15 حياة حقيقية مفجعة 13 أسباب لماذا اعترافات

في الآونة الأخيرة ، عرض Netflix 13 أسباب لماذا بدأت محادثة دولية حول حقائق أخذ المراهقين حياتهم. يركز هذا العرض على هانا بيكر ، مراهقة تكافح من الاكتئاب بسبب بعض الظروف الصعبة في حياتها. تشعر هانا بمفردها وتردد في التواصل مع أي شخص. في النهاية ، تشعر بأنها ميؤوس منها لدرجة أنها انتهى بها المطاف بحياتها ، ولكن قبل أن تفعل ذلك ، تقوم بتسجيل 13 شريطًا وترسلها إلى كل شخص لعب دورًا في قرارها. قصص مثل هانا كلها شائعة للغاية ، وهنا 15 اعترافات الهمس للأشخاص المتضررين من هذا. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعانون من الاكتئاب أو الأفكار المظلمة ، يرجى التواصل مع الآخرين وطلب المساعدة. قد تزعج القصص في هذه المقالة البعض ، ولا بأس إذا كانت قراءتها قد تكون مقلقة بعض الشيء. فقط اعلم أنك إذا شعرت بهذه الطريقة ، فأنت لست وحدك بالتأكيد.

15 بحاجة الى التحدث الى شخص ما

الرغبة في أخذ حياتك الخاصة قد يكون من الصعب التحدث عنها. كم عدد المرات التي أجريت فيها محادثة صادقة مع هذه المسألة مع والديك أو إخوتك أو حتى أصدقائك المقربين؟ إنه بالتأكيد موضوع حساس ، وإذا كنت تعاني من أفكار سلبية ، فقد تشعر بالحرج أو الخوف من إخبار شخص ما. لكن كلما تقدمت للحصول على المساعدة ، كان ذلك أفضل. قام الشخص الذي كتب هذا الاعتراف مؤخرًا بمحاولة أخذ حياته. يشعرون أنهم بحاجة إلى التحدث عن ذلك وإخراج هذه المشاعر من صدورهم. ومع ذلك ، يشعرون أيضًا بأنهم لا يتمتعون بالقوة اللازمة لتحفيز الشجاعة وإخبار شخص ما بما يمر به. إذا شعرت بهذه الطريقة وكنت خائفًا جدًا من إخبار شخص تعرفه ، فقد تتمكن من الاتصال بخط ساخن مجاني حيث يمكنك التحدث إلى شخص مدرب لمساعدتك في هذه الأوقات الصعبة.

14 النضال المساعد

العمل في خط ساخن لمساعدة الذين يتعاملون مع الاكتئاب يمكن أن يبدو مهمة صعبة للغاية ، وهو كذلك. في كثير من الأحيان ، يشغل المتطوعون هذه المناصب ، لذلك لا يتم تعويض هؤلاء الأشخاص عن عملهم. إنهم لا يفعلون ذلك مقابل المال ، إنهم يفعلون ذلك بدافع قلوبهم. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الوظيفة يمكن أن تؤثر بالتأكيد على شخص. كل من كتب هذا الاعتراف لا يعمل فقط على خط ساخن ، بل يناضل أيضًا مع الأفكار السلبية الخاصة بهم. على الرغم من أن مهمتهم هي مساعدة الناس كل يوم ، بل لقد أنقذوا أرواحهم من خلال التحدث عن أشخاص يحاولون أخذ حياتهم بأنفسهم ، إلا أنهم ما زالوا يشعرون بالراحة. في الواقع ، لقد فكروا في أخذ حياتهم. في بعض الأحيان ، حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم يواجهونهم معًا يمكن أن يتعاملوا مع بعض المشكلات الصعبة حقًا ، لا يمكنك أبدًا افتراض أنك تعرف حقًا ما الذي يمر به شخص ما..

