20 رجال من رديت يكشفون عن مشورة العلاقة التي ساعدتهم
القلب المكسور هو أحد أصعب الأشياء التي يمكن الشفاء منها. إنها واحدة من تلك الجروح التي عميقة ، تعذب عقلك من الناحية النفسية ولاذع أسوأ بكثير من أي جروح أو كدمات على الإطلاق. حتى أن بعض الناس يقولون إنك لم تلتئم حقًا من القلب المكسور ، ونحن على يقين من أن الكثير منكم سيوافق على ذلك. لقد شعر معظمنا بألم الرفض أو فقدان شخص نحبه. وحقيقة الأمر هي ، يبدو أن الجميع يكافحون حقًا عندما يتعلق الأمر بالتغلب على حسرة. بغض النظر عن مدى قوة إرادتك ، فإن قتال القلب المكسور هو دائمًا معركة شاقة ، تتحدى حقًا عقلك.
وحسرة تؤثر على الرجال بقدر ما يؤثر على الفتيات. على الرغم من أننا قد نعتقد أن الرجال بشرة كثيفة وغير عاطفية لا تبكي أبدًا ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. هناك الكثير من الرجال الذين ناضلوا بالفعل مع حسرة ، وقد انتقل بعضهم إلى رديت لشرح الدروس التي تعلموها من التعامل مع هذه الفترة الصعبة في حياتهم. وبشكل مدهش بما فيه الكفاية ، فإن بعض الأشياء التي شاركوها لها معنى وعميق حقًا. قد تجد نفسك تتعلم شيئًا أو شيئًا من اعترافات Reddit المثيرة للاهتمام!
21 صرف انتباه نفسك عن حسرة
في بعض الأحيان ، عندما نعاني من حسرة ، فإن الخيار الوحيد هو محاولة صرف انتباهنا عن الألم. سواء كان ذلك يعني العمل بجدية أكبر أو الدخول في هواياتك أو قضاء بعض الوقت مع أصدقائك ، فإن البعض منا يعتقد أن صرف انتباهك بأي طريقة ممكنة هو أفضل طريقة للمضي قدمًا. وكشف رجل واحد على رديت ما تعلمه من حسرة ، قائلا:
"من المؤكد أن تبقي مشغولاً وتشتت انتباهك عن أشياء أخرى ، لكنني أعتقد أنك بحاجة إلى قبول العواطف أحيانًا ..."
"... بمجرد أن تدع نفسك يبكي عدة مرات ، فأنت أقرب بكثير من المضي قدمًا. إنه سباق ضد الماراثون ويمكنه أن يمتصه بالفعل ، لكنه قد يجعل بقية حياتك أفضل كثيرًا."
20 البحث عن شخص آخر
بالنسبة لكثير من الناس ، أول شيء يريدون القيام به بعد وجع القلب هو وضعهم وراءهم بالكامل ، وبالنسبة لهم ، فإن أبسط طريقة للقيام بذلك هي من خلال إيجاد شخص جديد. نحن على يقين من أن الكثير منكم يرتبط بهذا الأمر ، وهذا أمر منطقي على المدى الطويل. وإذا كان يعمل لصالح بعض الأشخاص ، فلا يمكننا أن نضايق ذلك ... وكشف رجل آخر في رديت:
"لقد عثرت على شخص آخر مؤخرًا وهو كل ما أريده وهو سعيد تمامًا ولكن لا يزال هناك بقعة كبيرة في قلبي للشخص الذي هرب ..."
"... لا شيء يمكن أن أفعله أبداً ولكن هذا الحب لا يتوقف فقط. أعتقد أن ذلك يعتمد على ما تفعله بهذه المشاعر القوية. أكتب الموسيقى لذلك وضعهم في كلمات وأنغام الألحان كانت بناءة للغاية ، وساعد في وضع ما يجري في عقلك في المنظور ".
