الأزواج الذين يفعلون باستمرار هذه الأشياء الثمانية عشر تبقى معًا (وفقًا للخبراء)
ما يميز زوجين سعيدا بعيدا عن بقية؟ لقد رأينا جميعًا أولئك الأزواج المبتهجين الذين يبتسمون دائمًا وربما لا يقاتلون أبدًا. نراقب في الحسد وهم يغزون العالم ، جنبا إلى جنب. يبدو أن لا شيء يمكن أن يمنعهم. شراكتهما قوية ولديهما كل ما يتطلبه الأمر لجعل حبهما آخر؟ ماذا لديهم أننا لا؟ هل هناك صيغة سرية تجعل علاقتهم تعمل؟ الجواب نعم. الأزواج الذين يجدون الرضا التام عن اللعب مع زملائهم من خلال مجموعة من القواعد التي تمنحهم ميزة. والخبر السار هو أن علاقة سعيدة يمكن أن تكون في متناول اليد مع الشخص المناسب.
يتطلب الأمر الكثير من العمل والكثير من الالتزام ، ولكن عندما يجدك الحب الحقيقي ، فسوف تشعر بالجهد.
الموقف الإيجابي هو ما يلزم لجعل الرومانسية تزدهر. الأزواج الذين يعربون عن امتنانهم يشعرون بالتقدير والتواصل. من الأهمية بمكان أن تشترك في نفس المشاعر وأن يكون لديك قيم أساسية متشابهة. ومع ذلك ، فإن العلاقة الناجحة تدور حول التوازن أيضًا. من المهم أن تكون مستقلاً وتمسكًا بهويتك. شراكة سعيدة تأخذ الصدق والثقة والقلب الذي هو على استعداد للتسامح. الأزواج الذين يفعلون باستمرار الأشياء الثمانية عشر في هذه القائمة يبقون سويًا. ما عليك سوى الاستماع إلى الخبراء وستتعلم ما يلزم لإقامة علاقة.
18 أنها تعطي ردا إيجابيا على الأخبار الجيدة
وفقا للخبراء في العلمية الأمريكية, ركزت دراسات العلاقات عادة على مدى استجابة الآخرين لمشاعر شريكهم السلبية أو الأخبار السيئة. وقد وجد أن الروابط الأكثر نجاحًا قد تشكلت إذا شعر الشركاء بأن الآخر كان موجودًا لهم خلال صراعات الحياة.
كشفت دراسة أجريت عام 2004 قادتها شيلي ل. جابل ، الموجودة حاليًا في جامعة كاليفورنيا بسانتا باربرا ، أن أسعد الأزواج الرومانسيين يشاركون الأحداث الإيجابية مع بعضهم البعض بشكل مدهش في كثير من الأحيان ، مما يعكس أن سلوك الشريك مهم أيضًا عندما تسير الأمور بشكل جيد.
من المهم أيضًا أن تستجيب بطريقة إيجابية عندما تسير الأمور على ما يرام لشريكك. وجد الباحثون أنه عندما أبلغ الأزواج عن مشاركتهم لحدث سعيد ، شعروا أيضًا بربط أقوى لشريكهم ومزيد من الأمان في مباراتهم.
لذا ، انظر إلى الجانب الأكثر إشراقًا من الحياة معًا!
17 يعبرون عن الامتنان لبعضهم البعض
العلمية الأمريكية ذكرت أيضا أن الامتنان يلعب دورا هاما في علاقات سعيدة. كتبت باربرا ل. فريدريكسون من جامعة نورث كارولينا ، في تشابل هيل ، الكتاب الإيجابية. ناقشت مدى قوة الموقف الجيد للأزواج. كتب فريدريكسون: "بما أن الإيجابية توسع عقلك ، فإنها تحول نظرتك الأساسية للناس والعلاقات ، وتقريبهم من مركزك ، إلى قلبك"..
يحتوي الكتاب على قائمة بالعواطف الإيجابية الـ 10 الأكثر تكرارا: الفرح ، الامتنان ، الصفاء ، الاهتمام ، الأمل ، الفخر ، التسلية ، الإلهام ، الرهبة ، والحب. على الرغم من أن هذه كلها مشاعر مهمة ، إلا أن الامتنان هو الأكثر أهمية في العلاقات السعيدة. "إن التعبير عن الامتنان على أساس منتظم يمكن أن يساعدك على تقدير شريكك بدلاً من أخذ مصلحته الصغيرة أو الأفعال الرقيقة أمراً مفروغاً منه ، وهذا التعزيز في التقدير يعزز علاقتك بمرور الوقت" ، كتب المؤلف..
