الحب السام 13 طرق يمكن أن يؤذيك بشكل دائم وكيفية الابتعاد

إن كونك في علاقة غير صحية حقًا يمكن أن يؤذي نفسيتك إلى الأبد. اكتشف كيف تفلت من الحب السام وتبقى كاملة وصحية.

ليس من السهل على الإطلاق الاعتراف بأنك في علاقة ضارة وغير صحية. في الواقع ، من الصعب للغاية مواجهة الأمر لدرجة أن معظمنا ينكرونه لفترة طويلة جدًا. نحن لا نريد أن نعترف بأن الحب السام قد تسرب في حياتنا لذلك نحن نذهب يومنا كما لو أنه لا يوجد شيء خاطئ.

ولكن هذا غير صحي للغاية ويمكن أن يكون له آثار ضارة دائمة. عندما تتجاهل السلبية في حياتك ، فأنت لا تمنعها من التمسك بها. بدلاً من ذلك ، فأنت في الواقع تسمح لها بحفر مخالبها أعمق في داخلك والتحكم.

كيف تعرف إذا كان هناك حب سام في حياتك

أولاً ، عليك أن تكون منفتحًا لفكرة أن علاقتك قد تكون ضارة بالنسبة لك. إذا لم تعترف بذلك ، فلن ترى المشكلات أبدًا. بعد ذلك ، عليك حقًا التفكير في ما تشعر به حول هذا الشخص.

هل استنزفت أم أنت متحمس والمحتوى؟ هل يزيد أعصابك أم أنك هادئ ومريض؟ هذه الأشياء ، من بين أشياء أخرى كثيرة ، هي علامات كبيرة على أن علاقتك غير صحية.

فكر في الطريقة التي يعاملونك بها وإذا كنت فخوراً بالحديث عن الأشياء التي يقومون بها من أجلك. هل يتفاخرون بك ويدعمون أهدافك؟ أو هل يهينك ويجعلك تشعر بسوء تجاه نفسك؟ أعتقد أنه يمكنك تحديد أي المواد سامة وأيها صحية.

كيف يمكن للحب السام أن يتلف بشكل دائم أو شديد نفسيك

قد تعتقد أنها ليست مشكلة كبيرة إذا اختار شريكك لك من وقت لآخر. وعلى الرغم من أن إغاظة بعض الأشياء تكون ممتعة وممتعة ، إلا أن التعليقات الأخرى قد تؤدي إلى إيذاءك أكثر مما تعتقد. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يؤدي بها الحب السام إلى عرقلة صحتك العقلية بطرق طويلة الأمد أو حتى دائمة.

# 1 يمكن أن تزيد من قلقك. عندما تكون في علاقة سامة ، يختفي القلق. أنت تفكر باستمرار في سلوكك وسلوك شريكك. أنت لا تريد أن تزعجهم وتجعلهم غاضبين ، لذلك أنت قلق بشأن ما تفعله طوال الوقت. هذا يمكن أن يكون له آثار دائمة وقد ينتهي بك الأمر إلى التعايش مع هذا القلق لفترة طويلة بعد أن تخلت عن هذا الشخص السام.

# 2 سوف تصبح غير آمن أكثر. في علاقة سامة ، يزداد انعدام الأمن بشكل كبير. شريكك يجعلك تشعر باستمرار كما لو كنت لا يكفي.

عندما تضع عقلك مرارًا وتكرارًا ، سيبدأ عقلك في التفكير في أنه صحيح. وأسوأ جزء هو أنه من الأسهل أن تصبح غير آمن أكثر من بناء تلك الثقة مرة أخرى. بمعنى ، الآثار تستمر لفترة طويلة جدا.

# 3 قد تؤوي قضايا الثقة. عدم القدرة على الوثوق بالناس هو قضية رئيسية. إذا لم تتمكن من الوثوق بالآخرين ، فلن تتمكن من تكوين صداقات قوية أو حتى علاقات أخرى. ونظرًا لأن الحب السام يخلق مشكلات كبيرة بثقة ، فهو مجرد واحد من الآثار الدائمة لمثل هذه العلاقة السلبية.

# 4 يمكنك أن تصبح مكتئبًا. اعتمادًا على شدة علاقتك ، يمكن أن تصاب بالاكتئاب. العديد من العلاقات غير الصحية تفصل بينك وبين أصدقائك والأشياء التي تستمتع بها في الحياة.

سيكون لديك أيضًا مشكلات أكبر بالثقة وانعدام الأمن ، ويمكن أن تسبب لك هذه الأشياء بسهولة أن تصاب بالاكتئاب. والاكتئاب ليس مزحة. إنها مسألة خطيرة يمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب حياتك تقريبًا.

