ما هو Gaslighting؟ الوقود على النار لإنشاء شاشات الدخان

ما هو gaslighting ، تسأل؟ إنه تكتيك فظيع يستخدمه نرجسي لإغلاقك ، وطردك خارج المنزل ، وتركك تتساءل عن عقلك.

إذا كنت تتساءل ، ما هو التزجيج ، فمن المهم أن نفهم ، في حالة حدوث ذلك لك! هناك العديد من أنواع الأشخاص أو العلاقات المسيئة التي يمكنك أن تجد نفسك فيها. الأصعب والأكثر تدميرا هو حب النرجسي. النرجسي هو الشخص الذي يهتم لا أحد غير نفسه.

سمي على اسم النرجسية الشخصية الأسطورية ، أحب نرجس نفسه لدرجة أنه وقع في حب بجنون مع صورته في الماء. على الرغم من أن النرجسيين يستخدمون العديد من خدع القبعات لإرباك الأشخاص الذين يحبونهم ، إلا أن إلقاء الضوء عليك يضييعك أكثر.

ما هو gaslighting?

Gaslighting هي أداة يستخدمها النرجسي لإلقاء كل أنواع القرف العاطفي عليك لإحداث موقف حتى لا تتمكن من رؤية ما هو حقيقي وما هو ليس كذلك. تكتيك جميل ، مثل إلقاء الغاز على النار ، قبل أن تعرف ذلك ، كل شيء خارج عن السيطرة. تجد نفسك تحاول إخماده بأي طريقة تعرف بها.

عندما يتم استجواب أحد النرجسيين حول تصرفاتهم أو شخصياتهم ، فإن غرائزهم تتمثل في القتال بكل ما لديهم. أخرج الأشياء من الخزانة التي قمت بها منذ سنوات ، وجلب أشخاصًا آخرين إلى قتال لم يكن لديهم كلب فيه ، وتركك تتساءل عن الطريقة التي انتهى بها الأمر ، إذا كان هذا هو ما تشعر به نصف الوقت ، خمن ماذا؟ انت يجري gaslighted.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان قد تم إلقاء الضوء عليك للتو?

أحد أكبر الأسباب التي تجعل الأشخاص يبقون في علاقات مع شخصية نرجسية هو أنهم يستخدمون أساليب مثل إلقاء الضوء على الغاز لجعلك تعتقد أنك المشكلة. الماجستير في موهبة فريدة من نوعها ، تجد نفسك التسول ، والمرافعة ، ومطاردة ، كونك شخص لم تكن من قبل ، وبعد ذلك الجزء الأسوأ؟ كنت تشعر بالضيق لكونك هذا الشخص لعدة أيام بعد الحقيقة.

هذا هو عندما حصلت لك النرجسي. عندما ترسل وتتحمل اللوم ، حتى لو لم تكن مخطئًا ، وابدأ جولتك في الاعتذار عن كل ما قمت به في حياتك. إنهم يركلونك ، ثم يركلونك عندما تكون في أسفل أكثر من ذلك ، إلى أن تترك قشرة من نفسك وتوسل إليهم أن يركلوك أصعب قليلاً في المرة القادمة.

9 خصائص تكتيك gaslighting

فما هو التزجيج؟ لفهم هذا ، تحتاج إلى فهم التأثير الذي يمكن أن يكون للنرجسيين عليك. يصف المعالجون جميعًا نفس سيناريو خروج الأشخاص من علاقة مع نرجسي. يشعرون أنهم ليسوا أنفسهم بعد الآن. لا يعرفون أين ذهبت قوتهم. إنهم لا يعرفون السبب وراء مطاردتهم لشخص مثل شخص مجنون لعنة.

الشخص الذي يرى أخيراً طريقه للخروج من علاقة نرجسية مسيئة يعرف فقط أنه لم يعد يعرف ما هو صحيح وما هو غير صحيح. هذه هي مشكلة التغلب على العلاقة مع النرجسيين.

أنت لست وحدك إذا كان هذا صدى معك. هناك طريقة لكسر دائرة سوء المعاملة ومعرفة الحقيقة ، ليس فقط من أنت ، ولكن ما الذي تم فعله لك. Gaslighting هو مجرد تكتيك واحد ، ولكنه قوي للغاية يستخدم لسرقة نفسك من العقل والجسد والروح بشكل منهجي.

# 1 يستخدمون عدم الأمان ضدك. عندما تقترب من النرجسيين ، إما عن شيء ما أنت غير سعيد به ، أو شيء أخطأوه ، أو كذبة أمسكوا بها ، أو يهددون بأناهم بأية طريقة ، فإنهم يقومون بسحب ترسانتهم..

نظرًا لأنهم خبراء في العثور على جميع حالات عدم الأمان لديك ، فإنهم يستهدفون كل واحد منهم. لا شيء مقدس. إذا كنت من دواعي سرورهم ، فإنهم يقولون لك إنه لا أحد يحبك. كل ما ينقلك ويغلقك هو لعبة عادلة عند التزجيج.

# 2 قاموا بإحضار كل ما تبذلونه من طموحات الماضي لإثبات أنك مجرد شخص ذكي. نظرًا لأنهم يلاحظون عقلية كل الأشياء التي قمت بها لإلحاق الأذى بهم ، فإنهم يستفيدون من خلال رميهم جميعًا بشكل جيد للتشويش والتغلب عليك.

قبل أن تعرف ذلك ، تعتذر ، وتتعجب ، وتتساءل عما حدث من الجحيم. إنهم لا يسامحون أبدًا ولا ينسون أبدًا. إنهم يحتفظون بكل القبح الذي أظهرتموه من قبل ووضعوه في حقيبة أدواتهم لإلقاء عليك عندما يريدون إغلاقك.

