15 أشياء جينو الخاص بك هو مذنب (أو لا أقول لك)

اسأل أي امرأة ، في أي عمر ، في أي بلد في العالم ، وزيارة أخصائي أمراض النساء هو في أعلى خمسة أشياء تخشيها ، ربما مع تصوير الثدي بالأشعة السينية ، والجنازات ، والتواريخ العمياء ، وتلبية والدي شريكها. قد يكون جينو المستند الأكثر جمالا والأكثر كفاءة والكاريزمية على هذا الكوكب ، لكنه عادة ما يكون حدثًا غير مريح ومؤلمة ، من الناحيتين النفسية والجسدية.

ولكن نظرًا لأن المرأة الذكية تعرف أن مفتاح الصحة الأنثوية والإنجابية هو الفحص والتحليل المنتظمين من قبل أطباء أمراض النساء ، فلا توجد طريقة لإلغاء الاشتراك. وإلى جانب الانزعاج البدني للامتحانات الداخلية ، هناك دائمًا محادثات محرجة حول النشاط الجسدي والاحتياجات الشهية والشهية والاهتمامات الجسدية والملذات الجسدية.

لزيادة تعقيد زيارة الطبيب ، لا يشعر العديد من أطباء النساء بالراحة التامة عند طرح هذه المواضيع إذا شعروا بالحرج أو القلق لدى المريض. يجب أن تكون متقبلاً ومفتوحاً مع جينو كما أنت مع طبيب الأمراض الجلدية أو مصفف الشعر ؛ ليس الأمر كما لو كنت تتحدث إلى والديك أو جدة عن جسمك. يوصي بعض أطباء أمراض النساء بتدوين أسئلتك ومخاوفك إذا كان التحدث بصوت عالٍ عنها يجعلك تختنق. يمكنك أيضًا إحضار مقالات في مجلات أو طباعة مقالات عبر الإنترنت توضح النقاط التي لديك أسئلة حولها.

لدى أطباء أمراض النساء الكثير من الملاحظات والتعليقات التي ربما لا تعرفونها. إن معرفة اهتماماتهم ووجهات نظرهم قد تجعلك تشعر بالاسترخاء أكثر في زيارتك المقبلة للمكتب. وتذكر أنه كلما زادت معرفتك بجسدك ، كلما كان أداء أفضل يوفر لك المزيد من المتعة.

15 الاستمالة المخاوف

لا توجد طريقة لمعرفة ما يدور في ذهنك عندما تقوم بالصعود إلى تلك الطاولة الضيقة وتضع نفسك في مواقع تشد العضلات التي لم تكن تعرفها أبدًا ، وربما تطرد ظهرك لبضعة أيام. نأمل أن يركز المستند على الامتحان الخاص بك ويبقيك بصحة جيدة ولكن الشيء الوحيد الذي يمكنك التأكد منه هو عاداتك الشخصية في الاستمالة. يفيد أطباء أمراض النساء أن جميع مرضاهم الذين يخضعون لفحوصات جسدية تقريبًا يعتذرون عن برازيليين غير مهذبين وشعر الساق الحنان وشرائط الهبوط التي نمت لتصبح ساحات. لكن الأطباء لا يهتمون. ووفقًا لسيرينا تشين ، مديرة الطب التناسلي بمعهد الطب الإنجابي والعلوم في سانت بارناباس ، يقول الدكتور تشين: "يعتذر مرضاي دائمًا عن عدم حلقهم مسبقًا ، وهو في الحقيقة لا يحدث فرقًا". "الطبيب لا يفكر في ذلك." الاسترخاء. إنه ليس تاريخًا.

