15 حقائق عن شرب أنك ربما لم تعرف
شرب إلى حد كبير له تأثير عالمي علينا جميعا. إنه يضرب مناطق معينة من الدماغ ويجعلنا نشعر بالراحة والشعور بالسعادة ، وبصراحة تامة ، يمكن أن يؤدي بنا إلى ذلك. يمكن لمعظمنا أن يعترف أنه بعد وجود عدد قليل ، أصبحنا أكثر انزعاجًا لبعض المرح بين الأوراق. يحتوي Booze أيضًا على تأثير عالمي نشعر به بعد الحقيقة. أنت تعرف أنه يمكن أن تجعلك تشعر وكأنها الموت المطلق في صباح اليوم التالي. هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع بالطبع. نعلم جميعًا (ونكره) أن هناك شخصًا واحدًا "لا يصاب أبداً بمخلفات الطعام".
بوز يلعب هذا الجزء الكبير في حياتنا على أي حال. هناك الذين يشربون الخمر الاجتماعي ويخرجون في عطلة نهاية الأسبوع. هناك الكثير المتطور الذي يحتوي على كأس فاخر من النبيذ مع العشاء كل ليلة. وهناك المتوحشون الذين يستمتعون بأي فرصة للحصول على مشروبهم!
ولأن إلقاء المشروبات الخلفية واحتساء الكوكتيلات يعد شيئًا يقوم به معظمنا بانتظام ، فقد كانت هناك الكثير من الدراسات حول كيفية تفاعل أجسامنا وعقولنا مع الخمر. انها رائعة جدا. بالنظر إلى أن معظم الأشخاص الذين يقرؤون هذه المقالة يستمتعون في الواقع بتناول مشروبهم ، تابع القراءة لمعرفة الطريقة التي تؤثر بها علينا.
15 الأوروبيين يشربون كثيرا
أنا بريطاني وأنا أعلم أن لدينا القليل من الممثلين لكونهم مخمورين. كثير من الناس يربطون البريطانيين بكونهم أولئك الذين يشربون طوال الوقت ، ويمكنهم بالتأكيد أن يحافظوا على أنفسهم عندما يتعلق الأمر بطردهم. كما اتضح ، تدعم البيانات الصورة النمطية. وفقًا لبيانات من منظمة الصحة العالمية ، تشكل الدول الأوروبية تسع دول من أصل عشر دول التي تشرب أكثرها في العالم ، حيث تأتي المملكة المتحدة في المرتبة السادسة. Awks.
تحتل جمهورية التشيك المرتبة الأولى في العالم من حيث الضياع ، وتأتي أستراليا في المرتبة الثانية ، والبرتغال هي ثالث أكبر من يشربون الخمر. في حال كنت تتساءل ، كندا تحتل المرتبة رقم 19 في القائمة والولايات المتحدة الأمريكية ، رقم 24. أعتقد أن البريطانيين لدينا أكثر متعة! مجرد التفكير في هذه الأماكن كأماكن للزيارة خلال عطلتك المقبلة ، على الأقل تعرف أنك ستستمتع بمشروب جيد أثناء وجودك هناك!
14 نريد أن نشرب الخمر لأنه في جيناتنا
يا له من عذر عظيم للخروج والحصول على المتصيدون هو! الآن يمكنك الخروج بقصد الإهدار وإلقاء اللوم على حقيقة أنه في جيناتك. هذه النظرية المثيرة للاهتمام للغاية حول علاقتنا بالكحول تأتي من الدكتور روبرت دادلي من جامعة كاليفورنيا. في "فرضية القرد المخمور" ، يعتقد أن جاذبيتنا للإيثانول هي وراثية. لا يمكننا أن نساعد أنفسنا ، في الواقع يمكننا أن نلوم والدينا على هذا. في المرة القادمة التي تستيقظ فيها مع مخلفات سيئة حقًا ، اتصل بأمك أو والدك وألومه على ذلك.
