المراحل ال 7 من حسرة عندما تصبح شخص ما السابقين

حسرة هنا لتبقى لمدة سبع مراحل على الأقل. إليك المراحل الشائعة من حسرة التي تواجهها عند الانتقال من ممارسة الجنس إلى السابق.

ما لم ينتهي بك الأمر في قضاء ما تبقى من حياتك مع حبك الأول ، فالاحتمالات أنك ستواجه واحدة من أعظم المشاكل في الحياة: الوحدة الوخيمة بعد الانهيار والمراحل السبع من حسرة التي تترافق معها.

الانفجارات تستحق كل هذا العناء طالما تتعلم شيئًا ما ، أليس كذلك؟ قد تخرج بشخص أقوى وأكثر حكمة على الطرف الآخر من التفكك ، ولكن عملية الوصول إلى هناك يجب أن تكون نوعًا من المزحة الكونية.

مراحل حسرة

لا يبدو الأمر مهمًا سواء كنت في علاقة أو مجرد شهوة بعد سحقك من بعيد ، حسرة تحصل على أفضل ما عند الجميع. من الغضب الشديد إلى الميول التي تشبه الناسك ، يبدو أننا جميعًا نتبع نمطًا غامضًا من حسرة يرسم مسارنا من خلال تفكك.

هل تشعر بالضياع حول المكان الذي تصنف فيه على مقياس حسرة؟ نحن نقدم لك مخططا للمراحل السبع من حسرة.

# 1 ممكن أولا: الترقب. عندما يتعلق الأمر بمراحل حسرة ، يمكن أن تسير جولتك الأولى بإحدى طريقتين. قد تكون مرحلتك الأولى المحتملة مجرد ترقب.

حبيبك كان يلعب يخدع طويلة ، وكنت حكيما في لعبتهم. لقد اكتشفت لفاتها الدقيقة ، وشعرت بها تتراجع عنك ، وأحاطت علما في كل مرة أخبروك فيها بأنهم كانوا يتسكعون مع الأصدقاء عندما يكونون في الخارج بالفعل في النادي. قد لا يكون هذا الانهيار مفاجأة لك ، لكن من المؤكد أنه أضر بكل هذا.

(أو)

# 1 ممكن أولا: صدمة. تفكك تجلب لنا وجع القلب لا يصدق. يشعر البعض أن الحداد تفكك يشبه نفسيا حداد الموت. الخسارة تغلب في بعض الأحيان العقل لا يستطيع فهم الفرق. قد يكون من الصعب تحمل ذلك عندما لا نرى نهاية العلاقة قادمة.

إذا خرج هذا الاختراق عن الحقل الأيسر ، فربما تكون المرحلة الأولى من حسرة الصدمة. صدمة كبيرة في وجهك. كنت تعيش حياة سعيدة ، سعيدة كهدية ، والتفكير في كل شيء بينكما كان دوريًا كبيرًا. لم يكن هناك ترقب ، ولا علامات حكيمة. لم تتح لك الفرصة للتراجع ببطء أو لمحاولة علاج الموقف. بدلاً من ذلك ، أخبرك الشخص الذي تهتم به أكثر من أي شخص أنه لم يعد يحبك.

هذا هو واحد من أصعب الأشياء التي تتحملها.

# 2 إنكار أو لم ينته بعد ... لم ينته بعد! إنكار الانهيار ليس كالمكافئين كما تنكر أنك لم تعد زوجين. بدلاً من ذلك ، يبدو أنك في حالة إنكار أنك ستظل متفتتًا. لديك أمل في العودة معًا والتقاط المكان الذي تركته فيه. أعني ، عليك أن تتصالح في مرحلة ما ، أليس كذلك؟ كنت الزوجين المثاليين!

قد ترفع مشاعرك المؤلمة أثناء مرحلة الإنكار وتحاول أن تقنع نفسك من الناحية النفسية بأن هذا الانهيار هو مجرد مرحلة وسوف تعود معًا قريبًا.

ملاحظة: هذا ضار حقا لحالتك النفسية. تتجاهل حزنك عندما يكون ما يجب عليك فعله حقًا هو غرق أحزانك في نصف لتر من الآيس كريم والنعناع ومشاهدة النتفليكس مع أصدقائك.

# 3 المساومة أو الأصدقاء مع الفوائد والمساعي الأخرى لكسبهم مرة أخرى. كل ما عليك فعله هو أن تفعل كل ما يتطلبه الأمر لاستعادة ظهرك وتخلصك من الألم الذي تشعر به حاليًا. أقسم أنك ستكون رفيقًا أفضل ، وفهمًا أكثر ، ومتاحًا ، وأكثر انتباهاً في الكيس. أنت ستفعل هذا الشيء الذي يحلو لهم بالاهتزاز واللسان و ...

والقائمة تطول وتطول. كل ما يمكنك فعله أو قوله لحملهم على التفكير في العودة معًا ، ستجربه. تعج هذه المرحلة بمطاردة وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت ترغب في التوفيق ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنه ليس مع فتيات أخريات ، أو أنها منزعجة تمامًا كما كنت ... وهل ، هل قاموا بالفعل بتغيير وضعهم إلى عزباء؟ أي صوت للتعبير عن الألم.

