الصفحة الرئيسية » حب » أفضل 20 شيئًا يجهد النساء أكثر من غيرهن في علاقة (و 5 لم يستطعن ​​الاهتمام بها)

    أفضل 20 شيئًا يجهد النساء أكثر من غيرهن في علاقة (و 5 لم يستطعن ​​الاهتمام بها)

    يمكن أن تكون العلاقات نعمة ونقمة. في أفضل حالاتها ، يمكن أن تجعلك أكثر سعادة ، وتساعدك على أن تنمو كشخص ، وأن تجعل شخصًا ما يشاركك في أفضل وأقسى أجزاء الحياة. بالطبع ، الجانب السلبي هو كيف يمكن أن تكون العلاقات المعقدة ، ومستوى التضحيات التي تتطلبها في بعض الأحيان ، والكم الهائل من الضرر الذي قد يحدثه الشريك الرومانسي الخطأ. لا عجب أن العلاقات مرهقة للغاية!

    في حين أنه من الصحيح أن الرجال والنساء غالباً ما يكون لديهم أصول مختلفة من التوتر في العلاقات ، إلا أن الكثير من هذه العوامل غالبًا ما يتم إساءة تفسيرها وتضليلها. بالطبع ، مع استمرار تطور المجتمع ، فإن الأشياء التي تقدرها المرأة في العلاقات تستمر في التطور. على الرغم مما قد تقترحه بعض النصائح القديمة ، فإن معظم النساء لا يشددن على جعل شركائهن يلتزمن بأدوار الجنسين التقليدية بعد الآن. كثير من الرجال قد يجدون أنفسهم مندهشين بعض الشيء من الأشياء التي تقدمها النساء فعل التأكيد في العلاقات ، وكذلك الأشياء التي ليست مهمة بالنسبة لهم. سواء كنت حاليًا في علاقة ، أو تبحث عن شريك ، أو كنت سعيدًا لأن تكون برينجل واحدًا ، فمن المحتمل أنك ستظل مهتمًا بمعرفة قيم المرأة العصرية في العلاقات ، وما نوع الأشياء التي لا تشدد عليها. . لذلك اقرأ على!

    25 يجهدون عندما يكون شريكهم غير حساس لعدم الأمان

    يعد عدم الأمان شيئًا يجب على كل شخص التعامل معه على المستوى الشخصي ، ومع ذلك ، فإن الشركاء الرومانسية لديهم القدرة على التهدئة أو تفاقم هذه الشكوك في علاقة.

    لقد خضعت الكثير من النساء للأسف لتجارب مع الرجال تزيد من سوء حالة عدم الأمان ، إما عن طريق التحقق من صحتها أو إقالتها.

    ما يمكن أن يكون أسوأ من شريك يجعلك تشعر بالراحة عندما كنت بالفعل في مقالب النفايات؟ إن وجود شريك رومانسي غير داعم يمكن أن يترك أي شخص يعاني من بعض الندوب العاطفية الدائمة ، لذلك لا عجب حقًا في أن تشعر النساء بالضغط على الشركاء الرومانسيين الذين لا يبدون شعورًا بعدم الأمان.

    24 يجهدون عندما لا يتواصل شريكهم

    هذه بالتأكيد ليست قضية مرهقة حصريًا للنساء ؛ نقص التواصل هو المجهدة في أي علاقة. ومع ذلك ، نظرًا لأن الرجال هم في معظم الأحيان لا يشجعهم على التعبير عن مشاعرهم ، فمن المفهوم أن هذه المشكلة تمثل مشكلة للنساء في العلاقات غير المتجانسة. قد يكون من المجهد للغاية محاولة تخمين ما يفكر فيه شريكك أو يشعر به ، لذلك من الأفضل للرجال أن يقدموا لشركائهم معروفًا وأن يعلموا بما يجري معهم للأفضل أو الأسوأ. لا يمكن حل تعارض العلاقات حتى يتم التواصل معها ، لذلك يعد الحديث خطوة أولى مهمة.

    23 هم قلقون من وجود شريك ينفق الكثير من المال

    هناك العديد من الطرق التي يصبح بها المال مشكلة في العلاقات ، ولكن هذا السبب قد يكون مفاجئًا للبعض. جزء مهم من أي علاقة هو بناء حياة مع شخص ما ، وامتلاك شريك ينفق الكثير من المال هو ، للأسف ، علامة على أن هذا المستقبل قد يعتمد على أساس غير مستقر.

