ماذا تفعل بعد أن تنفصل عن 50 طريقة لتنفصل عن نفسك

"ما يجب فعله بعد الانفصال" عبارة يمكن لأي شخص أن يتصل بها. بعد كل شيء ، هل هناك أي شيء أسوأ من الانهيار ، بغض النظر عن الموت والضرائب?

الانفصال مع شخص ما يشبه فقدان أفضل صديق لك. في معظم الحالات ، هو هو فقدان أفضل صديق لك. إذا كان عليك أن تقول وداعًا لشخص كنت تعتقد أنك ستقضي بقية حياتك معه ، فهناك طرق لتسهيل الانتقال.

ما يجب القيام به بعد تفكك

هذه هي الأشياء الخمسين التي يجب عليك فعلها بعد الانفصال.

# 1 حظر عددهم. بدلًا من الانتظار حولهم حتى يتسولوا إليك ، امنع عددهم. ثم يمكنك التظاهر بأنهم كانوا يحاولون الاتصال منذ شهور ولا يمكنهم الاتصال بك.

# 2 إعادة ترتيب الأثاث. حاول النظر إلى الأشياء من منظور مختلف حرفيًا. نقل الأثاث الخاص بك في جميع أنحاء. مهلا ، إذا كنت ستشعر بالغرابة ، فربما تنجح في ذلك.

# 3 وضع الصور بعيدا. لا تنغمس في صور الأوقات الجيدة التي مرت بها معًا. في اليوم الذي تنفصل فيه ، أو تضع هذه الصور بعيدًا أو تقدمها إلى صديق لحفظها. بهذه الطريقة ، لن تميل إلى الجلوس والتأمل بشأنهم عندما يرحلون.

# 4 يسكر. اتصل ببعض الأصدقاء ، عيّن لعبة Jiminy Cricket لمشاهدة ظهرك ، واشرب الخمر.

# 5 الحصول على قص شعرك. اعمل شيئًا جديدًا على لون شعرك ، أو قصه ، أو قم بتمييزه. الشعور بالرضا عن نفسك أمر لا بد منه للمضي قدما. [جرب: كيف تعيد حياتك إلى مسارها بعد تغيير كبير]

# 6 اتصل بهذا الشخص الذي تعرفه لديه سحق ليس سراً. نحتاج جميعًا إلى تاريخ الارتداد ، لذا دع الشخص الذي تعرفه يعشق أن يكون هو الآخر الذي يمكنك من الوصول إليه عبر الحدبة.

# 7 العبوا من العمل. بدلاً من الظهور في العمل والتشويش عليه بحزن ، العب الخطو والقيام بشيء تريد القيام به لفترة طويلة.

# 8 طلاء الجدران. بدلاً من التحديق في نفس اللون القديم لجدرانك ، يمكنك الحصول على علبة من الطلاء أو اثنين وفعل شيء غريب. إن غمر نفسك في مشروع ما ، والإبداع ، سيساعدك على التغلب على الأذى. [راجع: 11 نصيحة لتقع في الحب مع نفسك وتكون أفضل لك]

# 9 الذهاب في عطلة غريبة. لدينا جميعًا الرغبة في الطيران في عطلة غريبة. خذ بضعة أيام من العمل وانظر إلى العالم. يساعدك الخروج من عنصرك في نسيان انفصالك ويسمح لك بالاستمتاع ببعض الوقت.

# 10 تغيير حالة الفيسبوك الخاص بك. للمضي قدما ، عليك أن تلتزم بالمضي قدما. ما هي أفضل طريقة لإجراء تغيير وعدم الرجوع إلى الوراء من الإعلان عنه للجميع الذين تعرفهم?

# 11 خذ صف اليوغا. رشيق أم لا ، رجل أو امرأة ، سوف تساعدك اليوغا "أم" طريقك إلى السلام.

# 12 اذهب إلى نادي كوميديا ​​مع الأصدقاء. ماذا يمكن أن يكون أفضل من دفع شخص ما لتجعلك تضحك?

# 13 القفز بالمظلات. جذرية بعض الشيء ، لكن ما الذي يجعلك تتوقف عن التفكير في شخص ما أكثر من السقوط الحر على الأرض؟ يمكن للسلوكيات المتطرفة وضع الأمور في نصابها الصحيح.