القليل من "شكرًا" يمكن أن يكون له تأثير كبير.
16 هم يشتركون في نفس النشاطات
بالنسبة الى العلمية الأمريكية, يقول الخبراء أن تقاسم نفس المشاعر يمكن أن يجعل الزوجين يشعران أقرب. وجد عالم النفس الاجتماعي روبرت فاليراند من جامعة كيبيك في مونتريال أن الشغف المتناغم يجعل الشركاء يتواصلون مع بعضهم البعض بشكل أفضل لأنه يسمح لهم بمزيد من الألفة مع تعزيز هويتهم الخاصة ، مما يتيح لهم الحصول على شراكة موحدة. المفتاح هو أيضًا العثور على اهتمام مشترك يمكنك الإثارة بهما.
"يمكنك تنمية شغف صحي من خلال الانضمام إلى شريك حياتك في السعي الذي يستمتع به كل واحد منكما ،" قال Vallerand.
"لقد ثبت أن الانخراط في أنشطة مبهجة مع شخص آخر يعزز الجاذبية المتبادلة. تجنب المنافسة الجادة لأن الهدف من النزهة يجب ألا يكون هو الفوز ولكن الاستمتاع بالوقت معًا. "
لذلك ، يجب على الأزواج الخروج واكتشاف العالم معًا ليشعروا بمزيد من التواصل.
15 يضخون المشاعر الإيجابية في حياة بعضهم البعض
لذلك ، كيف يذهب الشركاء نحو اتخاذ خطوات إيجابية لعلاقتهم? العلمية الأمريكية يقدم الكثير من النصائح حول أهمية ضخ الإيجابية في الحياة اليومية للأزواج الرومانسية. "أولاً ، تعلم أن تستجيب بناءً لبيانات شريكك الإيجابية. ابحث عن الفرص للتعبير عن اهتمامك ودعمك وحماسك.
"بالإضافة إلى ذلك ، كن منتبهاً وشارك بنشاط في المحادثة. طرح الأسئلة والإشارة إلى الاهتمام بشكل غير لفظي: الحفاظ على اتصال العين ، والميل إلى الأمام وإيماءة "، واصلوا. "لإظهار سماعك ، أعد صياغة جزء مما قاله ، على سبيل المثال:" يبدو أنك متحمس جدًا لهذه الوظيفة الجديدة. "
من المهم أيضًا أن تتوقف عن مشاركة أي من الأخبار السيئة الخاصة بك إلى أن تقر وتحتفل تمامًا بالأنباء الجيدة الخاصة بك.
14 لديهم رؤية واقعية لعلاقتهم
وفقا للخبراء في PsychCentral, من الأهمية بمكان أن يتعامل الأزواج الرومانسية مع وجهة نظر واقعية لما يبدو عليه الالتزام. في معظم الأوقات ، يمر الشركاء "بفترة شهر العسل" حيث تكون بداية المغازلة مثيرة. بالطبع ، يعرف معظم الأزواج الملتزمين أنه من المستحيل تقريبًا الحفاظ على هذا المستوى من العاطفة طوال فترة علاقة طويلة الأمد.
مود بورسيل خبير في الحب يتحدث عن أهمية التوقعات الواقعية.
"تدرك أن الافتتان المجنون الذي عانيت منه عندما كانت رومانسيةك الجديدة لن يدوم" ، كتب بورسيل. "العلاقة الأعمق والأكثر ثراءً والتي يجب أن تشمل الرومانسية ستحل محلها. علاقة طويلة الامد لها صعودا و إلى أسفل وتوقع أن يكون كل مشمس والورود في كل وقت غير واقعي ".
من المهم السماح للعلاقة بالتطور.
13 هم على استعداد للعمل على علاقتهم
PsychCentral كما كان لديه الكثير ليقوله عندما يتعلق الأمر بالشركاء الذين هم على استعداد لوضع العمل في هذا يتطلب الأمر استمرار العلاقة. الأزواج السعداء لديهم استعداد للذهاب إلى الميل الإضافي عندما يتعلق الأمر بالتواصل. يتعاملون مع المشاكل وجهاً لوجه ويجعلون مشاعر بعضهم البعض أولوية.