# 3 يضغطون على الأزرار الخاصة بك لتحصل على رد فعل ثم توجيه أصابع الاتهام لك. إذا تركت كل مواجهة تسأل نفسك كيف حدث هذا بحق الجحيم؟ كيف كنت أفكر في أنني كنت على حق وخرج من الصراخ مثل الشؤم والاعتذار لمدة ثلاثة أيام؟ أنا آسف لأن أكون حاملًا للأخبار السيئة ، فربما يتم تسليط الضوء عليك.

# 4 تذهب في مستاء وينتهي بالاعتذار. إذا كنت غاضبًا وعرفت أنها ارتكبت خطأً مثل الكذب عليك ، فإذا تطرقت إليها ، فإنها تحول الوضع برمته لتشعر بأنك في حاجة ماسة للغاية وكل ذلك هو خطأك..

تذهب من محاولة إجراء محادثة مدنية حول كيف يؤذيك إلى التسول والاعتذار لفقدان عقلك المحب.

# 5 تفقد عقلك المحب. إذا كنت معتادًا على أن تكون شخصًا سهل الانقياد ، ولكن فجأة لا يمكنك بالكاد التعامل مع أي شيء دون أن تفقد عقلك ، فذلك لأن ما حدث قد انتهى الآن وما حدث الآن.

Gaslighting ليست واحدة وفعل شيء. إنها اللعنة الذهنية المستمرة التي تجعلك تستفسر عن هويتك ، وتقوم بأشياء لا تعتقد أنك قادر عليها ، وتقطع العلاقات مع أشخاص آخرين في حياتك.

يهدف # 6 Gaslighting لضربك قبالة kilter. عندما يضيء عليك أحد النرجسيين ، فإنهم لا يعطونك أبدًا تفاصيل مثل "أصدقائي لا يحبونك لأنك وقح لهم". بدلاً من ذلك ، يرميون عموميات تجعلك تشعر كما لو أن الجميع ضدك.

ليس فقط الجميع لا يحبونك ، فالنرجسي يرفض أن يخبرك بما فعلته. يقولون أشياء مثل "أنت وحدك ، وتجعل الناس غير مرتاحين". يتركونك تتساءل عن من تعتقد أنك في الداخل وما يفكر فيه الناس حقًا بك..

# 7 الجميع المخدرات في المعركة ، بشكل غير مباشر. الأداة الرئيسية وراء gaslighting هو جعل الأمر يبدو كما لو كان إجماعًا. يبدأ النرجسي عملية اغتيال شخصية قبل وقت طويل من رؤيتها. بعد فترة وجيزة ، لا يتحدث الناس إليك. لكنك لا تعرف السبب. لذا ، عندما تسأل أفضل صديق للنرجسيين ، يقولون أنهم لا يعرفون.

الحقيقة هي أن إبادة الطبقة الأرضية لشخصيتك قد وضعت منذ وقت طويل. لذلك ، عند إلقاء الضوء عليك ، يكون لدى النرجسي "فريق" إلى جانبهم لاستخدامه ضدك.

# 8 ما تقوله لهم يحصل الملتوية وتحولت لجعلك الشرير. إذا أدليت بتعليق حولهم يقضون وقتًا أطول مع أصدقائك مما تقوله ، فأنت تقول إنك تتحكم بهم وتعزلهم عن أصدقائهم. Gaslighting هو كيف يأخذون كلماتك ويستخدمونها ضدك.

وحتى لو كانت مكتوبة وقرأتها مرة أخرى ، فأنت تتساءل كيف سمعوا على الأرض ما فعلوه من خلال ما قيل. كلما أوضحت ، كلما تطور. لقد تركت في حالة خراب ، تدحرجت في كرة ، وتساءلت عما حدث بحق الجحيم هنا.

# 9 هم عدوانية فائقة وتهديد. الأمر لا يتعلق فقط بالكلمات التي تأتي من أفواههم. عندما يتم تسليط الضوء عليك ، يهددك النرجسي بسلوكيات عدوانية وبالترهيب الأعلى.

لإخبارك أنهم يريدون إيذائك أو الصراخ عليك أو الهرب منك ، بحيث ينتهي بك الأمر بمطاردتهم ودفعك إلى حافة الهاوية ، الأمر كله يتعلق بالتهديدات والتخويف بكل أشكاله.

هناك العديد من الأشياء المسيئة التي يقوم بها نرجسي لضحيتهم. لهذا السبب يصعب عليك التحرر منها. إن إقناعك بأنك مجنون ، كل ذلك هو خطأك ، ويدفعك لأن تكون شخصًا لست كذلك ، وكلها أحجار الزاوية التي أنت مع نرجسي.

إذن ما هو الغاز بعد ذلك؟ في جوهره ، قد يكون تسليط الضوء على الغاز مجرد تكتيك واحد ، لكنه الأفضل الذي لدى النرجسيين في ترسانته. إن اللعنة الذهنية العليا ، والإضاءة بالغاز ، هي تكتيك جسدي وعاطفي تهدد بإيقافك عن طريق جعلك تتساءل عن نفسك ، وعقلك ، وصلاحيتك ، وما أنت عليه وغير قادر على.

إذا استيقظت ذات يوم تتساءل عن ما أصبح عليه الشخص الذي اعتدت أن تكون عليه ، فأنا أكره أن أخبرك ، لكنك تعرف الإجابة ، ما هو التوضيح بالغاز. ولن تتوقف حتى تتحرر.