15 دلائل على أنك غير صحية ربما تتجاهلها

نعتقد أن الأطباء لديهم كل الإجابات. وهذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. الأطباء لديهم بعض الإجابات بعض الوقت. في كثير من الأحيان ، ليس لديهم الإجابات على الإطلاق. لقرون ، لم تتطلع البشرية إلى الأطباء أو الطب الغربي للشفاء من أنفسهم ، فقد زاروا رجالًا ونساء يمارسون الطب الشامل أو الشامان أو السحرة. كانت تقنياتهم شيئًا ما خارج الأفلام ، لكن تلك الأشياء كانت هي الصفقة الحقيقية ، لقد نجحت تلك الأشياء لأنها جاءت من الطبيعة. لكننا الآن جميعنا حديثون ومحدثون ونستخدم التكنولوجيا لإخبارنا بالخطأ فينا ونأخذ المواد الكيميائية لعلاجنا. لقد حدث خطأ ما حقًا ، مثل الخطأ. حتى تعود إلى الأساسيات ، ادرس نفسك - كن طبيبك لفترة من الوقت. لكن بالطبع ، في نهاية اليوم ، يجب عليك استشارة أحد المحترفين الذي يتعامل مع الأساليب والأعشاب القديمة وأعني بذلك رجل أو امرأة دواء أو شامان أو ساحرة.

15 شعر

مهما كانت تصفيفة الشعر لديك ، يمكن لبصيلات الشعر أن تتحدث عن ما يحدث في الداخل. عندما تطغى عليك ، لأي عدد من الأسباب ، سيبدأ شعرك في إظهار علامات الإجهاد - يعني فقدان أكثر من 100 شريط قياسي يوميًا. إذا كنت تتناول الكثير من الوجبات السريعة وليس بما في ذلك الفواكه والخضروات الطازجة النابضة بالحياة ، فسوف يصبح شعرك هشاً ورقيقاً ومملاً. يمكن أن تشير هذه الأعراض نفسها إلى أن نظامك يعاني من الجفاف. الكثير منا لا يأكل ما يكفي من الطعام الجيد ، يمكن للأوميجا 3s أن تظهر في شعرنا عندما تنكسر بسهولة أو يكون لها الكثير من النهايات المنقسمة. لذلك تأكد من الانتباه إلى هذا. وأهم ما في فروة رأسك ، فروة الرأس حكة شديدة الجفاف تعني أنك بحاجة إلى المزيد من الزهم ، والقشرة تعني أنك بحاجة إلى مزيد من B6 ، ويمكن أن تشير الخطوط المستعرة إلى أشياء من الصدفية إلى التهاب المفاصل إلى مرض كرون. بالطبع ، كما هو الحال مع أي شيء ذي خطورة طبية ، استشر أخصائيًا.

14 الجلد

تعيين الوجه هو أحد أساليب الايورفيدا التي تعلم الناس كيفية تحديد المشاكل الداخلية من خلال النظر إلى الوجه. عندما يتعلق الأمر بحب الشباب على الوجه ، فإن الموقع هو المفتاح. بالنسبة للكسر في الجبهة ، فإن الجسم يكافح الكبد والمرارة ، لذا قلل من تناول الأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالدهون ؛ يرتبط الجبين بالجهاز الهضمي ، ولكن أيضًا بالجهاز العصبي ، لذا فإن الانشقاقات هنا قد تعني الإجهاد. بالنسبة للكسر أو الخطوط بين الحاجبين على الجانب الأيمن ، تعني العواطف المكبوتة في الكبد بينما يشير الجانب الأيسر من الحاجب إلى المشاعر المكبوتة للطحال. تكشف الاختراقات على الخدين عن مشاكل في امتصاص المغذيات في الجسم ، أو بطء الأيض ، أو مشاكل في الرئة. ترتبط الانفلات على الأنف والقلب. يمكن أن تشير الاختلالات في منطقة الذقن إلى خلل هرموني ، خاصة فيما يتعلق بالحيض. الجلد الجاف على الجسم يمكن أن يعني مشاكل الغدة الدرقية وحتى الصدفية. المطبات الصفراء يمكن أن تعني مرض السكري في حين أن المطبات الحمراء أكثر ارتباطًا بالتوتر.

