15 زوجين الجمنازيوم يفشل أنت بحاجة إلى رؤية

العمل بها صعب. قد يكون من الصعب للغاية العثور على الدافع للحصول على بعقبك والتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية ، يومًا بعد يوم. ولكن إذا كنت تريد أن تظل بصحة جيدة وأن تنغم ، فأنت تعلم أنك يجب أن تفعل ذلك! يعتقد الكثير منا أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مع شريك سيجعل الأمر أسهل قليلاً. لذلك نجد صديقًا للتجنيد كصديق تمرين ، ونجرهم إلى صالة الألعاب الرياضية معنا! حتى أن البعض منا يأخذ خطوة إلى الأمام ويقرر تجربة بعض التمارين الشريكة مع الأصدقاء الذين يمارسون التمارين الرياضية. قد تعتقد أن هذا يجعل العمل أكثر متعة وإثارة للاهتمام ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكن أن يجعل الأمور أكثر تعقيدًا بكثير! إذا كنت تعتقد أن التمرين مع شريك سيجعل الأمر أكثر سهولة ، ففشل عملية التمرين مع الشركاء الخمسة عشر!

15 عالقة تماما

إذا كنت في أي وقت من الأوقات من المشجعين ، فربما تعلم مدى صعوبة دعم الآخرين! بالتأكيد يمكن أن تكون صعبة ، ويستغرق الكثير من القوة البدنية. قد يظن بعض الناس أن دمج هذه التحركات في ممارسة التمارين الشريكة قد يكون أمرًا ممتعًا ، ولكن في الواقع ، قد يكون من الصعب بالفعل إكمال تمرين كهذا! ومع ذلك ، قررت هاتين الفتاتين لمحاولة ذلك. الآن ، كلاهما يبدو أنهما في حالة جيدة ، لكن رغم ذلك ، فإن رفع إنسان آخر ليس بالأمر السهل. الفتاة التي تتصرف كقاعدة لا يمكنها أن تقف بشكل كامل! نعم ، إذا لم تتمكن حتى من الوقوف أثناء التمرين ، فهذا ليس تمرينًا حقيقيًا ، إنه مجرد تمرين فاشل! لحسن الحظ ، تمكنت هاتان الفتاتان من البقاء مستقيميًا ولم تنهار على الأرض. خلاف ذلك ، يمكن أن تحولت من الفشل إلى كارثة كاملة.

14 فشل الحديد

يمكن أن يكون رفع الضريبة تماما على جسمك. لهذا السبب عليك دائمًا أن تكون حريصًا للغاية في النموذج الخاص بك عندما تضيء. هناك كل أنواع الموارد لتعلم كيفية الرفع بشكل صحيح ، ومن المهم للغاية أن تتعامل بشكل جيد مع التقنية المناسبة قبل أن تصل إلى صالة الألعاب الرياضية وتلتقط أي أوزان! خلاف ذلك ، يمكن أن ينتهي إيذاء نفسك بشكل خطير. ومع ذلك ، قرر هذان الشخصان تجاهل كل التقنيات المناسبة وتجربة شيء مجنون تمامًا. كان أحدهم يرفع الحدائد بينما يرقد على مقاعد البدلاء ، بينما كان الآخر يرفع يده على الحديد! لذلك ، لم يكن الرجل الموجود في القاع يرفع من وزن الحديد فحسب ، بل كان يثقل كاهل زميله أيضًا! وكما ترون من هذه الصورة ، لم ينجح الأمر جيدًا! الرجال ، لا تحاول ذلك في المنزل ، أو في صالة الألعاب الرياضية ، أو في أي مكان.

13 قنبلة الجرو

حسنا ، نحن جميعا نحب الكلاب. ولكن عندما تحاول التمرين ، يمكن أن تصبح مصدر إزعاج! لقد شاهدنا جميعًا مقاطع فيديو لأولئك الأشخاص الذين يقومون باليوغا ويحاولون الحصول على بعض التحية للشمس ، فقط لحيواناتهم الأليفة على المشي في الغرفة ويقاطع وقتهم بالكامل. لذا ، ماذا يحدث عندما تحاول القيام بعمل مناسب مع شريك ، ومن ثم يقوم طرف ثالث بدعوة نفسه؟ حسنًا ، إذا كان إنسانًا ، فقد يكون لديك شخص ما يلاحظك ، لكن الجرو لن يساعدك كثيرًا! دعونا نكون صادقين ، إذا كنت في منتصف التمرين ويأتي جرو صغير لطيف ، فلن تركز بعد الآن على هذا التمرين. أنت فقط ستكون مشتتا تماما ومحاولة اللعب مع الكلب! نحن لا نلومك - هذا هو بالضبط ما حدث للزوجين الذين قصفوا هذا العمل!

12 لا تدع الذهاب!