    تتطلع معظم النساء إلى معرفة أن شريكهن مسؤول وجدير بالثقة ، ومن المؤسف أن إنفاق الكثير من المال يمكن أن يكون مؤشرا على عدم النضج وعدم الاهتمام بالمستقبل..

    الحصول على شريك ينفق الكثير من المال يصبح أكثر إرهاقًا بمجرد زواج الزوجين ويقرر تبادل الحسابات المشتركة ، لذلك تريد معظم النساء معرفة نوع المنفق الذي يكون شريكه قبل التفكير في السير في هذا الطريق.

    22 يجهدون حول وجود شريك غير معتمد للغاية

    هناك صورة نمطية تريد المرأة أن تعتني بها. رغم أن هذا قد يكون صحيحًا بالنسبة لبعض النساء ، إلا أن هذه الفكرة غير صحيحة إلى حد كبير بالنسبة إلى غالبية النساء اليوم. اعتادت غالبية النساء اليوم على الحفاظ على العلاقات مع الرجال الذين يريدون أن يكونوا معهم ، بدلاً من الرجال الذين يحتاجون إليها. وهذا هو السبب في أن الاعتماد على الذات يمثل نقطة تحول كبيرة بالنسبة للعديد من النساء. تريد معظم النساء الحفاظ على حريتهن في علاقة ، لذلك من المهم أن يقدر شريكهن أيضًا الاستقلال. إن وجود شريك يريد الانضمام إلى الورك يمكن أن يؤدي إلى موقف مرهق إلى حد ما.

    21 يجهدون عندما لا يهتم شريكهم

    مرارًا وتكرارًا ، يُشار إلى الانتباه باعتباره أحد أهم العوامل التي تفصل العلاقات التي تنجح عن العلاقات التي تفشل.

    الهدف من العلاقة هو أن يكون هناك شخص ما يجعلك تشعر بالخصوصية ، ولا شيء يجعل شخصًا ما يشعر بكونه غير مميز أكثر من أن يتم تجاهله.

    سواء أكان يلاحظ قصة شعر جديدة أو ينتبه إلى تفاصيل قصة عن زملاء العمل في شريكك ، فإن الاهتمام يقطع شوطًا طويلًا. عندما لا ينتبه الرجال في العلاقات ، فقد يؤدي ذلك إلى التشديد على ما إذا كانوا قد فقدوا اهتمامهم ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة كبيرة من حالات عدم الأمان.

    20 لا يهتمون بوجود شريك يتم تسويته في حياتهم المهنية

    في هذا اليوم وهذا العصر ، يبدل الشخص العادي وظائف عدة مرات في حياته. في حين أن معظم النساء يقدّرن وجود شريك له طموح ، فإن هذا لا يعني بالضرورة أن يكون كل شيء على علم بالحياة المهنية. سواء كان الرجل يعمل على اكتشاف شغفه ، أو لا يزال يتسلق طريقه إلى الصفوف التي يعمل بها ، فإن معظم النساء لا يمانعن طالما أنهن يعملن نحو شيء ما. بالطبع هذا هل تغيير كبار السن الذي تحصل عليه. إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا وما زلت تتفهم الأمر ، فقد يكون ذلك مصدر قلق لمعظم النساء ، لذلك هناك سقف لهذا التساهل. بشكل عام ، الشيء الأكثر أهمية هو أن تكون متحمسًا شيئا ما.

    19 يؤكدون على وجود شريك يقضي وقتًا طويلاً مع أصدقائهم

    على عكس ما قد تقترحه بعض الأفلام القديمة ، لا تمانع معظم النساء إذا كان رجلهم "ليلة شباب".

    ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي شيء آخر في الحياة ، والاعتدال هو المفتاح.

    يعد وقت الجودة جزءًا مهمًا من الحفاظ على العلاقة ، وقد يكون ذلك مرهقًا عندما يفجر شخص ما ليالي التاريخ للتسكع مع أصدقائه أو يحاول تضمينها عندما يفترض أنك تقضي وقتًا جيدًا معًا. قبل كل شيء ، تريد معظم النساء في العلاقات أن يعرفن أنهن أولوية ويبدأن في التساؤل عما إذا كانوا عندما يختار الرجال أصدقائهم فوقهم.

