13 فوائد صحية مفاجئة تماما من فعل الفعل
من الواضح أن هناك أغراضه التطورية المتمثلة في إنجاب الأطفال ، ولكن بشكل عام الطريقة التي نفكر بها هي أمر ممتع نفعله عندما نكون في علاقة. (أو عندما لا تكون في علاقة ، اعتمادًا على تفضيلاتك.) ولكن القيام بالعمل يمكن أن يكون جيدًا أيضًا لأجسامنا وطريقة الصحة العاطفية إلى أبعد من كونها ممتعة في الوقت الحالي.
بالطبع يجب أن تكون بالتراضي وآمنة وكل هذه الأشياء الجيدة لتكون صحية ، ولكن عندما يتم التعامل مع كل ذلك ، هناك بعض الفوائد الصحية لفعل الفعل الذي قد يفاجئك تماما. تنبيه المفسد: ستشكر الدورة الشهرية حقًا لقراءة هذا الموضوع وتدوين الملاحظات.
13 يمكن أن يكون تجريب
هناك الكثير من وجهات النظر المختلفة عندما يتعلق الأمر بمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص العادي أثناء ممارسة الجنس ، لكن بالطبع يعتمد أيضًا على ماذا كنت تمارس الجنس. مهما فعلت ، ستحرق سعرات حرارية أكثر مما لو كنت جالسًا هناك ، وأي زيادة في معدل ضربات القلب أمر رائع بالنسبة لنظام القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، ستؤدي بعض المواضع إلى تمرين عضلات مختلفة في جسمك ، الأمر الذي ربما تكون قد أدركته في أي وقت مضى إذا كنت تعاني من التهاب أو عضلة القلب بشكل غريب بعد أن كنت في المقدمة ، خاصة.
12 يقلل من الاكتئاب
وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أن ممارسة الجنس كل يوم على مدار أسبوعين قد زاد فعليًا من نمو الخلايا في منطقة الحصين في الدماغ. تلك هي مساحة الدماغ التي تحافظ على مستويات الإجهاد عند المستوى الطبيعي. خلصت دراسة منفصلة أجريت على البشر إلى أن الأشخاص لديهم مستويات منخفضة من ضغط الدم المرتبط بالإجهاد عندما يمارسون الجنس كل يوم لمدة أسبوعين ، مقارنةً بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. لذا نعم ، عندما تفعل ذلك للأسباب الصحيحة ، وبالقدر المناسب لك ، فإن ممارسة الجنس قد يجعلك أكثر سعادة.
11 يعزز الجهاز المناعي
عندما نمارس الجنس بانتظام ، فإننا نميل إلى الحصول على مستويات أعلى من الغلوبولين المناعي A في الجسم ، وهو جسم مضاد مفيد نستخدمه لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات أخرى. وجدت إحدى الدراسات أن هناك بالفعل مكانًا رائعًا لممارسة الجنس يجب أن تبقي هذا الجسم المضاد في أعلى مستوياته ، وهو عدة مرات في الأسبوع. الأشخاص الذين ذهبوا أو كان لديهم كل يوم لديهم مستويات منخفضة من الجسم المضاد. لذا ، إذا كان لديك شخص مهم آخر أو شخص ما تنام معه بانتظام ، فقد تقوم بعمل بعض أجهزة المناعة لديك. إنها أكثر متعة بكثير من ظهور الفيتامينات الإضافية.
10 تخفيف الآلام
يؤدي ممارسة الجنس إلى إطلاق العديد من الهرمونات المختلفة ، بما في ذلك الأوكسيتوسين الذي يقلل من مستويات الإجهاد ، وكذلك السيروتونين والإندورفين والفينيل إيثيلامين ، وكل ذلك يخلق مشاعر السرور والبهجة. حتى أن بعض الدراسات وجدت أن الجنس يمكن أن يعالج الصداع على الفور. إنهم يشيرون إلى أن 60 في المائة من النساء اللائي يمارسن الجنس يمكنهن أن يعانين من الصداع ، وهو أمر جيد بالنظر إلى أن أدوية الصداع النصفي تتمتع بنفس معدل الفعالية. لذا فإن ذريعة "لدي صداع" للخروج من ممارسة الجنس التي شاهدناها على الكثير من المسلسلات الهزلية ليست في الحقيقة عذرًا على الإطلاق.
9 يجعل بشرتك تبدو رائعة
على محمل الجد ، أجريت دراسة لمعرفة كيف كان ينظر إلى الناس الذين يمارسون الجنس بانتظام ضد الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك ، ويُنظر إلى الأشخاص الذين مارسوا الجنس أربع مرات في الأسبوع في المتوسط على أنهم تتراوح أعمارهم بين سبع سنوات و 12 سنة عن أعمارهم الفعلية. هذا على الأرجح بسبب الإفراج عن الهرمون الذي يحدث أثناء ممارسة الجنس. يتم إطلاق كل من هرمون التستوستيرون والإستروجين في الجسم عندما تمارسين الجنس ، وكلا هذين الهرمونين مفيد للحفاظ على جسم شاب. وقد تبين أن هرمون الاستروجين بشكل خاص يجعل البشرة ناعمة ولامعة.
8 يحتفظ الدماغ شارب
ننسى فنجان قهوة آخر ، ربما كل ما تحتاجه هو لفافة بعد الظهر في القش. أظهرت الأبحاث أن ممارسة الجنس تزيد من تدفق الدم إلى المخ ، مما يجعله يحتوي على نسبة إضافية من الجلوكوز لاستخدامه كطاقة. بشكل أساسي ، ممارسة الجنس يمكن أن تجعلك أكثر يقظة. تشير دراسات أخرى أجريت على الفئران إلى أن ممارسة الجنس بانتظام يؤدي إلى نمو الخلايا العصبية في الحصين ، وهو مجال الدماغ الذي نخزن فيه الذكريات. من كان يعلم أن الدراسة لاختبار أو الاستعداد لتقديم عرض تقديمي قد يكون في الواقع أفضل إذا كنت تأخذ بعض فترات الراحة أثناء القيام بذلك.