لذا ، ماذا تعلمنا حتى الآن عن محاولة رفع شركائنا أثناء التمرين؟ حسنًا ، من الواضح ، أنها لا تتحول دائمًا إلى الطريقة التي خططنا بها. في الواقع ، يمكن أن تكون في الواقع خطوة خطيرة للغاية ، لأنه إذا لم تكن قويًا بما يكفي ، فيمكنك بسهولة إسقاط شريك حياتك وينتهي بك الأمر إلى إيذاءهم! ومن يريد أن يتعامل مع ذلك؟ مجرد إلقاء نظرة على شركاء اللياقة البدنية في هذه الصورة. وكان هذا الفشل الكلي نتيجة لخطوة رفع ذهب الخطأ. كان الرجل يدعم وزن المرأة بينما كانت تشد نفسها باستخدام القوة. انها مثل نسخة فاخرة من الجرش - وبما أننا جميعا نعرف كيف الجرش مملة ، الذين لا يريدون توابلهم؟ ومع ذلك ، ربما كان الجرش هو الخيار الأكثر أمانًا ، لأن المرأة انتهت بالتساقط على ظهرها ووضعها على الأرض!

11 هبوط متخلف

هناك بعض التحركات الشريكة التي تبدو مؤثرة حقًا. ترى أشخاصًا يقومون بهذه التدريبات الرائعة على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتعتقد على الفور ، "واو ، يجب أن أجرب ذلك! يبدو الأمر ممتعًا للغاية! "ولكن كما نرى في الصورة أعلاه ، لا يظهر الأمر دائمًا بهذه الطريقة. حاول هذا الزوجان محاولة التحرك حيث رفع الرجل المرأة على ظهره. مثل هذه الخطوة من شأنها أن تسمح له بالعمل على قوته بينما كانت تعمل على توازنها. ومع ذلك ، إذا حكمنا من خلال نظرة على وجهها ، فإن هذا بالتأكيد ليس هو ما حدث! في الواقع ، من الآمن أن نفترض أنه بعد هذه اللحظة بفترة قصيرة ، سقطت على الأرجح. في بعض الأحيان ، لا ينبغي أن تكون الخطوة التي تهدأ على Instagram ببساطة جزءًا من إجراءاتنا المعتادة - لأنها تبدو ضوئيًا لا تعني أنها مناسبة لنا!

10 نصاب خيانة

بعد رؤية بعض الأمثلة على فشل هذا الشريك في التمرين ، يمكنك على الأرجح فهم سبب أهمية وجود نصاب من جانبك عندما تحاول التحرك الصعب أو رفع الوزن الثقيل. يمكن للنصائح المساعدة في تصحيح النموذج الخاص بك إذا كنت تفعل شيئًا خاطئًا ، أو تدعمك إذا كنت تنزلق ، أو تساعدك في الخروج من مكان آمن دون أن تؤذي نفسك إذا لزم الأمر. ومع ذلك ، لا يتم إنشاء كل المتآمرين على قدم المساواة ، وهذا المثال هو دليل. فقط تحقق من هذا الرجل المسكين يسقط! لقد كان يعتمد على هذه الفتاة في تحديد موقعه بشكل صحيح ، لكن بينما كانت مشتتهًا من يدري ماذا (ربما تحقّق من شخص آخر في صالة الألعاب الرياضية ، ربما؟) ، إلا أنه طار للخلف وقد أصيب بأذى خطير! يبدو أنك يجب أن تراقب عن كثب نصابك أيضًا ، وإلا ستتحول جلسة الرفع إلى فشل آخر في التدريب.

9 قفزة

هل تتذكر اللعب قفز كطفل؟ ربما في صفك الرياضي في المدرسة الابتدائية ، أليس كذلك؟ كل الأطفال سوف يتماشون مع بعضهم البعض ، واحد تلو الآخر ، سوف تقفز فوق ظهر بعضهم البعض ثم تنحنح على الأرض. وسوف يستمر النمط حتى تشعر بالملل أو رن الجرس في نهاية الفصل. حسنًا ، بالنسبة للكثيرين منا ، كانت أيام قفزة القفز متخلفة. لكن من الواضح أن بعض الأشخاص يقومون بدمج القليل من القفزات في عملهم! ومع ذلك ، للحصول على أي منفعة حقيقية من هذه الخطوة ، يجب عليك رفع مستوى الأمور. يجب أن يكون الشخص الذي تقفز فوقه واقفًا أو على أقل تقدير ، فقط يحوم قليلاً. في حين أن هذا يضيف إلى التحدي ويمنح عضلاتك تمرينًا أفضل ، إلا أنه قد يؤدي بالتأكيد إلى فشل تام ، كما ترون في هذه الصورة!

8 أوتش!