13 المتضررة زميل

في 13 أسباب لماذا, يتعين على زملاء هانا أن يتعاملوا مع حقيقة وفاتها. إنها تترك هذه الأشرطة وراءها حتى لا يتمكنوا من الذهاب مع حياتهم وتجاهل ما حدث. عليهم أن يقبلوا الأدوار التي لعبوها في وفاتها. ومع ذلك ، حتى لو لم تكن قد أرسلت هذه الأشرطة ، في الحياة الحقيقية سيكون من الصعب جداً تجاهل زميل له في حياته. كما يكشف الشخص الذي قدم هذا الاعتراف ، فإن موت زميل له يمكن أن يكون له تأثير كبير على الطلاب الآخرين. لهذا السبب يُقال إنه ليس قرارًا يؤثر عليك فقط ، بل يؤثر أيضًا على كل من حولك. سيشعرون جميعًا بغيابك وثقل القرار الذي اتخذته. يقول هذا الشخص إنه على الرغم من أنهم لم يعرفوا زميلهم في الفصل ، إلا أنهم ما زالوا يعانون من آثار قراره الذي لا رجعة فيه.

12 كان يمكن أن يكون لي

عندما يحدث شيء سيء لشخص ما في حياتنا ، قد تكون إحدى أفكارنا الأولى هي: "ماذا لو كنت أنا؟" في حالة الشخص الذي كتب هذا الاعتراف ، كانوا يناضلون بالفعل مع الأفكار السلبية عندما أخذ أحد زملائه في الفصل حياتهم الخاصة. هذا على الفور جعل الشخص يتساءل عما إذا كان يمكن أن ينتهي بهم المطاف في نفس الموقف. عندما ينهي شخص ما في حياتنا حياته ، وحتى شخص لا نعرفه جيدًا ، يمكن أن يكون له تأثير هائل على حياتنا خاصةً إذا كنا نكافح مع نفس الشيء. هذا شائع جدا في المدرسة الثانوية. بعد كل شيء ، يكافح كثير من الناس في المدرسة الثانوية مع قضايا مثل الاكتئاب أو القلق ، لذلك إذا أخذ زميلهم في الدراسة حياتهم ، فقد يبدأون في القلق بشأن ما إذا كانوا قد يواجهون نفس القرار في يوم من الأيام. يجب أن يكون مستشارو المدارس على أهبة الاستعداد لمساعدة الأطفال في حالة إنهاء زميلهم لحياتهم.

11 متمنيا أن نكون أصدقاء

هذه هي واحدة من القضايا الرئيسية التي تم استكشافها في 13 أسباب لماذا. في نهاية العرض ، يشعر صديق هانا كلاي بأنه مذنب للغاية أنه لم يكن بإمكانه فعل المزيد لمساعدتها. إنه يعتقد أنه إذا كان قد أحبها أكثر فأكثر وأعرب عن مدى اهتمامه بها ، لكان قد أنقذها. لا يسعه إلا أن يتمنى أن يتمكن من العودة بطريقة ما إلى الوراء وجعل الأمور في نصابها الصحيح. الشخص الذي كتب هذا الاعتراف يشبه إلى حد كبير كلاي. أخذ أحد زملائهم في الدراسة حياتهم الخاصة ، والآن ، لا يمكنهم التوقف عن الشعور كما لو كان ينبغي عليهم فعل المزيد للمساعدة قبل فوات الأوان. إذا أنهى شخص ما في حياتك حياته ، فقد يكون من الصعب ألا تشعر بالذنب حتى لو لم يكن لقراره علاقة بك. لا تشعر بالخجل من الوصول إلى مستشار أو معالج إذا كنت تعاني من هذه المشاعر المذنب.

