15 الأشياء التي تحدث للجسم عندما يكسر شخص ما قلبك
لا يوجد شيء أسوأ من كسر قلبك من قبل شخص ما. ربما تكون واحدة من أسوأ الأذى العاطفية التي يمكن لأي شخص أن يمر بها في حياته. تتأذى المشاعر ، وخيانة الثقة ، وتزداد المشاعر ، وتضيع الرفقة. لا يوجد جانب من جوانب كسر القلب جيد. اعترف العديد من الأشخاص الذين عانوا من كسر في القلب أنهم شعروا بالضياع في الحياة وبألم تام. بعض الذين يسمعون ذلك سوف يفترضون أنه لمجرد أنهم حزينون ، لكن هل تعلم أن جسمك يمر بأشياء عندما ينكسر قلبك?
جسم الإنسان حساس للغاية وغالبًا ما ترتبط العواطف بالأجزاء المادية من جسمك. إنها نفس الطريقة عندما تشعر بالتوتر وتشعر عقدة في كتفيك. عقلك يلتقط عواطفك ويستجيب الجسم لها. عندما يكسر شخص ما قلبك ، هناك بالفعل أشياء كثيرة تحدث لجسمك! انها ليست بسيطة مثل الحزن والانزعاج. سوف يستجيب الجسم لكسر في القلب بطرق مختلفة يبدو أنها تجعل التجربة أسوأ.
في المرة القادمة يقول لك الناس إن قلوبهم قد تحطمت ، اعلم أن أجسادهم مرت بالكثير ولديهم بعض التعاطف معهم. وإذا كنت الشخص الذي يعاني من كسر في القلب ، فكن على دراية بما تقوم به لجسمك حتى تتمكن من التعامل معه بشكل أفضل! تحقق من هذه الأشياء الحقيقية 15 التي تحدث للجسم عندما يكسر شخص ما قلبك!
15 الألم الفعلي
الأشخاص الذين يمرون بتجربة كسر قلوبهم غالباً ما يعبرون عن الأذى. يشعرون بألم في صدرهم وفي جسدهم. قد يلف الأصدقاء أعينهم ويقولون فقط إنهم مأساويون ، لكن الحقيقة هي أنهم في الواقع في ألم! الجسم غريب في أنه عندما يلتقي دماغك بألم عاطفي شديد ، فإنه سيؤمن فعليًا أنه يعاني من ألم بدني ويستجيب بالمثل. إذا أخبرك مخك أن هناك ألمًا ، فمن المؤكد أنك ستصدقه! ترتبط أجسادنا جميعًا بمشاعرنا وأحاسيسنا الجسدية ، وغالبًا ما يعملان معًا. هذا يعمل بالطريقة نفسها التي تحدث عند حدوث الصداع عند الإجهاد. لا تدع شخصًا يخبرك أنك ملكة الدراما. قد لا يكون الألم مرئيًا ، لكن جسمك يخبرك بأنه موجود.
14 الإجهاد
الإجهاد هو أحد أكثر الأشياء شيوعًا التي ستحدث للجسم عند كسر قلبك. تجد زيادة في مستويات التوتر لديك ، وبناء الضغط الداخلي ، وربما حتى بعض العقدة تتشكل في نقاط التوتر هذه. الإجهاد يمكن أن يأتي في أشكال مختلفة. ربما كنت تشدد على حسرة إعادة قراءة من خلال عقلك. ربما كنت تعتمد عليه لاصطحابك دائما من العمل. بغض النظر عن ما هو عليه ، سوف يشعر جسمك الإجهاد. السبب الذي يجعلك تشعر بمزيد من التوتر هو أنه عندما تتعرض لضغوط عاطفية ، فإن جسمك سيزيد بالفعل من مستوى هرمونات التوتر. تأكد من الاعتناء بنفسك عند حدوث ذلك. يمكن أن يصبح الإجهاد غالبًا ويمكن أن يتغلب الشعور بالقلق والخوف والعجز. تفضل لنفسك وتفعل أشياء للمساعدة في تقليل إجهادك حتى لا تصل إلى نقطة لا تعرف فيها ما يجب عليك فعله.
13 عادات الأكل
عندما يكسر شخص ما قلبك ، قد تلاحظ أن عاداتك الغذائية تتغير بشكل كبير. ألقِ نظرة على أي rom-com وستجد الشخصية الرئيسية الأنثوية تتجه إلى أحضان الأطعمة السريعة المحببة. على الرغم من أن الصورة قد تبدو نمطية ، إلا أن الجسم قد يشعر في الواقع بالحاجة إلى الراحة عن طريق الطعام وزيادة شهيتك. من ناحية أخرى ، ستشعر بعض النساء بمرض في بطونهن. أي مشهد للطعام يجعلهم بالغثيان وليس هناك طريقة لتكون قادرة على تناول الطعام. إذا وجدت زيادة في شهيتك ، فتأكد من مشاهدة ما تضعه في جسمك. أنت لا تريد أن تجعل نفسك مريضا أو زيادة الوزن بسرعة كبيرة. يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الشهية على دراية بعاداتهم الغذائية. لا تجوع نفسك وتجد نفسك فجأة تعاني من مشاكل صحية أخرى! بغض النظر عن عادة تناولك للأكل عند كسر قلبك ، اعلم أنها تستجيب لجسمك.
