15 أشياء يجب معرفتها عن نفسك قبل الانفتاح على شخص آخر
نحن نعيش في عالم اجتماعي للغاية ، ومع ذلك قد يكون من الصعب للغاية في بعض الأحيان إقامة روابط إنسانية ذات معنى مع الناس من حولنا. أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي نعمة ونقمة. من الرائع أن نتمكن من البحث عن الأصدقاء الذين ذهبنا معهم إلى المدرسة منذ أكثر من 10 سنوات ، وكيف يمكننا تخزين أعياد ميلاد الجميع في مكان واحد ، ولكن حقيقة أن كل شيء رقمي جعل الاتصال الشخصي وجهاً لوجه تقريبًا عفا عليها الزمن. في عالم لا يكتب فيه أحد كلمات كاملة والقاعدة تستخدم الرموز التعبيرية لإظهار شخص ما كيف تشعر ، كيف يأخذ المرء خطوة كبيرة ويحاول إجراء محادثة حقيقية مع شخص ما؟ يحتاج الجميع إلى شخص يعتمد عليه ، ومن الصعب الحصول على هذا الدعم من مجرد قراءته على الشاشة.
المعضلة الصعبة الأخرى هي أنه في بعض الأحيان يكون أفضل أصدقائنا - الأشخاص الذين نشأوا معهم والذين عرفوا الأطول - هم الأصعب في الوصول إليها ، لذلك نحن مجبرون على الارتجال أو الخروج من دوائرنا المباشرة لإقامة تلك العلاقة الإنسانية التي نتوق إليها.
قد يكون الأمر مخيفًا حتى التفكير في كيفية الانفتاح على شخص ما ، ناهيك عن وضعه موضع التنفيذ. ولكن عليك أيضًا أن تتذكر أن الرغبة في التحدث إلى شخص ما ليست كافية. هناك العديد من الأشياء التي يجب عليك مراعاتها بشأن نفسك ، بما في ذلك كيفية التعامل مع أنواع معينة من المواقف التواصلية. في بعض الأحيان ، أنت تغلق ؛ في بعض الأحيان تتحدث ميلًا في الدقيقة وأحيانًا لا تكون متأكدًا من كيفية وضع ما تشعر به في الكلمات. خذ نفسًا عميقًا وتحدث ببطء. كل شيء سيكون على ما يرام.
ولمساعدتك على طول الطريق ، قمنا بتجميع قائمة تضم 15 شيئًا تحتاج إلى معرفته عن نفسك قبل أن تتمكن من الانفتاح على شخص ما.
15 ماذا تريد من هذا الشخص?
كل شخص لديه أسبابه الخاصة بسبب الرغبة في التحدث ، تمامًا مثلما سيكون لدى الجميع أسبابه لعدم الرغبة في التحدث في نقاط معينة. هل لديك مشكلة شخصية أو مهنية تصيبك والتي تحتاج حقًا إلى مشورة؟ ربما كنت تقاتل مع عائلتك وتحتاج إلى تشغيل "خطابك" من قبل شخص ما قبل أن تسير في مكان أخيك. قد يكون الأمر بسيطًا تمامًا مثل الشعور وكأنك وحدك في بحر من الناس. يحتاج الجميع فقط إلى الشعور بأنه يتم الاستماع إليهم وسماعهم من وقت لآخر ، وربما يكون هذا الشخص مناسبًا لك لأنه ليس لديك أي شخص آخر (أو على الأقل يشعر بذلك). قد يكون الدخول في محادثة مع شخص ما مخيفًا بما فيه الكفاية ، لكن الدخول بدون خطة لعبة لما تريد إنجازه هو الأسوأ لأنه في النهاية ، قد تشعر كأنها مضيعة للوقت إذا لم تشعر أنك حصلت على ما تحتاجه منه.
14 بأنك مستعد للحديث عن الموضوع المعين
كل شخص يمر بالأشياء ، ويتعامل الجميع مع الأشياء الخاصة به بطريقة مختلفة. في بعض الحالات ، قد تشعر وكأن عالمك كله ينهار من حولك عندما يكون حقًا حل سريع للتحدث مع شخص ما. في حالات أخرى ، قد يكون الأمر أكثر خطورة وقد تحتاج إلى طلب مساعدة مهنية. بغض النظر عن الموضوع الذي تريد مناقشته مع من تختارينه شخص, عليك أن تشعر أنه يمكنك التحدث بأمان عن ذلك. من الأسهل بكثير التحدث إلى صديق من شخص غريب تمامًا ، حتى لو كان محترفًا ، لأننا نميل دائمًا إلى الشعور بالحكم عندما نفتح أبوابنا على الناس. فقط تذكر أنه إذا كانت المشكلة خطيرة ، فإن الحديث معها مع صديق قد يزيد الأمر سوءًا إذا استمتعت بنصيحتهم ، أو قد يكونوا غير مستعدين لأي مجموعة من ردود الفعل الذهنية أو العاطفية التي قد تكون لديكم من المناقشة. ربما يمكنك الاتصال بالخط الساخن. قد يبدو الأمر رائعًا ، لكن هؤلاء الأشخاص الموجودين على الطرف الآخر من الهاتف مدربون ويريدون التحدث معك خلال مشاكلك.