7 يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل
لقد وجدت بعض الدراسات أن واحدة من كل ست نساء تبلغن عن النوم بشكل أفضل بعد ممارسة الجنس. (ليس الرجال فقط ، سيدات!) أثناء ممارسة الجنس ، يطلق الجسم هرمونات مثل بافراز ، السيروتونين ، الأوكسيتوسين ، وفاسوبريسين ، والتي تميل إلى جعل كلا الناس يرغبون في الحضن والذهاب إلى النوم. الرجال هم أكثر عرضة للنوم أولاً لأن النشاط في قشرة الفص الجبهي يتباطأ أيضًا بعد النشوة الجنسية ، وهذا جزء من الدماغ الذي اعتاد على استقبال المعلومات الجديدة والرد عليها.
6 يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
حسنا في الرجال على الأقل! وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين مارسوا الجنس فقط مرة واحدة في الشهر أو أقل كانوا أكثر عرضة بنسبة 45 في المئة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من الرجال الذين مارسوا الجنس بانتظام. المزيد من الجنس يعني فرصة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. هذه النتائج هي نوع من التعميم ، لأن الرجال الذين يتمتعون بصحة أفضل هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الغريزة الجنسية وممارسة الجنس أكثر في كثير من الأحيان ، مما يعزز صحتهم فقط عن طريق الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية على نقطة.
5 يعزز حاسة الشم
هذا غريب بعض الشيء ، لكن عندما نمارس الجنس ، فإن الجسم ينتج هرمون البرولاكتين ، الذي يخلق في الواقع عصبونات جديدة في اللمبة الشمية للدماغ. اللمبة الشمية هي جزء من الدماغ مسؤول عن كيفية تفاعلنا مع الروائح. قد يؤدي المزيد من ممارسة الجنس إلى شعور أفضل بالرائحة. من غير الواضح ما إذا كان هذا يخدم غرضًا يتعلق بالجنس أم أنه مجرد تأثير جانبي لارتفاع هرمون آخر يستمر عندما ننكب.
4 يجعل الحمل أكثر أمانا
عندما يكون لديك كعكة في الفرن ، فإن ممارسة الجنس يمكن أن يساعد في منع بعض مضاعفات الحمل. يمكن منع خطر الإصابة بحالة تسمى تسمم الحمل عن طريق ممارسة الجنس بانتظام ، لأن البروتين الموجود في السائل المنوي يسمى HLG-A يمكن أن ينظم الجهاز المناعي. (وليست هناك حاجة لتفادي semem عندما تكونين حاملاً لأنك حامل بالفعل). إذا بدا تسمم الحمل مألوفًا ، فقد يكون السبب هو أن كيم كارداشيان عانى من ذلك. الشرط يمكن أن يسبب خطرًا على الطفل وآثاره الجانبية المؤلمة على الأم.
3 فترات أخف وتشنجات أقل كثافة
خلال هزة الجماع الأنثوية ، ينقبض الرحم ، مما يجعل الدورة الشهرية أكثر تحملاً بعدة طرق. لشيء واحد ، فإنه يساعد على تخفيف التشنجات ، وشيء آخر ، يمكن أن تتخلص تلك الانقباضات من الدم والأنسجة بشكل أسرع ، مما يعني أنه يمكن بالفعل تسريع الدورة الشهرية قليلاً. لحسن الحظ ، يميل تدفق الدم لدينا إلى أن يكون أخف عندما نلقي ، لذلك من الممكن النزول دون الكثير من الفوضى. ولكن حتى مع الفوضى ... أي شيء لديه القوة الحقيقية للتخلص من التشنجات هو شيء مميز للغاية.
2 يقلل من خطر التهاب بطانة الرحم
كما تبين أن ممارسة الجنس في الدورة الشهرية تقلل من خطر الإصابة بالتهاب بطانة الرحم. التهاب بطانة الرحم هو حالة شائعة ولكنها مؤلمة حيث تبدأ أنسجة الرحم خارج الرحم ، مما يسبب الجنس المؤلم والألم العام في الحوض. لسبب ما ، فإن ممارسة الجنس يساعدك ، ربما بفضل الطريقة التي تسرع بها في التخلص من بطانة الرحم. إذا كنت لا تمارس الجنس ، فلا يزال بإمكانك المساعدة في تسريع عملية القتل ، وذلك ببساطة عن طريق ارتداء سدادة. لسبب ما يبدو أنه يساعد كذلك.
1 يمكن أن تنظم أيضا دورتك بشكل عام
إذا بدا أن دائرتك لا يمكن التنبؤ بها دائمًا وبعيدًا عن الحدوث ، فقد يكون هناك بعض الجنس لإصلاح ذلك. لقد وجدت بعض الأبحاث أنه عندما تتعرض النساء لعرق الرجال ، يستجيبون ليصبحوا أكثر هدوءًا واسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتقلب الهرمون اللوتيني الذي يتحكم في الدورة الشهرية بدرجة أقل في الدم ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد بالفعل في تنظيم الدورة. الآن تم إجراء الدراسة على عرق الرجال وليس من الجنس بشكل خاص ، ولكن لنكن صادقين ، فإن ممارسة الجنس أكثر جاذبية بكثير من الحضن على رجلك عندما يكون مباشرة من صالة الألعاب الرياضية.