19 سوف تتلاشى
تلقى هذا الرجل بالتأكيد نهاية العصا القصيرة عندما يتعلق الأمر بالعلاقات. ولكن على الرغم من كل ما يشعر به من ألم ، فقد تمكن من التعلم من تجاربه ، والآن يشاركه بنصيحته حول رديت. من تجاربه ، تعلم أن الألم سوف يتلاشى في النهاية ، بغض النظر عن قوته. كشف هذا الرجل على رديت:
"خذها من شخص تركته خطيبته وأفضل صديق له بعد 7 سنوات مع شخص آخر - هذا سوف يتلاشى وستتمكن من النوم مرة أخرى. ليس الآن. ليس خلال أسبوع. لكنك ستصل هناك ..."
"... إن الأمر مؤلم مثل هيك في الوقت الحالي. وهذا أمر مبرر. سيؤلم كثيرًا لعدة أشهر على الأرجح. لكن الألم سيبدأ في التلاشي. سينزلق تدريجياً إلى وجع ممل بدلاً من الأذى الحاد في الطعن الحالي ".
18 الذهاب إلى مكان جديد
في بعض الأحيان ، من الأسهل بكثير إخبار الناس بما يحدث ليس للقيام بعد حسرة. بعد كل شيء ، نتعلم من أخطائنا ، أليس كذلك؟ أخذ هذا الرجل على رديت على عاتقه أن يشارك مع الآخرين الأشياء التي تعلمها ألا يفعلها ، وهو مفيد للغاية. وكشف على رديت:
"لا تملأ الفراغ بمواجهات لا معنى لها أو لأشخاص آخرين. خذ وقتك لنفسك. لا تذهب في جولة للحفلات إلى مكان غريب ..."
"... اعتمادًا على نضارة الندوب ، سترى وجهها / وجهه في كل مكان وستكون سعادتك في الغالب مزيفة. قم بالانتقال إلى مكان جديد لفترة من الوقت ، حتى لو كان ذلك يعني قضاء بعض الوقت في وظيفتك. استكشف أشياء جديدة ، أماكن جديدة وأشخاص جدد. تضيع في العالم الجديد والوقت الذي يمنحك ".
17 تزج نفسك في الهوايات
اعتراف هذا الرجل بسيط ومباشر ، لكنه في بعض الأحيان يكون أبسط وأهم دروس الحياة التي يتردد صداها الأقوى. لقد كان هذا الشخص يقوم ببعض التفكير بعد حسرة ، وقد كشف عن أفضل الدروس التي تعلمها من هذه العملية. صرح على رديت:
"غمرت نفسي في الهوايات والترفيه والقراءة والتواصل مع الطبيعة وعادت إلى التواصل مع من كنت حقًا رغم هذا الحزن."
يبدو حقًا أن هذا الرجل قام بالكثير من التفكير والتفكير بعد تفككه ، ويبدو كما لو أنه تعلم الكثير من العملية الصعبة التي مر بها.
16 قضاء بعض الوقت في تحسين نفسك
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الحركات القلبية شيئًا إيجابيًا بالفعل. يمكن أن تلهمك لإجراء بعض التغييرات المهمة في حياتك ، وفي النهاية ، يمكنك الخروج منها لتصبح أقوى. هذا هو الدرس الذي أخذه هذا الرجل بعيدًا عن رحلته الحزينة ، وهو أمر مثير للاهتمام ... صرح على رديت:
"لقد قضيت الكثير من الوقت على نفسي. اضطررت إلى إعادة النظر في كل اهتماماتي القديمة وأسأل نفسي لماذا لم أفعل ذلك بعد الآن ..."
"... كتبت كل ما أحببته حتى من أصغر الأشياء ، كتبت ما أردت أن أفعله عندما كنت مع هذا الشخص ، وما يمكنني فعله الآن هو أنني لم أعد معهم. تعلمت أن أحلم كبيرًا من الواقعية ، ولم يحدث شيء سوى أشياء عظيمة بالنسبة لي منذ الانهيار ".
15 فقط استمر
في بعض الأحيان لا يوجد حل سهل للكسر. الشيء الحقيقي الوحيد الذي يمكنك القيام به هو مجرد تحطيم رأسك باستمرار. يبدو الأمر بسيطًا ، لكن في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر حقًا هو اتخاذ القرار بأنك ستتعامل مع هذا الأمر ، بغض النظر عن السبب. كشفت شخص واحد على رديت:
"أنا لا أعرف حقًا. لقد استمررت في العمل لأنني أُجبرت على ذلك. لقد تأذيت من العمر 14 عامًا ولا أعتقد أنني في الواقع أشعر أنني بحالة جيدة بما فيه الكفاية للمضي قدمًا بشكل شرعي إلى أن أصبح عمري 17 عامًا تقريبًا ..."