13 بحيث يمكنك التعامل مع السمع مهما قالوا
من الصعب بما فيه الكفاية تجميع الاجتماع في المقام الأول للتحدث مع صديقك حول أي شيء يزعجك ، ولكن لا شيء يمكن أن يعدك حقًا لما سيقولون رداً. الآن ، سيقدم لك معظم الأصدقاء الأمر بشكل مستقيم ، لكنهم سيحبون أيضًا أشياء معينة لتغيب عن مشاعرك. في كثير من الأحيان عندما تذهب إلى صديق للحصول على مشورة بشأن العلاقة - كما هو الحال في ذلك ، فأنت لست متأكدًا تمامًا من علاقتك - فقط كن مستعدًا لإبلاغك بالمغادرة والسعادة ، بدلاً من الانتظار للخارج وعدم التأكد من ذلك . إذا كنت تعلم أنك لا تتعامل مع انتقادات معينة بشكل جيد ، فقد يكون من الأفضل أن تناقش مع أحد الوالدين أو أحد المحترفين ، بدلاً من أن تتعامل مع صديقك. افهم بنفسك أنهم يقدمون لك النصيحة فقط ، وأن الأمر متروك لك لأخذها أم لا ، ولكن الحصول على جنون منهم لتقديم المساعدة لك هو وسيلة رائعة لإغلاق خطوط الاتصال في وقت لاحق عندما قد تحتاج إليها حقًا مرة أخرى.
12 لكي تثق في الشخص
بعض المواضيع حساسة بشكل خاص وإيجاد الشخص المناسب للتحدث بها ليس بالأمر السهل. عندما تسمح لشخص ما بدخول عالمك أو دائرتك الداخلية ، فأنت بذلك تثق في أنه لن يحكم عليك ، وأنهم سيواصلون المحادثة بينكما. كل شخص لديه هؤلاء الأصدقاء الذين لا يستطيعون الحفاظ على السر لإنقاذ حياتهم ، وعلى الرغم من أنه لا يجعلهم أصدقاء سيئين ، إلا أنهم قد لا يكونون الأشخاص المناسبين للتكثيف في الموقف الحالي. علاوة على كل الضغوط الأخرى ، فإن سماع دراماك الخاصة التي تعود إليك من صديق آخر يمكن أن يجعل كل شيء أكثر سوءًا لأنك الآن يجب أن تقلق بشأن ذلك الصديق الذي لم يعد بإمكانك الوثوق به ، وكذلك الإشاعات الشريرة التي تنتشر. في نقل رسالتك إلى شخص, فقط تأكد من أنك تعتقد حقًا أنه شخص لديه اهتماماتك الفضلى ، ولن يستغلك لتحقيق مكاسب شخصية.
11 أنك مفتوحة للتغيير (تعليقات)
هناك أوقات في كل علاقة يتعين عليك فيها إجراء مناقشات غير مريحة إلى حد ما مع شخصيتك المهمة الأخرى. قد تزعجك الأشياء وتحتاج إلى تغيير تلك الأشياء ، أو قد تشعر بشعور سيئ ، أو ربما قال أحد أصدقائك أو أصدقائه شيئًا أزعجك فعليًا ويجب مناقشته. كما تعلمون ، العلاقات هي طريق ذو اتجاهين - في عالم مثالي ، يمكنك استعادة ما وضعته فيه. على الرغم من أن هذا قد لا يكون هو الحال في كل علاقة ، إلا أن المساواة تسعى إلى تحقيقها بين معظم الأزواج لأن لا أحد يريد تشعر بأنها تستخدم من قبل شريك الإسفنج. قد يكون لديك ملاحظات لمناقشتها معهم ، ولكن قد يكون لديهم أشياء لتقولها لك أيضًا ، وإذا كنت تطلب منهم إجراء تغييرات ، فتأكد من وضع أموالك في المكان الذي يوجد فيه فمك وعلى استعداد للقيام بنفس الشيء. بالنسبة لهم إذا طلبوا.
