أنا أفتقد صديقي السابق 15 طرق للتوقف عن فقدانه للأبد
إذا كنت تفتقد صديقك السابق ولا يمكنك التوقف عن التفكير فيه ، فلن أكذب عليه. ولكن إليك 15 طريقة لمساعدتك في الشعور بالتحسن.
يمكن أن يكون فقدان شخص ما تجربة مؤلمة للغاية. هل تفكر في ما يفعله الآن؟ يحدق في صورته بينما الدموع تسيل على خدك؟ عرضا ، أعني هاجس الفيسبوك له؟ عويل ، صرخة صديقها السابق!
أعلم أنك لا تستطيع مساعدتها. إنها عواطفك ، إنها الذكريات ، كل شيء تم تجميعه معًا. ولكن بطريقة ما تحتاج إلى إيجاد وسيلة للمضي قدما.
كيف تتوقف عن فقدان صديقك السابق للأبد
إذا كنت في حالة حب ، فقد كنت في هذا الموقف من قبل. إذا كنت تحاول معرفة ما يجب فعله للتوقف عن فقدان صديقك السابق ، فعندئذٍ قمنا بتغطيتك.
# 1 تخلص من السلبية. إذا فاتك صديقها السابق ، تخطى المشاعر السلبية. هل أنت جيد بما فيه الكفاية؟ هل حتى أحبك؟ تحتاج إلى إيقافه! أعرف أن هذه كلها أسئلة تطرحها رأسي أيضًا ، لكن المشاعر التي تميزها يمكن أن تلحق الضرر بنفسك. لا يمكنك التحكم في جميع المواقف ، ومهما حدث يحدث.
# 2 أدرك مشاعرك. عليك أن تدرك لماذا تفتقدك. هل لأنك تحب حقاً صديقك السابق أم أنها ببساطة لأنك تعاني من كدمات؟ اعتدت أن أتصل بمخارجي وأحاول لفت انتباههم ليس لأنني اشتقت إليهم بالفعل ، ولكن لأنني أردت منهم أن ينتبهوا لي.
حسنًا ، بالتأكيد ، ربما أبدو كأنني رعشة ، لكن بصراحة ، من الذي يحبها عندما لا يهتم بها أحد؟ الأمر كله يتعلق بالأنا في هذه الحالة وهذا ليس جيدًا له أو لك.
# 3 نعود معا. هذا هو فقط إذا ، وأعني إذا ، كنت تريد حقا أن تكون معهم. لا تتعاون معهم وتدرك أنك كنت مخطئًا بالفعل. إذا كنت تفتقدهم بعد شهور أو حتى سنوات من عدم وجودهم معهم ، فربما يجب عليك التفكير في إعادة النظر في علاقتك.
إذا كنت تفتقده كثيرًا ، فربما ارتكبت خطأً بالفعل. يمكنك الفوز به مرة أخرى. انه ممكن. لاستعادته ، على الرغم من ذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك ورؤية العيوب الموجودة في علاقتك. حاول العمل على نفسك ومن خلال ذلك ، أظهر له أنك مستعد لتجربة العلاقة مرة أخرى.
# 4 اكتب لهم الحروف. لكن لا ترسلهم. أكرر ، لا ترسل لهم. حسنًا ، أرسلهم واحدًا. إذا قاموا بالرد ، أرسل لهم آخر. ومع ذلك ، لا تصبح مطاردًا في إرسال خطاباتها الأسبوعية لصديقها السابق ، مع دموع ملطخة على ورقها المعطر.
وهذا ينطبق على رسائل البريد الإلكتروني كذلك. والنصوص. وأي طريقة أخرى للاتصال. هذا هو أكثر من أداة بالنسبة لك للتعبير عن مشاعرك بطريقة صحية. اكتب كل المشاعر ، فكرت في كل شيء حتى لا تضغط على كل شيء. لأنه في نهاية المطاف ، سوف تلتقط ، مثل Britney في '08.
# 5 تبقي نفسك مشغول. إذا افتقد صديقي السابق في رأسك ، فأنت بحاجة إلى أن تجعل نفسك مشغولًا. ماذا يحدث عندما يكون لديك وقت؟ انت تفكر. عن ما؟ له. نعم بالضبط. ليس أصح شيء تفعله طوال اليوم.
الآن ، الحفاظ على نفسك مشغول لا يعني التحديق في Instagram أو التحقق من آخر مرة كان فيها على WhatsApp. انطلاقًا من التجربة ، إنها طريقة سيئة لقضاء اليوم. استمر في التركيز على نفسك. الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والانضمام إلى النادي ، والخروج مع الأصدقاء. لن تكون قادرًا على عدم التفكير فيه ، ولكن من خلال الحفاظ على أيامك مشغولة ، ستقلل من فرصة السير في حارة الذاكرة.
# 6 فكر فيك. وقف العبث. إذا كنت في عداد المفقودين صديقها السابق الخاص بك ، في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى الحفاظ على نفسك رقم واحد. لماذا ا؟ لأنه إذا لم تكن رقمك الأول ، فستجد صعوبة في الحفاظ على علاقة أو معاناة في التغلب على زوجتك السابقة. هل ترغب في استعادة صديقك السابق؟ إذا لم تركز على نفسك وقمت بإجراء التغييرات اللازمة في سلوكك ، فستكون علاقتك كما كانت من قبل.
