المشاكل الزوجية الثمانية الأكثر شيوعا وطرق حلها
لا يوجد شيء مثل العلاقة المثالية - أقل بكثير من زواج مثالي. هنا ، نحدد المشاكل الزوجية الأكثر شيوعًا وكيفية التعامل معها.
لا أحد يستطيع التباهي بالزواج المثالي. على الرغم من أن العلاقات هي عمل شاق ، فإن الالتزام بالزواج يضاعف المشاكل بعشرة أضعاف ، ويمكن أن يجعل حتى أسعد الأزواج حمراء مع الغضب.
المشاكل الزوجية الشائعة وكيفية حلها
لحسن الحظ ، هناك طرق بسيطة وفعالة للتعامل مع المشاكل الزوجية الشائعة. معظم هذه تتطلب بعض الجهد ، ولكن المردود يستحق العمل.
# 1 ضعف التواصل. واحدة من أكثر مشاكل الأزواج شيوعًا ، سواء المتزوجين حديثًا أو الذين كانوا معًا منذ عدة سنوات ، هي ضعف التواصل. الرجال والنساء الذين يجدون أنفسهم متورطين في الطلاق المرير مع الرجل أو المرأة الذين اعتقدوا ذات مرة أن صورة الكمال يمكن أن تشهد: التواصل الضعيف سوف يؤدي إلى تآكل العلاقات الأكثر استقرارًا والمحبة.
كيفية حل هذا:
ا. اجعله نقطة لتجنيب نفسك حتى بضع دقائق فقط من وقتك كل يوم للتحدث مع بعضنا البعض. تجنب كل الانحرافات وركز كل انتباهك على بعضها البعض.
ب. اتفق على قواعد ، مثل "لا تقاطع عندما يتحدث شخص ما" ، وتجنب اللوم والتعميمات والاستنتاجات المتسرعة ، مثل "أنت دائمًا ..." أو "أنت أبدًا ..."
ج. فكر قبل أن تتكلم. لا تدع عواطفك تقف في طريق محادثة ناضجة وبناءة مع زوجتك.
د. إذا كنت لا تستطيع أن تقول أي شيء جيد من شأنه أن يساعد الموقف ، ولكن بدلاً من ذلك يزيد الأمور سوءًا ، حاول أن تعطي لنفسك وقتًا لتهدأ - أو الأفضل من ذلك ، حاول الإمساك بسانك. تتفاقم العديد من المعارك من خلال التحدث دون محاولة المساهمة بصوت مفيد في المحادثة.
# 2 الجنس والحميمية. في حين أن الجنس والحميمية هما من أكثر المشاكل الزوجية شيوعًا ، إلا أنهما غالبًا ما يكونان من مظاهر مجالات المشكلات الأخرى في الزواج. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يصبح عدم ممارسة الجنس والحميمية وسيلة لمعاقبة شريك بعد القتال. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى لحياة جنسية غير مرضية ، مثل ضعف الانتصاب أو فقدان الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية.
كيفية حل هذا:
ا. تحدث إلى خبير طبي ، أو حتى معالج جنس فيما يتعلق بمشاكل الانتصاب أو الرغبة الجنسية.
ب. تفحص علاقتك ككل وكيف يؤثر ذلك على سلوكك في السرير.
ج. خصص وقتًا لممارسة الجنس ، حتى لو كان ذلك يعني محو التقويم الخاص بك ونقل أطفالك إلى والديك.
د. قم بتوابل حياتك الجنسية من خلال تجربة أشياء جديدة وتجربتها.
[جرب: 17 من أفضل الأفكار المشاغب لتوابل الجنس المتزوج]
# 3 تقسيم العمل. يمكن لمتطلبات العمل ، والأعمال المنزلية ، وتربية الأطفال ، وكل شيء آخر بينهما أن تؤثر سلبًا عليك وعلى زوجتك. كما لو كنت لا تتعرض للضغوط الكافية مع العمل ، فأنت تستقبل في المنزل بالأعمال المنزلية وقضايا الأسرة. ومع ذلك ، يأتي ذلك مع الحزمة التي قمت بالتسجيل فيها عندما تتزوج - سواء كنت المزود أو المسؤول أو مزيج من الاثنين.