# 14 تعلم كيفية تسلق الجبال. لا شيء يمكن أن يرفع معنوياتك أكثر من التسلق إلى أعلى قمم الكرة الأرضية والنظر لأسفل لنرى أن المشاكل أصغر بكثير عند تصورها من الأعلى. [جرب: 25 نصيحة ملهمة للحصول على دوافع وممارسة التمارين]

# 15 استبدل سيارتك المعقولة بسيارة متأخرة تحلم بها. إذا كنت تريد تحويل ، احصل على واحد. دون أن يخبرك أي شخص بما يجب القيام به ، يمكنك اتخاذ قرارات غير معقولة أو خيارات سيئة أو قفزات غير عملية في الإيمان. كل شيء عن ما تريد الآن.

# 16 غير نمطك و تخلص من كل تلك الملابس التي تناسبك "اذهب إلى." في علاقة ، نبدأ في الحصول على تسوية. نحن نرتدي نفس الملابس المريحة ، وننسى كيف نقدم أنفسنا للعالم. خذ تلك السراويل اليوغا واشعلها في النار ، وفي مكانها ، اشترِ نفسك بعضًا من السراويل الساخنة ووضعت نفسك مجددًا في السوق.

# 17 ابدأ في البحث عن أفضل ما لديك ، بغض النظر عن المكان الذي تذهب إليه. تقديم التزام لتبدو دائما أفضل ما لديكم. إذا كنت لا تستطيع أن تشعر بالأفضل في الداخل ، على الأقل ، ستظهر على ما يرام. الانتقال هو أفضل انتقام يمكن أن يحدث مع شخص انفصل معك.

# 18 خذ حصة الطبخ. ما هو أكثر متعة من اللعب مع طعامك؟ سوف تشغل صف الطبخ رأيك وتسمح لك بالخروج من صفك الإبداعي للعب.

# 19 لديك موقف ليلة واحدة. فقط تأكد من أنك محمي. أن تكون مع شخص جديد دائمًا ما يكون غريبًا. احصل على انتعاش في الطريق مع شخص غريب حتى تكون مستعدًا للمضي قدمًا.

# 20 اشترِ لنفسك زهورًا واطلب منهم تسليمها إلى العمل. الناس يشفق عليك هو أسوأ شعور على الإطلاق. أرسل لنفسك بعض الزهور في العمل. لن يجعلك تبدو مرغوبًا فيه مع زملائك في الجنس الآخر ، بل سيوقفك أيضًا عن تمتم "فقيرتك".

# 21 تحطم حفل زفاف. ما هو أكثر متعة من حفل زفاف؟ وخاصة حفل زفاف حيث لا تعرف أحدا. نقابات الزواج هي أفضل مكان لمقابلة شخص جديد ، وهي وسيلة ممتازة لركوب كعبك وقضاء وقت ممتع.

# 22 خذ حصة الرقص. من الهيب هوب والرقص إلى زومبا ، جرب كل شيء. هل سبق لك أن وجدت نفسك ترقص على أغنيتك المفضلة؟ يجعلك تشعر بالراحة ، أليس كذلك?

# 23 اقضي ثلاثة أيام في تناول أي شيء وكل شيء تريده دون ذنب. امنح نفسك الشراهة عند تناول الطعام لمدة ثلاثة أيام لتناول ما تريد أن تحبطه. في غضون ثلاثة أيام ، وعد بالقيام بذلك والعودة إلى المسار الصحيح. وبهذه الطريقة ، لن ينتهي بك الأمر إلى زيادة ثقلك الذي يحتمل أن يؤدي إلى نزولك. [راجع: ماذا يجب أن تفعل بعد الانفصال لتشعر بالروعة؟]

# 24 هل لديك المنام القديم. استمتع بقضاء ليلة في البنات ، أو استمتع برحلة غولف مع اللاعبين. اقض طوال الليل في الحديث عن "الأيام الخوالي". ما ستجده هو أنك مررت بأوقات طيبة قبل أن تقابل زوجتك السابقة ، وأنك تبني الكثير من دونه..

