15 مرة أنت كسر قلبك
غالبًا ما نشارك القصص أو نقدم المشورة بشأن كيفية إصلاح القلب المكسور. تستند هذه المقالات إلى التعرض للإيذاء من قِبل شخص آخر مهم ، والذي انفصل عنك بشكل غير متوقع أو يؤذيك بشكل غير معقول. هذا الشعور الفظيع بخرق قلبك مؤلم بشكل مدمر ويمكن أن يؤثر عليك لسنوات. كما يقول المثل ، بعض الناس لا يتغلبون على أول حسرة. ولا يحدث هذا فقط في العلاقات التي يرجع تاريخها ، عندما تفقد شخصًا ما ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحطيم قلبك ، وبالنسبة لأي شخص يعرف هذا الشعور ، فإنهم يعرفون جيدًا مقدار الإصلاح الذي يتطلبه الأمر للمضي قدمًا..
لكن هذا المقال يناقش شيئًا مختلفًا قليلاً. في الواقع ما سنركز عليه هنا هو كيف يمكن أن تسبب وجع القلب الخاص بك. بعض الناس يسببون عن غير قصد تعاسة خاصة بهم عن طريق دفع العلاقات بعيدا والسعادة المحتملة. لا يتعلق الأمر فقط بحياتك العاطفية ، بل قد تمنع نفسك من السعادة في جوانب أخرى من حياتك. هذا ليس عدلاً لنفسك وللأشخاص من حولك حيث يمكنك أن تحمي نفسك من الكثير من الأشياء المدهشة.
إذا كنت تعتقد أن هذا يبدو وكأنه شيء قد تفعله ، فاقرأ لمعرفة المزيد. بمجرد أن تتمكن من فهم سلوكك الخاص ، يمكنك البدء في إصلاحه.
أنت تنتظر يومًا أفضل.
يوم أفضل لبدء مدونتك ، لمشاركة قصتك ، لاكتشاف كل ما تعرفه. انتظر حتى تسقط الأوراق للسير في الحديقة. انتظر حتى لا تخجل من التقاط الكاميرا والتقاط صور لأشخاص في الشارع. انتظر أن يُطلب منك تحديد موعد قبل تجربة مطعم شعبي. انتظر اهتمام الحب الجديد للنوم قبل حرق الشموع المفضلة لديك. انتظر حتى تزرع عادات نوم أفضل قبل ممارسة اليوغا. انتظر حتى تمارس اليوغا لتدوين خزانة الملابس الخاصة بك وترحب بالفرح في منزلك. إنه تأثير دومينو يعزز الحياة وتخطط له ولكنك تقاوم وضعه موضع التنفيذ. في الأساس ، ستجد أي سبب لتأخير أخذ الرغبات التي تتخيلها ستشغل قلبك وترضي روحك وتضخيم حياتك. ومع ذلك ، فإن ما تفشل في فهمه هو أن أفضل طريقة لعدم الحصول على أفضل حياة هي الانتظار ليوم أفضل لبدء ذلك..
14 أنت تسقط عن اللمس مع العائلة.
إن الانقطاع عن التواصل مع عائلتك هو ، في نواح كثيرة ، عدم الثقة. لهذا السبب يرتبط عدم الثقة في الشركاء والشك تجاه الحب بشكل عام ارتباطًا مباشرًا برابطة الوالدين المكسورة. لأنه ، على عكس الحب الرومانسي ، فإن هذا أكثر من مجرد تداعيات من شخص ما ، فهذا يعني أنك تسقط عن الواقع الذي خلقك ، من المصدر الذي أوصلك إلى الحياة. لا يحدث ذلك فقط من خلال دفع عائلتك جسديًا بعيدًا أيضًا ، ولكن من الحكم عليهم أيضًا. بينما يحتاج الجميع إلى استراحة من والديهم مرة واحدة في لحظة ، لا يمكنك تشغيل ظهرك في المكان الذي بدأت من وإلى الأبد دون معاناة. لأنه ، حتى لو كنت مغرومًا بخيبة أملك ، فأنت لا تزال غائبًا عن مشاعرك ، وبدون الإيمان بعائلتك لتوسيطك ، فأنت تحوم فوق حياتك الخاصة. وهذه النقطة هي التخلي عن الحكم. إذا كنت لا تستطيع أن تحبهم ، اغفر لهم.