كيفية حل هذا:
ا. تحدث إلى زوجتك عن توقعاتك عندما يتعلق الأمر بمسؤولياتك في المنزل وفي العمل ومع أطفالك.
ب. قم بإعداد الجداول والقواعد التي تناسب جميع أفراد الأسرة - وليس مجرد عضو واحد.
ج. كن على استعداد لتقديم تنازلات مع بعضها البعض لإنشاء وضع مربح للجميع. على الرغم من أنه قد يبدو مستحيلاً ، إلا أنه ممكن التحقيق.
# 4 المسائل المالية. من فواتير الزفاف حتى قبل أجراس الزفاف ، يمكن أن تشكل المشاكل المالية علامة على زواجك. ثم هناك تكلفة الحصول على منزل ، والتجديدات ، والنفقات اليومية ، وإنجاب طفل ، ووضع الأطفال في المدارس ، وغيرها الكثير. يمكن أن تسبب مشاكل المال خسائر في الزوجين ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المعارك. [راجع: كيفية وقف القتال على المال في علاقة]
كيفية حل هذا:
ا. الجلوس معا وتقييم الوضع المالي الخاص بك. إذا كنت تعاني من انخفاض ، فوافق على إجراء تخفيضات في الميزانية وكن على استعداد لتقديم تنازلات وتغيير أسلوب حياتك إلى شيء أكثر فعالية من حيث التكلفة.
ب. لا تتحدث أبدًا عن مشكلات المال عندما يكون أحدكم مضغوطًا ، لأن هذا سيؤدي فقط إلى تأجيج الغضب والاستياء.
ج. أن تكون شفافة حول الوضع المالي لبعضهم البعض.
د. توافق على تحقيق وفورات وتنظيم الفواتير والنفقات الخاصة بك حتى تتمكن من تتبعها معًا.
البريد. قرر من المسؤول عن ماذا عندما يتعلق الأمر بالمسائل المالية.
F. لديك أهداف مالية قصيرة وطويلة الأجل.
# 5 الشعور اتخذت أمرا مفروغا منه. قد تكون هناك أوقات ، مع كل مطالب حياتك الزوجية ومسؤوليات كسب العيش وتوفير أسرتك ، تنسى احتياجات بعضكما البعض. ستكون هناك أوقات لن تكون فيها حبك للحياة براقة ولامعة كما كانت عندما كانت جديدة. الآن ، هناك العديد من المعارك والصراعات والاختلافات التي تشكل علامة في علاقتك وتغييرها ، لدرجة أن أنت أو زوجتك قد تعتقد أن "السحر" قد ذهب.
كيفية حل هذا:
ا. تحدث إلى شريك حياتك عن مشاعرك وقم بإزالة الدخان قبل الاتفاق على جعل علاقتك تهتز مرة أخرى.
ب. إعادة النظر في الأشياء التي اعتدت القيام بها عندما بدأت المواعدة لأول مرة.
ج. إحياء حبك من خلال تكامل بعضهم البعض بشكل متكرر أكثر ، وتقدير حتى أصغر الأشياء التي تقوم بها ، وفحص بعضها البعض من وقت لآخر.
د. لديك ليالي التاريخ. في خضم جداولك المزدحمة ، خصص وقتًا لكلاكما فقط للذهاب في موعد أو عطلة رومانسية. [جرب: 10 خطوات لإعادة إشعال الشرارة المفقودة في العلاقة]
# 6 المعارك والصراعات. تعتبر الحجج والاختلافات وسوء الفهم جزءًا من الحياة والعلاقات. ومع ذلك ، إذا وجدت أنت وشريكك أنفسكم تقاتلان على نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا ، أو تتعامل مع المعارك بطريقة غير صحية أو حتى عنيفة ، فقد حان الوقت للتخلص من الحلقة المفرغة.
كيفية حل هذا:
ا. تعلم أن تجادل بطريقة أكثر مدنية وبناءة ، بدلاً من تمزيق الحلق لبعضها البعض. تذكر أن رد فعلك هو مسؤوليتك.