14 عفو عن الفترات

يقوم عدد كبير من النساء بإلغاء اختبارات أمراض النساء إذا حصلن على دورته في الليلة السابقة أو صباح موعد تعيينهن. يمكنك إعادة جدولة إذا كنت تريد ولكن إذا كنت ترى الطبيب حول مشكلة صحية محتملة ، اسأل الطبيب عما إذا كانت الدورة الشهرية ستؤثر على دقة أو دقة الفحص. يقول الدكتور تشن: "لا يمكن أن تؤذي الممرضة أبداً وأن تقول:" أنا في دورتي الشهرية ، فهل من الجيد إذا أتيت؟ " "أحب دائمًا أن يأتي الأشخاص على أي حال ، لأنه من الصعب تحديد الأشخاص". ضع في اعتبارك أيضًا أنه إذا كانت فتراتك غير منتظمة ، فليس هناك ما يضمن أنك لن تحتاج إلى إلغاء موعدك التالي لنفس السبب. والمشكلة هي حالة عدم الفوز إذا كنت ترى الطبيب لمحاولة تنظيم الحيض. لدغة الرصاصة والحفاظ على الترتيب الخاص بك مسبقا. يقول الدكتور تشن: "اتجه نحو الدخول".

13 المرح والألعاب

عدد النساء اللاتي يناقشن مع أخصائيو أمراض النساء ما هي الألعاب والأدوات التي يستخدمونها وراء أبواب غرفة النوم المغلقة وحدها أو مع الشركاء منخفضة للغاية. إن عدد الجينات الذين يطلبون أقل حيث أن هذا الموضوع هو من المحرمات كما يحدث عند التحدث إلى أي شخص باستثناء صديقك المفضل أو حبيبك. ولكن إذا طبيبك استطاع التحدث بصراحة معك حول متعة الألعاب والألعاب ، سيخبرونك أن تتأكد من أن جميع الألعاب التي تستخدمها يجب أن تكون مصنوعة من السيليكون بنسبة 100 في المائة. لا يحتوي السيليكون على مسام صغيرة يمكن أن تحبس الجراثيم والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب التهابات خطيرة وانزعاج كبير. بالإضافة إلى ذلك ، سيليكون لا يسبب السرطان. حافظ على نظافة كل ما تبذلونه من اللعب عن طريق غسلها باستمرار وتجاهل فوراً أي من الشقوق أو الشقوق. قم دائمًا بشراء لعب الأطفال من مصدر مرموق وتجنب الماركات المساومة أو الأنماط المتوقفة أو أي شيء مع أجزاء يمكن أن تنفجر وتضيع داخل جسمك.

12 انتفاضة

تعد النظافة الأنثوية الجيدة مصدر قلق رئيسي لمعظم النساء ، خاصة تلك التي تنشط بشكل منتظم. غالبية الجينات لن تطرح هذا الموضوع إلا إذا كان لديك طفح أو عدوى ولكن لديهم الكثير ليقوله عن الحفاظ على هذا المجال الخاص. ينصحون بشدة بعدم حلاقة الأجزاء الخاصة بالحلاقة من أي نوع. ينطبق الشيء نفسه على استخدام الكريمات والمستحضرات المزيلة للجلد التي تستخدم عادة لإزالة شعر الساق والإبط. من المستحسن أيضًا تجنب العطور أو المساحيق الأنثوية وكذلك تخطي أو تقليل الاستحمام بأملاح أو حمام الفقاعات ، وكلها تستنفد المناعة الطبيعية للجسم وتؤدي إلى روائح "مريب" غير سارة وتشجع التهاب المهبل الجرثومي أو عدوى الخميرة. التمسك بالشمع - ويفضل أن يكون احترافيًا وأن يحافظ على نظافته بالماء والصابون للحفاظ على هذا العطر الطازج على مدار الأسبوع.