13 أنت تعتذر عن كل شيء صغير.
طفل يركب دراجتها وعجلات التدريب وكل شيء ، عندما تصحح نفسها وتقود العجلات فقط على الرصيف. تقفز للخلف وتعتذر بشدة عن الأم. أنت على وشك المشي في المقهى ، عندما يفتح الشخص الذي يغادر الباب لك. تبدين غاضبة ، نوع من الاندفاع ، تعتذر بسرعة وتنظر للأسفل. أي أسئلة؟ أستاذك يسأل. إنه يناديك ويضع يدك ولكن ليس قبل أن يقول ، "آسف ، لدي سؤال واحد فقط." كلاسيكي ، لكن لماذا؟ في كل مرة تعتذر فيها غاضبًا عن "ملء الفراغ" ، فإن ما تعتذر عنه حقًا هو الظهور في العالم. يكفي بالفعل. لديك حصة في هذه الحياة أيضًا! قم بإنهاء التقليل من وجودك. ارمِ كتفيك مرة أخرى وادخل في العادة من الابتسام وتعلم أن تقول "لا بأس" و "لا تقلق" و "شكرًا".
12 أنت تقارن نفسك.
تريد أن تصدق أنها فخ وسائل الإعلام الاجتماعية النموذجية ، في حين أنها حقًا مشكلة الأنا. يمكنك التمرير خلال موجز ويب الخاص بك ، والشعور اثنين من العواطف المهيمنة. الحسد والشك. احسد أن جزءًا من واقع شخص ما هو ملكهم وليس ملكك ، والشك فيما إذا كان هذا الشخص يستحق كل ما تحسد عليه. هذا هو ثقتك بنفسك التي تكافح مع الخوف من الندرة ، والفكرة الخاطئة بأن ما يكافئ أو متاح للآخرين يصبح تلقائيًا غير متاح لك. يأتي هذا الخوف أيضًا من الرغبة في الوقوف بمفردك ، لتكون أول شخص يوفره العالم ، ليكون الشخص الذي تحسد عليه. عندما تتفوق الأنا على تفكيرك ، تفشل في رؤية أن المقارنة متجذرة في الصفات القابلة للاسترداد. لحل استيائك وسد هذه الفجوة بينك وبين الآخرين ، يجب عليك قلب البرنامج النصي. بدلاً من البحث بشكل مثير للإعجاب والتساؤل "لماذا لا أكون أنا؟" السؤال الأكثر إبداعًا وخيالًا وتحريرًا لطرحه على نفسك هو "كيف يمكنني ذلك؟" ابدأ هنا.
11 أنت لا تفخر في منزلك.
لا يعني ذلك أنك تكره التنظيف أو أنك لا تهتم كثيرًا بسرير مُصنَّع ومغسلة نظيفة وبدون نظافة في منزلك ، بل يتطلب الأمر من الضيوف المجيئين تحفيزك على تنظيف المنزل. هذا هو أحد أكثر الاتجاهات التي تزعجك لأنه دليل واضح على قدرتك على جعل الحياة أجمل للآخرين أكثر مما تصنعه لنفسك. فكر في الأمر ، فسوف تنحني للخلف لإنجاز شيء ما إذا كان هذا يعني أن شخصًا ما سيترك انطباعًا أفضل عنك ولكن ماذا عن انطباعك عنك?
على أساس يومي ، سوف تسمح لنفسك بالتعايش في ظروف سوببراري حتى لو كان ذلك يعني التعتيم على مشهد حمامك وأنت تفريش أسنانك. ومع ذلك ، لن تدع أي شخص يرى حمامك مثل هذا. لن تعرضهم أبدًا للاستحمام القاتم أو الإصرار على تجفيفهم بمنشفة يد. فلماذا في العالم تتوقع نفسك؟ ثبّت نفسك وفقًا لأعلى المعايير واعامل نفسك كضيف. تنظيف المنزل ، تجف مع منشفة حمام جديدة ، وتألق. أنت مع نفسك إلى الأبد.
10 تعتقد أن الجميع يحكم عليك.