يعتقد دودلي أن أحد أسلافنا الرئيسيين كان حقًا ثمرًا ، لا سيما الثمر المفرط ، الذي يحتوي على الإيثانول. لذلك في المرة القادمة يخرقك شخص ما للذهاب إلى الحانة ، فقط دعهم يعرفون أنه ليس خطأك ، لقد ولدت لكي تشعر بالراحة.
13 الشرب يجعلك أكثر ودا ، ولكن فقط تجاه من تحبهم
كثير منكم ربما وافق بالفعل على تجربة هذا واحد أنفسكم. لا أعرف عنك ، لكنني بالتأكيد جربت ذلك على المستوى الشخصي وربما كان معظمكم أيضًا على دراية بذلك. أذهب إلى حانة محلية بها مجتمع محكم للغاية. عندما يجرؤ أشخاص جدد على السير عبر الباب ، فنحن جميعًا غير متأكدين ومشبوهة. ومع ذلك ، لا يمكنني الحصول على ما يكفي من السكان المحليين في ليلة الجمعة ، والجميع يشعر وكأنه أفضل صديق لي!
لقد أظهرت الأبحاث أننا نربط أكثر مع أعضاء "مجموعاتنا" عند الشرب وأكثر عرضة لعلاج "المجموعات الخارجية" بشكل سيئ. هذا بالتأكيد صحيح ، نحن طيبون للغاية في دائرتنا عندما نشرب الخمر. ولكن يجب أن أقول إنني في حالة سكر ودود للغاية وأنا سعيد بالتحدث إلى أي شخص والجميع في ليلة خارجًا (وهذا ليس دائمًا شيء جيد بالمناسبة).
12 الشرب جميل
انها متعة أليس كذلك؟ لن نشرب الكثير إذا لم يكن. يجعلك تشعر بالراحة والسعادة (معظم الوقت). إنها تجربة اجتماعية لطيفة بالطبع. لهذا السبب نشرب الخمر في العشاء مع الأصدقاء أو نستمتع بكوكتيل أو اثنين أثناء موعد مع شخص جديد ، فهذا يساعدنا على الاسترخاء والراحة. يمكنك حتى الخروج إلى البار مع الأصدقاء والرقص طوال الليل ، وتقابل أشخاص جدد ، وتضحك جيدًا وما إلى ذلك.
العلم يدعم فكرة أن الحصول على سكران يجعلك سعيدًا. أظهرت إحدى الدراسات أن الكحول يؤدي إلى إطلاق الاندورفين في المخ. ياي ، الكيماويات السعيدة! يتم إطلاق هذه الإندورفين في جزء من الدماغ يسجل ردود الفعل على اللذة والمكافأة. لكن وفقًا لدراسات أخرى ، فإن الكحول لا يجعلك راضيًا عن الحياة لفترات زمنية أطول.
11 تشعر أنك مخمور حول الناس في حالة سكر
الآن هذا واحد مروع للغاية!
في إحدى الليالي ، تلاحظ غالبًا مستوى مخبرك الخاص ، والذي يتراوح ما بين شخص غريب الأطوار ، "يا أشعر أنني ممتلئ الآن" ، إلى متعب ، "أنا في حالة سكر ، أنا بحاجة إلى العودة إلى المنزل". لقد أدركت أن ما تشعر به في حالة سكر لا يعتمد بالضرورة على سلوكك الشخصي طوال الليل ولكن في الواقع على سلوك الآخرين. يمكن أن يكون لمن حولك تأثير كبير على شعورك عندما يتعلق الأمر بالشرب. يمكن أن يأخذك من كثيف إلى كثيف للشرب وعدم الشعور بشكل جيد.
أظهرت إحدى الدراسات أن الطريقة التي ندرك بها مدى سكراننا تعتمد على مدى سكر الناس من حولنا. بمعنى آخر ، إذا كان هناك شخص آخر يعاني من قلة ، فأنت تشعر بمستوى جيد ، ولكن إذا كان الجميع متيقظين ، فأنت تسجل مخبرك أكثر.
