18 المشاعر يجب أن لا تشعر في علاقة صحية
نحن نمر بمجموعة من المشاعر عندما نكون في علاقة. ولكن إذا كنت تواجه هذه المشاعر غير الصحية ، فقد يكون الوقت قد حان لتفكيكها.
يجب أن تشعر العلاقة كأنها نظام دعم ، وملاذ آمن ، ومكان للتعبير عن نفسك علنًا دون التعرض للسخرية أو الحكم. تسوية أقل مما تستحقه من خلال البقاء في طريق مسدود أو علاقة غير مرضية سيجعلك تشعر فقط أكثر عزلة وحيدة.
إذا كانت العلاقة تؤثر على عقلك العقلي ، أو تعرقل سلامك الداخلي ، وتؤدي إلى تآكل تقديرك لذاتك ، وتجعلك تشعر بشكل عام أكثر سلبية من إيجابية ، يجب عليك إما ترك العلاقة أو طلب المساعدة لتحسين علاقتك. يبحث الناس عن العلاقات من أجل الشعور بالسعادة والقبول والاكتمال ، ولكن عندما تشعر بأي من المشاعر التالية ، اسأل نفسك ، "ما هي الفائدة من البقاء في علاقة تضر أكثر مما تنفع؟" ؟؟
المشاعر التي لا يجب الشعور بها في علاقة صحية
على الرغم من عدم وجود علاقة مثالية ، لا يزال يتعين عليك عدم قبول علاقة تجعلك تشعر دائمًا بأي من المشاعر التالية:
# 1 المهملة. أحد أعظم المشاعر في العلاقة هو معرفة أن شخصًا ما يهتم بك ويريد أن يجعلك سعيدًا. لا يعتبر الشعور بالإهمال في علاقة أو شعور وكأنك تركت لتدافع عن نفسك سمة من سمات أي علاقة تستحق الالتفاف عليها. سوف يهتم الشريك الجيد باحتياجاتك وسيسعى جاهداً لتجعلك سعيدًا كما تشاء.
# 2 وحده. الرفقة هي ما العلاقة. إذا كنت تشعر أنك وحيدة طوال الوقت ، اسأل نفسك عن سبب بقائك في هذا المكان. إذا كان شريكك يتركك دائمًا للتسكع مع الأصدقاء وينسى أن لديك احتياجات أيضًا ، فكّر في المضي قدمًا.
# 3 التقليل. شريك يجب أن نحب ونقدر لك أوجه القصور وجميع. إذا كان شريكك يشير دائمًا إلى عيوبك من أجل جعلهم يشعرون بالراحة تجاه أنفسهم ، فقد حان الوقت لأن تجد شخصًا أكثر قبولًا لما لديك لتقدمه.
# 4 خائف. من المفترض أن تكون العلاقة مكانًا آمنًا تشعر فيه بالحماية من الحقائق القاسية في العالم. إذا كنت تشعر أنك تعيش في خوف دائم من سوء المعاملة أو عدم الاحترام ، أو عمومًا لا تشعر بالأمان مع شريك حياتك ، فأنت بحاجة إلى الخروج قبل تصاعد المشكلة..
# 5 مثل المشي على قشر البيض. إذا كنت تشعر بأنك تقف دائمًا حول شريك حياتك خوفًا من الغضب أو الاتهامات أو الإهانات الغاضبة ، فهذه العلاقة غير صحية للغاية. يجب أن تكون مرتاحًا حول شريكك ولا تشعر بأنه يجب عليك مراقبة تصرفاتك باستمرار من أجل منع حدوث انفجار.
# 6 الجدارة. العلاقة الصحية ستجعلك تشعر بالثقة والأمان داخل بشرتك. لا يعد الشعور بعدم الجاذبية أو غير المرغوب فيه كنتيجة لعلاقتك علامة جيدة على أنك مع الشخص المناسب. يجب ألا تنقص ثقتك كنتيجة لكلمات أو تصرفات شريكك.
# 7 أدنى. إن الشعور بالعجز أو النقص أو عدم وجود صوت لك في علاقتك هو دائمًا علم أحمر. يجب أن لا تفقد تأكيدك أو رأيك نتيجة لعلاقتك. يجب أن تشعر العلاقة بالشراكة المتساوية ، وليس النضال من أجل السيطرة.
# 8 الاستفادة من. إذا شعرت أنك استفادت من علاقتك ، أو جعلك شريكك تشعر بالراحة ، فأنت لا تتم معاملتك بطريقة تستحقها. سواء كان ذلك مالياً أو عاطفياً أو جسديًا أو عقليًا ، فإن الشعور بأن شريك حياتك يكون معك فقط استنادًا إلى الفوائد التي توفرها لهم هو أناني ليقول أقل.
