أنت متشبث للغاية إذا كنت تفعل هذه الأشياء 15
هل هناك أي شيء أسوأ من اتهامك بالسلوك المشبوه؟ في إحدى الليالي أنت محبوبة وكل شيء يبدو مثالياً ، في اليوم التالي يشعر بالقلق من أنك قد تخطط لطهي حساء أرنب مثل شخصية أليكس في جلين كلوز جاذبية قاتلة. هناك خط رفيع بين إما إظهار اهتمامك بشخص ما أو خنقه بكثير من الحب. كثيرون منا مذنبون بهذا لأننا لسنا متأكدين من أين نرسم هذا الخط.
وقالت عالمة النفس سوزان كراوس علم النفس اليوم, "لا ينفق الأشخاص المرتبطون بشغف بشركائهم حياتهم الكاملة التي تستيقظهم بسبب الحاجة إلى إبقاء أحبائهم في متناول اليد ، بالطبع - إنه عندما يلتقطون العظة التي قد يتركهم الشريك لهم ، فإن ارتباطهم القلق يركل بسرعة عالية. "
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تأخذ سلوكك المشبوه بعيدًا جدًا؟ فيما يلي العلامات الرئيسية التي قد تحتاج إلى تبريدها قليلاً لأنك إذا كنت مذنباً بالكثير من هذه العلامات ، فقد تبحث شركتك عن علامة خروج.
15 تظهر في كل مكان يذهب
فقط اسأل نفسك للحظة - إذا لم يكن اثنان منكما على علاقة ، فهل ستكون هذه حالة من الملاحقة؟ إذا كنت تحضر من دون دعوة لحضور مباريات كرة القدم الخاصة به ، أو الخروج خارج منزل صديقه عندما تعرف أنه هناك ، أو الوصول إلى منزله للانتظار بصبر قبل أن يعود - قد تكون متشبثًا بجدية.
سوف تؤكد على أن السبب الذي يجعلك تحب أن تكون له كثيرًا هو أنك تحبه ولكن قد تبدو الأمور مختلفة تمامًا عن وجهة نظره. هناك طريقة لتجنب الوقوع في هذا النمط المدمر للسلوك وتأكد من جدولة الكثير من "الوقت المناسب" لنفسك. إذا كان يجتمع بأصدقاء ، فعليك الخروج مع أصدقائك وإذا كان لديه تدريبات على كرة القدم ، فاختر رياضة تستمتع بها وتلعب مع فريقك.
14 أنت نص عليه كل دقيقة من اليوم
هذه هي الحقيقة - فالرجال في الحقيقة لا يهتمون كثيرًا بالرسائل النصية ويقول الخبراء إنه يجب عليك تجنب الرسائل النصية تمامًا إذا كنت تريد أن تجعله يرغبك. المؤلفين إلين وشري شنايدر القواعد كشفت ل هافينغتون بوست "إذا كنت تقوم بالرسائل النصية ذهابًا وإيابًا ، فأنت في وضع متاح للغاية. لا يوجد أي غموض ، ولا توجد مسافة بالنسبة له لمتابعة ما إذا كان كل ما عليه فعله هو لكمة لوحة مفاتيح لتتمكن من الرد عليها."
تذكر الرجال هم الصيادين الطبيعية وأنهم يحبون المطاردة. حتى لو كنت طريقًا إلى علاقتك ، يجب أن تهدف دائمًا إلى الحفاظ عليه. إذا أصبحت الأمور سهلة للغاية بالنسبة لهم ، فسوف يشعر بالملل والابتعاد. تذكر دائمًا أن تكون واثقًا واتركه يتحرك أولاً عندما يتعلق الأمر بالرسائل النصية ، انتظر لمدة ساعة أو ساعتين ثم أرسله إلى الخلف - سوف تدفعه إلى الوراء لأنه يحاول معرفة ما الذي تريده.