10 هل شفيت من الماضي?
يمكن أن يكون الانفتاح على شخص ما ، وخاصة الحبيب ، مهمة شاقة إذا كنت قد تأذيت من قبل شخص في الماضي. يمكن أن يكون أكثر وحشية إذا كان شخص كنت تعتقد أنه كان أفضل صديق لك خيانة لك. سيكون نظام الدعم الخاص بك من الأصدقاء والعائلة متاحًا لمساعدتك في أي طريقة ممكنة ولكن من المهم أن تتعرف على نفسك إذا كنت قد شفيت من هذا الألم الماضي. إذا كان لديك ، فإن التحدث إلى شخص جديد ما زال مخيفًا ولكن يمكن أن يكون مجزيًا للغاية إذا كان هذا الشخص يتقبل احتياجاتك ؛ وإذا لم تلتئم بعد ، فربما لا تكون مستعدًا لفتح نفسك أمام شخص آخر ، وليس من العدل له / لها أو لنفسك أن تدعي أنك. من الأفضل قضاء وقت إضافي للتأكد من أنك بخير مع جميع جوانب نفسك قبل أن تحاول إجبار نفسك على الترحيب بأشخاص جدد في حياتك ، وقلبك.
9 "من أنا الآن؟ من الذي أريد أن أكون؟"
قد يكون الانفتاح على شخص ما أمرًا صعبًا لأن عليك تحديد من أنت ومن تريد أن تكون لهذا الشخص. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يعرفون نفسك ، قد يكون من الصعب أن تطلب من شريك قبولك عندما تغير رأيك دائمًا بشأن ما تريده من الحياة وخارج العلاقة. يعد هذا ضروريًا لنجاحك في التواصل إذا كنت واضحًا بشأن من أنت الآن وأين تريد أن تذهب - حتى يمكنك التحدث عن المكان الذي تعتقد أنك تسير فيه على المسار الحالي الخاص بك ومناقشة كيف يمكن أن تتشابك كلتا قصتك مع العمل معًا لتحقيق أهداف مشتركة قد تشاركها. قد يبدو هذا مخيفًا لك لأن البشر يتغيرون دائمًا ، لكنه بداية رائعة للانفتاح على هذا الشخص الجديد إذا كان بإمكانك على الأقل إخفاء شخصيتك الآن وما تريده. يمكنك دائمًا تغيير رأيك ، وفي العلاقات الجيدة ، سيتكيف أحد الشركاء أو كلاهما مع أهداف الآخر ، إذا لزم الأمر.
8 بماذا تكافح أكثر?
تعد محاربة صراعاتك الشخصية جزءًا ضروريًا من الحياة ، لكن في معظم الأوقات ، يمكننا الانفتاح على شخص ما لطلب المساعدة في المواقف الأكثر صعوبة. قبل أن تطرد خط الصيد الخاص بك وتنتظر اللقمة ، عليك أن تعرف كفاحك ومدى ارتباطه بحاجتك الحالية إلى التحدث. ربما يكون التواصل على المستوى الأساسي هو أكبر كفاح لديك ، والذي يمكن أن يجعل فكرة محادثة شخصية خاصة مرعبة ، ولكن على الأقل تعرفها وتستطيع أن تعمل من خلالها. بمجرد أن تعرف ، يمكنك بذل قصارى جهدك ليقول ببساطة: "أنا أواجه رد فعل مبالغ فيه وهذا هو السبب في أن المشكلة X تزعجني كثيرًا." ثم يمكن للشخص الذي تفتح عليه أن يحتفظ بذلك في ظهره مانع للمساعدة في توفير حلول لك للمساعدة في حل حالتك الحالية ، مع تذكر أنك قد تبالغ في الرد على رده. من الأفضل دائمًا أن تدخلهم في صراعاتك إذا استطعت لأن ذلك يجعل التواصل أكثر سلاسة ويظهر أنك قضيت وقتًا في التفكير في مشاكلك بدلاً من الركض للحصول على المساعدة في الحال.
7 ما هي المخاوف الخاصة بك?