"... حتى الآن ، ما يقرب من 21 عامًا وما زلت أفتقدها. في هذه المرحلة لم تعد الخسارة بعد الآن ، إنها حقيقة أنني لا أستطيع أن أتخيل حب شخص آخر بقدر ما أحببتها مجددًا. أنا متأكد من أنني سوف يومًا ما ، لكنها تمتص من عدم معرفة متى سيكون ذلك. لقد حاولت ، وعلى الرغم من أنني أحببت الفتيات الأخريات ، إلا أنه لم يكن في أي مكان بالقرب من الشعور بالحب في ذلك الوقت ".
14 جبنة إنتشلادا وموسيقى جيدة
بينما مررنا ببعض الاعترافات العميقة والشخصية والدروس الحياتية عندما يتعلق الأمر بموضوع حسرة ، في بعض الأحيان قد تكون أكثر الدروس إثارة للغرابة غريبة بعض الشيء. هذا لا يجعلها أقل أهمية ، ولكن. يقسم شخص واحد أن أفضل طريقة هي مزيج من الانتشلادا والموسيقى ... ذكر الرجل على رديت:
"من أجل التوصل إلى حل قصير الأجل للتعامل مع الشعور الأولي بسحق الروح ، أوصي بالجبن (أو أي شيء آخر جبني ولذيذ حقًا) وبعض الموسيقى الجيدة ..."
"... أوصي بكل ما هو أشبه بالبلوز / الحزن في النوع المفضل لديك (المعدن القوي بالنسبة لي). قرأت أن الموسيقى الحزينة تجعلك تشعر بالتحسن عندما تكون حزينًا على نفسك. بعد ذلك ، تصرف نفسك مع الأصدقاء ، والأسرة ، والنشاط البدني / العقلي. حظا سعيدا! "
13 احصل على مساعدة من من تثق بهم
الكثير منا يحب أن يأخذ العالم بأنفسنا ، خاصة عندما نعاني من حسرة. وجود شخص يكسر قلوبنا يمكن أن يتركنا مرارة وغير مرتاحين للناس من حولنا. ولكن كما يشير شخص واحد ، إنه كذلك وبالتالي من المهم السماح للآخرين بمساعدتنا في هذه الأوقات الصعبة. كشفت شخص آخر على رديت:
"لقد تلقيت مساعدة من هؤلاء الذين وثقت بهم. ساعدني أصدقائي الأعظم ورعايتني. ولكي نكون منصفين ، كانوا الوحيدين الذين فعلوا ذلك ، كان الجميع مثل" مهلا ، أنت بخير "، ثم عاملوني وكأنني لا شيء بعد ذلك ... "
"... ولكن أعز أصدقائي الذين لم يتخيلوا رؤيتي وهم يختبرون الكثير من الألم ، كانوا قلقين. وأنا ممتن".
12 قطع جميع الاتصال
بالنسبة لبعض اللاعبين ، فإن الطريقة الوحيدة للتغلب على حسرة هي فعل شيء متطرف للغاية. على الرغم من أن البعض منا قد يكون قادراً على إخراج هذا الشخص من أذهاننا ، إلا أن اللاعبين الآخرين يقولون إن الطريقة الوحيدة للحصول على شخص ما هي إذا قاموا حرفيًا بحذف كل شيء يمكن أن يذكر أنفسهم بهذا السابق. وأوضح هذا الرجل على رديت:
"اقطع الاتصال والتذكير بهذا الشخص ..."