10 يجعلك أكثر إبداعا
لديّ وظيفة إبداعية ككاتب ، وقد عُرفت أني أمتلك عدة أكواب من النبيذ قبل الانغماس في بعض الكتابة الإبداعية. قال همنغواي: "أنا في حالة سكر ، عدّل الرصين. أنا لا أحاول فقط إقناع نفسي بأنها فكرة جيدة ، فقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن الكحول يعزز الإبداع. وقد ثبت أن المشاركين في حالة سكر في الدراسات أن تكون أكثر إبداعا والثاقبة. عندما تفكر في الأمر ، ألا تشعر بأنك منفتح أكثر بعد تناول مشروب أو اثنين ، كما لو أن حجاب السلبية قد تم رفعه.
الشرب يجعلك تفقد التركيز ، وليس هناك طريقتان لذلك. ولكن على الرغم من أنك قد لا تكون شديد التركيز ، إلا أنك أكثر إبداعًا عندما يكون لديك عدد قليل. يخفف الكحول من عقلك ويجعلك أكثر استرخاء ، مما يتيح لك التوصل إلى أفكار أكثر إشراقا.
9 يجعلك أنبوب
لنكن صادقين ، بعد قضاء ليلة غزيرة من الشرب ، ينتهي بك الأمر في قضاء الكثير من الوقت في الحمام في اليوم التالي. أنت تغسلين العار في الليلة السابقة ، معلقة رأسك على حوض المرحاض يجف ويترك النهر يمر بك وأنت تفريغ أمعائك. هذا إجمالي لكنك تعلم أنه صحيح. في كثير من الأحيان ، يشير الناس إلى الوقت الذي يقضيه في المرحاض في الحصول على بيرة البيرة. لقد سمعت أيضًا صديقًا يشير إليه باسم "فترة الجعة".
إذا كنت تشعر بالفضول لمعرفة سبب حصولك على فترة بيرة ، فكل هذا بسبب الإيثانول في خمر. إنه يسرع عملية الهضم مما يعني أن القولون لديك ليس لديه ما يكفي من الوقت لامتصاص H2O ، وبالتالي الاتساق المائي اللذيذ لأنابيب ما بعد الشراهة. تعد الخمور والمشروبات الكحولية أسوأ الجناة عندما يتعلق الأمر بالضيق. لذا ضع ذلك في الاعتبار عند طلب كورونا آخر في البار.
8 التمرين قد يعوض الخمر ، ولكن ليس حقًا
أنا شخصياً لم أستطع التفكير في أي شيء أسوأ ، لكنني أعرف الكثير من الناس يتوجهون إلى صالة الألعاب الرياضية بعد ليلة مزدحمة. فقط فكر في كل ذلك الكحول الذي يخرج من مسامهم - تأكد من أنهم قد يشعرون بتحسن ، لكن من المحتمل ألا تكون رائحتهم كبيرة جدًا. قد تعتقد أيضًا أن التمارين الرياضية ستساعد في جعل جسمك يتمتع بصحة جيدة مرة أخرى بعد كل تلك اللقطات التي تيكيلا. لكنها لا حقا. قد تعتقد أنه يساعد في الحصول على نظامنا الخاص بك ولكنه بالتأكيد لا يفعل ذلك.
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا تقلل من معدلات الوفيات بشكل طفيف ، ولكن فقط للأشخاص الذين تناولوا مشروبًا واحدًا أو اثنين في اليوم. لذلك ، لا يساعد التمرين جسمك على التعافي إذا كنت تشرب أكثر من زوجين في الليل. لكن ذلك قد يقلل من خطر الانقطاع إذا كنت تمارس الكثير ولا تشرب الكثير.
7 مختل عقليا يحب الجن
غالبًا ما تربط أنواع معيّنة من أنواع معينة من الحالة المزاجية. لقد سمعت دائمًا أن الجن قد يجعل بعض الناس يعانون من الاكتئاب. وفقا لدراسة أجريت مؤخرا ، فإن أولئك الذين يشربون الجن هم أكثر عرضة للإحساس بشخصيات نرجسية وسادية ، وهي سمات مرتبطة بالاعتلال النفسي بالطبع. لذلك ، إذا ذهبت في موعد وأمر الرجل أو الفتاة بتناول الكوكتيلات المقلدة ، يجب أن تكون حذراً بعض الشيء!