13 تصبح قلقًا عندما لا يستجيب
إذا سقطت قلبيًا عندما أدركت أنه لم يرسل نصًا لمدة عشر دقائق كاملة ، فبدأت في تسريع الغرفة وفحص هاتفك كل ثانيتين وتشغيله وإيقافه وتساءل عن الخطأ الذي ارتكبته - أفضل شيء يمكنك فعله توقف ، تنفس ، هدئ أعصابك. إرسال عدة رسائل يسألك عما إذا كان كل شيء على ما يرام سيؤدي فقط إلى تصعيد هذا السلوك المشوش.
وضع جديد اكتشف عبر الإنترنت الأسباب الرئيسية لعدم رجوع أي شخص للرسائل النصية لأنه كان مشغولاً حقًا في ذلك الوقت ، ولم يكن لديه هاتفه قريب منه أو إذا كان مع الأصدقاء. نعلم جميعًا أن الرجال لا يستطيعون القيام بمهام متعددة مثل النساء ، لذا تأكد من أننا قادرون على طهي العشاء والاستمتاع بمجلة ونصوص في نفس الوقت - لكنه لا يستطيع إتقان المهارات ذاتها. لذلك لا تفكر في الأمور لأنك ستجعل نفسك مجنونًا بلا سبب على الإطلاق.
12 لقد ذكرت أنك تتحرك معًا بالفعل
من الصعب حقًا قراءة عقل الرجل ولكن ثق بنا عندما نقول أن التحرك معًا هو آخر شيء يفكر فيه الآن. هناك العديد من المعالم الرئيسية التي يجب عليك المرور بها قبل أن تقرر اتخاذ قفزة كبيرة نحو مشاركة المنزل. لذا تذكر دائمًا أنه لا يوجد اندفاع - كما يمكنك إنهاء العلاقة في وقت مبكر جدًا من خلال ذكر شيء مخيف مثل "العادات المشتركة" لأن الرجال يميلون إلى العيش أكثر في الوقت الحالي.
إلى جانب ذلك ، هناك إيجابيات رائعة عندما لا تعيش معًا. لست مضطرًا إلى الضغط على متعلقات شخصين الشخصية في مكان واحد ، فستفقد بعضكما بعضًا وتستمتع بمرحلة المواعدة. إن تقديم الفواتير ، والحمامات المشتركة ، و DIY في نهاية الأسبوع ، في وقت مبكر جدًا من العلاقة ، يمكن أن يؤدي بالفعل إلى قتل الأزيز.
11 يمكنك التحقق من هاتفه دون علمه
الأمر بسيط جدًا - توقف عن التطفل. في كثير من الأحيان عندما نقرأ محادثة خاصة بين شخصين ، فإننا لا نعرف دائمًا القصة الكاملة ويمكن أن تصبح الأشياء غير مقصودة. ما قد يدق ناقوس الخطر في عقلك هو مجرد رسالة بريئة بين الأصدقاء. التحقق من هاتفه دون علمه هو كسر كبير في الثقة وغزو كبير للخصوصية. في الأساس ، هذا خطأ.
وقال الطبيب النفسي دانييلا Tempesta هافينغتون بوست, "في كثير من الأحيان نتصرف في علاقات عندما لا يتم تلبية احتياجاتنا. ولكن الطريقة الوحيدة للحصول على ما تحتاجه حقًا هي أن تطلب ذلك! هل بعض الإجراءات تساعدك على الشعور بمزيد من الأمان؟ حدد ما هو مفقود ، واسمح لشريكك تعرف مدى فائدة تعزيز الثقة والحميمية ".
10 تقرأ من خلال وسائل الإعلام الاجتماعية مثل المخبر الخاص
لنكن صريحين هنا - يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تدمر العلاقات. الفيسبوك هو الإدمان ، وتستغرق وقتا طويلا ، ويمكن أن يحولك إلى نرجسي. عندما تنقلب الطاولات وتصبح مهووسًا ليس فقط بملفنا الشخصي ولكن أيضًا بميل صديقنا ، فإنه يمكن أن يتسبب في مشكلة مزدوجة وأنت تتجه إلى نقطة انطلاق لوسائل التواصل الاجتماعي.
