت شخصًا يعاني من فترات غير منتظمة.
# 10 الامتناع عن ممارسة الجنس. من نحن تمزح؟ إذا كنت تقرأ هذه القائمة ، فهناك فرصة كبيرة للغاية لممارسة الجنس بالفعل أو على الأقل التفكير فيه. في جميع الإنصاف ، فإن الامتناع عن ممارسة الجنس هو أفضل طريقة لمنع الحمل لأنه إذا لم تفعل الفعل ، فلن يحدث الحمل. لا حرج في إغلاق ساقيك وانتظار وصول الشخص المناسب. في الواقع ، تخيل كم سيكون رائعًا عندما تكون مستعدًا للقفز مرة أخرى في الكيس بعد توقف طويل.
أشياء يجب مراعاتها فيما يتعلق بتحديد النسل
من المهم أن تحصل على كل الحقائق من طبيب محترف قبل اتخاذ قرار مستنير. لن يكون بمقدور أي قدر من الأبحاث عبر الإنترنت والتصيد في مواقع الويب الطبية تزويدك بمعلومات دقيقة بقدر قدر طبيبك. تأكد من التحدث إليه قبل تحديد أي شكل من أشكال تحديد النسل.
بغض النظر عن شكل تحديد النسل الذي تختاره ، ضع في اعتبارك أنها لن تساعد إلا في منع الحمل غير المقصود ، وأنها لن تحميك من الأمراض المنقولة جنسيا وغيرها من الأمراض مثل التهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية. حتى الواقيات الذكرية لا تضمن حماية بنسبة 100 ٪ ، لأن حتى الجلد على ملامسة الجلد قد ينقل الأمراض المنقولة جنسيا مثل الثآليل التناسلية وفيروس الورم الحليمي البشري. إذا كان ذلك ممكنًا ، انطلق بعيدًا عن المدرجات في إحدى الليالي ، واختبرها بشكل متكرر ، وبقدر ما تشعر بعدم الارتياح ، اطلب من شريكك الجنسي إجراء الاختبار أيضًا.
باستثناء أفضل هزة الجماع على الإطلاق ، لا شيء يتفوق على راحة البال عند الاستغناء عن الأوراق. لذا تأكد من أنك تشعر بالقلق بشأن ممارسة الجنس عن طريق إبقاء نفسك على علم بخيارات تحديد النسل المتاحة لك.