    18 وهم قلقون بشأن وجود شريك يتصرف بشكل مختلف عندما يكون أصدقاؤهم حولهم

    بقدر ما نود التفكير في العلاقات بين شخصين ، فهي ليست كذلك بالفعل. يلعب الأصدقاء الكثير من الأدوار في العلاقات التقليدية ، ويمكنهم حقًا القيام بها أو كسرها. إحدى الطرق التي يمكن بها للأصدقاء قطع العلاقة بين الرجال هي عندما يكونون متناغمين للغاية مع ضغوط معينة للتصرف بشكل مختلف من حولهم. يكون الرجال في بعض الأحيان مرتاحين للتعبير عن مشاعرهم وكونهم ضعفاء حول شركائهم ، ولكن فقط إذا لم يكن هناك أحد لرؤيتها. من المفهوم ، يمكن أن تتعرض المرأة للتوتر الشديد من قبل رجل أبعد ما يكون عندما يكون أصدقاؤه في المكان لأنه يتركهم عالقون مع إصدار أقل متعة من شريكهم كلما كان لديهم شركة.

    17 يجهدون عندما لا يريد شريكهم الحديث عن المستقبل

    نظريًا ، تم بناء علاقات لمساعدة الأشخاص في العثور على شخص يريد مشاركته في حياتهم.

    ومع ذلك ، فإن الناس يدخلون في علاقات لجميع أنواع الأسباب ، وأحيانًا يرى أحد الشركاء مستقبلاً لا يراه الآخرون.

    تمتعت العديد من النساء بتجربة وجود شريك لا يريد وضع أي خطط قوية للمستقبل ويبقى مراوغًا عند ظهور أي حديث عنه. من المجهد دائمًا ألا تكون على نفس الصفحة مثل شريكك ، لكن خصوصًا عندما تشعر أنك قد تكون مستثمراً في العلاقة أكثر مما هو عليه الآن.

    16 لا يجهدون أكثر من وجود شريك "عاطفي جدًا"

    على الرغم من تغير الزمن ، لا يزال الكثير من الرجال يشعرون ببعض المخاوف من أن يكونوا "عاطفيين للغاية". ومن المفارقات أن معظم النساء يشعرن بالقلق أكثر من نقص التواصل من قبل شريكهن ، وبالتالي فإن وجود شخص مهم آخر يكون عاطفيًا هو أمر يريح الكثيرين طرق. سواء كان ذلك صريحًا بشأن مشاعرهم فيما يتعلق بالعلاقة ، أو حتى شيء منزعج مثل تمزيقه جبار, تشعر معظم النساء بالارتياح لرؤية شريكهن يكون عاطفيًا ؛ إنه مؤشر على مستوى معين من الراحة والضعف مما يوحي بأنها جادة في العلاقة.

    15 هم قلقون عندما لا يشاركون رؤية شريكهم للمستقبل

    في بعض الأحيان ، لا تكمن المشكلة في أن شريك المرء لا يرغب في الحديث عن المستقبل ، ولكن مجرد تخيل أشياء مختلفة لذلك. من الواضح أن مسألة إنجاب الأطفال يمكن أن تكون مشكلة كبيرة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هناك اختلافات أخرى حول مكان العيش والتطلعات المهنية والأولويات العامة.

    من الواضح أن الاختلافات حول شكل المستقبل مرهقة لأنها يمكن أن تشير إلى عدم التوافق.

    في نهاية المطاف ، يمكن أن تتحول حياتنا كلها اختلافًا جذريًا عن ما تخيلنا ، لذلك لا يجب أن تكون هذه الاختلافات حول التخطيط بمثابة كسر للصفقة. كل هذا يتوقف على مقدار ما تريد أن تنجح.