إذا وجدت نفسك تقوم بمسح صوره القديمة ، والتحقق من خطه الزمني لمعرفة ما إذا كان هذا الوقت من العام الماضي كان أكثر سعادة بدونك ، أو حتى تحقق من الملف الشخصي لكل شخص يحب آخر مشاركة له - فأنت تواجه مشكلة. تذكر أن تعيش دائمًا في الوقت الحالي وأن تجرب إيقاف تشغيل وسائط التواصل الاجتماعي لمدة 48 ساعة فقط لإثبات عدم حدوث أي شيء سيئ أثناء عدم الاتصال بالإنترنت.
9 أنت تغلق صداقاته مع الآخرين
الرجال بحاجة إلى أن يكون لهم أصدقاء. من المؤكد أنهم يحبون التسكع معك ولكن هذا لا يشبه وقت الأصدقاء. قد تواجهك مشكلة كبيرة في هذا الأمر حيث يمكنك رؤية شخصيته تتغير عندما يصبح "أحد اللاعبين" ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق - هذا هو الوجه الذي يرتديه للرجال فقط ، إلى جانب أنك تريده حقًا أن يلعب اللكم في مصارعة الذراع أو الذراع معك على أي حال.
إن إغلاق صداقاته مع أصدقائه لن يجعلني أشعر بالسعادة فحسب ، بل أيضًا أن هذا سلوك ملتصق. أنت تقول أساسًا: "إما أن تسكع معي أو لا أحد على الإطلاق". كريستوفر يونغ من مجموعة التطور الاجتماعي الرئيسية كشفت أيضا أنها الطريقة التي تغلبوا على اللحظات العصيبة في الحياة. وقال: "(الرجال) يشكلون روابط اجتماعية شبيهة بالصداقات الإنسانية التي تحميهم من الضغوطات اليومية".
8 لقد قطعت حتى أصدقائك
هل وصلت إلى هذه النقطة في علاقة جديدة حيث بدأ أصدقاؤك في طرح السؤال ، "مهلا ، تذكرني؟" أو "متى نذهب إلى شنق مرة أخرى؟" لا تشعر بالسوء الشديد لأن الكثير منا مذنبون بهذا عندما نربط شخصًا جديدًا ولكنك ستظل بحاجة إلى أن تكون مستقلاً ولديك التقويم الاجتماعي الخاص بك ليس فقط من أجل العلاقة ولكن من أجل رفاهيتك الخاصة.
التفاعل وجها لوجه أمر حاسم لسعادتنا. كشف الطبيب النفسي السريري الدكتور آلان تيو هافينغتون بوست, "إن الاجتماع والتواصل مع الأشخاص وجهاً لوجه هو دواء جيد للوقاية من الاكتئاب. جميع أشكال التنشئة الاجتماعية ليست متساوية ؛ لا تتمتع المكالمات الهاتفية والاتصال الرقمي ، مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة ، بنفس القوة التي يتمتع بها وجهاً لوجه - التفاعلات الاجتماعية في المساعدة في درء الاكتئاب ". لذا اخرج من هناك و قابل!
7 تحب لعب الفتاة في الضيق
لا يوجد شيء أسوأ من الفتاة التي هي دائما الضحية. في البداية ، سيكون بمقدور رجلك أن يتخيل خيال بطله ، ومساعدتك في الخروج ستغذي الأنا لفترة قصيرة ، ولكن في النهاية تصبح هذه الألعاب قديمة وسريعة للغاية.