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فأنت مقتنع بأن كل من يأتي بعدك هو رد فعل ضدك. إذا كانت صديقته الجديدة شقراء وكنت امرأة سمراء ، فأنت تعتقد ، "واو ، لذلك لم ينجذب إليَّ أبدًا." إذا كان يرجع تاريخه إلى امرأة لديها شركة ناشئة ، فأنت تقنع نفسك أنه لا يراك مجازف المخاطر. إذا تزوج من امرأة يعيدها إليك ، فلديك الآن دليل على أنك شخص لا يستحق بناء حياة معه. إن قدرتك على الوصول إلى استنتاجات جديدة تستند إلى أصغر التفاصيل وأكثرها استبعادًا وغير ذي صلة هي هوس وهمي وتدمير ذاتي. نظرًا لأنك أنت الشخص الذي ينشئ هذه القصص ، فهو يبدو كما لو كنت تقوم بإطلاق الرصاص على صدرك. والسبب في ذلك هو أنك لا تثق في كل ما أنت عليه. إذا أمكنك فصل نفسك ، فسترى أنك شخصيتك. والجمال هو لا أحد يستطيع أن يلمس ذلك.
9 تأخذ على خاطرة كل شخص آخر.
كلما حدث أي شيء لك ، عليك أن تعرف ما يفكر فيه شخص آخر بشأن ما حدث لك. استفسارك القهري يأتي من مقاومة شديدة الحساسية للتأمل الذاتي. أنت لا تذهب إلى هناك لأنك لا تعرف ما الذي ستجده وما الذي سيشعر به. كل هذا يتلخص في إزعاجك المحيط بالطاقة. أنت خائف من أن الوصول إلى أفكارك سوف يجعلك تشعر بالقوة أو أنك عاجز ، وأنك غير مستعد للمسؤولية التي انتهى بها الأمر في أي من النتائج.
لأنك لا تعرف ما تعرفه رغم ذلك ، فإنك تميل إلى أن تبقى ضيقة كما برعم. أنت لا تزهر لأنك لم تضع نفسك هناك. ولأنك تفتقر إلى التوجيه الذاتي ، فأنت لا تتحدى نفسك أبدًا لأنك لا تصدق أنك تمتلكه فيك. اعتمادك على مدخلات الآخرين ، حتما ، يجعلك تشعر وكأنك في الخارج تنظر فيها. وتخمن ماذا؟ إنها من الداخل تتطلع إلى الشعور بأنك تتمتع بالتمكين وأقل وحدة.
8 أنت تتجاهل الحدس الخاص بك.
عندما تتبع حدسك ، فأنت تختار الاستماع إلى الحقيقة في قلبك. لا عجب إذن ، أن الأوقات التي تجاهلت فيها الحدس الخاص بك تركت لك دائمًا أشد الأزمات تدميراً. ليس هناك ما هو أكثر إيلاما من تحمل حسرة يمكن تجنبها بشكل واضح. يصبح السؤال هو سبب قتالك ضد نفسك ، جانبك البديهي ، والجانب الذي يقدم عرضًا لصالحك.
المصطلح "أفضل الشيطان الذي تعرفه ، أكثر من الشيطان الذي لا تعرفه". تتشبث بما هو غير معني لك لأنك تخشى المجهول الذي عادة ما يكون وحدك وحدك. ومع ذلك ، فإن الشيطان الذي تختاره لن يفيدك أبدًا. مع العلم أنك المسؤول عن إسكات قلبك وتجاهل ما هو مناسب لك ، فإنك تفقد ثقتك في قدرتك على حماية نفسك ورعايتك. هذه تجربة مروعة لأنها تتركك مع أكثر الألغاز سرًا وحيدًا: إذا لم تستطع أن تثق بنفسك لفعل ما هو أفضل لك ، فمن سيفعل ذلك?
7 تحاول أن تعود في الحب.
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، لديك موهبة للرقص في الدوائر ، والخروج عن نطاق السيطرة ، والانفجار العاطفي. حبك الخاص يربك. بادئ ذي بدء ، لديك صعوبة في الحكم على سلامة شدة الرومانسية الخاصة بك. لديك هذا الشعور بأنك لم تكن في حب كثير كما كنت تستوعب ذلك. لكنك لا تعرف السبب.