    14 يجهدون عندما لا يوافق أصدقائهم

    طريقة أخرى يمكن للأصدقاء أن يعرقلوا العلاقة؟ من خلال عدم الموافقة. إن وجود علاقة يعتقد الجميع أنها فكرة سيئة قد يبدو رومانسيًا في الأفلام ، ولكن في الحياة الواقعية ، يكون ذلك في الغالب محبطًا ومرهقًا. إذا لم يوافق أصدقاء المرأة على صديقها المهم الآخر ، فستبدأ في التأكيد على ما إذا كان أصدقاؤها يرون شيئًا لا يرونه. لقد أثبتنا بالفعل أن العلاقات تدور حول أكثر من شخصين في المركز ، لذلك فمن الأفضل دائمًا بذل جهد مع الأصدقاء والعائلة من شريك حياتك إذا كنت تريد أن تقطع علاقتك.

    13 إنهم لا يهتمون إذا كان شريكهم يجعل من المال أقل

    من الأساطير الشائعة الأخرى التي يرجع تاريخها إلى أن العديد من الرجال يعتقدون أنها تريد من شخص يكسب المزيد من المال منهم.

    بالطبع ، ليست النساء متراصة وهناك الكثير ممن يريدون ذلك بالضبط ، ولكن العديد من الرجال يبالغون في تقدير عدد النساء اللائي يقدمن المال بهذه الطريقة.

    في النهاية ، يتعلق الأمر بالعديد من العوامل ، مثل ما إذا كان هناك مجال للتقدم في وظيفتك ، وإذا كنت شغوفًا بها ، وإذا قدمت ما يكفي لدعم نفسك. معظم النساء لن يخطئن في الاستعانة بمعلم أو صاحب عمل لجلب أموال أقل مما عليهن ، طالما أنك لا تقضي عقدًا من الزمن في العمل كمساعد إداري. مرة أخرى ، كل شيء يعود إلى الطموح.

    12 يشعرون بالقلق عندما يحتاج شريكهم إلى الكثير من الدعم الأبوي

    بعض الرجال ، لسوء الحظ ، يتوقعون أن تكون زوجاتهم أو صديقاتهم مثل الأمهات الثانيات. وبالمثل ، فإن العديد من النساء يمزحون عن شعورهن بأن شريكهن هو طفلهن. هذه نكتة تميل إلى أن تكون أشبه بالصراخ من أجل المساعدة لأن معظم النساء يتعرضن لضغوط شديدة إذا شعرن أن شريكهن هو شخص يجب أن يعتن به ، وليس مساواتهن في العلاقة. خاصة عندما تكون هناك إمكانية لإنجاب أطفال ، فقط تخيل تربية طفل مع شخص بالكاد يعرف كيف يعتني بنفسه. ليس سرا لماذا هذا واحد هو المجهدة.

    11 يجهدون حول وجود شريك له تاريخ من كونه غير مخلص

    في الأساس ، العلاقات هي عقود رومانسية. فقط تخيل الدخول في اتفاق مع شخص له تاريخ في كسره ؛ إنه أمر مفهوم إذا كنت تشعر ببعض الحذر. بعض النساء لديهن شريكات يعرفن أنه لديهن تاريخ في عدم الخيانة. في كثير من الأحيان ، يأملون أن تكون علاقتهم مختلفة دون وجود أي سبب للاعتقاد بذلك.

    إن عدم معرفة ما إذا كان شريكك سيكرر أخطائه السابقة قد يجعل أي شخص يشعر بالضعف إلى حد ما.

    في الواقع ، هناك عنصر من الإيمان الأعمى مطلوب في كل علاقة لأن الناس غير كاملين والعلاقات تعني الوثوق بشخص ما بقلبك. لسنا متأكدين مما إذا كان ذلك يجعل الأمور أكثر أو أقل إرهاقًا ...

    10 يجهدون عندما يكون شريكهم ليس طموحًا كما هو

    مستوى الطموح هو جانب معين من العلاقة التي يتم نسيانها كثيرًا. هناك أشخاص سعداء بأي بطاقات تعاملت معهم الحياة ؛ إنهم سعداء بالعيش في نفس المكان الذي نشأوا فيه ويعملون بدلًا من دفع الفواتير حتى لو لم يكونوا بالضرورة متحمسين لها. يعطي الآخرون الأولوية للتقدم ، سواء كان ذلك اجتماعيًا أو ماليًا أو مهنيًا. من الواضح ، أنه لا توجد طريقة واحدة للعيش في الحياة ، ولكنها كذلك هو من المهم أن يكون لدى الأشخاص في العلاقات مستويات مماثلة من الطموح. لسوء الحظ ، تشدد الكثير من النساء على وجودهن في علاقات لا يتمتع فيها شريكهن بنفس المستوى من الطموح الذي يمكن أن يجعل أهدافهن المستقبلية غير متوافقة.