من السهل أن نقول إن كل شخص يعاني من انعدام الأمن ، ولكن من الصعب بشكل خاص تذكر أنك تتعرض للقلق بسبب عدم اليقين الخاص بك طوال الوقت. عندما تريد الانفتاح على اجتماع أو مع شخص جديد ، سواء أكان صديقًا جديدًا أو شريكًا جديدًا رومانسيًا ، عليك أن تفهم نفسك وكيف تستجيب لأشياء معينة. إذا كنت تتفهم عدم الأمان لديك ولديك مقبضًا جيدًا ، فمن الأسهل كثيرًا أن تكون متاحًا للاتصال بهذا الشخص الجديد في حياتك. من المفيد أيضًا أن تبلغهم بأنك غير آمن بشأن شيء معين لأننا في كثير من الأحيان نكسر النكات على نفقة الآخرين وعلى الرغم من أن كل ذلك في حالة من المرح ، عندما تكون مدركًا لشيء ما بشكل خاص ، فإنه يمكن أن يلمح أكثر كثيرًا ويسبب ضررًا دائمًا هش احترام الذات. فهم عدم الأمان الخاص بك ولا تدعهم يعترضون التواصل الجيد.
6 كيف تريد أن تكون محسوس?
إذا سبق لك أن درست فئة تسويقية أو إعلانية ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بالمفهوم القائل بأن هاضمي الرسالة سوف يكون لديهم دائمًا فهمهم الخاص ، بغض النظر عن ماهية التفسير المقصود. عليك أن تقرر بنفسك قبل أن تحاول أن تفتح على شخص ما كيف تريد منه أن يراك بنهاية كل شيء. إذا كنت دائمًا ما تذهب إليهم بأشياء صغيرة تفسدها على الأرجح بأعداد كبيرة ، فمن المحتمل أن يتم تسميتك "ملكة الدراما". ربما لا ترغب في ذلك ، خاصة إذا كنت تزعجك كثيرًا أشياء صغيرة و غالبا ما تحتاج إلى مساعدة في فرز مشاعرك. في عالم يمكن أن يحدث فيه الانطباع الأول لك أو يكسره ، عليك أن تعرف كيف تريد أن تتذكره وأن تقدمه إلى الخارج. هذا قد يعيق قدرتك على التواصل.
5 هل أنت سعيد أم غير سعيد?
في عالم مثالي ، الجميع سعداء وهناك أقواس قزح ، الجراء والآيس كريم للجميع. لسوء الحظ ، فإن الحياة لديها طريقة مضحكة لإلقاء كرات منحنى علينا ونحصل على عدد أقل بكثير من الجراء وقوس قزح مما نستحق. لا توجد قاعدة تشير إلى أنه من المفترض أن تكون سعيدًا طوال الوقت ، أو أن الأشخاص السعداء فقط هم من يستحقون الحب والدعم من شخص آخر. لديك الحق في أن تشعر بما تشعر به ، ويجب أن يفهمك الأشخاص الأقرب إليك ويدعمونك دائمًا بغض النظر عن ذلك. قد يكون من الصعب أن تفتح نفسك للتواصل أو حتى لتجربة جديدة مع شخص جديد عندما تتخبط باستمرار بين السعادة والتعاسة. يُسمح لك أن تقضي أيامًا جيدة وأيامًا سيئة ، ولكن يمكن أن تعرف بشكل عام من أنت كشخص - أي أن تحدد نفسك على مستوى أساسي مع بعض الصفات - أن تساعد شخصًا جديدًا على فهمك وكل الأشياء التي اجعلك مميز وإذا وجدت نفسك غير سعيد دائمًا ، فربما تحتاج إلى القيام باكتشاف ذاتي أكثر قليلاً ، أو التحدث إلى متخصص لضمان حصولك على أقصى استفادة من حياتك.
4 لماذا هذا الشخص المحدد?
عندما تتخذ أول قرار بأنك بحاجة إلى الانفتاح والتحدث مع شخص ما ، قد يكون من الصعب بعض الشيء معرفة من يستحق هذا الشرف. عليك أن تأخذ أشياء كثيرة في الاعتبار. كم لك مدة تعرف هذا الشخص؟ هل أثبت أنه يمكن الوثوق بها؟ هل هو أو هي قضائية؟ هل هو أو هي عادة ما يتخذ قرارات جيدة بشأن الحياة؟ والقائمة تطول. من المهم قبل بدء الاتصال تحديد ما الذي يجعلك تعتقد أنه يمكنك الانفتاح على هذا الشخص؟ يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل شعورك الغريزي ، وهو أمر لا يخطئك بشكل عام ، أو قد يكون السبب في ذلك أنك قدمت قائمة بمزايا وعيوب جميع الأشخاص الذين تتحدث معهم عمومًا وفاز هذا الشخص. كل واحد من أصدقائك لديه مكانته الخاصة وشخصيته وبسبب ذلك ربما يكون أفضل في التعامل مع أشياء معينة على أصدقائك الآخرين. تحدث عن مشكلات عائلتك مع الصديق الذي لديه عائلة فائقة الاختلال والتحدث إلى الفتاة التي كانت لديها علاقات سيئة كثيرة حول صراعات العلاقة. سوف تفهم ، وقدرتها على التواصل معك سوف تتأكد من شعورك بالقبول وليس الحكم.