10 تكلم

هل تحجم في كثير من الأحيان عن إخبار الناس كيف تشعر حيالهم؟ قد يعني هذا عدم الاتصال بوالديك بما يكفي لمجرد قول مرحبًا ودعهم يعرفون أنك تحبهم. قد تشعر بالحرج حيال تقديم التحيات ، أو قد تشعر بأن سحقك لن يشعر بنفسك أبدًا ، فلماذا تهتم بالاعتراف بأنك تعجبك؟ قد يكون من الصعب للغاية أن نكون صادقين مع الآخرين بشأن ما نشعر به. البعض منا يصارع حقا مع هذا النوع من الصدق. ولكن في النهاية ، فإن إخبار شخص ما بما تشعر به حقًا سيكون دائمًا يستحق كل هذا العناء. في حالة الشخص الذي كتب هذا الاعتراف ، أخذ أحد زملائها في الدراسة حياتهم الخاصة. ومع ذلك ، كانت لديها مشاعر تجاهه لفترة طويلة ، ولم تخبره أبدًا أثناء وجوده على قيد الحياة. الآن ، تعرب عن أسفها لأنها لم تكن صادقة أبدًا بشأن مشاعرها.

9 وضع القطع معا

في أي وقت يحدث فيه خطأ ما في حياتنا ، فقد نحاول أن ننظر إلى الوراء ونحدد اللحظة التي بدأت الأمور تسير فيها جنوبًا. انها الطبيعي. قد نجلس ونفكر في الأوقات التي يمكن أن نغير فيها الأشياء ، أو قد نأسف لعدم التصرف بشكل مختلف أو التحدث عن شيء صمتنا عليه. واجه الشخص الذي كتب هذا الاعتراف هذه الرسوم بعد أن أخذ أحد زملائه حياته. بعد أن سمع خبر وفاة زميله في الصف ، بدأ يتساءل عن المكان الذي حدث فيه خطأ. بدأ يبحث من خلال الصور القديمة لزميله في البحث عن أي علامات على أن هناك شيئًا ما يزعجه. على الرغم من أنه من الطبيعي تمامًا القيام بذلك ، إلا أنه قد لا يكون الطريقة الأكثر صحة للتعامل مع وفاة زميل في الفصل. لا يمكننا العودة وتجعلهم يشعرون بتحسن ، ولكن يمكننا مساعدة الأشخاص الذين يكافحون في هذه اللحظة.

8 اظهر القليل من الاحترام

المدرسة الثانوية هي وقت صعب للغاية. يتعين على الطلاب التعامل مع ضغوط المعلمين وأولياء الأمور ، والبلطجة من أقرانهم ، والتفكير في القرارات الرئيسية المتعلقة بالحياة مثل الذهاب إلى الكلية ، ومعرفة ما يريدون القيام به مع بقية حياتهم. ربما هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من طلاب المدارس الثانوية يعانون من مشاكل متعلقة بالأمراض العقلية. هناك الكثير لتحقيق التوازن ، ويمكن أن تشعر أنه من السهل جداً أن تندم وتخذل الجميع ، بمن فيهم أنت. إنها أربع سنوات تقريبًا للجميع ، لذلك من المهم حقًا أن تكون المدارس داعمة للطلاب الذين يكافحون. يقول الشخص الذي قدم هذا الاعتراف أن شخصين في مدرستهما قد قتلا حياتهما ، ولم تعترف المدرسة بوفاتهما. من المحتمل أن يكون القيام بشيء ما في ذكرى هؤلاء الطلاب طريقة جيدة لإعلام الطلاب الآخرين بالمكان الذي يمكنهم الانتقال إليه.

7 ابدأ المحادثة قبل فوات الأوان

هناك العديد من المشكلات التي لا يبدو أننا نتحدث عنها حتى يفوت الأوان. كم مرة تناقش أنت أو أصدقائك أو أفراد أسرتك الموضوع؟ من النادر جدًا ، ما لم يؤثر على شخص تعرفه. بعد ذلك قد يكون الشيء الوحيد الذي تشعر أنك قادر على التحدث عنه. ولكن من المهم للغاية أن نبدأ في إجراء هذه المحادثات قبل حدوث شيء مأساوي. في كثير من الأحيان ، لا نتحدث عن ذلك إلا بعد فوات الأوان للشخص الذي يحتاج إلى إجراء هذه المحادثة. يقول الشخص الذي كتب هذا الاعتراف أن لا أحد في مدرستهم يتحدث عن الطلاب الذين حاولوا أن يقتلوا حياتهم حتى تنجح إحدى هذه المحاولات. هذا هو النهج الخاطئ تمامًا ، وللأسف ، هذه هي الطريقة في العديد من المدارس الثانوية. نحتاج إلى إعلام الشباب حول كيفية التعامل مع هذه المشكلة قبل فوات الأوان.