"حديقة غير مقصودة تطور الأعشاب الضارة التي يمكن أن تقتل في نهاية المطاف حتى أكثر النباتات غرابة. وهذا هو الحال مع العلاقات. من المهم معالجة المشاكل وسوء الفهم على الفور. كتب ماود بورسيل أن بعض الناس يعتقدون أن العلاقات الجيدة تحدث بشكل طبيعي. "الحقيقة هي أن علاقة جيدة ، مثل أي شيء تريد أن تنجح في الحياة ، يجب أن يتم التعامل معها وتميل إليها بشكل منتظم. إهمال العلاقة ، وستذهب في كثير من الأحيان إلى أسفل. "
تعزيز علاقتك ومشاهدتها تنمو.
12 يقضون وقت الجودة معًا
PsychCentral يشير إلى أن الأزواج الذين يبلغون عن معظم السعادة يبذلون جهدًا لقضاء بعض الوقت معًا. الأمر لا يتعلق فقط بالتواجد حول بعضنا البعض. يقول الخبراء إن جودة الوقت الذي يقضونه معًا أمر بالغ الأهمية لعلاقة رومانسية ناجحة. هذا يعني أنك تتعامل مع بعضكما دون تشتيت الانتباه.
سيشعر كل شريك بالأهمية والاعتزاز ، مما يجعل الاتصال أعمق.
"لا يوجد بديل للمشاركة جودة زمن. عندما تتحدث عن كونكما سويًا ، بدون أطفال ، وحيوانات أليفة ، وانقطاعات أخرى ، ستشكلون رابطًا يمكّنك من الوصول إلى مناطق الحياة الصعبة "، تابع ماود بورسيل. "يجب أن يقضي الوقت الذي يقضونه سويًا نشاطًا مشتركًا ، وليس مجرد مشاهدة التلفزيون."
لذلك ، النزول من الأريكة وقضاء بعض الوقت الهادف معا.
11 لديهم مصالح منفصلة كذلك
عندما تكون العلاقة جديدة ، يكون من السهل للغاية إخفاء هويتك في شخصيتك المهمة الأخرى. بعد, PsychCentral يقول أن الأزواج سعداء جعلها نقطة للحفاظ على الانفصال. هناك فوائد لفعل شيء خاص بك وقضاء بعض الوقت بعيدا. تأكد من التمسك بالمشاعر الخاصة بك وعدم إهمال الأشياء التي أحببتها قبل الدخول في الشراكة.
وقال مود بورسيل "ربما يتعارض قضاء الوقت بعيداً عن الحكمة التقليدية ، فهو عنصر مهم في العلاقة السعيدة". "من الصحي أن يكون لديك بعض الاهتمامات والأنشطة المنفصلة والعودة إلى العلاقة منتعشة ومستعدة لمشاركة تجاربك. إن فقدان شريكك يساعدك على تذكيرك بمدى أهمية هو أو هي بالنسبة لك ".
التمسك بهويتك وسيشعل التقارب مع شريك حياتك.
10 يأخذون نظرة جديدة على اختلافاتهم
سعيد الأزواج التقرير أنهم يحتفلون خلافاتهم و PsychCentral يقول أنه من الضروري أن نتذكر ما جمع بينكما في المقام الأول. في كثير من الأحيان ، ليس ما يشترك فيه الزوجان هو ما يجعل الشراكة قوية. تظهر الأبحاث أن اختلافاتنا هي التي لها تأثير أكبر على الاتحاد المتناغم. هي احتمالات ، وجهات نظر ومواقف مختلفة يمكن أن تخلق التوازن المثالي.
كتب مود بورسيل: "ألق نظرة جديدة على هذه الاختلافات".
"حاول التركيز على الجوانب الإيجابية وإيجاد التقدير لتلك الأشياء التي تجعلكما مختلفين عن بعضهما البعض. من المحتمل أن تتوازن خلافاتك مع بعضها البعض وتجعلك فريقًا رائعًا. "
قد تكون السمات التي تزعجك أكثر ما جذبتك لشريكك في البداية.
9 لا يحاولون تغيير الآخر
بالنسبة الى PsychCentral, الأزواج رومانسية سعيدة تقبل بعضها البعض لمن هم ولا يحاولون تغيير بعضهم البعض. من الضروري أن يدخل الشركاء في العلاقة التي تحترم شخصية الآخرين المهمين وألا يحاولوا تشكيلها في من يريدونها. هناك حرية معينة في قبول شخص ما في جوهره الحقيقي.
كتب مود بورسيل عن أهمية هذا الموضوع. وقالت: "إذا توقفت أنت وشريكك عن محاولة تغيير بعضهما البعض ، فسوف تقضي على مصدر معظم حججك. في الوقت نفسه ، يجب أن يركز كل واحد منكما على إعطاء بعضنا بعضًا أكثر مما تعرفه". يريد شخص آخر ، حتى لو كان لا يأتي بشكل طبيعي. "
بدلاً من الشكوى بشأن ما لا يفعله شريكك ، قم بإجراء التغييرات في نفسك. سوف تلاحظ الجهد وستبذل جهدا كذلك.