"... حظرهم على Facebook / Twitter / Instagram / وما إلى ذلك. حتى يمكنك إخفاء الأصدقاء المشتركين حتى لا تراهم في الصور أو أي شيء آخر. قد يكون هناك حتى بعض الأصدقاء الذين تحتاج إلى قطعهم عن حياتك لفترة أو حتى إلى الأبد. ثم تحتاج إلى التقاط هواية إذا لم يكن لديك واحدة بالفعل. استثمر وقتًا في ذلك. استثمر وقتًا في أصدقاء آخرين. "
11 دع نفسك تشعر بالألم
في بعض الأحيان ، لدينا ميل إلى إنكار ، وإنكار ، وإنكار بعض أكثر. ولكن في كثير من الأحيان ننسى أن السماح لأنفسنا بأن نشعر بهذه المشاعر هو أمر صحي. ليس ذلك فحسب ، ولكن القيام بذلك يمكن أن يساعدنا في تجاوز تلك المشاعر ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحزن. نصيحة رائعة من رجل واحد على رديت ، وهذا شيء يمكننا جميعا أن نتعلمه من ... وأوضح الرجل على رديت:
"تحدث عن ما تشعر به مع الأصدقاء ، وابكي إذا كان عليك ذلك ، ولكن اسمح لنفسك أن تشعر بالألم لأنه عندها فقط يمكنك التغلب عليه والمضي قدماً ..."
"... سوف يموت كل يوم قليلاً فقط ، لكنه سيظل يشبه الخلود بالنسبة لك. سوف تتحول من مشاعر مختلطة من الكراهية والحزن حتى لا ترغب في الشعور بأي شيء بعد الآن."
10 سيأتي اليوم عندما تتوقف عن التفكير فيها
في بعض الأحيان ، تأتي أفضل نصيحة من أولئك الذين تعرضوا لحسرة ، ورأوا الضوء في نهاية النفق. يعلم هؤلاء الأشخاص أنه سيأتي وقت تتغلب عليه ، وقد يبدو الأمر غير معقول بالنسبة لأولئك الذين عانوا من حسرة ، ومن المريح أن نسمع أنه سينتهي في النهاية. وأوضح هذا الرجل بالذات على رديت:
"في يوم من الأيام ، وقد يستغرق ذلك اليوم فترة الظهور ، لكن في يوم من الأيام ستخبر نفسك أنك سئمت من البحث عنها على وسائل التواصل الاجتماعي ..."
"... أنت سئم من التفكير فيها طوال الوقت. ستحذف نصوصها وتتبعها على وسائل التواصل الاجتماعي وستكون مستعدًا للعودة إلى الحياة المعيشية. لقد اتخذت أخيرًا الخطوات الأولى ولكن هنا تأتي التحدي الحقيقي. أنت بحاجة إلى التوقف عن التفكير فيها. "
9 خذ الفرح في الأشياء الصغيرة
في بعض الأحيان ، نأخذ العالم من حولنا كأمر مسلم به. يمكننا أن ننشغل بأمور مثل علاقاتنا ، بحيث ننسى أن نكون ممتنين للأشياء الصغيرة. نحن نعيش في عالم رائع ، ومعظمنا محظوظون بشكل لا يصدق. لذلك على الرغم من أنك قد تعتقد أنها نهاية العالم عندما تنكسر قلبك ، عليك أن تدرك أن لديك شيء جيد. هذه هي النقطة التي حاول هذا الرجل على رديت أن يقولها عندما قال:
"ضع قدمًا أمام الأخرى ، واصل المضي قدمًا وأدرك أن ما حدث في الماضي قد تم تحديده بالفعل ، ولكن حاول دائمًا أن تتعلم منه ..."
"... فيما يتعلق بالتعافي ، فافعل الأشياء التي تحبها ، وكن نفسك ، أو التقط هواية لم تتابعها منذ فترة ، أو تناول واحدة جديدة. اشعر بالسعادة في الأشياء اليومية الصغيرة: الشمس على ظهرك ، تساقط الثلوج بهدوء ، الموسيقى التي تحبها ، أي شيء وكل شيء. السعادة موجودة ، كانت دائمًا ، وستكون في المستقبل ".