13 الشفاه

الشفة السفلية متصلة مباشرة بوظائف الأمعاء. قد تعني النقاط البنية أنك تعاني من عسر الهضم و / أو ضعف وظيفة الإنزيم. في أسوأ الحالات ، قد يعني احتمال حدوث طفيليات أو ديدان في الأمعاء السفلية ؛ في هذه الحالة ، قد يساعد إضافة المزيد من البروبيوتيك في نظامك الغذائي. غالبًا ما ترتبط الشفاه الفاتحة أو الفاتحة بفقر الدم الذي يسجل انخفاض الحديد في الجسم. يجب عليك زيادة استهلاكك من الخضر الورقية وغيرها من الأطعمة الغنية بالحديد. يمكن أن يشير تغير اللون على حواف شفتيك إلى مشاكل في الكلى. إذا كان هناك مسحة مزرقة واضحة على شفتيك ، فقد يشير ذلك إلى ضعف امتصاص الأكسجين - ربما حتى حالة قلبية - وإذا كنت تعاني من ضيق في التنفس يصاحب ذلك ، فأنت بالتأكيد تريد المتابعة مع طبيبك. الشفتين الجافة تعني الجفاف ، لذا استمر في ملء زجاجة الماء. قد تعني القروح الباردة أو القرح وجود نظام مناعي منخفض أو ارتفاع مستويات الإجهاد ، لذا قم بزيادة فيتامين C وجرب بعض اليوغا.

12 مسامير

بادئ ذي بدء ، إذا كانت أظافرك صفراء ، فهي إما عن التدخين ، والتي يجب أن تتوقف عنها الآن ، أو من الإفراط في استخدام أظافر الأكريليك التي تضر بمسمار الظفر الطبيعي وتستنزف تدفق الدم. بالطبع ، تحدث الأظافر الصفراء مع تقدم العمر ، لكنك لم تصل إلى هذا الحد بعد ولا حتى قريبة. شاحب ، أبيض الظفر يمكن أن يشير إلى فقر الدم أو في الحالات الشديدة مرض السكري. إذا أصبحت أظافرك سميكة أو أكثر سمكا ، فقد يكون ذلك علامة على وجود عدوى فطرية يجب تطهيرها ببعض الأعشاب والأدوية المناسبة. تميل الأظافر الرقيقة والهشة نحو شخص يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، وبالتالي يجب عليك فحص الدم للتحقق. يمكن أن يكشف تأليب الأظافر ، والذي يُعرف باسم المقاطع الصغيرة أو التشققات أو المنخفضات في الظفر ، عن الصدفية ، ولكن يجب عليك استشارة متخصص للتحقق من ذلك. يمكن ربط الخطوط الأفقية باللون الأبيض. يمكن أن ترتبط الخطوط العميقة المظلمة بسرطان الجلد.

11 اللسان

اللسان هو المفتاح لفهم ما يحدث في الداخل. في الطب الصيني القديم والأيورفيدا ، يتحدث اللسان عن الأعضاء الداخلية. والشيء الجيد هو أنك لست مضطرًا إلى إجراء العديد من الاختبارات لتحديد المكان الذي توجد فيه مشكلة لأن لسانك هو المكان الأول الذي تظهر به العديد من الاضطرابات الداخلية. من الأفضل إلقاء نظرة جيدة على المرآة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. يكشف أي بقايا بيضاء في منتصف الجزء الخلفي من اللسان أن هناك تراكمًا للسموم في الأمعاء أو القولون ، لذلك يستغرق بعض الوقت لإجراء التخلص من السموم. تعني الرقة أو الكشط عند أطراف لسانك مشاكل في الرئتين ، لذا قم بزيادة مستويات التمرين على الفور. قد يشير اللسان ذو الحواف المخففة أو غير المستوية إلى سوء امتصاص العناصر الغذائية في مجرى الدم ، لذا قلل من استهلاكك للأطعمة المصنعة والمغلفة والتركيز على الأكل النظيف للفواكه والخضروات الطازجة الكاملة ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك.