    9 يجهدون عندما يكون شريكهم سيئًا عند الاعتذار

    معظمنا يعترف بأننا لسنا مثاليين ، لكن هذا لا يعني أن الجميع يجيدون الاعتذار.

    في حين أنه من الجيد وجود شريك يمكنه التمسك بأخطائه ولديه ما يكفي من النضج العاطفي للاعتذار عند الضرورة ، إلا أنه من الصعب العثور على هذه الجودة.

    إن وجود شريك يواجه صعوبة في الاعتذار يمكن أن يزيد من الضغوط التي تجعل النساء يشعرن بأن مشاعرهن ليست مهمة بما يكفي لتستحق الاعتذار. بالتأكيد قد يكون من الصعب أن نسامح شخصًا لا يعتذر أبدًا ، لكن المغفرة جزء أساسي من أي علاقة. مما يقودنا إلى النقطة التالية ...

    8 ... وهم يضغطون عندما يكون شريكهم بطيئًا في الغفران

    أن تكون قادرة على الاعتذار عند الضرورة لا تقل أهمية عن امتلاكك لطف لتغفر لشريكك هم الشخص الذي يعتذر. إن وجود شريك لا يسامح بسهولة يمكن أن يكون مرهقًا إذا كان لا يزال من المتوقع أن يغفر له عندما يكون في الجانب الآخر من الأشياء. يمكن لعقد الحقد بسهولة أن يقيم علاقة ما ، ويمكن أن يؤدي طرح الأخطاء التي ارتكبها شخص ما مرارًا وتكرارًا إلى الضغط على العلاقة. قدر الإمكان ، يجب على الرجال أن يحاولوا مسامحة شركائهم عندما يفسدوا حتى يجاملهم نفس المجاملة في وقت لاحق.

    7 لا يجهدون حول وجود شريك يريد أن يأخذ الأمور ببطء

    ليس كل امرأة تريد أن تكون متزوجة ، وحتى تلك التي تشعر بالراحة مع أخذ وقتهم قبل المشي في الممر. المزيد من الناس هم من نتاج الآباء المطلقين هذه الأيام ، ومع معدلات الطلاق التي لا تشجع الجميع ، فمن المنطقي أن ترغب المرأة في قضاء وقتها في العثور على الشريك المناسب قبل التفكير في الزواج..

    هذا هو السبب في أنه من الجيد تمامًا أن يريد الرجال أن يأخذوا الأمور ببطء.

    على الرغم من أن البعض يتعرضن لفكرة خاطئة مفادها أن النساء سوف يضغطن عليهن "لوضع حلقة عليه" ، إلا أن هناك فرقًا كبيرًا بين الرغبة في التأكيد على أن الشريك يرى مستقبلًا للعلاقة ، والرغبة في السير في الممر وإنجاب الأطفال في أسرع وقت ممكن.

    6 يجهدون عندما يكون شريكهم متلاعبا

    ما هو أسوأ من وجود شريك هو التلاعب عاطفيا؟ يمكن أن يترك النساء مع قضايا الثقة ، ويمكن أن تجعلهم يشعرون كما لو أن كل شيء خاطئ في العلاقة هو خطأهم. تتطلب العلاقات قدراً كبيراً من الثقة ، والتلاعب بشريكه يستفيد من هذه الثقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور حالات انعدام أمن جديدة للنساء ، وهو أمر مرهق لأنه يدفع بفكرة أن الناس يستغلون دائمًا الثقة التي يضعها الآخرون في نفوسهم ، حتى لو لم يكن هذا صحيحًا دائمًا. إن الإخلاص ، حتى في أسوأ الأوقات ، هو أفضل طريقة لتجنب هذا الخطأ.

    5 ... ويضغطون عندما يكون شريكهم خادعًا

    كونك غير أمين لا يختلف عن كونك متلاعباً ، لكن يمكن أن يكون له تأثيرات مماثلة.

