كيف احترام الذات يؤثر عليك وعلاقتك

يلعب احترام الذات دورًا مهمًا جدًا في العلاقات والسعادة. ولكن هل يمكنك التمييز بين الخط الفاصل بين الاستسلام وفقدان احترامك الخاص?

لقد سمعنا جميعًا هذا الخط من قبل ، هذا الحب يحتاج إلى تفاهم وتوفيق ليكون ناجحًا.

وهذا صحيح بالتأكيد.

لكن الحب لا يعمل بشكل أفضل إلا عندما يفهم الطرفان بعضهما البعض ويتنازلان عن بعضهما البعض.

إذا أعطيت بينما يأخذ شريك حياتك فقط ، بغض النظر عن مدى المساومة أو الرعاية أنت ، لا يمكنك التمسك بالسعادة إلى الأبد.

وهنا يأتي احترام الذات في الصورة.

احترام الذات يمكن أن تجعل الرومانسية أفضل وعلاقة أفضل بكثير أيضا.

بعد كل شيء ، واحترام الذات هو الطريقة الوحيدة التي يمكن لكما أن تشعر أنك جديرة ببعضها البعض.

ما هو احترام الذات?

من السهل جداً الخلط بين احترام الذات والأنا. وهذه الكلمتين لا تختلف كثيرا في معانيها أيضا.

احترام الذات هو الاحترام الذي تحظى به لنفسك ، بينما الأنا هو فهمك لأهميتك الخاصة.

احترام الذات يأتي أولاً ، عندما تحترم نفسك وتؤمن بنفسك. ثم تأتي الأنا التي تساعدك على إدراك مدى أهميتك وخصائصك.

إذا لم يكن لديك أي احترام لنفسك أمام شخص ما ، فلن يكون بإمكانك أن تجد من حوله. وبالتأكيد لا يمكنك أن تشعر بأنك مساوٍ لشريكك أو لأي شخص آخر ، لأنك في قلبك تخبرك أنك لا قيمة لها ولا تستحق احترامك له..

احترام الذات يجعلك أفضل شخص وشريك أفضل

إذا كنت تحترم نفسك ، فأنت تعتقد أنك فرد يستحق. وعندما تشعر أنك مستحق ، ستبدأ في الاعتقاد بأنك تستحق الحب والاحترام ، ليس فقط من نفسك ولكن من أي شخص آخر. وعندما تحظى باحترام من شريك حياتك والآخرين من حولك ، سيبدأون في تقديرك أكثر ويأخذوك بجدية أكبر.

هل تذهب بعيدًا عن نفسك لتكون لطيفًا مع شريكك أو صديقك؟ هل يفعلون الشيء نفسه بالنسبة لك?

إذا كنت تنحني للخلف عن شريك حياتك ، ولكن في أعماقي ، تعرف أنك لن تفعل الشيء نفسه من أجلك ، فهذا يدل على أنك لا تحترم نفسك عندما يتعلق الأمر بشريكك لأنك تسمح له باستخدامك.

وما تحتاج إلى فهمه هو أنه إذا لم تحترم نفسك ، فلن يحترمك شريكك أبدًا. وهذه هي الخطوة الأولى في نهاية علاقتك السعيدة. بعد كل شيء ، عندما لا يوجد أي احترام متبادل في الحب ، لم يعد هناك حب متبادل.

تعلم أن تؤمن بنفسك

إذا كنت تؤمن بشيء أو تشعر بعدم الارتياح عند القيام بشيء ما ، فلا تدع رأي شخص آخر يقنعك بخلاف ذلك ، خاصةً عندما لا يتمكن من إثبات أي شيء لك بشكل مقنع..

هل أنت خائف من أن تفقد شريك حياتك إذا كنت ضد رغباتهم؟ أو هل تعتقد أنك قد جرحت مشاعرهم إذا لم تفعل شيئًا لهم?

اعتدت أن أشعر بنفس الطريقة أيضا. ولكن في الواقع ، عندما تتخذ موقفا لما تعتقد حقا أنه صواب ، حيث تفاجأ شريكك في البداية ، فسوف يأخذك بجدية أكبر ويحترم آرائك أكثر.

شيء واحد معظم الناس مع تدني احترام الذات واحترام الذات هو مقارنة أنفسهم باستمرار إلى البشر أقل. إذا كان التحدث مع شخص ما أقل احتراماً لذاتك مما يجعلك تشعر بتحسن في نفسك ، فهذا يظهر أنك تحتاج دائمًا إلى رؤية فشل شخص آخر في الشعور بأنك حققت شيئًا ما. وهذه علامة مؤكدة على تدني احترام الذات وعدم الرغبة في التغيير.

يجب أن يبدأ فقدان احترام الذات في مكان ما

حتى الأشخاص الذين يتمتعون باحترام كبير للذات يمكنهم أن يفقدوه دون أن يدركوه. يبدأ دائمًا صغيرًا في وقت ما ، كما يحدث عندما تشعر بالراحة من شريك حياتك ، خاصة أمام شخص آخر.

إذا كان شريكك يجعلك تشعر بالغباء أو الغباء ، فهذه علامة خفية على أنهم يحاولون دون وعي تقويضك والسيطرة حتى إذا لم يحاولوا ذلك. من المحتمل أن تقوض كل من حولهم طبيعة شريكك.

عندما تبدأ بالشعور بأن شريك حياتك أو صديقك أفضل منك ، فهذا عندما يبدأ احترامك لذاتك. تشعر بالحاجة المستمرة لإرضائهم فقط للشعور بجدارة عاطفتهم واهتمامهم.

ماذا يحدث عندما تفقد احترام الذات?