11 أعداء يا

عندما يبدو O كبير بعيد المنال ، وعادة ما تصبح خيال المرأة البرية. أولاً ، يعتقدون أنه يجب أن يكون هناك خطأ مادي معهم. عندما يؤكد الطبيب لهم أن جميع الأجزاء تعمل بشكل صحيح ، فكل أنواع الأسباب لعدم وجود ما يبدو أن كل شخص آخر لديه وفرة في البدء في الاندفاع إلى الذهن ، بما في ذلك الميل الجنسي ، والمشاكل النفسية ، والأمراض ، والاختلالات الهرمونية ، لعن الفودو . لكن العديد من أطباء أمراض النساء يتفقون على أن أكبر عائق أمام تحقيق تلك الذروة الجسدية التي تهز عالمك حرفيًا سيئة صلة. تذكر أن كل شيء يبدأ في رأسك ، وإذا كنت تقاتل وتجادل مع شريك حياتك ، فقد يتسبب ذلك في توقف جسمك عن الاستجابة للمنبهات البدنية وأنت غير مستريح وغير راضٍ. اعمل على معالجة الأزواج ، أو استغني عن مضادات الاكتئاب (يمكن أن تؤثر سلبًا على القدرة على الوصول إلى O) ، أو تفكر في تغيير الشركاء.

10 لفها بشكل صحيح

مناقشة خيارات تحديد النسل للنساء مع أخصائي أمراض النساء عادة ما تكون سهلة للغاية بالنسبة للمرضى. محادثات كثيرة حول حلقات تحديد النسل ، والبقع ، والحبوب ، واللقطات ، والإسفنج ، والزرع ، والقبعات ، والـ IUDs ومبيدات الحيوانات المنوية ، كثيرة ، مع تبادل الأسئلة والأجوبة بسهولة. ولكن عندما يطرح موضوع حماية الذكور ، تصاب العديد من النساء فجأة بالخجل وعدم التواصل. والحقيقة هي أن الواقي الذكري المناسب بشكل جيد ليس أفضل من عدم وجود الواقي الذكري على الإطلاق. خذ الوقت الكافي لفحص الواقي الذكري لشريكك قبل أن تصعد إلى السرير وتأكد من أنه بالحجم الصحيح عندما يكون العضو منتصبًا. يمكن للحماية غير المناسبة أن تنهار أثناء الفعل أو الاستراحة ، أيهما يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الحمل أو العدوى السيئة. عش بالشعار ، "إذا كان الواقي الذكري غير مناسب ، لا يمكنني الالتزام (الجماع)!" ويجب أن تكون بخير. لا تأخذ فرصة "هذه المرة فقط" إلا إذا كنت مستعدًا للتعامل مع العواقب.

9 التشخيص الذاتي

جعلت الإنترنت من التشخيص الذاتي هواية وطنية ، خاصة بالنسبة للعديد من النساء اللائي يقرّرن بأنّهن مصابات بالتهابات الخميرة والتهاب المسالك البولية والمضي قدمًا في علاج أنفسهن بأدوية مضادة أو مكملات شمولية أو وصفات قديمة. معظم النساء يحذرن من هذه الممارسة ، ويقترحن على النساء الحصول على تشخيص احترافي قبل البدء في العلاج. كما أنهم لا يستطيعون إجراء تشخيص مناسب إذا كنت تعامل ذاتيًا عند فحصك. لا يمكن علاج التهاب المسالك البولية إلا بمضادات حيوية وصفة طبية. وقالت بيث باتاجلينو ، ر. ن. ، رئيسة ومديرة منظمة HealthyWomen ، وهي منظمة غير ربحية تتعرف على موضوعات صحة المرأة: "عادة ما تشعر النساء بتحسن خلال 24 ساعة من بدء المضادات الحيوية ، لكن هذا لا يعني أنك تتوقف عن تناول الدواء". "من المهم أن تأخذ الكمية الكاملة لما هو موصوف ، والذي عادة ما يكون سبعة أيام ، لذلك لا تعاني من التهاب المسالك البولية المتكررة." إذا كنت عرضة للالتهابات المتكررة ، استشر طبيبك لمزيد من المشورة.