لماذا تحاول الجمع بين شيء غير موجود؟ نظرًا لأنك تتخيل أنه لا يزال هناك شيء من الفضول الذي لا يزال بإمكانك المطالبة به ، فأنت تتخيل أن هناك أملًا ، وأن لمسه سوف يخلصك من فترة مثيرة للشفقة في حياتك حيث كنت تحاول إعادة نفسك عمياء إلى الحب الذي ذهب خاطئا. ما يبعث على الحزن هو أن تراقب لعب هذه اللعبة مع نفسك ، ومشاهدة تستثمر الكثير من الأمل حيث لا يوجد شيء يدعي. للتغلب على ما هو مفقود ، السر هو أنه يجب عليك تحرير نفسك من أي التزامات لديك تجاه ما لم يعد هناك.
6 أنت تهرب من الحياة.
في بعض الأيام تشعر أنك معزول بشكل مستحيل. بالشلل الذاتي واعية. تنظر من نافذتك وتريد أن تكون بعيدًا عن تلك الحياة ، حياة تشعر أنك مستبعد منها وليست قوية بما يكفي. لا يمكنك أن تتذكر صوت الضحك الخاص بك حتى تشعر بالراحة في كل ما تسمع تتكشف على شاشة التلفزيون. لا تريد أن تكون في الفراش الآن ، لكن عندما تهرب من العالم ، إلى أين يمكن أن تذهب؟ أنت تبكي وتفكر في الأصدقاء الذين لم تقم بتسجيل الوصول إليهم. أنت تعرف الآن أنه عندما تنسحب ، يتوقف الناس عن التواصل ، وحتى الأصدقاء..
يمكنك فقط أن تقول لا عدة مرات وأنت دائماً تقول لا ، خاصةً لنفسك. في البداية ، لم أشعر بشجاعة. الآن أنت فقط تريد أن تقول نعم للحياة. تريد أن تغفو وفي الصباح تخلص من الخوف. تريد الخروج إلى العالم والتحدث مرة أخرى. هذا ، بالنسبة لك ، هو حلم وواحد لديك أصعب وقت في التمسك به. في الصباح ، ستشعر بالشفقة بطريقة صغيرة وسيكون هذا كافياً لإعادتك إلى المنزل مباشرة. هذا يأكلك على قيد الحياة. أنت تفتقد العالم لكنك لا تعرف كيف تكون فيه. تريد أن تزدهر ولكن الشيء الوحيد في قلبك هو الدموع.
5 أنت عالق في خروجك.
ما زلت لا تعرف ما الخطأ الذي حدث في علاقتك الأخيرة. أنت لا تفهم ماذا عنك لم يكن جيدا بما فيه الكفاية للحب. عدم وجود هذه الإجابات قد أوقف تطورك ، مما يجعلك تبحث في مرآة الرؤية الخلفية حيث تعطي طاقتك لحياتك السابقة. في يوم من الأيام لا يزال الحنين يغسل عليك ولكن الغالب هو الأسف والغضب. من خلال التركيز بشكل حصري على سبب قيام زوجك السابق x و y و z ، بتركه له الأسبقية على الشفاء الخاص بك. هذا يمنعك من اكتشاف بطانة الفضة في تفككك ورؤية أن تحديات علاقاتك هي في الواقع هدايا تقدم لك النمو. من خلال عدم النظر إلى تاريخ علاقتك كنقطة انطلاق في اتجاه أقوى وأفضل ، فأنت لست ملهمًا لاتخاذ خيارات أقوى وأفضل في الحب. هذا يكسر قلبك لأن علاقاتك كلها تنتهي بالاستياء ، ردود أفعال قائمة على الخوف على الرجل الأخير بدلاً من الخيارات التي تم إجراؤها دون أي شيء سوى البصيرة والحب الخالص.
4 أنت ترفض مساعدة نفسك.
قبل أن تكون عاجزًا ، كنت قادرًا على الوصول إلى المساعدة وتلقيها. كان لديك كل الموارد في متناول يدك باستثناء ، بالطبع ، قوة الإرادة والتواضع وحب الذات. إنه أمر شجاع أن تسأل عنه ، بلا شك ، ولكن للبقاء على قيد الحياة والازدهار يجب أن تكون مرتاحاً في وضع الكلمات على ما تحتاجه. لا أحد هو قارئ العقل. عندما يتعلق الأمر بعدم الارتياح الخاص بك ، فأنت الشخص الوحيد الذي يمكنه حساب ذلك. إن توضيح احتياجات قلبك لن يجعلك أبدًا أحد الأضعف منها. ومع ذلك ، من خلال افتراض خلاف ذلك ، فإنك تضعف في فقاعة غير ضرورية من صنعك. لكنك لست مضطرًا للعيش في هذا الوهم المتمثل في حماية الذات ، وصدق أو لا تصدق ، فلا أحد يريد منك ذلك. تعتقد أنه من العبء أن تخبر صديقًا أنك تحتاج إلى الخروج من المنزل ولكن الجميع يريد أن يكون الشخص الذي يتم الاتصال به. تعتقد أنه من السابق لأوانه الاتصال بالمعالج ولكن لا يمكنك أبدًا العناية بنفسك في وقت مبكر جدًا.