هذا الرجل المسكين! لا تحتاج حتى إلى سماع أي تفاصيل لمعرفة أنه كان يعاني من ألم شديد عندما حدث هذا! ولكن للمتعة فقط ، سنشرح بالضبط ما كان يحدث قبل حدوث هذا الفشل. إذا كنت قد سمعت من قبل عن اليوغا البهلوانية ، فقد تعلم أنها خطوة في الصعوبة من اليوغا العادية. بدلاً من الدخول في مواقف مجنونة بنفسك ، عليك أن تفعل ذلك مع شريك! من الواضح أن هذين الزوجين ليسا أول من واجه بعض الصعوبات أثناء محاولة اليوغا البهلوانية! هذا الشكل من اليوغا ليست مهمة سهلة. في الواقع ، محاولة القيام بذلك وحدها لأول مرة هي خطأ كبير. إذا كنت مهتمًا ، فستحتاج إلى البحث عن مدرس ذي خبرة يمكنه أن يظهر لك الحبال ويمنحك يدًا عندما تحتاج إليها! محاولة دعم شريك في الهواء أصعب مما تبدو عليه!

7 انشقاقات مخيفة

الآن بعد أن حصلت على الجري الكامل على اليوغا الأكروبية ، سنعرض لك عددًا قليلاً من الأزواج الذين حاولوا طرح هذه الرهانات الرائعة وانتهى بهم المطاف بالفشل كالمجانين! تحقق من المرأة في الصورة أعلاه. ألا يبدو ذلك أنه سيكون سقوطًا مؤلمًا؟ نعم ، إنها ليست في الوقت المناسب ، وهذا أمر مؤكد. في مثل هذا الوضع ، فإن الشريك الذي يعمل كقاعدة يدعم الشريك الآخر بأرجله. الشريك في القمة يحمل وضع اليوغا بينما يتوازن على أقدام الشريك الأساسي! نعم ، إنه أمر صعب وجريء كما يبدو ، ولهذا السبب يحدث مثل هذا الفشل في كثير من الأحيان عندما يتعلق الأمر بلعبة اليوغا. هذه المرأة ببساطة لم تستطع الاحتفاظ بميزانها لفترة أطول ، ونتيجة لذلك ، فإنها تتجه نحو الهبوط العنيف ، دعنا نأمل أن يكون هذا الرجل الفقير في القاع قد جعله بخير!

6 تحدي اليوغا

هناك الكثير من الفتيات على Instagram الذين يجعلون اليوغا تبدو سهلة. لقد رأيتهم جميعًا - الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة والمرونة الفائقة ، والذين يتأملون دائمًا على الشاطئ ، والذين ينشرون دائمًا مقاطع فيديو لأنفسهم وهم يحملون أيديهم لفترة أطول مما يبدو ممكنًا إنسانيًا. إن مشاهدة الصور ومقاطع الفيديو مثل هذا يمكن أن يعطي انطباعًا بأن اليوغا أسهل بكثير مما هي عليه بالفعل! وهنا تصبح الأمور خطيرة أو على الأقل غير مريحة. تحصل على الكثير من الأزواج مثل هذه المحاولة لتحدي أنفسهم مع اليوغا ، وفي حين أن منح نفسك تحديًا جيدًا دائمًا ، فقد يؤدي أيضًا إلى بعض الأوجاع والآلام! على الأقل ، يبدو هذا الزوجان وكأنهما يضحيان جيدًا من نضالهما. ترى ، أن التمرينات الفاشلة ليست كلها سيئة إذا كان بإمكانك الشعور بروح الدعابة وتعلم الضحك على أخطائك!

5 انتظر لحياتي العزيزه

هذه الفتاة تعرف أن الأمور على وشك أن تتحول إلى قبيح. إنها تعرف أن الرجل الذي يتصرف كقاعدة لها لا يمكنه دعمها بشكل صحيح. إنها تعرف أنها على وشك النزول ، لكنها تفعل ما سيفعله أي منا غريزي في هذا الموقف ، فهي تتواصل وتلتقط شيئًا آخر لتتمسك به! نعم ، مجرد مثال آخر على اليوغا الفاسد خاطئ تماما! على الرغم من أنه من المضحك أن ترى هذه الفتاة وهي تمسك بطاولتها في يأس لمحاولة تجنب السقوط ، فإنها أيضًا غير آمنة. من المهم أن تمارس التمرينات في مكان مفتوح حيث لن تضغط على رأسك أو أطرافك على شيء ما إذا تعرضت للفوضى. يمكن أن ينتهي بك المطاف إلى كدمات جميلة إذا كنت تعمل في مكان تشوش حيث ليس لديك حقا مساحة كافية للتحرك! لكن نصائح السلامة الكافية الآن ، دعنا نعود إلى الضحك على هذه الإخفاقات.

4 فقط تبقي مبتسما!

