10 علامات مخيفة من الاعتماد على علاقتك
هل شعرت يومًا أن شريكك يحتاج إليك كثيرًا ، لكن لا يمكنك المساعدة ولكن أن تكون هناك طوال الوقت؟ قد تكون تتعامل مع الترميز!
العلاقات الشفافة ليست حصرية للأشخاص الذين يرون بعضهم البعض. يمكن أن يحدث أيضًا بين أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو زملاء الغرفة أو حتى زملاء العمل. مع العلاقات الرومانسية ، من السهل أن نخطئ في الحب والعطف والضرورة في بعض علامات التفاهة.
هناك شخصان في علاقة codependent. واحد يعطي ويعطي ويعطي ، في حين أن الآخر يواصل أخذ دون أي تفكير في التوتر العاطفي هو إعطاء العلاقة. يطلق عليه اسم codependent لأن كلا الشعبين يسهم في الوضع غير الصحي.
يعتمد الشريك المعتمد على عنصر التمكين لتلبية احتياجاته عاطفيا وجسديا على مستوى غير معقول. يمكن للشخص المعال بعد ذلك تناول كل وقت وطاقة شريكه في العملية. من ناحية أخرى ، يسمح المُمَكِّن للشخص المعال بمواصلة سلوكه / سلوكها لأنهم يعتقدون أن هذه هي الطريقة الوحيدة لمنع شريكهم من الانهيار.
ما يحدث في علاقة codependent?
نادراً ما يتم الاعتراف بالعديد من العلاقات المترابطة لأن المجتمع قد سمح لنا بالتفكير في توقع بعض الأشياء في كل علاقة. التشبث والاهتمام المسبق هما اثنان فقط من هؤلاء. عندما يكون الشخص على علاقة لفترة طويلة جدًا ، يفشل في إدراك أن هذه الجوانب تحتاج إلى أن تذوب ببطء حتى يتسنى لكلا الشخصين النمو.
في مرحلة ما ، يحتاج الأزواج إلى إعادة تأسيس شخصيتهم الفردية. من المفترض أن يحدث هذا بعد مرحلة شهر العسل. بالنسبة للعلاقات الرمزية ، لا يحدث ذلك دائمًا تقريبًا. نظرًا لعدم الاعتراف بالترابط ، يميل الأزواج إلى التفكير في أن الوضع من المفترض أن يكون بهذه الطريقة.
عاجلاً أم آجلاً ، يبدأون في تنمية الشعور بالاستياء وخيبة الأمل والاكتئاب الشديد عندما يفشل المُمَكِّن في تقديمه ويفشل الشخص المعال في الازدهار. إلا أن الانفصال ببساطة أمر مستحيل بالنسبة لهؤلاء الأزواج لأنهم يعتمدون بشكل غير صحي على بعضهم البعض. سيكون مسار العمل الأكثر فعالية في هذه الحالة هو استشارة أخصائي.
لماذا تصبح الأزواج codependent?
يصبح الشخص مرتبطًا بسبب نمط متكرر في حياته. كان معظم الأشخاص الذين أصبحوا مشتملين في مواقف غير مجدية مثل أسرة مختلة وظيفياً أو مهنة متدهورة أو علاقة سيئة سابقة.
الطرف المعتمد ... لأنهم فشلوا في تحقيق مستوى ما من الإنجاز أو الإنجاز في الحفاظ على هذه العلاقات والمواقف الماضية ، يصبحون عاطفيين ، يتشبثون ويعتمدون. بدأوا يشعرون بأن شريكهم هو الوحيد الذي يمكنه ملء الفراغ الذي خلفته تجاربهم السلبية السابقة.
إنهم يشعرون بعدم الأمان لأنهم يعتقدون أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية ، الأمر الذي يدفعهم إلى الاعتقاد بأن شركائهم هم وحدهم الذين يمكنهم التحقق من نقاط القوة لديهم. إنهم يرون شريكهم كمنارة أمل لهم أو حتى منقذهم. ثم يضعون شركائهم في مركز عالمهم.
التمكين ... التمكين لديه شعور بالواجب تجاه شريكه. التزامهم الأساسي في العلاقة هو تلبية احتياجات شريكهم ، بغض النظر عن مدى قد تكون هذه الاحتياجات غير معقولة. عندما لا يتم تلبية هذه الاحتياجات ، يمكنهم تطوير موقف مقلق من الإحباط تجاه كل من شريكهم وأنفسهم.
ينبع هذا الإحباط تجاه شريكهم من حقيقة أن شريكهم يعتمد أكثر من اللازم ويصعب كثيرًا ، ولكن من المستحيل رفضه. الإحباط تجاه أنفسهم ، من ناحية أخرى ، يأتي من شعور بأنهم فشلوا في واجباتهم الأساسية في توفير ما يحتاج إليه شريكهم.
دلائل تشير إلى وجود علاقة وثيقة مع شريك محتاج
علامات بسيطة واضحة بمجرد الاعتراف بها. قد تكون هناك أوقات لا تكتشف فيها هذه العلامات في علاقتك إلا أثناء ظروف معينة مثل المرحلة المرهقة في حياتك أو فترة التكيف مع التغييرات الحديثة في الحياة. ومع ذلك ، إذا ظهرت هذه العلامات باستمرار في عدة مناسبات ، فقد يكون من الآمن افتراض أنك في * أو تتجه نحو * علاقة معتمدة.