8 مبادئ توجيهية Pap

عندما تم اختراع مسحة عنق الرحم مرة أخرى في عام 1928 من قبل الدكتور جورج بابانيكولاو ، كان أكبر نعمة للرعاية الصحية للمرأة حتى الآن. إن الاختبار البسيط لسرطان عنق الرحم قد أنقذ حياة أعداد لا تحصى وسرعان ما أصبح جزءًا لا يتجزأ من فحوصات أمراض النساء المنتظمة ، الموصى بها للنساء كل عام إلى عامين. ولكن في عام 2012 ، تم تغيير التردد المقترح. قام الكونغرس الأمريكي لأطباء التوليد وأمراض النساء ، إلى جانب عدد من المجموعات الطبية الموثوقة الأخرى ، بتغيير المبادئ التوجيهية لتقديم المشورة للنساء اللائي يخضعن لاختبار الفحص كل ثلاث إلى خمس سنوات ما لم يكن لديهن تاريخ من مسحات عنق الرحم غير الطبيعية أو تغير نمط حياتهم بشكل كبير. تم التغيير لأن نسبة كبيرة من المتخصصين يعتقدون أن مسحات عنق الرحم المتكررة بشكل مفرط أدت إلى زيادة في الإيجابيات الخاطئة التي أدت إلى إجراءات طبية لا داعي لها. ومع ذلك ، إذا كان لديك فيروس الورم الحليمي البشري و / أو كان لديك نتيجة مسحة عنق الرحم غير المنتظمة ، فسوف يقوم طبيبك بجدولة مواعيدك للحصول على مسحة عنق الرحم بشكل متكرر ، وعادة كل ستة أشهر تقريبًا

7 فيروس الورم الحليمي البشري الضجيج

تم اكتشاف فيروس الورم الحليمي البشري في عام 1956 ولكن لم يكن حتى عام 1984 اكتشف هارالد تسور هاوسن سرطان عنق الرحم واستنساخه وأرجعه إلى فيروس الورم الحليمي البشري 16 و 18. اليوم ، إنه أكثر الأمراض المنقولة جنسياً انتشارًا في أمريكا. تشير التقارير إلى أن أكثر من 80 في المائة من النساء الناشطات جنسياً في الولايات المتحدة يصبن بفيروس الورم الحليمي البشري قبل بلوغهن سن 50 عامًا. ولكن على عكس الاعتقاد الشائع ، يمكن أن ينتشر فيروس الورم الحليمي البشري من خلال أي نوع من الاتصال الجسدي المرتبط بالعلاقات الحميمة التي تشمل ملامسة الجلد للجلد, ليس فقط الجماع. قد تكشف مسحة عنق الرحم عن حدوث خلل في خلايا عنق الرحم ، والتي قد يكون سببها فيروس الورم الحليمي البشري ، والذي قد يكون علامة على سرطان عنق الرحم. ومع ذلك ، من الممكن أن تستمر في تلقي تشخيص طبيعي من مسحة عنق الرحم حتى إذا كنت مصابًا بفيروس الورم الحليمي البشري. لا تتضمن كل مسحة عنق الرحم تلقائيًا اختبار فيروس الورم الحليمي البشري ، لذلك اطلب من طبيبك إجراء اختبار يخطئ جانب الحذر.