يتعين علينا أن نعطي هذه الفتاة بعض الفضل هنا - فهي تعرف أنها وشريكها قد تخلصتا تمامًا ، لكنها تضحك من ذلك على أي حال. مهلا ، هذه هي أفضل طريقة للحصول على عمل صعب في أي ظرف من الظروف ، أليس كذلك؟ فقط ابتسم من خلال الألم! يقال أسهل من القيام به ، أن نكون صادقين. الآن ، كل هذه التدريبات الفاشلة يمكن أن تعلمنا دروسًا مهمة أخرى. هل لاحظت كيف الغالبية العظمى من الوقت ، الرجل يتصرف كقاعدة؟ هذا منطقي ، لأن الرجل العادي أقوى جسدياً من الفتاة المتوسطة. ومع ذلك ، فإنهم دائمًا ما يتركون هؤلاء الفتيات لأسفل ، حرفيًا ومجازيًا! معنويات القصة: كن حذرًا حيال الأشخاص الذين تثق بهم ، في العلاقات والعمل. هناك تماما صلة بين هذه الأشياء. خلاف ذلك ، قد ينتهي بك الأمر بشكل مسطح على ظهرك عندما تحاول ممارسة بعض التمارين الرياضية.

3 النزول

وجه الفتاة! هذا هو سقوط دراماتيكي جدا. على الأقل كانوا بالخارج على الحشائش ، ونأمل أن يوفروا هبوطًا ناعمًا. ولكن يمكن للمرء أن يفترض أنهما التقطا كدمة أو اثنتين من هذا الحادث. نظرًا لأن هذا الفشل قد حدث بوضوح في مكان عام ، فلا يسعنا إلا أن نتساءل من الذي ربما اكتشفهم. من المضحك أن تتخيل مشاهدة شخصين يعملان في الحديقة ومن ثم رؤيتهما يسقطان في كل مكان! ومع ذلك ، في حين أنه قد يكون فرحانًا لأي شخص في المنطقة يرى ما كان يحدث ، فقد يكون الأمر محرجًا للغاية لهذا الزوجين! على الأقل إذا حدث ذلك في الجيم ، فسيفهم زملاؤك المدمنون للياقة البدنية ألمك لأنهم كانوا هناك من قبل! ولكن تواجه تجريب الكلي تفشل في الأماكن العامة؟ عد لنا - ربما من الأفضل التمسك بالصالة الرياضية أو منزلك!

2 لا ألم ، لا ربح

مجرد إلقاء نظرة واحدة على التعبير على وجه هذا الرجل يظهر بالضبط كيف يشعر! اثنين من اللاعبين محاولة اليوغا اليوغا تشكل تنطوي على الوقوف على اليدين؟ مهلا ، ماذا يمكن أن يحدث الخطأ؟ حسنا ، بوضوح ، الكثير. نحن نعلم أن اليوغا الأكروبية قد تبدو ممتعة للغاية ، ولكن في هذه المرحلة ، يجب أن تعرف أنها ليست لضعاف القلوب! ربما شعر هذان الشخصان بالثقة المفرطة قليلاً وقرروا تجربة خطوة جديدة رائعة لم يكونوا مستعدين لها! وبينما لم يهبط أحد بعد ، يمكننا جميعًا أن نخمن ما حدث بعد هذه اللحظة على الفور. الرجل الذي كان يقف منتصباً على يديه في هذه الصورة ربما كان مجعدًا على الأرض! هل تعلم الجميع الدرس حول اليوغا البكر حتى الآن؟ نأمل ، لكننا نعلم أنه سيكون هناك الكثير من الأشخاص عديمي الخبرة الذين يحاولون مثل هذه الخطوات في المستقبل.

1 فشل ثلاثي

إذا كان التمرين مع شريك يجعل روتين لياقتك أكثر متعة ، فقد تفترض أن التقريب مع صديق ثالث قد يجعل الأمور أفضل! أكثر مرحا، أليس كذلك؟ خطأ! بالتأكيد ، إذا كان الثلاثة منكم يمرون أو يحضرون صفًا للياقة البدنية معًا ، فيمكنك قضاء وقت ممتع. ولكن أي خطوة تنطوي على ثلاثة أشخاص فقط يخلق مساحة أكبر للخطأ. إذا سبق لك أن رأيت انهيار هرم مشجع ، فأنت تعلم مدى السهولة التي يمكن أن تسوء بها الأمور عندما تعتمد على أكثر من شخص لتحقيق التوازن! لكي تعمل مثل هذه الخطوة ، يجب أن يكون كل شخص متزامنًا! وإذا تذبذب شخص واحد كثيرًا وفقد توازنه ، فقد انتهى كل شيء ، وسيهبط الجميع! بعد رؤية كل هذه الإخفاقات ، قد ترغب فقط في تجنب العمل خارج Netflix تمامًا والبرودة!