# 1 شريك حياتك لا يمكن الاختلاط بدونك. سوف يفترض الشريك المعتمد أنه لا يمكنه العمل في الأماكن العامة دون حبيبته. إنهم يشعرون بالأمان والأمان والراحة أكثر عندما يقطنون شريكهم.
# 2 شريكك يصبح بجنون العظمة عندما لا يستطيع الوصول إليك. أسوأ خوف من شريك تابع هو فقدان التمكين. إنها تعد سيناريوهات مختلفة مثل الخيانة الزوجية أو الهجر أو حتى الموت كسبب لا يمكنك مساعدته بها.
# 3 لن يعترف شريكك بإنجازاتهم إذا كنت لا تعرف ذلك. سواء أكان ذلك ترويجًا أم إنجازًا علميًا أو أي معلمًا إيجابيًا ، فلا شيء من هذه الأمور دون اعتراف منك. فقط عندما تكون قد شجعتهم على أن يكونوا سعداء حقًا بما حققوه.
# 4 لا شيء يجعلهم سعداء ما لم يكن معك. يمكن أن يقابلوا الرئيس أو يذهبوا إلى القمر ، لكنهم لن يكونوا سعداء للغاية ما لم يكن شريكهم معهم. باستثناء الأمثلة المتطرفة مثل هذين ، لا يمكنهم تطوير هواياتهم الشخصية التي ترضيهم إلا إذا قام شريكهم بذلك أيضًا.
# 5 عندما تقول قفزة ، قفزوا. أي شيء تقوله هو كلمة القانون لشريكك التابع. يقولون نعم لأي شيء تقوله ، حتى إذا كان هذا يتعارض مع ما كانوا يؤمنون به قبل لقائكم. سيفعلون أي شيء تسألونه لأنهم يشعرون أن الإحباط سوف يجعلك تتخلى عنه.
# 6 شريك حياتك ليس لديه مجموعة واسعة من الأصدقاء. قد يكون لدى الحزب التابع أصدقاء من قبل ، لكن في سعيه للحصول على موافقة في نظر المُمَكِّن الخاص بهم ، يختارون الانغماس في دائرة أصدقاء التمكين بدلاً من ذلك..
# 7 لا يمكنك الوقوف لعدم وجودك عندما يحتاجك شريكك. سواء أكان ذلك ضد السرقة أو جرة مخلل غير مفتوحة ، فسيحاول التمكين في العلاقة دائمًا إنقاذ اليوم. إذا فشلوا في القيام بذلك ، فسوف يعتبرون أنفسهم فاشلاً ويخرجونه من شريكهم التابع لمطالبتهم بأي شيء في المقام الأول.
# 8 لديك هذه الحاجة المستمرة لتغيير شريك حياتك. تريد تغيير شريك حياتك للأفضل. ومع ذلك ، قد تقوم بإعطاء إشارات مختلطة لأنك قد تتناوب بين دفعها لأنفسها وتسمح لها بالاستمرار في الاعتماد عليك على كل شيء.
# 9 تجد نفسك التضحية بمشاعرك لتلبية احتياجات شريك حياتك. لا يعد هذا أمرًا طارئًا تقريبًا عندما يتصل شريكك بك ، ولكن هناك شعور بالإلحاح لا يمكنك مقاومته. مهما كان الوضع تافهاً ، فأنت تسمح لنفسك بإغلاق العالم فقط حتى تتمكن من مساعدة شريكك.
# 10 شريكك يعتمد عليك لاتخاذ القرارات ، بغض النظر عن مدى تافهة. سواء كان شراء شيء جديد أو قبول عرض عمل أو حتى ارتداء ملابس معينة ، يجب أن يبحث شريكك دائمًا عن النصائح. قد يكونون ممزقين بين الحصول على ما يريدون والحصول على موافقتك ، لكنهم سيعتمدون عليك دائمًا لتوجيه الميزان لصالح أي شيء يجعلك سعيدًا.
من السهل على العناصر التمكينية تبرير تصرفاتهم لأنهم يشعرون أنهم يساعدون شريكهم التابع. ومع ذلك ، فإن هذا لن يؤدي إلا إلى تعزيز السلوك غير الصحي لشريكهم ، سواء كان ذلك بسبب عدم المسؤولية أو عدم النضج أو الإدمان أو السلوك الإجباري. أن تكون دائمًا في بيكين ودعوة من شريكك يمكن أن تؤثر سلبًا على عقلك وجسمك. عندما يحدث ذلك ، يمكن أن يؤدي فقط إلى مشاعر السخط والغضب وحتى الأسف. ولكن على الرغم من معرفة ذلك ، فقد تشعر أنه من واجبك اليمين أن تعطي شريكك ما يحتاجه.
إذا رأيت باستمرار علامات الاعتماد هذه في علاقتك ، فنحن نحثك على الاعتراف بأنه قد تكون هناك مشكلة تكمن في علاقتك. بمجرد أن تقبل أن علاقتك غير صحية لكلا منكما ، يمكنك بعد ذلك البدء في النظر في الخيارات التي قد تساعدك في التعامل مع موقفك.
