4 أنماط المرفقات وكيف تؤثر علاقتك

لماذا تختار دائمًا نفس نوع شريك العلاقة؟ حسنًا ، ترتبط أساليب التعلق بهذا الأمر. معرفة نمط المرفق الخاص بك يساعد.

اعتقد معظمنا أن كيفية اختيار شريك له علاقة بالاتصال والجذب المادي ، وهذا ليس خطأ. هذه أيضًا عوامل في كيفية اختيار شركائنا. ومع ذلك ، فإن أساليب التعلق لدينا هي أيضًا عامل كبير آخر.

تم تأسيس أنماط المرفقات فينا منذ الطفولة ، وهي الطريقة التي نستجيب بها للعلاقات ، وما الذي نفعله عندما نتألم ، أو نشعر بالتهديد أو نتخلى عنها. ربما كنت تعتقد أن علاقتك بأمك أو والدك ليست عاملاً مؤثرًا في علاقاتك المستقبلية ولكنها مهمة حقًا.

أنماط التعلق 4 وماذا تعني

قد يبدو هذا علميًا جدًا ، لكن العلاقات التي تربطك بمقدمي الرعاية لديك تساعد فعليًا في نمو الطفل اجتماعيًا وعاطفيًا. الآن ، بالطبع ، يمكن أن تختلف أنماط المرفقات هذه بين الأشخاص لأننا جميعًا مختلفون ، فقد نشأنا جميعًا في بيئات مختلفة وعالجنا العواطف بطرق مختلفة.

لا يوجد سوى أربعة أنماط مرفقات ، لذلك ، إذا بدأت في تحديد نمط المرفقات الخاص بك ، فستتمكن من معرفة كيفية تأثيره على علاقتك وما عليك القيام به لتغييره. الذي يعتقد أن العلاقات يمكن أن تكون معقدة?

# 1 مرفق آمن. مع التعلق الآمن ، فإن البالغين في هذه الفئة أكثر ارتياحا في علاقاتهم. عندما تكون طفلاً ، إذا كان لديك مرفق آمن ، فإنك ترى والدك كمنطقة آمنة تكون موجودة. أنت حر في استكشاف العالم والاستقلال. لذلك ، كلما كبرت ودخلت مرحلة البلوغ ، من المرجح أن تشارك هذه السلوكيات الإيجابية مع شريكك. تشعر بالأمان والتواصل معهم مما يسمح لك بالاستكشاف مع شريكك في مكان آمن.

عندما يكون هناك شخص يتمتع بمرفق آمن في علاقة صحية ، فإنه يقدم الدعم عندما يتم الضغط على شركائه. بالإضافة إلى ذلك ، إذا شعروا بأنهم أنفسهم متوترون ، فسيبحثون عن الدعم والراحة من شريكهم.

تميل هذه العلاقات إلى أن تكون مفتوحة ومتساوية وصادقة لأن كلا الشعبين يشعران بالأمان والاستقلال. ما يحدث هو أن الأشخاص ذوي الارتباط الآمن ينخرطون في علاقات صحية وآمنة.

# 2 قلق قلق المرفق. هذا الشكل من المرفقات مختلف تمامًا عن Secure Attachment. عادة ما يكون الأشخاص الذين يتعاطفون مع ميزة "المرفقات الآمنة" قلقين في العلاقات ويشكلون رابطًا خياليًا. الرابطة الخيالية هي هذا الوهم حيث يكون لديك شعور خاطئ بأنك تشعر بالأمان عندما لا تكون في الواقع.

في الأساس ، يمكنك القيام بجميع أعمال إظهار الحب ، لكنك لا تستثمر في الواقع عاطفيًا في العلاقة ، وليس بصحة جيدة. أنت في الواقع لا تشعر بالرضا عن الحب ، وبدلاً من ذلك ، تشعر أنك أكثر يأسًا للحب وبسبب هذا ، سوف يُنظر إليك على أنه أكثر تشابكًا مما يؤدي إلى دفع شريكك بعيدًا.