12 الاكتئاب
المشاعر مرتفعة ومشاعر الحزن والشعور بالوحدة وسوء تقدير الذات تشعر بقوة. الاكتئاب هو شيء حقيقي للغاية يحدث للجسم عندما يكسر شخص ما قلبك. يمكن للإحساس الساحق بالتخلي عن الحزن أن يشكك شخص في نفسه وقيمته الذاتية. يمكن للعالم أن يشعر كما لو أنه يتداعى ولا يوجد أحد لمساعدتك على التقاطه. من المهم أن تحاول أن تكون على دراية إذا كنت تشعر بالاكتئاب. تأكد من التحدث مع شخص ما عندما يكون لديك هذه المشاعر حتى يتمكنوا من البحث عنك. يجب تشجيعك وقد تحتاج إلى مساعدة خلال هذا الوقت ، وهذا أمر جيد! من المهم للغاية رعاية صحتك العقلية ، وهناك أشياء يمكن أن تساعدك عندما تشعر بالاكتئاب. خذ الأمر على محمل الجد وابحث عن صديق أو أحد أفراد الأسرة أو مستشار يمكنه مساعدتك خلال هذا الوقت العصيب!
11 أفكار مختلطة
بعد كسر قلبك ، تلاحظ أنك تبدأ في القيام ببعض الأشياء الغريبة. تضع هاتفك في الثلاجة ، ملابسك متخلفة ، وتنسى الاجتماعات التي خططت لها على مر العصور! ماذا يحدث؟ عندما يكسر شخص ما قلبك ، يمكن أن يستجيب جسمك أحيانًا في حيرة. قد تجد نفسك مستمتعًا ولا يبدو أنك تفكر بشكل صحيح. يحدث هذا عادة لأن عقلك يركز بشدة على حزنك والحدث الذي حدث حيث يصرف عقلك. إنه مشابه لفكرة دماغ الحمل - هناك الكثير مما يمكن التفكير فيه لدرجة أنك تفقد المسار الذي تقوم به. قد تمتزج الأيام معًا وقد تضيع الأشياء كثيرًا. لا تقلق - فأنت لا تصاب بالجنون! وجود أفكار مختلطة هو مجرد شيء حقيقي يحدث للجسم عندما يكسر شخص ما قلبك.
10 يبطئ القلب
عندما يكسر شخص ما سمعك ، يزعم بعض الناس أنه يمكنهم بالفعل الشعور بالألم في صدرهم. أظهرت الأبحاث أن قلبك يمكن أن يتباطأ بالفعل عندما يتم كسره! جسمك في مثل هذه الاضطرابات العاطفية التي يبطئ قلبك وتضعف العضلات. إذا كنت تشعر بألم في صدرك ليس مجرد حزن ، فقد يكون من الجيد إجراء فحص طبي. حتى أن بعض الدراسات قد وجدت أنه في الواقع يمكن أن يكون لديك سكتة قلبية من حسرة! يعالج الجسم الأشياء بطريقة مختلفة تمامًا ومن المهم أن تكون على دراية بها لأن الأمور قد تكون أكثر خطورة مما تتصور. إذا قال طبيبك أنك بخير ، فتأكد من الاعتناء بنفسك وتقليل إجهادك. قد يكون مستشارو الحزن قادرين على مساعدتك! كن على دراية بما يمر به جسمك واتخاذ الخطوات الصحيحة للتحسن!
9 الأرق
هل تجد أنه منذ كسر قلبك ، أصبحت أنماط نومك مجنونة؟ الأرق هو أحد الآثار الجانبية التي يمكن أن يتعرض لها جسمك عندما يكسر شخص ما قلبك. يحتوي الجسم على مادة كيميائية تسمى الدوبامين التي تشارك في النوم والاستيقاظ. عندما ينكسر قلبك ، سيرسل دماغك إشارات غريبة إلى الجسم وستتغير مستويات الدوبامين. هذا التغيير سيغير نمط النوم الخاص بك وسوف يسبب لك الدوبامين أن تستيقظ. عدم القدرة على النوم (بفضل هذه المادة الكيميائية) سيجعلك تشعر بالتعب والإرهاق سيتأهب. احرص على التحدث إلى طبيبك إذا كانت حسرة القلب تبقيك مستيقظًا طوال الليل. قد يكون الدواء إمكانية لتنظيم نومك مرة أخرى وإعادتك إلى المسار الصحيح للوقت المتوسط. انتبه إلى أن الأرق هو شيء حقيقي يمكن أن يحدث لجسمك عندما يكسر شخص ما قلبك!