10 رائحة

يمكن أن تجذب روائحنا العشاق والشركاء أو تصدهم ، ويمكن أن تخبر الحيوان ما إذا كنا خائفين أم لا ، ويمكن أن تكون مغناطيسًا للبعوض. ولكن يمكن أن يكون العرق حكاية علامات حول المرض. تم تدريب الكلاب على التعرف على روائح معينة من الأمراض كما يفعلون عند ملاحقة مهربي المخدرات. أنقذت العديد من الحيوانات الأليفة حياة أصحابها من خلال النباح أو التقشير في أجزاء معينة من الجسم - في وقت لاحق ، اكتشف أن صاحب المرض كان مصابًا بمرض خطير أو خلايا ما قبل السرطانية أو سرطان مهب كامل لم يتم اكتشافه. يمكن أن تكون الحيوانات الأليفة نعمة الادخار الخاصة بك. لقد تمكن البشر من اكتشاف أجهزة المناعة الأقل لدى الأحباء. يمكن أن يساعد هذا في تكوين علاقة وثيقة وإعطاء تلميحات لإدارة بعض الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي لأحبائهم. لكن معرفة أن أمراضًا مثل السرطان ومرض السكري تتغير رائحة الشخص لا تساعد الأطباء على تشخيص المرض حتى الآن. يأمل الأطباء والعالم في يوم من الأيام أن يستخدموا عملية الطباعة أو الكشف لتشخيص الأمراض بطريقة أسرع وأكثر دقة من أي وقت مضى.

9 البول

إن إلقاء نظرة فاحصة على بولك يمكن أن يخبرك أكثر بما يحدث في الداخل ، أو ربما ما لا يحدث ، ويعطيك فكرة عن كيفية تصحيح المشكلة. إذا كان البول بلون بني ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة خطيرة في العضلات ، مثل تلف العضلات أو الإفراط في الإجهاد - تم إطلاق قطعة صغيرة من ألياف العضلات في مجرى الدم مما أدى إلى البول البني. غير المعالجة ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى. من المؤكد أن اللون الأصفر والبني هو علامة على الجفاف ، ولكن قد يكون تركيز الكليتين على بولك لسبب ما ؛ لا حاجة للإنذار ، ولكن بالتأكيد هناك حاجة إلى المزيد من المياه. يمكن أن يكون اللون الأصفر الفاتح سببًا لكثير من فيتامينات "ب" التي لا تقلق ، لأن هذه هي طريقة الجسم لإفراز الريبوفلافين الإضافي في فيتامينات "ب". تحتوي العديد من الفيتامينات المتعددة على كميات إضافية من الريبوفلافين ، لذلك قد يكون هذا هو الجاني. أصفر شاحب هو علامة جيدة ، وربما كنت رطبة تماما ولكن هذا لا يشير إلى أي شيء آخر عن صحتك العامة. وإذا كان بولك واضحًا ، فأنت بلا شك مرطب إن لم يكن مفرط الجفاف ، ولكن لا يوجد أي ضرر في شرب الكثير من الماء فقط الألم أثناء زيارة المرحاض عدة مرات يوميًا.

8 مؤخرة السفينة

نعم ، يخبرك أنبوبك بما يحدث في ذلك الجسم المجيد لك. أولاً ، يجب أن نتحدث عن التردد ، فالمرور مرة واحدة على الأقل في اليوم أمر حيوي - إذا كنت لا تذهب كل يوم ، فهذه علامة سيئة. بعد ذلك ، يجب أن نتحدث عن النموذج ، وهذا سيعطي نظرة أفضل على ما تفتقر إليه أو ربما ما تستهلكه كثيرًا ، إن وجد. لذلك دعونا نبدأ. أي شيء يصعب المرور عليه ، أو متكتل ، أو به شقوق ، أو جافة ، علامات على عدم حصولك على ما يكفي من الألياف ، وجفافك ، وإمساكك ، لكنك تعرف ذلك بالفعل. أي شيء سائل ، بدون شكل ، طري أو طري ، ليس فقط علامات على الإسهال ولكن جسمك لا يمتص العناصر الغذائية بشكل صحيح مما يعني أنه يجب عليك زيارة أخصائي. حركات الأمعاء الطبيعية هي نقانق أو تشبه الثعابين ، ويسهل المرور بها ، وهذا يعني أنك تتناول أطعمة حقيقية وجسمك سعيد ، لذا فهو جيد جدًا. أيضا ، و