عندما تعطي أكثر مما تتلقاه في علاقة ، ستبدأ في فقدان قدر أكبر من احترامك لذاتك. ومع مرور الوقت ، يمكن أن تتحول علاقتك المثالية إلى قصة حب متشبثة من جانب واحد. فيما يلي 5 مواقف قد تنشأ بسبب تدني احترامك لذاتك.

# 1 تفقد صوتك في العلاقة. تبدأ القرارات في اتخاذ دون موافقتك أو إشعار.

# 2 تصبح دمية. إنك تتآمر مع شريك حياتك لأنك تعتقد حقًا أنه ليس لديك أي قيمة تضيفه إلى العلاقة.

# 3 أنت لا تؤخذ على محمل الجد من قبل الشعب الذي يهمك. قد ينتهي بك الأمر ككائن أو ملحق لأن آرائك لا تقدم قيمة أو اعتراضات.

# 4 الحب يتحول إلى الامتنان. بدلاً من تجربة علاقة متوازنة مع الحب المتساوي ، تبدأ حقًا في الاعتقاد بأن شريكك يستحق شخصًا أفضل منك كثيرًا..

# 5 الحب يبدأ في الانهيار. سيبدأ شريكك في الاعتقاد بأنه يستحق شخصًا أفضل لأنك لست جيدًا بما يكفي بالنسبة له. وأنت ، من ناحية أخرى ، ستشعر بالخنق والارتباك. وحتى إذا قمت بالتعبير عن الرأي ، فقد يؤدي ذلك إلى غضب شريكك أو إزعاجه لأنهم لا يعتقدون أنك تستحق أن تسمع صوتك.

هل فقدت احترام نفسك بالفعل?

قد لا تدرك أنك فقدت احترامك لذاتك ما لم تنظر إلى الداخل وتسأل نفسك الأسئلة الصعبة.

# 1 هل تشعر أنك تعطي أكثر مما تتلقاه?

# 2 هل تشعر أنك مثقل بمشاكل الآخرين أكثر من مشاكلك الخاصة?

# 3 هل تشعر أنك بحاجة إلى مساعدة شخص ما لأنه قد يتعرض للإهانة إذا لم تساعده?

# 4 هل شريك حياتك تفعل الشيء نفسه بالنسبة لك?

# 5 هل يحترم شريكك آراء شخص آخر أكثر من آرائك?

اسأل نفسك هذه الأسئلة ، لأنها سوف تساعدك على إدراك كيفية معاملتك من قِبل شريك حياتك والآخرين من حولك. وبدلاً من الشعور بالتعاسة حيال ذلك ، حاول وضع حد له وبناء احترام الذات من الداخل مرة أخرى.

كيفية الحصول على احترام الذات مرة أخرى

لا يمكن اكتساب احترام الذات إلا عندما تؤمن حقًا بك. هكذا تفعل ذلك تماما. إذا كنت تشعر بأنك قد تأخرت بسبب العيوب الموجودة لديك ، فحاول العمل عليها والشعور بالرضا عن نفسك. استخدم هذه الخطوات الخمس لاستعادة احترامك واحترام الآخرين من حولك.

# 1 يستغرق وقتا. ما عليك القيام به أولاً هو اتخاذ قرار بشأن عقلك وإعداد نفسك لتصبح شخصًا جديدًا. إذا كان الأمر يتطلب خسارة بعض الأشخاص الذين لا يحترمونك ، فليكن ذلك.

# 2 كن مستعدا للانتقام. الأشخاص الذين ينتقمون من تغييراتك هم دائمًا الأشخاص الذين كانوا يتلاعبون بك ويستخدمونك مما يؤدي إلى تدني احترامك لذاتك في المقام الأول. أي شخص يهتم بك حقًا سيكون سعيدًا برؤيتك الجديدة.

# 3 ضع قدمك لأسفل. إن أسهل طريقة يستخدمها شخص ما أو يأخذك كأمر مسلم به هي عن طريق اختبارك عن طريق طلب خدمات صغيرة ، والتي تصبح أكبر وأكبر بمرور الوقت. لا تدع الآخرين يختبرون حدودك. تعلم أن تقول لا للأشخاص الذين يحاولون استخدامك ، حتى لو كان شيئًا تافهًا.

# 4 أهميتك. هل حقا تعطي لنفسك نفس الأهمية التي تعطيها لشريكك أو لأصدقائك؟ تحتاج إلى البدء في التركيز على سعادتك أولاً.

# 5 ثق بنفسك. يبدأ تدني احترام الذات عند بدء الشك في نفسك وقدراتك. حسّن ما تراه كعيوب عن نفسك وأعيد الثقة إلى حياتك.

ماذا احترام الذات تعطيك?

في جملة قصيرة؟ حياة أفضل. قد لا تدرك ذلك ، ولكن احترام الذات سيجعل كل شخص آخر يأخذك بجدية أكبر.

شريكك سوف يحترمك أكثر ويحبك بشكل أفضل. سوف تشعر أنك أكثر أهمية وأقوى عقلياً ، مما سيجلب في النهاية إعجاب شريكك واحترامه.

الأشخاص الذين كانوا يأخذونك كأمر مفروغ منه سيأخذونك بوعي أكثر جدية وسيعاملونك مثل رئيس أو مساوٍ بدلاً من معاملتك كدفع سريع لأنهم سيخافون من مقدار احترامك لذاتك لنفسك.

فما تنتظرون؟ بالطبع ، ليس من السهل الحصول على احترام الذات بين عشية وضحاها. ولكن إذا كان بناء احترامك لذاتك يمكن أن يمنحك حياة أفضل ، فليس من المفيد المحاولة?