# 5 عملك يمكن أن يعاني. إذا كنت تعاني من الاكتئاب وتكافح من أجل الحياة في علاقتك ، فهذا مضمون تقريبًا للنزول في حياتك العملية أيضًا. هذا يعني أن حياتك المهنية يمكن أن تعاني بشكل كبير وقد لا تتمكن من التقدم أو الحصول على الوظيفة التي تريدها حقًا ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على مستقبلك بطرق رئيسية.

# 6 صحتك يمكن أن تنخفض. لأنك يمكن أن تقع في الاكتئاب والقلق ، صحتك يمكن أن تعاني. من المرجح أن تمرض وتضطر إلى الإقلاع عن العمل لأن جهاز المناعة لديك يمكن أن يتعرض لخطر شديد بسبب القلق والاكتئاب.

# 7 يمكن تدمير العلاقات الأخرى الخاصة بك - من أجل الخير. أراهن أن أصدقائك وعائلتك قد جعلوا من نازيتهم بالفعل علاقتك. إذا كان هذا هو الحال ولم تر المشكلة من قبل ، فمن المحتمل أنك نشأت عنهم.

هذا شائع جدا مع الحب السام. قد تتضرر دائمًا علاقاتك الأخرى دائمًا بسبب عدم قدرتك على الرؤية بوضوح في العلاقة التي تربطك بها.

# 8 يمكن أن تتعرض العلاقات الرومانسية المستقبلية للخطر. إذا كنت لا تعتقد أن علاقتك الحالية يمكن أن تؤثر على علاقاتك المستقبلية ، فكر مرة أخرى. يمكن أن يكون الحب السام مشكلة كبيرة في حياتك الحب على الطريق.

سيؤدي السماح لشخص ما باستمرار إلى جعلك تشعر بالفزع إلى زيادة ثقة الآخرين وتكوين روابط أعمق في وقت لاحق في الحياة.

# 9 يمكنك أن تصبح سلبي للغاية. عندما تكون في علاقة غير صحية ، ستصبح السلبية هي المعيار الجديد. وهذا وحده سوف يسبب مشاكل كبيرة في صداقاتك ، وحياتك العملية ، ومع نظرتك العامة للحياة.

# 10 قد ينتهي بك الأمر كما لو كنت لا تستحق الحب. قد يكون هذا أسوأ تأثير يمكن أن يكون للحب السام عليك على المدى الطويل. عندما يكون الناس في علاقات غير صحية ، غالبًا ما يُقصد بهم الإحساس كما لو أن شريكهم الذي يحبه هو شيء مميز.

يمكن للآخرين مهمة التلاعب بهم إلى التفكير في حبهم أمر نادر ولن يحصلوا على هذا الحب من أي شخص آخر. هذا يمكن أن يجعل الشخص يشعر بأنه لا يستحق الحب ، وبالتالي التوقف عن السعي إلى الحب بجميع أشكاله.

كيفية الخروج من الحب السام

إذا كنت مستعدًا لمواجهة حقيقة أنك في علاقة غير صحية وتريد الخروج قبل أن تسوء الأمور ، فإليك طريقة القيام بذلك.

# 1 الوصول إلى نظام الدعم. قد لا تكون على اتصال مع أصدقائك وعائلتك ، لكنهم سيكونون دائمًا على استعداد لمساعدتك في الابتعاد عن شيء فظيع بالنسبة لك. وإذا كان لا يزال لديك علاقة صحية مع كل منهم ، فهذا أفضل.

تحدث إليهم واجعلهم يعرفون كيف تشعر. يمكنهم أن يقدموا لك حلولًا وأن يكونوا هناك فقط لمساعدتك في تجاوز وقت صعب حقًا.

# 2 التحدث مع شريك حياتك. إذا كنت لا تشعر بالأمان عند القيام بذلك بنفسك ، فاستعن بشخص ما في نظام الدعم لديك. أخبرهم أنك لا يمكن أن تكون مع شخص سيء للغاية بالنسبة لك ومن ثم المغادرة. لا تسمح لهم بمحاولة الحصول على البقاء.

إذا كانت العلاقة سيئة بما يكفي للتأثير على حياتك بطريقة سلبية ، فلا يمكنك حتى حل الأمور. تحتاج فقط إلى الابتعاد عن العلاقة وإنهاء الأمور إلى الأبد.

# 3 الحصول على مساعدة مهنية إذا كنت في حاجة إليها. إذا كنت في علاقة سلبية لفترة طويلة ، فقد يكون لديك بعض الآثار الدائمة. قد لا تكون قادرًا على التعامل مع الأشياء بنفسك وهذا أمر جيد تمامًا. ابحث عن مساعدة مهنية في شكل معالج أو طبيب نفساني حتى تتمكن من البدء في الشفاء.

الحب السام يمكن أن يفسد حياتك أكثر مما تعتقد. إذا كنت تخشى أنك قد تكون في علاقة غير صحية ، فعليك الابتعاد قبل أن تتمكن من إصلاح ما تم كسره.