أظهرت الدراسة أن أولئك الذين يحبون النكهات القوية أو المرة أو الحادة يشعرون بالإثارة المرتبطة بعدم الراحة. الإحساس هو نفس النوع من الطنانة التي قد تحصل عليها من ركوب السفينة الدوارة على سبيل المثال. أظهرت نتائج الاختبار أن المشاركين الذين استمتعوا بالأذواق المريرة مثل مذاق القهوة أو G&T هم الذين أظهروا ميول نرجسية وعقلية. بينما أولئك الذين لا يستمتعون بالذوق المرير أظهروا صفات لطيفة.
6 أكثر الأشياء العشوائية تجعلك في حالة سكر أسرع
في بعض الأحيان لا تعرف كيف كنت في حالة سكر للغاية ، بهذه السرعة. إذا كنت شاربًا ذو خبرة ، فلديك فكرة بالطبع. بالنسبة لي ، أعرف أنه إذا لم آكل قبل أن أشرب و / أو أفعل أكثر من طلقة أو اثنتين (إلى جانب مشروبات أخرى) سأكون الفتاة المخمور في الحفلة. من الواضح أن عدم تناول أي شيء لامتصاص الخمر والشرب بسرعة سوف يجعلك في حالة سكر. ولكن هناك بعض حماقة عشوائية يفعل ذلك أيضا.
على سبيل المثال ، إذا قمت بخلط السم مع حمية الصودا بدلاً من الصودا العادية ، فإنك ستصبح أكثر سكرًا. كما أنك تشرب الخمر أكثر إذا كنت تعاني من نزلة برد أو إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم. وبدءًا من سن 25 عامًا ، يبدأ جسمك في معالجة الكحول بشكل مختلف ، لذلك تصبح مخمورًا أكثر من شخص أصغر سناً. لقد لاحظت أن صداع الكحول الخاص بي قد أصبح أكثر إيلامًا منذ سن 25 ...
5 بوز يجعل القلق أسوأ
كان لدي معالج أخبرني أنه لا يجب أن أشرب على الإطلاق بسبب مدس القلق / القلق ، وهو أمر عادل بدرجة كافية. إنها نصيحة جيدة. أخبرتني أن معالجًا آخر أخبرني أنه يمكنني شرب ، لكن من المرجح أن أكون قلقًا في اليوم التالي. أحببت هذه النصيحة بشكل أفضل. إن جوهر الأمر هو ، إنه خياري وعلي التعامل مع العواقب ، والتي أعتقد أنها صحيحة لكل من يشرب سواء كان لديهم القلق أم لا.
على أي حال ، فإن الصفقة هي أن الكحول يجعل القلق أسوأ. إنه يؤثر على المواد الكيميائية (السيروتونين) والناقلات العصبية في دماغك ، مما يعني أنك من المحتمل أن تكون قلقًا لبضع ساعات حتى يوم كامل بعد قضاء ليلة في الخارج. بالإضافة إلى ذلك ، حقيقة أنك تشعر بتوعك عام لا تساعد حقًا. لذلك ، الأمر متروك لك إذا كنت على استعداد للتعامل مع ذلك أم لا.
4 الشجاعة الهولندية قد لا تكون شيئًا
الكثير من الناس يذهبون إلى الزجاجة للحصول على دفعة صغيرة في قسم الثقة. أنت على وشك الذهاب إلى موعد Tinder بحيث يكون لديك كوب صغير (أو كبير) من النبيذ أثناء الاستعداد. أو تشرب الفودكا والمشروبات الغازية في المطار لتهدأ وتوقف نفسك عن الاعتقاد بأن الطائرة سوف تسقط من السماء. لكن هل الشجاعة الهولندية حقًا شيء؟?
حسنًا ، هناك بعض الآثار الجانبية التي تلعب دور الكوكتيلات مع مناطق معينة من عقلك تجعلك أكثر شجاعة: ضعف الحكم وفقدان الموانع. تتوقف عن إعطاء القرف حتى تكون سعيدًا بالاقتراب من قطعة الحمار المثيرة هذه في البار. وتعتقد أنه من الجيد أن تقفز فوق هذه الطاولة ، لذلك يمكنك القيام بذلك. لكن بعض الباحثين يعتقدون أن الكحول له تأثير وهمي. تعتقد أنه يجعلك مدرب الحمار الكلبة ، لذلك يجعلك مدرب الحمار الكلبة. وفي كلتا الحالتين كنت لا تزال تشعر جيدة!