6 اللعب حولها

تشعر الكثير من النساء أنه ليس من شأن أحدهن أن يعملن معهن أو من عدد الشركاء الذين ينامون معهم. وبالنسبة للجزء الاكبر ، هذا صحيح. ولكن عندما يسأل جينو الخاص بك عن عدد الأشخاص الذين قسمتهم الأوراق ، أصرت باميلا بيرنز ، دكتوراه في الطب ، أستاذة بكلية طب وجامعة تكساس - هيوستن في قسم التوليد وأمراض النساء ، "ليس هذا شيئًا نسأل عنه بعض الفضول المهووس أو بطريقة قضائية. نحتاج فقط أن نعرف حتى نتمكن من التخطيط لأفضل رعاية صحية لك. أجد أن النساء يقاومن أحيانًا إعطاء هذه المعلومات ... لكننا نحاول فقط التخطيط للفحص الخاص بك. حتى لا تتذكر ذلك عنك ". وإذا كانت لديك علاقات خارج إطار شراكة أحادية ، فإن ذلك يمكن أن يؤثر على الاختبارات التي تحتاجها. ماري جين مينكين ، أستاذة سريرية في قسم أمراض النساء والتوليد وعلوم الإنجاب بكلية ييل الطبية دليل المرأة للصحة الجنسية يقول: "قد أقترح إجراء عملية تشريح عنقودية سنوية [بدلاً من كل ثلاث سنوات] بالإضافة إلى إجراء اختبار للعدوى. ليس لأنني قضائي ، بل لأنه مهم لصحتك".

5 قبل الميلاد الآثار الجانبية

بصرف النظر عن الأنواع الكثيرة من وسائل تحديد النسل التي تستخدمها ، تذكر أنه لا يوجد شيء مثل وسيلة تحديد النسل دون أي نوع من الآثار الجانبية. قال الدكتور بيرينز: "جميع أشكال تحديد النسل لها آثار جانبية ، كما لا يوجد تحديد النسل ، والآثار الجانبية لذلك هي الحمل!" أحد أهم الأشياء التي تحتاج المرأة إلى القيام بها هو إتاحة الوقت الكافي لجسمك للتكيف مع الأساليب أو الأدوية الجديدة قبل أن يخلص إلى أنه لا يعمل. أضاف الدكتور بيرنز: "إذا استطعنا معرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك من خلال النظر إليك ، فسيكون ذلك رائعًا ، لكننا نحتاج إلى تقديمه إلى محاكمة عادلة. تحتاج إلى ثلاثة أشهر على الأقل لتعتاد عليه. من المهم لنتذكر أنه على الرغم من انخفاض الخصوبة مع تقدمك في السن ، إلا أنه لا يزال بإمكانك الحمل حتى انقطاع الطمث ، ومع ذلك ، إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا والواقي الذكري هو الشكل الوحيد لتحديد النسل ، فيجب عليك أن تكون على ما يرام.

4 لا تلوم الهرمونات

عندما تبدأ المرأة في فقدان الاهتمام في الجماع ، يكون السبب الأول الذي يتبادر إلى الذهن عادة هو الخلل الهرموني. بر معظم الأطباء يتفقون على أنه يعزى عادة إلى شيء تغير في حياتها وهو ما يتسبب في موقفها البائس. صرحت سيندي باسينسكي ، MD ، طبيبة في ولاية إنديانا ، "إنها لا تتعلق بالهرمونات ؛ إنها مرتبطة عمومًا بالقضايا العاطفية. ربما كان لديك أطفال فقط وأنت مرهق ؛ أو ربما أنت وزوجتك تواجهان مشكلات في العلاقة ، وأنت تشعر أنه لا يولي اهتماما كافيا لك. " النساء بعد انقطاع الطمث الذين يفقدون الاهتمام في العلاقات الجسدية قد يكون الاستثناء. لكن الدكتور باسينسكي يوضح أنه حتى تلك السيناريوهات تختلف. "الكثير من النساء في سن اليأس لديهن دوافع جنسية ممتازة وحياة جنسية ممتازة." وقال الدكتور بيرينز: "على أي حال ، إذا كان هذا الافتقار إلى الاهتمام يفسد شراكتك ، فمن المؤكد أنه من المفيد رؤية معالج لأننا لا نريد أن يحدث ذلك. لكننا لا نريد أيضًا أن تفكر النساء في أنهن". إعادة غير طبيعي. إنهم ليسوا وحدهم ، وهذا ليس بالأمر غير العادي ".