عقلية الضحية هي دورة صعبة يجب كسرها ، خاصة عندما ترى نفسك تحصل على نتائج مثل عاطفته أو اهتمامه. بوذا الصغير أوصي عبر الإنترنت أنه إذا واجهت صعوبات في الوقوف على قدميك ، فجرّب وتمكين نفسك ببعض العبارات الإيجابية. لقد نصحوا "تمكين نفسك بعبارات" أستطيع "و" سأفعل ". 'أستطيع أن أتحدث عن هذا الكلام. "سأكتب هذه الورقة." ثم تبدأ العصائر بالتدفق وننطلق من طاقة إيجابية ". سيقع الرجل الخاص بك في حب الجديد ، واثق من أنك مرة أخرى.
6 تحتاج باستمرار إلى موافقته
هذا قد يصدمك - لا تحتاج إلى موافقته المستمرة على كل شيء. بالتأكيد ، من الجيد معرفة ما إذا كان يحب الفستان الذي ترتديه ، أو ما إذا كان يعتقد أن تسريحة شعرك الجديدة تناسبك ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالأشياء الأكبر في الحياة مثل اختيار الكلية أو الوظيفة التي ترغب في أخذها ، ثم الثقة لنا عندما نقول رأيه حقا لا يهم. بعد كل هذا هو حياتك وأنت واحد في السيطرة.
إن الحاجة المستمرة لموافقة الآخرين تجعلنا محاصرين في حلقة ضارة من الخوف والقلق. ساشا كراوتش ، عالم نفسي ، مدرب الحياة ، ومؤلف كتاب تخلص من نجاحك, أخبر بوذا الصغير, "احتفظ بمجلة تقديري للذات ، حيث تبدأ في الاعتراف يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع بالأشياء التي تفخر بها عن نفسك: الاختيارات التي اتخذتها ، والرؤى التي تعلمتها ، والأشياء التي تحبها عن نفسك ، وأوقاتك بقيت صادقة مع نفسك ، أو أي شيء يشعر بأنه مناسب لك. "
5 أنت عازم حقًا على إرضائه دائمًا
لا بأس أن ترغب في إرضاء الآخرين ، فقد اعترفت بعض من أنجح نجوم العالم في السابق بأنهم ممتنون للغاية. كشفت جيسيكا ألبا ، "شبابي وعشرينيات من عمري ، لم أكن متأكدة من نفسي ... كنت شخصًا ممتعًا للغاية". اعترف كيندال جينر أيضًا ، "لا أحب أن أحبط أو أشعر بأي شخص وكأنه بحاجة للقلق بشأني." حتى بيونسي قال: "كنت أشعر دائمًا أن مهمتي هي حل المشكلة. إرضاء الناس".
لكن لا تدع السرور يتولى أمر وضع نفسك أولاً. إذا كنت تهرع للتأكد من أن العشاء جاهز قبل أن يستدير طوال الليل ، إلى جانب تناول البيرة المفضلة لديه في الثلاجة وقضاء ساعات في الاستعداد - أنت فقط ستقود نفسك إلى الإرهاق. أعط قدر ما تحصل عليه - عندما يفعل شيئًا لطيفًا ، ثم أعد الإحسان. بهذه الطريقة لن تظهر مثل ممسحة.
4 ليس لديك أي هوايات أو اهتمامات خاصة بك
منذ أن بدأت المواعدة ، هل أصبحت مثله تمامًا؟ أنت الآن تحب نفس الفرق ، هل بدأت في تغيير أسلوبك الخاص ، وتشاهد نفس البرامج التلفزيونية وكل كتاب لديه بجانب سريره الذي تقرأه الآن أيضًا؟ تذكر - الأضداد تجذب ، من المؤكد أنه من الجيد أن يكون لديك مصالح مشتركة ولكن لا تصبح نسخة. كما أن وجود هواياتك الخاصة ، بدلاً من تبني هواياته ، يعني أن قلبك سيكون حقًا فيها.
الحاضر بشكل إيجابي كشفت على الإنترنت ، "Eustress هو ذلك النوع من التوتر الإيجابي ، وهو النوع الذي يجعلك تشعر بالحماس تجاه ما تفعله وعن الحياة. الهوايات هي واحدة من أعظم الطرق للوصول إلى هذا النوع من التوتر. عندما تفعل شيئًا ما الحب - شيء ليس عليك القيام به لأي سبب آخر بخلاف حقيقة أنك تحب ذلك - تشعر بالاندفاع والسعادة ".