3 أن لديك ما يكفي من الوقت للالتزام بهذه المحادثة
نحن نعيش في عصر المدونات الصغيرة في 140 حرفًا أو أقل. لقد أجبرنا Twitter ، أو ثقافة الرسائل النصية على قول ما يجب أن نقوله بطريقة مبسطة للغاية ، وهذا ليس بالأمر السيئ ، ولكن من المؤكد أنه يمكن أن يتسبب في حدوث بعض سوء الاتصال عندما نفشل في قول ذلك تمامًا في هذه المساحة المحدودة. نادراً ما تكون العواطف أشياء بسيطة والأشياء المعقدة التي تشعر بها غالبًا ما تتطلب شرحًا. ما كان مرة واحدة في محادثة لمدة ساعة مع bestie الخاص بك كل يوم تحولت إلى "مهلا ، كيف حالك؟" في الردهة في العمل أو المدرسة ، أو حتى نص "whatzup؟" كل بضعة أيام. عندما تريد حقًا الانفتاح على شخص ما ، فأنت بحاجة إلى تخصيص الوقت لذلك. لم يتم إجراء اتصالات ذات معنى في ثوان معدودة ، وهؤلاء ليسوا الأشخاص الذين يجب أن تعرفهم على أي حال. إذا كنت تبذل جهدًا للجلوس مع شخص ما والتحدث عما يحدث معك ، فقط تأكد من أنك لست مضطرًا إلى التسرع مع GTFO TTYL..
2 ماذا تحتاج من المحادثة لتكون سعيدا مع النتيجة?
عندما تخرج إلى العالم وتضع نفسك للتحدث إلى شخص ما ، فمن المحتمل أن يكون لديك هدف واضح. يمكن أن يكون للحصول على المشورة ، أو للحصول على توضيحات على هو قال هي قالت المشكلة ، أو للتحقق من أن ما كنت تفكر بالفعل هو على الأرجح مسار عملك الصحيح. تدخل في اتفاقية في كل مرة تجري فيها محادثة مع شخص تتحدث معه ، وسوف تستمع إلى كل منهما وسيكون هناك نوع من الإنهاء أو الدقة في الدردشة الخاصة بك. تحتاج إلى معرفة ما تريد الخروج منه أو ستكون دائمًا غير راضي عندما ينتهي الأمر. قد تشعر بأنك قد انفصلت عندما طرحت سؤالًا ولم تحصل على إجابة أبدًا ، لذا تأكد من أنك واضح بشأن ما تريده وأنك على استعداد للدفع حتى تحصل على إجابة ترضيك. قد لا يكون ما تريد أن تسمعه ، لكن الحصول على إجابة أفضل دائمًا من البقاء في الظلام. لا يزال القرار متعلقًا بك بعد كل ما يتم قوله وفعله ، لكن بما أنك طلبت ، فمن الواضح أنك لم تكن متأكدًا من البدء.
1 أنت مختلف
هناك أكثر من سبعة مليارات شخص على هذا الكوكب ، وكل شخص فريد من نوعه - مثل ندفة الثلج (نعم ، حتى التوائم). قد لا تكون هذه أخبارًا لك ، فأنت مختلف ، ولكن في هذه الاختلافات تأتي طرق مختلفة للتعامل مع الأشياء ، وجهات نظر متباينة وطرق تفكير مميزة للغاية. عند الانفتاح على شخص آخر ، قد لا يرى هذا السيناريو بنفس الطريقة التي تتبعها ، وبالتالي قد يكون لديه موقف أو نصيحة مختلفة تمامًا عما كنت تتوقعه أو حتى تأمل فيه. هذا لا يجعلها صحيحة أو خاطئة ، ولا تجعلها صحيحة أنت صح ام خطأ. إنه يجعلك مجرد أشخاص مختلفين مع تفسيرات وتصورات مختلفة عن نفس الموقف. قد تهبط في النهاية في نفس المكان ، ولكن تأكد من أنك تعرف أن مسار كل شخص مختلف وإذا كان التحقق هو ما تحتاجه ، فقد لا يأتي بالطريقة التي تتوقعها.