لذلك ، عادةً ما يكون الأشخاص الذين لديهم هذا المرفق غير آمنين ويائسين عندما تكونون في الواقع خائفين. أنت لا تعرف في الواقع كيف يشعر شريكك تجاهك وهذا يجعلك تشعر بعدم الأمان في علاقتك. على سبيل المثال ، إذا لم تسمع من شريك حياتك لبضع ساعات ، فأنت تفترض أنه يخونك.

# 3 مرفق إهمال متجنب. الآن ، هذا هو عكس التعلق الشاغل الشاغل ، بمعنى أنه بدلاً من أن تكون يائسًا للاتصال ، فأنت بعيدًا عاطفياً عن شريكك. لذا ، بدلاً من التركيز على شريك حياتك ، فأنت تركز على نفسك التي عادة ما تكون باردة ومتمحورة حول نفسها. ينجذب الأشخاص ذوو نمط الارتباط هذا إلى العزلة ويكون لديهم هذا الوهم بأنهم مستقلون.

عادة ما تعيش حياة خاصة وداخلية أكثر ، من خلال رفض الحب من الآخرين ومنع نفسك عاطفياً من الآخرين. هؤلاء الأشخاص هم خبراء في إغلاق عواطفهم سواء كانوا في مواقف ساخنة أم لا.

على سبيل المثال ، كنت أقابل رجلاً بهذا النمط من التعلق وعندما خاطبت مشاعري ، كان يقول ببساطة "هكذا؟". لذا ، بصرف النظر عن كيفية وصول الشخص الآخر أو تفاعله ، وضعوا الجدار العاطفي.

# 4 مرفق خائف متجنب. أنت خائف جدًا من أن تكون مع شخص ما ولكنك أيضًا خائف من أن تكون وحيدًا. في الأساس ، أنت خائف من القرب والمسافة. ومع ذلك ، هذا ليس سهلا. تريد التعبير عن مشاعرك بينما في نفس الوقت ، تدفعها بعيدًا.

رغم ذلك ، يستحيل على الأشخاص الذين يعانون من "مرفق متجنب الخوف" أن يغلقوا عواطفهم. لذا ، فإن ما يحدث في النهاية هو أن تصبح غارقة ومخيفة. قد يكون لديهم فورة عاطفية عندما يدركون ما يحدث. إنهم يريدون الارتباط العاطفي لكنهم أيضًا لا يريدون أن يتأذوا. ما يحدث عادة هو أنهم ليس لديهم خطة لعبة عندما يحدث هذا.

كشخص بالغ ، ينتهي بهم المطاف في علاقات مثيرة وغير صحية. كأنهم يعيشون في أوبرا الصابون التركية. إنهم خائفون من أن يتخلى عنهم هذا الشخص بينما يكافحون أيضًا من أجل أن يكونوا حميمين معهم. لذلك ، هناك دائمًا هذه المشكلة مع التوقيت. كنت دائما قبالة قليلا مع شريك حياتك.

أسلوب مرفقك هو ليس دائم

إذا مررت بأنماط المرفقات الأربعة ، فقد تشعر بالقلق إزاء النمط الذي تحدده. اسمع ، فقط لأن لديك مرفق متجنب خوف لا يعني أنه سيبقى معك مدى الحياة.

في الواقع ، لديك القدرة على العمل من خلال أسلوب المرفق الخاص بك. إن إدراك أسلوبك هو الخطوة الأولى. الآن كما تعلمون ، فقد حان الوقت لمواجهة مشكلاتك العاطفية والعمل على تحقيق مرفق آمن مكتسب.

التحدث مع شريك حياتك حول هذا الموضوع 

إذا كنت على علاقة ، فتحدث إلى شريك حياتك حول هذا الموضوع. سوف يدعمونك ويساعدك خلال العملية. الآن ، إذا لم تكن على علاقة ، فحاول البحث عن أشخاص لديهم مرفق آمن ، سواء كان لديك مرفق آمن أم لا. يجب أن تُمنح الفرصة للعمل على تطوير علاقة صحية مع شخص ثابت بالفعل.

الآن بعد أن عرفت ما هي أنماط المرفقات الأربعة ، أي منها تناسبك؟ لا تقلق ، الآن كما تعلم ، يمكنك إجراء تغييرات إيجابية.