# 25 انضم إلى دوري رياضي للبالغين. يعد مكانًا رائعًا لمقابلة شخص ما ، كما أنه وسيلة ممتازة للحصول على بعض التمرينات ، وهو عبارة عن تقوية مزاجية فورية.

# 26 انحنى من أسرهم. لا تشبث بوالدتهم أو تبكي على أختهم. من الأفضل ، على الأقل في الوقت الحالي ، أن تخبر أسرهم أنك لا تستطيع رؤيتهم في أي وقت قريب. التمسك بالأشخاص المحيطين سوف يشعر فقط كأنه خيانة لأمرك السابقين ، ويجعلك تشعر بالعزلة والانفصال عنهم. [جرب: كيفية المضي قدمًا بعد الانفصال والتغلب على الألم]

# 27 تعيين صديق لأتحدث إليكم من الاتصال أو الاتصال بهم. عيِّن أحد أصدقائك الأكثر صدقًا أن يكون "الانتقال إلى" عندما تفكر في الاتصال بك السابقين. قبل أن تقوم بترشيد أن عليك "الاتصال" بسبب X أو Y أو Z ، اتصل بهم للتحدث إليك قبل الوقوع في الفخ.

# 28 ابحث عن دردشة فيديو جماعية جديدة. لا تذهب إلى نفس الأماكن القديمة التي استخدمتها للتسكع. إذا صادفتهم ، فلن تكون كما تحلم ، أعدك بذلك. ابحث عن Hangout جديدة ، قابل أشخاصًا جددًا وابدأ في المسار الجديد ، والمضي قدمًا.

# 29 رمي نفسك طرفا. احتفل بحياتك الجديدة. قد يكون الأمر محرجًا بالنسبة لأصدقائك إذا كنت تعمل معًا لفترة طويلة ، لمعرفة موقعهم. إذا ألقيت حفلة ، فستتسبب في توتّر ما إذا كان يجب عليهم الاتصال بك وما ينبغي أن يقولوه.

# 30 انقاذ حيوان أليف. الحصول على أفضل صديق جديد سوف يخطر ببالك من القديم.

# 31 اطلب بعض الألعاب الجنسية المثيرة على الإنترنت ...  shhhh. اتصل بالإنترنت وابحث عن شيء يجعلك تشعر بأنك أفضل من ذي قبل. الذي يحتاجهم على أي حال ، أليس كذلك?

# 32 الانضمام إلى موقع التعارف أو عدة. ليس عليك الإجابة ، فقط تحقق من الاحتمالات. نافذة التسوق هي دائما وسيلة جيدة للحصول على أكثر من السابقين الخاص بك. [لست متأكدا من أين تبدأ؟ قراءة: 14 دوس مهمة وما يترك من التعارف عن طريق الانترنت]

# 33 قدم تعهدًا بعدم الحديث عن زوجتك السابقة. توقف عن الحديث ونفض علاقتك. لقد انتهى الأمر ، فليكن الأمر قد انتهى.

# 34 قم بعمل قائمة بجميع الأشياء التي لا تفوتها ، واحتفظ بها في مكان قريب. لا شك أن الأشياء التي لا يمكنك الوقوف عليها هي التي جعلتك تذلل. قم بعمل قائمة بهذه الأشياء واسحبها كلما كنت تخمن خسارتك.

# 35 التطوع. إن مساعدة من هم أقل حظًا مما قد يكون بمثابة هزة من الواقع ومنظور للحياة تحتاج إلى تجاوزه. [راجع: 5 طرق للعمل التطوعي يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب]

# 36 العثور على سبب لتناولها. ارفع المال والوعي لقضية تؤمن بها ، أو ساعد مرشحك السياسي المفضل ، أو اتخذ موقفًا من أجل شيء ما. وجود شيء تصدقه سيحول انتباهك عن السقوط في أحلام استعادتها.

# 37 التحدث إلى مستشار. إذا فشل كل شيء آخر ، فقد يكون خطأ والدتك لا يمكن أن يكون لديك علاقة طبيعية. تحدث إلى مستشار لإصلاح مشاكلك العميقة - أو في بعض الحالات ، لاكتشافها.