غالبًا ما تصبح "صديقك ذي الفوائد" السابق هو ورقة مساومة تحب النساء استخدامها. افعل لنفسك ميزة عملاقة: ما لم يكن زوجك السابق هو الأفضل ، عليك تخطي هذا الخطأ في انتظار حدوثه. إذا كنت تعتقد أن قلبك قد تحطم أثناء الانهيار ، فإن كونك صديقًا له فوائد تنفجر في وجهك بشدة حتى تعود تلك القطع المحطمة إلى الرمال!

# 4 الغضب أو مرحلة التشدق. أفضل الأصدقاء يتحدون - إنها مرحلة صاخبة! خلال هذه المرحلة ، ستنتقل عبر الحدود من حسرة حزينة تتساقط إلى جحيم غاضب. أنت غاضب. انت متعب. أنت مستعد للتشدق. كيف يمكن أن تفعل السابقين الخاص بك هذا؟ لا يرون ما هي الصيد أنت؟ كيف لا يقدرون كل ما قمت به من أجلهم؟ إنهم لن يحصلوا أبدًا على أفضل ما قدموه مرة أخرى!

على عكس المثال أعلاه حيث تعرف من هم أصدقاؤك الحقيقيون ويتشبث بهم مدى الحياة كمصدر جديد للسعادة ، قد ينتهي بك الأمر أن تكره العالم وكل شيء فيه - بما في ذلك أصدقائك. قد تغضب لدرجة أنك تهاجم من يحبك أكثر. قد تبدأ في التصرف في سلوك التدمير الذاتي.

هذه المرحلة ليست جميلة ، لكنها جزء من العملية. الغضب يعني أنك قد خلعت النظارات ذات اللون الوردي. هذا يعني أنك تشعر بالقلق إزاءك الآن.

# 5 الحزن أو التحديق. هوارد هيوز ليس لديه شيء عليك. أنت عميق في مرحلة الحزن. تتكون حياتك الآن من البكاء والسلوك المنعزل دون توقف. أنت حزين لكل شيء: تفككك ، الطريقة التي تنظر بها ، حيث تتجه حياتك ، السنجاب الذي يستمر في الحفر في الفناء الخلفي الخاص بك.

هذه واحدة من تلك المراحل من حسرة الصعبة للغاية ، لكنها أيضًا واحدة من أكثر المراحل العلاجية بمجرد انتهائها. الذي ، فقط تحذيرك ، قد يستغرق بعض الوقت.

لا تدع نفسك يكون الناسك لفترة طويلة. اشرك أصدقاءك واسمح لنفسك بفرصة الضحك والابتسام والاستمتاع في حالة سكر مرة أخرى. * ربما لم تختبر ذلك منذ فترة! * أعد تشغيل التقويم الاجتماعي حتى تبدأ في الشعور كإنسان حقيقي مرة أخرى.

# 6 الارتداد أو البحث عن الحب في الوقت الخطأ. في مكان ما بين السقوط والقبول تأتي علاقة الارتداد. تعتبر العلاقة عمومًا انتعاشًا إذا قفزت إليها بعد فترة وجيزة من الانفصال عن علاقة جدية ، أو عندما تكون حزينًا أو محزنًا أو غاضبًا أو غير متاح عاطفيًا بشكل عام.

الارتدادات عادة ما تكون فوضويّة وتتسبب في الكثير من الأذى ، لكن هذا لا يعني أنها لا قيمة لها أو خاطئة. على سبيل المثال ، تذكر الأيام التي كنت تعتقد أنك لا يمكن أن تحبها مرة أخرى؟ لم يكن الأمر يستحق بذل الوقت والجهد للتعرف على المراوغات والعادات الجنسية لشخص آخر?

إذا كان من شأن الارتداد إلى أي شخص أن يعلمك أي شيء ، فهذا يعني أنك تمتلك بالفعل إمكانية الاتصال بشخص جديد. أفضل جزء؟ إنه شعور رائع.

# 7 القبول ... نوع من? إذا كان القبول يعني تجاهل خرافاتك السابقة وتحديقك في نفوسك عندما يكون لديك استياء من مشاركة نفس المشهد الاجتماعي معهم ، إذن ، نعم ، لقد انتهى الأمر تمامًا.

لكن بجدية ، يحدث القبول عادة عندما لا تتوقع ذلك. فجأة يمر يوم حيث لا تفكر في السابق. كل موقع أو طعام أو أغنية أو فيلم تراه لا يذكرك تلقائيًا بالوقت الرائع الذي قضيته معًا. بدلاً من ذلك ، لقد قبلت وبدأت في المضي قدمًا. أنت تفهم لماذا لم تنجح ولماذا أنت أفضل حالا. عليك التركيز مرة أخرى على نفسك وتعلم أن تعيش حياة "أنا" بدلاً من "نحن".

المراحل السبع من حسرة الألم مؤلمة بشكل لا ينسى ، لكنها تعلمك أيضًا شيئًا ما. أنت تستحق أكثر من التسول لوقت ومودة شخص ما. انت قوي. وبعد هذه الصدمة؟ يمكنك أن تأخذ رصاصة حتى دون أن تتوهج.