# 9 من جانب واحد. يجب أن تكون الجهود متساوية في العلاقة. يجب أن لا تشعر أنك تتحمل المسؤولية الوحيدة عن الحفاظ على العلاقة واقفا على قدميه. يجب أن يقابلك شريكك في منتصف الطريق ، وإذا لم يرفع وزنه ، فكر في تركه وراءه.
# 10 التلاعب. المتلاعبون لديهم هذه المواهب لكونها خفية في طريقة التلاعب بالآخرين. قد تعتقد أنك تفعل أشياء بدافع الحب لشريكك ، ولكن عند الفحص الدقيق ، قد يتلاعبون بك للقيام بما يريدون منك القيام به. إذا شعرت يومًا بأنك مخدوع في القيام بشيء لست متأكدًا من رغبتك في القيام به ، فهذه علامة واضحة على أن علاقتك غير صحية للغاية.
# 11 ملزمة. يجب أن تكون علاقة شيء لك تريد ليكون في ، وليس شيئا لك يملك لتكون في. إذا كنت على علاقة بدافع الإحساس بالواجب أو بسبب شعورك بأنك مدين لشريكك بشيء ، فأنت تقيم بسبب شكل من أشكال الالتزام. يجب أن تقوم العلاقة على الحب والجذب والثقة والصدق ، وليس الشعور الملتوي بالواجب.
# 12 خنق. يمكن أن يكون الشريك الغيور والممتنع الذي يعيق حريتك واستقلاليتك خنقًا وتقييدًا. لن يكون هؤلاء الشركاء سعداء أبدًا حتى يتمكنوا من امتلاكك تمامًا ، وسيتم تركك تنتظر الزفير.
# 13 خيانة. يعد الشعور بالخيانة في العلاقة أو الكذب والخداع بانتظام أحد أسوأ المشاعر التي يتحملها شخص وثقت به ذات يوم. إذا كان شخص ما يخونك أو يكذب عليك بشكل منتظم ، فهو لا يستحق ولاءك أو حضورك.
# 14 غير آمن. ليست كل العلاقات آمنة بنسبة 100 ٪ ، ولكن يجب أن تشعر على الأقل نوع من الأمن عندما تكون مع شريك حياتك. إذا كنت تشعر باستمرار أن أصغر مشكلة يمكن أن تتسبب في انهيار علاقتك ، فيجب عليك إما إيجاد طريقة لتعزيز علاقتك أو العثور على شخص آخر يمكنك أن تكون أكثر أمانًا مع.
# 15 المحاصرين. مثلما يجب أن لا تشعر بالالتزام بالعلاقة ، لا يجب أن تشعر أنه ليس لديك خيارات أفضل في الحياة. الاعتقاد بأن العلاقة الأقل من النجوم هي أفضل ما يمكنك الحصول عليه هو أسطورة تمنعك فقط من العثور على شخص أفضل.
# 16 الراكدة. يجب أن تشعر العلاقة بالنمو معًا والتخطيط للأحداث ومشاركة الأهداف المشتركة للمستقبل. يجب أن يكون هناك علاقة جيدة بين التقدم والالتزام والأهداف المشتركة للوصول إلى بعضها البعض. عندما تشعر علاقتك قديمة ، كما لو كنت قد وصلت إلى طريق مسدود ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم العلاقة لمعرفة ما إذا كانت لا تزال تستحق المتابعة.
# 17 تحت المراقبة. الخصوصية ضرورية في العلاقة. يجب ألا تشعر بأنك تراقب باستمرار من قبل شريك يحتاج إلى معرفة ما تقوم به على مدار الساعة. إذا كنت تشعر بأنك تحت المراقبة المستمرة ، فإن شريكك مهووس للغاية ويتحكم في أن يكون له حدود صحية في علاقتك.
# 18 معزولة. هل يحاول شريكك دائمًا دفع إسفين بينك وبين العالم الخارجي؟ قد يبدو ممتعًا في البداية أن تعرف أن شريك حياتك يريدك جميعًا لأنفسهم ، ولكن في الواقع ، يحاول شريكك فقط قصر العالم على شخصين فقط. ومن الواضح أن هذه علامة على أن الوقت قد حان لتحريرها!
في حين أن العلاقات لا تتألف فقط من الأوقات السعيدة والممتعة ، إلا أن الأوقات الجيدة يجب أن تفوق دائمًا السيئة. إذا كنت تشعر باستمرار بأي من المشاعر المذكورة أعلاه في علاقتك ، تذكر أن لديك كل الحق في مغادرة شريك حياتك إذا لم يعاملك بالطريقة التي تستحق أن تعامل - مع الحب والاحترام.