    إن وجود شريك غير أمين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الكثير من مشكلات الثقة والكثير من جنون العظمة في العلاقة.

    يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل خاصة عندما يكون لدى شريك المرأة أيضًا تاريخ من عدم الإخلاص. بالطبع ، في بعض الأحيان حتى الكذابين لديهم نوايا حسنة ، لكن أي شخص مهتم بإنقاذ علاقته يجب أن يمارس التواصل الجيد ويتعلم كيف يقول الحقيقة. كما يقولون ، فإنه يجعلك حرة وكل ذلك. بالتأكيد سوف يستغرق الكثير من التوتر لشريكك!

    4 يشعرون بالقلق عندما يكون لديهم شريك يأخذهم لمنح

    لقد مر معظمنا بموقف شعرنا فيه بأنه تم قبولنا. في بعض السياقات ، قد يكون من السهل الابتعاد ، في العلاقات يمكن أن تشعر بالتأكيد بالخسارة. من المؤكد أن الاضطرار إلى الاختيار بين الشعور بعدم التقدير وفقدان علاقة المرء أمر مرهق ، وللأسف ، إنه خيار يتعين على الكثير من النساء مواجهته. من المهم أن تتذكر أن كونك أمراً مفروغاً منه لا يختلف عن التقدير ، حيث يأتي التواصل. بالطبع ، هناك أوقات أخرى تجد فيها النساء أنفسهن ببساطة مع رجال لا يقدرونهن..

    3 يجهدون عندما لا يهتم شريكهم بأنفسهم

    الشيء المعقد في العلاقات هو أنك بدأت تستثمر بشكل كبير في رفاهية شخص آخر. نظرًا لأنه من المستحيل التحكم في إنسان آخر ، يحدث الكثير من التوتر عندما ترى النساء أن شريكاتهن الرومانسيات لا يجدن أنفسهن ، سواء بدنياً أو عاطفياً. هذا توازن صعب لأن معظم النساء لا يرغبن في الاعتناء بشركائهن الرومانسيين ، لكنهم قد يشعرون أنه يتعين عليهم ذلك إذا لم يقم هذا الشخص بعمل رائع في الاعتناء بأنفسهم.

    من المهم أن تدرك أن جزءًا كبيرًا من وجود علاقات صحية مع أشخاص آخرين هو وجود جزء جيد مع نفسك.

    خلاف ذلك ، سيكون لديك الكثير من أحبائك التأكيد عليها!

    2 لا يهتمون إذا كان شريكهم يختلف معهم على الأشياء الصغيرة

    تكره العديد من النساء الصراع ، لكنهن يفهمن أيضًا أن الخلافات جزء أساسي من العلاقات. هناك مثل قديم يقول أن الأضداد تجتذب ، ولكن من الواضح أن التواصل مع نظرك يعني أنه سيكون هناك بعض الاحتكاكات المحتومة. هذا هو السبب في أن معظم النساء على ما يرام مع الخلافات مع شركائهم. قد تكون هناك لحظات عندما يتعين عليك "الموافقة على عدم الموافقة" وهذا أمر جيد أيضًا. طالما أنها لم تنته بعد في أي شيء كبير مثل المكان الذي ستعيش فيه ، فلا بأس إذا كانت لا تزال تحب الشفق وتعتقد أنه سخيف.

    1 يؤكدون على وجود شريك يحصل على الغيرة بسهولة

    الغيرة هي واحدة من تلك الأشياء التي يجب أن يكون هناك توازن دقيق في العلاقة.

    قد يكون الغياب التام للغيرة مثار قلق ، ولكن الغيرة أكثر مما ينبغي.

    قد تفسر بعض النساء الغيرة الشديدة على أنها تملك ، وهو بالتأكيد علامة سيئة في العلاقة. يشعرون أن شريكهم لا يثق بهم ، وهو ما يمكن أن يكون مهينًا وجريحًا. إن وجود شريك غيور جدًا قد يجعل النساء يشعرن على أهبة الاستعداد تجاه أصدقاء من جنسين مختلفين أو حتى غرباء ، ولا يريد أحد الضغط من أجل أن يخمن كل تفاعلاته مع أشخاص آخرين عندما يكون شريكهم حاضرًا. فافعل شريكك صالحًا وابقِ غيرتك!