7 عيون

العيون هي نافذة الروح ، بلاه بلاه بلاه ، ولكن بالنسبة لعينيك الحقيقية ، يمكنك قول بعض الأشياء المثيرة للاهتمام حول الدواخل. إذا كانت الأجفان السفلية منتفخة أو متورمة ، فقد تكونين تعانيان من ضعف وظائف الكلى مما يعني أنه يجب عليك زيادة استهلاك المياه والمساعدة في إشعال النار الداخلية من خلال إضافة المزيد من التوابل إلى طعامك والتأكد من مضغ الطعام جيدًا. طبقًا لطب الأيورفيدا ، يجب مضغ كل لقمة قبل 30 مرة تقريبًا من البلع ، نعم ، هذا حقيقي. إذا كانت عينيك منتفخة ، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بمرض الغدة الدرقية. إذا رأيت أي شذوذ لدى التلميذ مثل التلميذ كبير أو يتفاعل بشكل غير لائق مع الضوء ، فيجب عليك رؤية أخصائي فورًا لأنه قد يشير إلى حالة طبية كامنة. يمكن أن تعني العيون الصفراء مجموعة متنوعة من الأشياء مثل أمراض الكبد والتهاب الكبد وتليف الكبد أو السكري. عندما يكون التلميذ أكبر من الآخر ، أو عندما يتفاعل التلميذ بشكل غير لائق عندما يتعرض للضوء ، يمكن أن يشير ذلك إلى مشكلة طبية كامنة. احمرار أو التهاب يمكن أن يعني الذئبة ، التهاب المفاصل ، مرض الغدة الدرقية ، أو التهاب الصلبة. إذا كنت تعاني من تشنجات أو تشنجات ، فهذه علامة على الإجهاد أو الكافيين أو التعب - فاحصل على بعض المعلومات.

6 فم

يمكن لأسنانك أن تتخلى عن عاداتك السيئة - من مص الإبهام أو عض الأظافر أو اضطرابات الأكل ، يمكن لطبيب الأسنان أن يكون أول من يخبرك عن عاداتك السيئة. يمكن لأطباء الأسنان أيضًا معرفة ما إذا كانت المرأة حاملًا لأن غالبية النساء مصابات بالتهاب اللثة أثناء الحمل. يمكنهم أيضًا معرفة ما إذا كنت تعاني من مشكلة في الشرب أو تلاحظ أي شيء يتعلق بسرطان الفم بسبب التدخين. يتحدث التنفس أيضًا عن صحتك الداخلية - يمكن أن يشير التنفس الفعلي إلى الإصابة بمرض السكري غير المنضبط أو وجود صيام في النظام الغذائي قد ذهب بعيدًا جدًا ، في حين أن التنفس السمكي قد يكون علامة على الفشل الكلوي أو الكبدي. يمكن لأطباء الأسنان أيضًا معرفة ما إذا كانت لديك أي مشاكل في المعدة والأمعاء بناءً على حالة أسنانك ولسانك وما إذا كنت مصابًا بداء السكري استنادًا إلى جفاف فمك. ويمكنهم أيضًا معرفة ما إذا كنت تعاني من الإجهاد والصداع استنادًا إلى نحافة أسنانك والمينا.

5 خط الخصر

لمجرد أن امرأة لديها محيط الخصر أكبر لا يعني أن مؤشر كتلة الجسم لها (مؤشر كتلة الجسم) مرتفع. غالبًا ما تكون متصلة ، لكن الخصر الأكبر لا يعني وجود نسبة عالية من الدهون أو توزيع الدهون المركزة. تم ربط الخصر الأكبر بأمراض مختلفة مثل مرض السكري والسرطان وأمراض القلب. معرفة ما يساعدك مؤشر كتلة الجسم ، ولكن قياس الخصر لديك أكثر أهمية. العثور على الجزء السفلي من أضلاعك وأعلى الوركين - نقطة الوسط بين الاثنين هو الخصر. أكثر من 31.5 بوصة (80 سم) يعني أنك في خطر ، ولكن الخصر الذي يبلغ 34.5 بوصة (88 سم) يشير إلى وجود مشكلة. بالنسبة لأولئك الذين هم على شكل تفاحة ، النساء اللائي يحملن الدهون حول خط الخصر ، يجب أن تكون حذراً حقاً. يجب أن تكون أشكال الكمثرى ، النساء اللائي يحملن دهونهن حول مناطق الورك ، حذرة أيضًا ، ولكن الأمر يتعلق بالتحوط أكثر من دخول أي مناطق خطرة..