3 أنت نادرًا ما تشاركك الرأي الصادق
المفتاح لعلاقة طويلة الأمد هو أن نكون صادقين مع بعضنا البعض. قد تكون خائفًا من قول الحقيقة كاملة ، حيث لا تريد أن يختلف معه ، لكن هذا السلوك أكثر ضرراً مما تعتقد. تفضل الجلوس هناك لمشاهدة الألعاب الرياضية على التلفزيون لساعات فقط لإبقائه سعيدًا بدلاً من القول ، "أنا لست أكبر مشجع رياضي لأكون أمينًا".
سايك ألايف نصحت ، "لكي نكون صادقين حقًا مع شخص آخر ، يجب أن نعرف أنفسنا. علينا أن نفهم ما نفكر فيه ونشعر به حقًا حول العالم من حولنا." إذا كان هناك شيء في بطنك يخبرك أنك لا تستمتع بشيء ما فتحدث عنه وكن صريحًا فيه - لا يوجد شيء يفوق شخصية حقيقية. احرص دائمًا على قضاء بعض الوقت مع بعض الأيام لوحدك فقط لمعرفة من أنت حقًا.
2 أنت تخشى باستمرار أنك سوف تفكك
يمكن أن يأتي الخوف من الهجر إما من خلال حدث الطفولة المؤلمة أو سلسلة من العلاقات الصخرية عندما كنت أكبر سناً. يمكن أن يكون له تأثير هائل على علاقاتك لأنك تشعر بالقلق دائمًا من أن شريكك سيتركك ، ويتشبث بشريكك لدرجة خنقه مع الحاجة.
وقالت عالمة النفس سوزان كراوس علم النفس اليوم أن الكشف عن شعورك حقًا يمكن أن يساعد. لقد نصحت قائلة: "إن مناقشة مشاعرك بهدوء ، بدلاً من العمل عليها ، لن يطمئنك فقط أن شريك حياتك حقًا هل يهتم بك - سيساعد شريكك أيضًا في التعرف على ما يميزك. قد يكون للأفراد المرتبطين بالقلق علاقات أكثر هدوءًا ، ولكن لأنهم يهتمون بالفعل بشركائهم ، فإنهم قادرون على الألفة مثل الأشخاص الذين لديهم قاعدة ارتباط أكثر أمانًا. "
1 لقد طلب مساحة أكبر
إنها الكلمات التي لا تريد أي صديقة أن تسمعها عندما يقول: "أحتاج إلى مساحة أكبر". وقال خبير العلاقات أندرو مارشال البريد اليومي على الانترنت, "بعض النساء يصابن بالذعر عندما يسمعن هذه العبارة المخيفة المكونة من ثلاث كلمات ، ويفترضن أن علاقتهما قد انتهت. (وهذا) يجعل الموقف صعبًا ويتعرض الثاني لتجاهل أي علامات إنذار مبكر من المشاكل التي يجب معالجتها".
الحقيقة هي أن جميع العلاقات صعبة ولكن إذا كنت على استعداد للعمل في الأوقات الصعبة ، يمكنك دائمًا الخروج من الجانب الآخر بشكل أقوى. اسأل الرجل عن سبب شعوره بأنه يحتاج إلى مساحة ، ثم استوعب أفكاره لتحسين العلاقة. يعني التشبث أن عليك أن تكافح من أجل أن تكون بمفردك ، لذا تأكد من حصولك على الكثير من الدعم العاطفي من الأصدقاء المقربين وسوف يساعدك ذلك على تجنب مكالمة هاتفية في منتصف الليل عندما يكون من المفترض أن تكون في عطلة..
المصادر: علم النفس اليوم ، بوذا الصغير