6 يعني الاطفال

واجه العديد من الطلاب البلطجة بسبب جنسهم أو توجههم. إنه لأمر فظيع أننا ما زلنا نتعامل مع هذا في عام 2017. لا ينبغي لأحد أن يواجه البلطجة لمجرد أنه يحب شخصًا من نفس الجنس أو لأنهم يشعرون وكأنهم يتعاطفون مع جنس لا يتطابق مع بيولوجيتهم بالضرورة. يجب أن نكون جميعًا أحرارًا في أن نكون أنفسنا وأن نعبر عن أنفسنا كما نشاء. ومع ذلك ، فإن بعض الناس عن قرب لا يزالون يستأسدون الآخرين بسبب ميولهم أو جنسهم. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدلات الانتحار للشباب الذين يقعون تحت مظلة LGBTQ +. هذا ليس عدلاً لهؤلاء الأطفال ، الذين يريدون فقط أن يعيشوا حياتهم وأن يكونوا هم أنفسهم. ينزعج الشخص الذي كتب هذا الاعتراف لأن سحقهم حاول أن يأخذوا حياتهم بعد تعرضهم للتخويف بسبب جنسها. PSA: فقط دع الأطفال يكونون أطفالًا. لا ينبغي لأحد تجربة مثل هذا البلطجة الرهيبة.

5 إجراء التغييرات

من الواضح أن التنمر هو سبب رئيسي لانتحار المراهقين. في بعض الأحيان ، يبدو أننا لا نتحدث عن البلطجة بما فيه الكفاية. بعض الناس يتصرفون مثل هذا لم يحدث بعد الآن لأن العالم أصبح أكثر انفتاحًا وتقدمًا ، ولكن للأسف ، هذا ليس هو الحال. لا تزال البلطجة تمثل مشكلة خطيرة للغاية في المدارس المتوسطة والمدارس الثانوية في كل مكان ، والتظاهر بعدم حدوث ذلك لن يساعد الأطفال الذين يكافحون في الوقت الحالي. نحتاج أن نبدأ في مواجهة هذه القضية. هذا ما يحاول الشخص الذي كتب هذا الاعتراف القيام به. قام شخص من مدرستهم مؤخرًا بحياتهم الخاصة ، وشعروا بالإحباط بسبب هذا الحدث لدرجة أنهم يرغبون في جعل الأمور أفضل لأي طلاب آخرين يواجهون البلطجة. إنهم يريدون بدء برنامج في مدرستهم لمقاومة البلطجة. نحن بالتأكيد بحاجة إلى المزيد من الناس مثل هذا في العالم اليوم!

4 الخوف من المستقبل

لاحظ علماء النفس ظاهرة مخيفة تحدث بعد أن يأخذ شخص ما حياته. في كثير من الأحيان ، ستتبع المزيد من الحوادث في نفس المنطقة. وتسمى هذه "حالات الانتحار المقلدة" ، ومن المحتمل أن تؤثر على الشباب. لماذا يحدث هذا؟ بعد رؤية زميل له يأخذ حياته الخاصة ، قد يشعر الشاب الذي ربما يفكر في فعل الشيء نفسه أنه يجب عليه أن يحذو حذوه. قد يرون الحداد على زميلهم في الفصل ويقر أخيرًا بالألم الذي كانوا يعانونه ويريدون نفس العلاج. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو منطقيًا ، إلا أن الشخص الذي يعاني من هذا الاكتئاب الوخيم ربما لن يفكر في الموقف الأكثر عقلية منطقية. يخشى الشخص الذي كتب هذا الاعتراف أنه بعد أن أخذ زميل حياته حياته ، ستتبعه المزيد من الأعمال. للأسف ، هذا احتمال حقيقي للغاية. إذا كنت تشعر بمزيد من الاكتئاب بسبب وفاة أحد زملائه ، يرجى البدء في طلب المساعدة.