4 القلق

رغم أننا لا نستطيع أن نشعر بالقلق حقًا ، إلا أننا نشعر به. لكن القلق لا يظهر على الجسم ، أو الوجه ، أو الأظافر والشعر غير الصحيين ، في الجلد الرقيق والجاف. لا نتعرف دائمًا على العلامات البصرية. لذلك يجب أن نولي اهتمامًا لاستجابات أجسامنا - مثل ضربات القلب السريعة ، أو زيادة أنماط التنفس ، أو الوميض السريع ، أو أي ارتعاش أو اهتزاز أو ارتعاش في جميع أنحاء الجسم. يمكن لأي من هذه الأعراض أن تشير إلى مشكلة عقلية أعمق. يمكن أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق من الاكتئاب أو لديهم رهاب أو OCD أو PSTD أو GAD. كل هذه تتطلب مساعدة من المحترفين ، لذلك إذا كنت تشعر بالقلق أو تلاحظ علامات جسدية ، يجب عليك استشارة محامٍ في أقرب وقت ممكن. يمكن للقلق أن يفسد جسمك من حيث صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجهاز المناعي ويلعب الحيل مع عقلك..

3 أنماط النوم

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر سيء ، لكن النوم قد انتهى. هناك ، مثل معظم الأشياء ، وسيلة سعيدة أو توازن صحي. يمكن للأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم يعانون من السمنة على المدى الطويل. يؤثر النوم الأقل بطريقة أو بأخرى على قدرتنا على الأوزان والوزن. الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كافٍ معرضون لخطر الإصابة بداء السكري بسبب تأثيره على مستويات السكر في الدم. لا يغير النوم كيف يستجيب القلب للحالات ، وقد أظهرت الدراسات أن أولئك الذين لا ينامون بما فيه الكفاية يمكن أن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ؛ أولئك الذين ينامون قد يعانون من السكتات الدماغية. عدم الحصول على قسط كاف من النوم مع الجهاز المناعي ، وقت كبير. لهذا السبب نحن أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد عندما تتغير الفصول بسبب تأثر مقدار ضوء النهار الذي يؤثر بدوره على عادات النوم لدينا. يعتبر النوم حوالي سبع إلى ثماني ساعات مثاليًا ، لكن يمكن أن يؤدي أكثر أو أقل إلى بعض المضاعفات الصحية الخطيرة التي يمكن تجنبها لو وجدت للتو نمط النوم المثالي في وقت مبكر من الحياة.

2 العرق

كما هو الحال مع أي شيء آخر ، يختلف هذا الأمر ، ورغم أنه قد يشير إلى بعض المشكلات الصحية ، فقد يكون جزءًا من علم الوراثة. ولكن إذا وجدت نفسك تتعرق أكثر من المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على بعض البكاء الداخلي. يمكن أن تشير إلى مجموعة من الأشياء. أولاً ، قد يعني أنك مصاب بالجفاف وتحتاج إلى زيادة كمية الماء في نظامك الغذائي إما عن طريق السوائل أو بعض الفواكه والخضروات. ثانيًا ، قد يعني ذلك أن نسبة السكر في الدم منخفضة ويجب أن ترى أخصائيًا لموازنة نظامك الغذائي. ثالثًا ، قد يعني ذلك أنك عصبي ولديك مستويات إجهاد عالية ويجب عليك محاولة إدارة الإجهاد من خلال التأمل أو التمرين. أشياء أخرى تدل على العرق هي فرط التعرق ، ضربة شمس ، أو خوف. أو قد يعني أن نظام الغدد الصماء الخاص بك يبلغك بأنك حامل.

1 الصداع

يمكن أن يكون الصداع تحذيرات لبعض الأمراض الخطيرة ، لذلك من الأفضل الانتباه إلى نوع الصداع الذي تعاني منه وعدد المرات التي تصاب بها. يمكن أن تتمثل المشكلات الشائعة في الإرهاق الحراري والإجهاد وتوتر العين وضعف الجفاف والجفاف ومستويات السكر في الدم المنخفضة وقلة النوم والإضاءة. لكن الصداع يرتبط مباشرة بأجزاء أخرى من الجسم مثل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. إذا كان الصداع مصحوبًا بتوتر مفرط حول الرأس والغثيان ، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بالصداع النصفي. إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية أو صعوبة في التحدث أو المشي أو الارتباك أو فقدان الشهية أو الحساسية للضوء أو الضوضاء ، فيجب عليك زيارة طبيب أعصاب لإيجاد حلول للصداع النصفي لديك. لكن حاول أن تبحث عن بعض المشغلات مما قد يسبب الصداع والصداع النصفي. يمكن أن يكون مرتبطًا بالغذاء أو الروائح أو الصحة العقلية أو سوء استخدام أو تفويت الأدوية أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو تغيرات الطقس أو التغيرات الهرمونية..