3 الذعر الشهري

تخشى بعض النساء إذا كانت دورات الحيض أو الأعراض تختلف في أبسط الطرق ، على الرغم من أن معظم الأطباء يوافقون على أن التقلبات طبيعية تمامًا. عندما تُسأل ما إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ، فأنت على الأرجح بصحة جيدة ما لم تكن الدورات مجنونة كل شهر. لاحظ الدكتور بيرنز: "في بعض الأحيان يقول الناس أنهم غير منتظمين لأنهم لا يأتون في نفس اليوم بالضبط من الشهر ، وأحيانًا سيقولون أنهم غير منتظمين لأنه لون مختلف. هذه الأشياء لا تعني شيئًا" تضيف ، التفاصيل حول التدفق الفعلي مختلفة. يوضح الدكتور بيرينز "يريد طبيبك معرفة ما إذا كان ... أثقل من المعتاد ، كما هو الحال في نقع الفوط خلال ساعة أو جلطات أكبر بكثير". تشنجات مؤلمة وأعراض مثل الانتفاخ المفرط أو حنان الثدي يمكن تخفيفها عن طريق تناول الإيبوبروفين. إذا لم يقلل ذلك من الأعراض ، فقد حان الوقت لإبلاغ طبيبك بأنه قد توجد مشاكل أكثر خطورة.

2 اختبار

كما يقول المثل القديم ، "أفضل أمانًا من آسف" ، ولم يكن الأمر أكثر ملاءمة أبدًا عندما يتعلق الأمر باختبارات الأمراض المنقولة جنسياً (STI) والأمراض المنقولة جنسياً. في الواقع لا يوجد فرق في المصطلحين ؛ STI هي مجرد مصطلحات أكثر معاصرة. كلاهما يشير إلى الالتهابات الطبية التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. ولكن على عكس معظم الأمراض ، لا تظهر هذه الالتهابات دائمًا الأعراض وإذا تركت دون علاج ، فقد تتطور إلى أمراض خطيرة. لا تخجل من طلب هذه الاختبارات. تقول جيسيكا شبرد ، أستاذة مساعدة في طب التوليد وأمراض النساء في جامعة إلينوي في شيكاغو: "إذا طلبت امرأة إجراء اختبار ، فإننا لا نفترض أنها مختلة ، نحن نفترض أنها ذكية. اختبارات STI هي شيء يجب أن يطلبه الجميع. "بشكل مقلق ، 31 بالمائة فقط من صحة المرأة أفاد القراء بأنهم لم يتم اختبارهم قط للعدوى المنقولة جنسيا.

1 احتفل بالتنوع

كل امرأة تقريبًا تعاني من انعدام الأمن حيال بعض مظاهر مظهرها البدني. إنها تعتقد أن أنفها / عينيها / شفتيها / أسنانها / ثديها / الوركين / الفخذين / العجول كبيرة أو صغيرة أو أن شعرها هو اللون / الملمس / الطول / النمط الخطأ. يؤدي انعدام الثقة إلى القلق والخجل ، مما قد يؤثر سلبًا على مناطق أخرى من حياتك. وغالبًا ما تمتد هذه الشكوك الذاتية إلى المناطق السفلى التي (كما نأمل!) لا يراها الكثيرون عن كثب والشخصية. من خلال المعلومات المتوفرة على الإنترنت ، فإن فرص المقارنة بين كل جانب من جوانب مصيدة العسل لديها وبقية السكان الإناث لا حصر لها. يوضح الدكتور شبرد ، "بصمات أصابع الجميع مختلفة. وكذلك ففاس المرأة. يمكن أن تكون الشفرين بأحجام وأشكال وألوان وأشكال مختلفة. يجب على النساء ألا يفكرن في أنه ينبغي لهن أن ينظرن بطريقة معينة. "لذا استقال من مقارنة كل تفاصيل بسيطة عن علم التشريح الخاص بك مع صور ورسوم بيانية مجهولة. احتفل بالتفرد الخاص بك والخروج وقهر العالم.