3 في انتظار جواب

بعد وفاة شخص قريب منا ، قد يكون من الصعب تصديق أنه قد رحل بالفعل. لم تكن هنا فقط ، والحديث والابتسام والضحك؟ كيف يمكن حتى أنهم لن يعودوا أبدًا؟ يبدو الأمر وكأنه نوع من المزاح القاسي. قد تكون المشاعر مثل هذه أقوى إذا أخذ الشخص حياته. قد نشعر أن هناك طريقة ما لتغيير قرارهم أو طريقة ما لإعادتهم. إنه شعور مروع ، لكنه شعور أن الكثير من الناس الذين يشعرون بالحزن يمر. لذلك إذا واجهت هذا من قبل ، فأنت لا تشعر بالجنون لأنك مجرد إنسان. في الواقع ، شعر الشخص الذي كتب هذا الاعتراف بنفس الطريقة بالضبط. لم يحذفوا أبدًا رقم هاتف صديقهم الذي أنهى حياتهم ، على أمل الحصول على نوع من الإجابة على سبب قيامهم بالاختيار الذي قاموا به. جديلة الدموع.

2 رسائل غير مفتوحة

خسارة صديق للانتحار هي تجربة مروعة. عندما تكون في هذا المنصب ، سوف تتساءل بطبيعة الحال عما إذا كان بإمكانك فعل شيء أكثر لمساعدتهم ، وحتى إذا كنت قد فعلت كل ما تستطيع ، فقد لا تزال تشعر بالذنب لأنك تهتم بهم كثيرًا. في خضم أحزانك الخاصة ، أنت تتساءل عن شعورهم ، لماذا شعروا بالوحدة؟ هل اعتقدوا يومًا أنه قد يكون هناك طريقة أخرى؟ هل شعروا حقًا بأنهم محاصرون ويأسون لدرجة أن الحل الوحيد الذي يمكنهم رؤيته هو إنهاء حياتهم؟ إنه لأمر فظيع أن تمر. الشخص الذي كتب هذا الاعتراف فقد أفضل صديق له للانتحار قبل عامين. ومع ذلك ، ما زالوا يكتبون لهم رسائل حول ما يحدث في حياتهم. هذا حلو جدا وحزين جدا في نفس الوقت. نأمل أن تساعد هذه الممارسة هذا الشخص في العثور على السلام.

1 لا يمكن مواجهة الحقيقة

رائع. هذا الاعتراف ثقيل جدا. إنه شجاع جدًا بالنسبة للشخص الذي كتب هذا أن يكون صادقًا في شيء قد يكون من الصعب جدًا الاعتراف به. لقد فقدوا أفضل صديق لهم للانتحار ، لكنهم اختاروا عدم حضور الجنازة. لماذا يتخطون جنازة أفضل صديق لهم؟ لقد ظنوا أن الأمر سيؤثر على الذهاب ورؤيتهم بعد وفاتهم. قد يبدو هذا بلا قلب ، لكنه في الواقع مفهوم للغاية. إن الذهاب إلى جنازة شخص ما هو الطريقة المعتادة التي تدفع بها تحياتك إلى شخص بعد وفاته ، ولكن لمجرد أن هذه هي الطريقة المعتادة للقيام بذلك ، لا يعني أنه من السهل على الإطلاق. حضور الجنازة يمكن أن يجعل موت شخص ما يشعر بالواقعية بطريقة لم يشعر بها من قبل. نأمل أن يتمكن الشخص الذي أرسل هذا من تكريم صديقه بطريقة أخرى.