8 يوافقون على عدم الاتفاق أحيانًا
دعونا نواجه الأمر ، معظم الأزواج لا يتفقون على كل شيء. كل شخص يجلب وجهة نظر مختلفة و PsychCentral يتحدث عن مدى أهمية موافقة الأزواج السعدين على عدم الاتفاق في بعض الأحيان. الشيء المهم ليس إثبات بعضهما البعض بشكل صحيح أو خطأ ، ولكن يشعر كل شخص وكأنه سمع. إنها أكثر فاعلية أن تكون مستمعًا جيدًا أكثر من المجادلة.
"بدلاً من إنفاق الطاقة المهدرة ، وافق على عدم الاتفاق ، ومحاولة حل وسط أو للتغلب على المشكلة" ، كتب ماود بورسيل..
"لا يمكن لشخصين قضاء سنوات معًا دون وجود مناطق خلاف مشروعة. إن اختبار العلاقة السعيدة هو كيف يختارون التعامل مع مثل هذه القضايا - من خلال التسوية أو التغيير أو العثور على أنه ليس من المهم أن يختبئوا. "
في بعض الأحيان يكون من الأفضل ترك الأشياء تذهب بدلاً من إثبات أنك على صواب.
7 يثقون في بعضهم البعض تمامًا
الثقة هي حجر الزاوية في علاقة سعيدة والأمانة أمر أساسي في تقديم ضمان لشريكك. هذه الصفات اثنين يسيران جنبا إلى جنب. من السهل حجب مشاعرك الحقيقية عن شريكك. PhyscCentral يقول أنه إذا كانت الشراكة ستنجح ، يجب أن يكون كلا الشخصين متقدمين تمامًا مع بعضهما البعض. لا تشعر دائمًا بالرضا لكنها ستخدم العلاقة جيدًا.
"قد تشارك مع شريكك الأشياء التي لا يريد سماعها. هذا أفضل من جعله يشك في صدقك. إن عدم الثقة هو أحد أهم العوامل التي تقطع الاتفاقيات في العلاقات. "وبمجرد فقدان الثقة أو كسرها ، قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإعادة تأسيسها في العلاقة. أسعد الأزواج هم الذين تكون الصدقات طبيعية وكل يوم مثل التنفس ".
الثقة يمكن أن تقطع شوطا طويلا في العلاقة.
6 هم لعوب والمتعة معا
وفقا للناس أكثر في مجلة ريدرز دايجست, يقول الخبراء أن الأزواج سعداء لعوب فائقة وجعلها نقطة للمتعة معا. من السهل جدًا الوقوع في شبق ولكن الشركاء الذين يتقاسمون روح الفكاهة القوية غالبًا ما يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا. يبلغون عن مزيد من الرضا في علاقتهم وغالبا ما يكون لديهم ما يلزم لجعل الأشياء الماضي.
تدعم الأبحاث هذه النظرية تمامًا ، وتحتوي ورقة كتبها جيفري هول ، الأستاذ بجامعة كانساس ، على البيانات اللازمة لتأكيد أن الأزواج يضحكون معًا ويبقون معًا..
وكتب سبيرا: "ابحث عن طريقة لجعل كل منهم يضحك". "سواء كان يشاهد برنامجًا تلفزيونيًا مضحكًا أو يقوم ببعض الإغاظة والضحك والسعادة جنبًا إلى جنب".
الطريق إلى قلب شريك حياتك من خلال الضحك.
5 لديهم قيم مشتركة
الخبراء في علم النفس اليوم قل أن الأزواج الذين يبلغون عن مزيد من السعادة لديهم قيم مشتركة. كلنا نتعامل مع مجموعة أساسية من المعتقدات التي ستحدد ما الذي سيحظى بالأولوية في حياتنا. من الأهمية بمكان أن تجد شخصًا له نفس القيم عندما يتعلق الأمر برؤيته للعالم. الاتصال المشترك يجعل لشراكة أقوى.
كتبت عالمة النفس سوزان ديجز وايت عن أهمية القيم المشتركة. "تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العلاقات المبنية على القيم المشتركة من المرجح أن تدوم طويلًا ، فالعشيق الرائع يقدم الإثارة والقشعريرة ، ولكن الشخص الذي يشاركك قيمك الأساسية سيكون بجانبك بمجرد أن تهدأ الإثارة المبكرة وتختفي صرخة الرعب قالت.