3 بوز لا تجعلك تنام بشكل أفضل
ستغفر لأنك تفكر في أن بعض النبيذ الأحمر في نهاية اليوم سوف يطردك. الكثير منا يشرب في المساء للاسترخاء. على الرغم من أن ذهولك المخمور قد يهدئك للنوم في المقام الأول ، إلا أنه من المحتمل أن يجعلك تنام بشكل عام. انها ليست خبرا سارا ، نحن بحاجة إلى نومنا الجمال!
عند الخروج من الشرب ، تذهب مباشرة إلى نوم عميق يتخطى مرحلة الريم التي عادة ما تأتي أولاً. بعد ساعات قليلة من نومك العميق المخمور ، تعود إلى نوم حركة العين السريعة ، والذي من المرجح أن تستيقظ منه. وبشكل أساسي طوال الليل ، لن تحصل على دورات منتظمة من نوم حركة العين السريعة التي تحتاج إليها لتستيقظ من شعورك بالحيوية. لهذا السبب تقوم بالكثير من القيلولة في أيام صداعك.
2 يجعلك تذهب
قد يكون عدد الأشخاص الذين يحاولون الدخول في الحانات والنوادي سخيفًا في بعض الأحيان. هناك من يخرجون بقصد الانسحاب ، حتى أن بعضهم يجعل الأمر ممتعًا ومحاولة الاستلام. ولكن ربما يشجعنا شربنا أكثر ، فكّر في عدد مرات تشغيلك بعد مشروب واحد فقط. وقد أظهرت الدراسات أن الكحول يرفع هرمون التستوستيرون لدى النساء ويجعلنا أكثر انزعاجًا! بعض المشروبات أكثر من غيرها.
على ما يبدو ، نبيذ الميناء هو واحد من أفضل مثير للشهوة الجنسية التي يمكنك الحصول عليها. قد يبدو الأمر وكأنه مشروب قديم من أولدز ، لكن خلط الميناء مع الكوبوبس الأزرق يجعل كوكتيلًا لذيذًا - نسميها Cheeky Vimto في المملكة المتحدة. النبيذ بشكل عام هو مثير للشهوة الجنسية جيدة ، وخاصة النبيذ متبل. لذا ، إذا كنت تتطلع إلى ذلك مع شخص ما ، فاشترِ له كوبًا من النبيذ المهدر من سوق الكريسماس.
1 لها مخاطرها وفوائدها
نحن لسنا أغبياء. نحن نعلم أن الكحول سيء بالنسبة لنا ، خاصةً عند تناوله في أحواض في النادي أو في حفلة منزلية. أنت تعرف أنه يضر بأعضاءك وصحتك العقلية ، بالتأكيد. وأظهرت دراسة حديثة أن الكحول هو السبب المباشر لسبعة أنواع مختلفة من السرطان ، وهو أمر فظيع. يعتقد معظمهم أن كوبًا واحدًا يمكن أن يسترخي بعد يوم عمل مرهق ، ولكنه سيحطم نومك بالفعل. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأشخاص لا يشربون نفس القدر الذي يشربونه ، وبعضهم لا يعرفون متى يتوقفون عن أنفسهم ، ويشربون حتى بعد أن يعلموا أنهم قد بلغوا الحد الأقصى المسموح به..
يمكن ملاحظة فوائد الخمر عند الشرب باعتدال واضح. يمكن أن يزيد من الدافع الجنسي ، ويساعد في مشاكل القلب والأوعية الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف ، ويقلل من خطر الإصابة بالسكري ويمنعك من الإصابة بالبرد. لدي التزام أخلاقي بأن أخبرك بعدم شرب الكثير ، لكنني سأبقى هناك مرتعشًا في البار أثناء قيامي بالمشروبات.