# 38 إنشاء تأكيدات يومية لالتقاط نفسك. اكتب لنفسك رسائل صغيرة عن أفضل حال أنت وكيف ستكون أكثر سعادة من أي وقت مضى. التأكيدات اليومية رائعة. إذا قلت شيئًا كافيًا ، فقد يصبح حقيقة.

# 39 الذهاب في رحلة على الطريق. اصطدم بالطريق المفتوح ، وتوقف للذهاب إلى كرة الشمع العملاقة ، وقم بالضحك على طول الطريق إلى وجهتك. إذا كنت تقضي عطلة نهاية الأسبوع فقط ، فقم بتعليق كل ما يحدث في حياتك واستمتع ببعض المرح.

# 40 إذهب إلى متنزه. أشعر كطفل مرة أخرى وضرب متنزه. لقد كانت الحياة كافية لمدربك العاطفي ، لذا ضع نفسك على لعبة حقيقية واستمتع بها.

# 41 تنظيف الخزانات الخاصة بك. طرد تلك الملابس القديمة والبدء من جديد. حياة جديدة تعني أن الوقت قد حان لتنظيف المنزل! [راجع: نصيحة جديدة في العلاقة للحصول على بداية مثالية]

# 42 الحصول على الفراش الجديد. بالتأكيد ، لقد ارتدت اثنين من هذه الأوراق معًا ، ولكن هذا هو الوقت المناسب لهم للذهاب. استثمر في غرفة نوم دافئة وجذابة. إذا لم تكن هناك لتحية لك ، على الأقل ، سيكون لديك ملاءات جميلة لتحل محلها.

# 43 في أول يوم ممطر ، اخرج ورش كل البرك إلى قطع. ستومب بعيدا!

# 44 خذ حصة الكاراتيه. الحصول على غضبك وتضرب من ركلة منزل مستديرة ، واللكم قفازات ، وحقيبة قديمة كبيرة.

# 45 تفقد الوزن الزائد الذي تضعه منذ التقيت. تبحث الساخنة هو أفضل انتقام لديك. [راجع: كيف تشعرين بالراحة والمرغوب فيه طوال الوقت]

# 46 تفاخر بهذا الشيء الغبي الذي لن تجرؤ عليه عندما كنت معًا. قالوا إنك لا تستطيع الحصول عليها ، والآن يمكنك أن تقول ، "نعم ، يمكنني ذلك"..

# 47 عرض ما يصل إلى متجر البقالة في ملابس النوم الخاصة بك. الحصول على زجاجة من النبيذ في بيجامة الخاص بك ، ويكون فقط أنت.

# 48 شاهد أي شيء بحق الجحيم الذي تريده على التلفزيون دون أي اعتبار لأي شيء آخر. لا مزيد من العمر أو قناة التاريخ - شاهد ما تريد. [جرب: 15 سببًا لكونك عازبًا يمكن أن يكون كثيرًا من المرح أيضًا!]

# 49 تخلص من قطعة الأثاث التي تكرهها دائمًا. لا ينتمي أبدا إلى منزلك لتبدأ. إذا لم يأخذوها معهم ، فتبرع بها للجمعيات الخيرية.

# 50 ابحث عن الضحك أينما استطعت ، وعيش على أكمل وجه ، وابذل قصارى جهدك للمضي قدمًا في يوم واحد في المرة الواحدة. أفضل أيامك هي قبل ذلك ، وأنا أضمن.

[على استعداد للتحرك في؟ بعد ذلك ، اقرأ: 12 خطوة لتغيير حياتك وإيجاد سعادتك]

الانفصال هو أحد أصعب الأشياء التي يمكن للبالغ أن يتحملها. الشيء الوحيد المريح الذي يمكنني قوله هو أنه لن يستمر إلى الأبد. عليك فقط ركوب العاصفة إلى طبيعتك الجديدة السعيدة. ابق قوياً ، ابق مشتتًا ، وافعل ما يجعل الجحيم يسعدك الآن. العيش من أجلك هو بالضبط ما يجب القيام به بعد الانهيار.