حتى تجد شخص لديه نفس النظرة إلى العالم كما كنت!
4 هم صادقون مع بعضهم البعض
بالنسبة الى علم النفس اليوم, الأزواج الذين صادقون مع بعضهم البعض يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة في العلاقة. هذا يعني أنك لا تخبر الأكاذيب البيضاء أو تحذف التفاصيل من شريك حياتك. من الأفضل أيضًا أن تكون لطيفًا عندما تخبر شيئًا آخر مهمًا أنك قد لا ترغب في سماعه. الصدق الوحشي ليس دائمًا الأفضل عندما يتعلق الأمر بطرق القلب.
بارتون جولدسميث هو عالم نفسي لديه شيء أو شيئين ليقوله حول أهمية كيفية إيصال الرسالة في العلاقة.
وقال "أنت بحاجة إلى تقديم مشاكلك بدرجة من اللطف". "إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يتم دفن رسالتك في سيل من المشاعر المؤذية. ستكونان أكثر قدرة على التواصل إذا لم تصب قلوبك في هذه العملية. "
الصدق هو حقا أفضل سياسة عندما يتعلق الأمر بالحب.
3 يسعون ويقدمون الغفران
PsychCentral تفيد بأن المغفرة تلعب دورًا مهمًا في العلاقات السعيدة. تنشأ النزاعات في كثير من الأحيان ، وإذا كان كلا الشريكين راغبين في طلب الغفران وإعطائهما ، فمن المحتمل أن يكون هناك نجاح كزوجين. المفتاح هو أن يكون لديك استعداد للسماح للمخالفات والمضي قدماً.
جو ويلنر هو خبير عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الناجحة. "عندما نحمل ضغينة ضد شخص ما ، حتى أصغر شيء يمكن أن يغذي الصراع. لقد بدأنا نلاحظ كل الأشياء التي يرتكبونها بشكل خاطئ وقد يتخذون موقفا من "الاستقامة". "يصبح من الصعب للغاية إقامة علاقة مثمرة عندما لا نستطيع تجاوز الألم العاطفي الذي قد يسببه لنا أحدهم. من خلال التسامح ، يمكننا أن نسعى جاهدين لإصلاح العلاقات ".
لذا تأكد من أن تسامح وأن تنسى عندما يتعلق الأمر بشريكك.
2 لم يتوقفوا عن التعارف
هافينغتون بوست ذكرت أن الأزواج السعداء لا يتوقفون عن مواعدة بعضهم البعض حتى بعد أن يكونوا مرتاحين معًا. قد يكون من السهل جدًا أخذ الآخر كأمر مسلم به عندما تكون في علاقة ملتزمة لبعض الوقت. من الأهمية بمكان أن تقضي وقتًا في أن تكون معًا وأن تجعل ليلة التاريخ أولوية.
تحدث خبير العلاقات ، مات Garrat عن أهمية الاستمرار في تاريخ رفيقك.
وقال: "إن الرسالة الأكثر أهمية وهي ليلة موعد أو مناسبة خاصة أو اللحاق بالركب - أياً كان شكلها - تنقل للزوجين هي أنهما يخلقان مساحة خاصة وفريدة لبعضهما البعض ، وقد يفاجأ الناس حقًا". في كيف يمكن لفتة صغيرة أن تنقل كمية كبيرة من المعنى. "
خطط لقضاء ليلة مميزة في الخارج لتشعر برابط أكبر.
1 هم في ذلك لفترة طويلة
يمكن أن تكون العلاقات صعبة والأزواج السعيدة في ذلك لفترة طويلة. يأخذون وجهة نظر أوسع وألزموا بعضهم البعض. عندما يتعلق الأمر بالحب الدائم ، يكون كل شخص على استعداد للتغلب على الأوقات الصعبة والقيام بالعمل للحفاظ على سير الأمور. لديهم القدرة على البقاء وهناك شيء يمكن أن يقال عن شريك يقدم التفاني الكامل.
تحدث عالم النفس ، سكوت م. ستانلي ، عن أهمية الالتزام في مقاله علم النفس اليوم. "ليس للزوجين في زواج صحي يتمتع بالازدهار علاقة قوية يومية. كما سيكون هناك شعور دائم بوجود مستقبل معًا ، شعور يوفر ارتباطًا آمنًا ".
ابحث عن شخص سوف يلتصق بك خلال الأوقات الجيدة والسيئة.
المراجع: Scientificamerican.com ، Psychcentral.com ، Rd.com ، Psychologytoday.com ، Huffingtonpost.com