8 فعل كل شيء خطأ
علينا أن نتعلم من أخطائنا. وقد ارتكب هذا الرجل بعض الأخطاء الخطيرة عندما حاول التغلب على حسرة. لكنه على الأقل يعرف الآن ما الذي ارتكبه خطأ ، وهو قادر على متابعة رديت ويشرح للآخرين أخطائه ، حتى لا يفعلون نفس الشيء. اعترف على رديت:
"لقد فعلت كل شيء على نحو خاطئ. لقد تراجعت عن الناس وأحمست في ألعاب الفيديو ، وعدت إلى رذائلي القديمة ، كنت أؤكل ، كنت أقصدها ، ثم لأشخاص آخرين أيضًا ، شربت وأصبحت أكثر بدانة يوميًا" ... "
"... كنت بائسة وتغلبت عليها رغم ما فعلته ، وليس بسببه. ما كان ينبغي علي فعله هو شغل وقتي بأشياء ممتعة لأفعلها مع أشخاص آخرين. ووجدت فتاة أخرى. ويفضل أن تكون نشطة بدنيًا بطريقة ما ".
7 العودة إلى الرياضة والتنشئة الاجتماعية
ستندهش حقًا من فعالية الرياضة في تحسين حالتك المزاجية. تطلق الألعاب الرياضية الإندورفين وتساعد في محاربة أسوأ حالات الإصابة بتفكك الكآبة - وهذا ما اكتشفه هذا الرجل خلال فترة حسرة. نصيحته؟ القيام ببعض الألعاب الرياضية والتواصل الاجتماعي! وأوضح على رديت:
"ما ساعدني هو قضاء الوقت الذي كنت ستقضيه في زوجتك السابقة ولكن على نفسك. بالنسبة لي ، عدت إلى الرياضة التي اعتدت لعبها ..."
"... بدأت في التواصل الاجتماعي بشكل أكبر مع الأصدقاء ، لقد فقدت قليلاً من الاتصال بهم. سأقضي وقتًا طويلاً في محاولة أن أصبح أفضل نسخة من نفسي. ليس هذا فقط مفيدًا لرفاهيتك ، ولكن من المرجح أن جذب الأنواع الصحيحة من الناس في حياتك :) "
6 فقط الوقت سوف يشفي
في بعض الأحيان ، تكون الدروس الأكثر صدقًا هي الأصعب في القبول. عندما تقع في الحب ثم تنكسر قلبك ، هل سبق لك أن شفيت؟ يبدو أن هذا الرجل لا يفكر ، ومن الصعب الجدال معه. صرح على رديت:
"لا شيء يساعد على غير الوقت. هناك طرق لجعله أفضل وأقل ألمًا ، مثل التحدث إلى الأصدقاء والتركيز على أشياء أخرى ..."
"... ولكن يمكنني أن أعدكم بأنها تجربة صعبة ومرعبة ، ويبدو أنها لن تنتهي أبدًا." ربما يتفق الكثير منكم على أنه لا توجد حيل سهلة عندما يتعلق الأمر بالتغلب على حسرة ، والطريقة الوحيدة للشفاء حقًا هي ترك الوقت يأخذ مجراه.
5 حاول أن تنظر إليها كتجربة تعليمية
في حين أن تعلم كيفية التعامل مع حسرة يمكن أن يكون صعبا ، على الأقل كنت تعلم شيئا. على الرغم من أنه درس صعب ، إلا أنه يمكنك دائمًا النظر إلى الجانب المشرق. سوف تتعلم من هذا ، وربما لن ترتكب نفس الأخطاء في المضي قدمًا في علاقاتك المستقبلية. أو على الأقل هذا هو منطق هذا الرجل. صرح على رديت:
"لقد انفصلت عن زوجتي السابقة منذ ستة أشهر وتجاوزتها مؤخراً. الآن يمكنني التحدث عنها ، والتفكير في العلاقة وكل شيء دون الشعور بالسوء ..."
"... حاولت أن أنظر إليها كتجربة تعليمية ، وما قمت به جيدًا ، وما قمت به بشكل سيء ، وما الخطأ الذي حدث وما إلى ذلك. حاولي أن أبقى إيجابيًا وأن أبقي تركيزك على أي شيء سوى له / لها. إنها رحلة طويلة صعبة ولكنك سوف يخرج أقوى بكثير. "
4 احصل على "صديق" جديد
أحيانًا يتغلب الرجال على قلوبهم المكسورة بطريقة غريبة وغير متوقعة. قال هذا الرجل أن الشيء الأول الذي ساعده خلال هذا الوقت العصيب هو حقيقة أنه بدأ علاقة كانت في الأساس حالة "أصدقاء مع فوائد". مهلا ، إذا كان يعمل من أجله ، فمن نحن للحكم؟ وأوضح على رديت:
"انفصل مع صديقتي قبل بضعة أشهر. لقد كسر قلبي أنه كان عليّ أن أفعل ذلك لكن لم تكن علاقة صحية وكنا أفضل حالًا بهذه الطريقة ..."