ب. ألقِ نظرة على كيفية المجادلة. هو رد فعلك موجهة نحو القرار أو الاسترداد؟ إذا كان الأمر يتعلق بالاسترداد ، فمن الأفضل إعادة تقييم نفسك وما إذا كان موقفك يستحق فقدان زواجك أم لا.
ج. اختيار معارك الخاص بك. هناك قضايا تستحق أن تدافع عنها ، ولكن هناك أوقات يجب أن تترك فيها الأمور.
د. اعتذر عندما تكون مخطئًا ، حتى لو كان يؤلمك كبرياءك.
# 7 الاستياء. قد تكون هناك مشاعر عميقة الجذور في علاقتك لا تزال لم تتصالح معها. هذا يمكن أن يسبب الاستياء لبناء. عندما يدخل الاستياء في علاقتك ، فإنه يمكن أن يقوض الحب والثقة والاحترام اللذين لديهما لبعضهما البعض ، مما يؤدي إلى تسمم العلاقة ببطء.
كيفية حل هذا:
ا. تقييم مشاعرك من الاستياء ومعرفة من أين تنبع. إذا كنت مرتاحًا للتحدث مع شريك حياتك * ويجب أن تكون * ، فتحدث معهم حول هذا الموضوع.
ب. فهم وتحديد المشغلات التي تجلب لك بالاستياء زوجتك.
ج. بدلاً من التركيز على ما هو الخطأ مع شريك حياتك ، فكر في ما يمكن أن تحضره أنت ، بنفسك ، إلى المائدة لجعل زواجك أفضل.
د. يستغرق الأمر اثنين إلى التانغو ، ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لمشاكلك كزوجين متزوجين. بدلاً من إلقاء اللوم ، تحمل مسؤولية أفعالك.
# 8 الإخلاص و الغش. الجاني رقم واحد عندما يتعلق الأمر بالزواج المكسور هو الخيانة الزوجية والغش. في الواقع ، هذا هو نتيجة للانهيار التام للعلاقة ، بدلاً من العكس. الناس الذين يتمتعون بالأمان بشكل عام مع أنفسهم وزواجهم لا يرحلون ، ويبحثون خارج العلاقة لملء الفراغ.
كيفية حل هذا:
ا. إذا كنت تشعر بعدم تحقيقك في زواجك ، فراجع ما تفعله لجعله يعمل على نهايتك ، فقد لا تقوم بدورك في العلاقة..
ب. شاهد الجوانب الجيدة لعلاقتك بدلاً من التركيز فقط على الأخطاء.
ج. تذكر الالتزام الذي تعهدت به لزوجتك.
د. إذا كنت الشخص الذي يتعرض للخداع ، تذكر أنك مسؤول فقط عن أفعالك - زوجك مسؤول عن خيانته. ومع ذلك ، قد يكون هناك شيء تدهور على طول الطريق ، وعندما يتعلق الأمر بذلك ، لا يزال بإمكانك القيام بدورك لإصلاحه.
البريد. إذا كنت الشخص الذي خدع وترغب في إصلاح زواجك ، فأظهر أنك نادم وتعمل بجد إضافي لبناء الثقة مرة أخرى. لا تتوقع أن تعود الأشياء إلى ما كانت عليه من قبل.
F. اجعل هذا مكالمة إيقاظ ونقطة تحول لعلاقتك تزدهر وتجعلك أكثر قوة كأفراد وكزوج وزوجة.
[التالي ، اقرأ: كيف تكون سعيدًا ... و زوجت]
الزواج صعب للغاية ، حتى بالنسبة للأزواج. إلى جانب الزواج تأتي المشاكل الزوجية الشائعة ، مثل المشاحنات على المال أو الكفاح مع الخيانة الزوجية. باستخدام الدليل أعلاه ، لا يمكنك غرس زواجك بحياة جديدة فحسب ، بل يمكنك أيضًا اكتشاف بعض أوجه القصور في سلوكك وتنشيط حياتك..