إذا فقدت صديقك السابق وجلست في المنزل وهو يتدفق طوال اليوم ، فسيرى ذلك كمسألة تبعية وهذه علامة حمراء. أنا وأنا وأنا أقول ذلك بصوت عالٍ مرة أخرى. أنا ، أنا ، وأنا. يمكنك أن تشكر طفل القدر على هذا الخط.
# 7 أعطه مساحة. لا أحد يريد العودة مع شخص يقوم بالتحقق منه باستمرار. يشبه الخنق ببطء مع كيس من البلاستيك. الناس يحبون الفضاء. تعجبك مساحتك عندما تكون في الحافلة أو تجلس على المرحاض ، فليكن له.
# 8 امنح نفسك الوقت. إذا كنت في عداد المفقودين السابقين الخاص بك ، تحتاج إلى إعطاء نفسك الوقت للشفاء. أنا أعرف الاقتباس, الوقت يشفي كل الجرحs ، كليشيهات حقيقية ، لكن هذا صحيح. كنت في حالة حب مع رجل لم يحبني. استغرق الأمر مني سنة ونصف للحصول على أكثر من ذلك بالفعل.
لم يكن الأمر سهلاً ، فكرت أن الاقتباس كان حماقة كاملة وأنني لن أحب مرة أخرى أبدًا. ولكن تبين أن الكليشيهات كليشيهات لسبب ما.
# 9 ضع الأهداف في الاعتبار. إذا وجدت نفسك في عداد المفقودين لصديقك السابق ، فاستخدم أهدافًا طويلة الأجل لإبعاد عقلك عنه والمضي قدمًا في حياتك. قد تكون هذه الأهداف أهدافًا تعليمية أو مجرد هدف لرؤية أسرتك في كثير من الأحيان. العثور على الهدف الذي يمنحك الغرض أو الفرح.
# 10 إزالة التذكيرات. إذا وجدت نفسك في عداد المفقودين حقًا لصديقك السابق ، فإن إنزال صورة لك شخصين من الثلاجة يعد بداية رائعة. وهذا الدب تيدي أعطاك؟ والقلادة ... أوه ، نعم ، وبطاقة عيد ميلاد مصنوعة يدويا ... فقط ... نعم ... ماذا عن ثني هؤلاء بعيدا الآن?
انقل أي شيء مرئي حول منزلك يذكرك به. ليس عليك القيام ببعض الانشوده وحرق تلك الأشياء في النار ، فقط ضعها في صندوق وقم بتخزينها بعيدًا. أو هل النار والهتاف. أيهما يجعلك تشعر بتحسن.
# 11 التعرف على أشخاص جدد. لست مضطرًا للانضمام إلى Tinder أو الحصول على نوع من السلسلة الرهيبة من المدرجات في ليلة واحدة. فعلت ذلك ، ثق بي ، استغرقت عملية الحزن فترة أطول - باستثناء الضرب كان ممتعًا.
يمكنك التسكع مع الأصدقاء والتعرف على أشخاص عند الخروج ، وليس من الضروري أن يكون اتصالًا رومانسيًا ، ربما شخصًا ما يمكنك التقاط فيلم أو الحصول على الآيس كريم معه. أنت تعرف ... صديق.
# 12 الذهاب إلى العلاج. لا يوجد شيء خاطئ في التحدث إلى شخص ما. في الواقع ، إذا تحدثت عن فقدان صديقك السابق لأصدقائك ، فمن المحتمل أنهم استنفذوا هذا الموضوع. أنا آسف ، لكنني كنت هذا الصديق وكنت صديقي - هذا ليس ممتعًا.
يعتبر الذهاب إلى شخص ما طرفًا ثالثًا طريقة رائعة للحصول على نصيحة غير متحيزة ورأي خارجي حول الموقف. الأصدقاء جيدون وجيدون ، لكنهم ليسوا معالجين.
# 13 اطلب من أصدقائك عدم التحدث عنه. إذا كان لديك أصدقاء مشتركون مع صديقك السابق ، فلن يجعلهم إحضار اسمه في المحادثة عملية الحزن أسهل. أخبر أصدقاءك أنك لا تريد التحدث عنه. إذا كانوا أصدقاء حقيقيين ، فسوف يحترمون طلبك وينتظرون منك التغلب على هذه العقبة.
# 14 عرق عليه. يقول الجميع أن النشاط البدني وسيلة رائعة للتغلب على شخص ما ، لأنه حقيقي. إذا كنت تشعر بالتوتر والقلق ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التعرق. هذا لا يضعك ببطء فقط في شكل قمة الحافة ، لكنه يساعد أيضًا على إطلاق الهرمونات وتقليل مستويات التوتر والقلق لديك. لذا ، استعد لقائمة التشغيل هذه واستعد للخارج.
# 15 الذهاب إلى أي مكان في أي مكان! إذا كان صديقك السابق يعيش في الشارع منك ، فاذهب في عطلة للابتعاد عن التذكير المستمر. أو التحرك. لكن العطلة تبدو أجمل.
ستتجاوز هذه المشاعر ، ستحتاج فقط إلى القليل من المساعدة في القيام بذلك. ضع نفسك أولاً واتبع بعض هذه الخطوات. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، ولكن في النهاية ، سيكون لديك عقل واضح وقلب لن يلم.