"... لا تظن أنني سبق أن بكيت في حياتي أكثر مما كنت أفعله في الليلة التي انفصلت عنها. أنا وصديقي المفضل كانا يعملان منذ نحو شهر الآن ، وبصورة أساسية صديق مع نوع المزايا" إنه أمر يساعدني بصدق لأنني أركز على شخص آخر ، لكن ليس بطريقة حب. "
3 التركيز على الآخرين
في بعض الأحيان ، يساعد حقًا الانتباه عن نفسك لمرة واحدة. هي احتمالات ، إذا كنت قد مرت للتو بعض حسرة كبيرة ، فسوف تفكر كثيرا عن نفسك. ماذا يمكن أن فعلت أفضل؟ هناك شيء خاطئ معي؟ كل ذلك يمر بسرعة في رأسك. حسنًا ، كما ذكر أحد الرجال ، فإنه يساعدك أحيانًا على لفت انتباهك إلى الآخرين. وأوضح على رديت:
"أحيط نفسك بالأشخاص الأقرب إليك ، وبأي طريقة ممكنة. والتركيز على الآخرين هو أفضل طريقة لاصلاح القلب المكسور".
عليك أن تعترف ، ما يقوله له معنى كبير ، وربما يساعد هذا بالفعل أولئك الذين يعانون من حسرة.
2 حذف جميع وسائل الاعلام الاجتماعية الخاصة بك
هذا شخص آخر من المعجبين باتخاذ إجراءات صارمة عندما يتعلق الأمر بالتغلب على حسرة. في رأيه ، فإن الطريقة الوحيدة للحصول على شخص ما هي حذف جميع الوسائط الاجتماعية الخاصة بك. هذا هو منع نفسه "فحص لها". كما تعلمون ، ربما يكون لديه نقطة ، قد تبدو متطرفة ... أوضح على رديت:
"أول شيء فعلته هو حذف جميع وسائل التواصل الاجتماعي. ليس بشكل مؤقت ولكن بشكل دائم ..."
"... لأنني عرفت نفسي وعرفت أنني سوف أتحقق منها إذا كانت لديهم. أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هي ألا تخجل من مشاعرك. ستكون هناك أوقات تضيع فيها. أنت ستكره نفسك وتعتقد أنك لن تتغلب عليها أبدًا بسبب هذه الأفكار ، لقد كنت محظوظًا لأن لدي صديقًا أفضل أستطيع التنفيس عليه ، ولن أحكم على هذه المشاعر ، بالطبع ، سوف تفوتك ، كنت في حالة حب ".
1 لعب ألعاب الفيديو الرعب
طريقة أخرى مثيرة للاهتمام التي حصلت على الرجل أكثر من حسرة كانت من خلال لعب ألعاب الفيديو. قد يبدو الأمر مجنونًا لكل من لا ينتمون إلى اللعبة ، لكن البقية منا يعلمون أن ألعاب الفيديو يمكن أن تكون الملاذ الأخير في مثل هذه الحالات. وهذا الرجل ، على وجه الخصوص ، يقول إن ألعاب الرعب هي المفضلة له في التغلب على حسرة. وأوضح على رديت:
"ألعاب الرعب رائعة لمحاربة الاكتئاب. وأنت على حق ، هذا يبدو مجنونًا ، لكنني أضمن أنها تساعد كثيرًا ..."
"... الخوف هو عاطفة مستهلكة بالكامل. إنه رد فعل طبيعي يعيد توجيه عقلك إلى التهديد تمامًا. هذا شيء عظيم ، لأن التخلص من قلبك المكسور هو خطوة كبيرة. إن إنجاز الأشياء يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية في عقلك والتي أيضًا محاربة الاكتئاب ".
المراجع: Reddit.com ، Reddit.com ، Reddit.com