3 ليس لديك وقت للأشياء الصغيرة.
لديك نفس القدر من الساعات في اليوم مثل أي شخص آخر ، ولكن ليس لحظة لتجنيب. ليست لحظة واحدة لملاحظة غروب الشمس ينتشر فوق السماء. ليست لحظة واحدة للمشي عبر الغرفة وقول مرحباً لأحد الأصدقاء من الأبد. ما أصبح من أنت؟ ربما هو البلوغ أو في الحقيقة مجرد أهميتك الذاتية. ربما يكون هذا هو خوفك من شعور الحياة عندما تضبط في وتيرة أبطأ.
إن سباق الفئران يجعلك تتحرك ، بالتأكيد ، لكنه لا يفعل الكثير في طريق تحريكك. إذا لم توفر الوقت لهذه اللحظات ، فسوف تشعر باليأس في نهاية المطاف ، وتتساءل كيف لم تتمكن من تقدير أيامك وساعاتك وحياتك أبدًا. لا تنتظر تلك اللحظة الرصينة. امنح نفسك إذنًا حتى لا تأخذ أيامك كأمر مسلم به. استيقظ قبل 15 دقيقة واطلب من القهوة البقاء. اجلس في مكان جديد وانظر في اليوم. من يدري ، قد تجد شخصًا أمامك يمكنه تغيير حياتك.
2 أنت تركز على التعاسة بدلاً من الفرح.
عندما تكون حزينًا ، فأنت مستميت لتصبح سعيدًا ؛ عندما تكون سعيدًا ، تخشى أنك ستعود إلى الحزن. هذا لا تفضله لأنه ، من ناحية ، ما تركز عليه يتوسع. لذلك ، من خلال التركيز على العودة إلى الحزن ، فإنك تأخذ نفسك من السعادة التي كنت تبحث عنها وينتهي بك الأمر إلى النظر إلى حياتك ، بدلاً من ذلك ، من مكان يحده الخوف والخوف. تعمل طريقة المعيشة هذه أيضًا ضدك لأنها لا تكرّم أبدًا مكانك ، والحقيقة هي أن مكانك هو المكان الذي من المفترض أن تكون فيه. النقطة المهمة هي أن تتعلم كل ما تستطيع منه. من خلال مقاومة المكان الذي تتواجد فيه ، فإنك أيضًا تقاوم التعلم الذي يعد ضروريًا لك لتتعدى مكانًا معينًا. أنت تحطم قلبك عن طريق ترك نفسك تخشى من احتمال كسرك بدلاً من الاحتفال بكليتك ، أين أنت ، وإلى أي مدى وصلت.
1 أنت تتوقف عن حلمك.
أنت شخص قادر على تحديث مظهرها ، والتفكير في أسلوب جديد سيجعلك تمشي أطول وتساعدك على التحدث مع نفسك بلطف. لكن على الرغم من أنك تبدو جميلًا ، إلا أنك لا تعامل أي شخص بشكل جميل أكثر من ذي قبل. ولا حتى نفسك. هذا مجرد مثال واحد على كيفية قصورك عن الرؤية العظيمة لحياتك. هناك طرق أخرى أيضًا. أنت تستثمر في بطاقات العمل الجديدة ، ثم لا توزعها أبدًا. أنت تسافر إلى بلد جديد ولكنك لا تسير في المدينة بعيون جديدة. تقضي كل وقتك في تحديد الغزو الخاص بك ولكنك تخجل من تكريس نفسك لكل خطوة في القائمة. يمكنك أن تشعر بأنك تتراجع وحماسك يتلاشى. هذا ليس بسبب قلة الحب ، لكن هذا مجرد خوف خنق عليك. أنت خائف من أن تحقيق أحلامك لن يغير حياتك حتى تعيش تحسباً للتغيير ولكن تنفصل عن تحقيق ذلك.