8 زيادة الحساسية
يعلم الجميع أنه عندما يكسر شخص ما قلبك ، ستزيد مشاعرك. تتدفق الدموع على وجهك ، فأنت حساس لكل شيء ولكل من حولك ، ولا تتفاعل مع الأشياء نفسها. لا تجهد إذا وجدت نفسك حطامًا عاطفيًا! يتفاعل جسمك بطريقة تعمل معه. يستشعر جسمك الألم ويمكنه إطلاق بعض المشاعر التي تراكمت عن طريق البكاء والسماح لها بالخروج. في بعض الأحيان لتكون قادرًا على الحزن بشكل صحيح ، يجب أن تترك العواطف. لا تحاول أن تكون شجاعًا وأن تبقيها مغلقة تمامًا ؛ قد ينتهي بك الأمر إلى جعلك تشعر بأنك أسوأ. ابحث عن شخص تثق به واتركه كله. إن الشعور بالقبول وإخبارنا بأنه على ما يرام سيساعد في الشعور بالراحة وتخفيف الألم حتى قليلاً. خذ صيحة طيبة واسمح لنفسك بوقت للحزن حتى يبدأ الشفاء.
7 الوحدة
نهاية العلاقة صعبة للغاية ، خاصةً عندما تكون مغمورًا وتهشم قلبك. قلبك ينكسر لأنك تفتقد هذا الشخص كثيرًا ويبدو أنك غير قادر على فهم سبب توقفه. أحد الأشياء الحقيقية التي تحدث للجسم عندما يكسر شخص ما قلبك هو الشعور بالوحدة. لم يعد لديك هذا الشخص للاتصال عندما تريد أو التسكع طوال الوقت. حتى لو كان لديك دعم مستمر من العائلة والأصدقاء ، فإن فقدان هذا الشخص هو ما يجعلك تشعر بالوحدة. لا تخجل. الشعور حقيقي وربما تشعر بالوحدة إذا كنت في حشد من الناس. ليس للوحدة علاقة بأن تكون محاطًا بالناس ؛ إنه متصل بعدم التواجد حول الشخص الذي تريده. امنح نفسك وقتًا وستبدأ بالشفاء وستتلاشى الوحدة ببطء.
6 فترة تأخير
يمكن أن يسبب الإجهاد الكثير من الأشياء لجسمك ، وكسر قلبك هو بالتأكيد تجربة مرهقة. أحد الأشياء التي يمكن أن يفعلها الإجهاد هو تأخير الدورة الشهرية. لقد أصبحت عواطفك غير كاملة لأنك تشعر بالحزن والانزعاج باستمرار. يلتقط جسدك هذه العواطف وسوف يفسد مع ساعتك البيولوجية. قد يكون من المجهد عدم فهم سبب عدم وصولك إلى دورتك الشهرية ، وقد يؤدي ذلك إلى مزيد من الإجهاد ، مما قد يطيل الدورة الشهرية. أفضل شيء يمكنك القيام به في هذا النوع من المواقف هو محاولة بذل قصارى جهدك للاسترخاء. ابحث عن طرق صغيرة للتخلص من التوتر كل يوم (اصنع لنفسك مشروبًا دافئًا أو تمشي) ومع مرور الوقت ، ستتحسن ببطء. لا تقلق يعرف جسمك كيفية الاعتناء بنفسه ولن تتأخر الدورة الشهرية إلى الأبد!
5 الانسحاب
يمكن أن يصبح بعض الأشخاص مرتبطين بعلاقاتهم ، بحيث عندما يحدث حسرة ، يمكن أن يشعر المرء وكأنه ينسحب. على مدار علاقتك ، أصبحت تعتمد على وجود هذا الشخص كوجود دائم في حياتك ، ثم فجأة ، يتم تمزيقه دون أي تحذير. عندما كنت معه ، شعرت بالسعادة التي شعرت بها ، وعندما يرحل ، تشعر كما لو كنت قد أقلعت من مستوى عالٍ. يمكن أن يشعر الجسم بالفعل كما لو أنه سينسحب وسيبحث عن طرق لملء الأعالي. مثال على ذلك سوف يمر بصوره على فيسبوك فقط للحصول على لمحة عن وجهه مرة أخرى. بمرور الوقت ، سوف تلتئم وتتجاوز الحاجة إلى "إصلاح". الشعور بالانسحاب هو شيء حقيقي يحدث للجسم عند كسر قلبك..
4 تساقط الشعر
في بعض الأحيان ، يظهر في الأفلام أنه عندما يتعرض الناس للإجهاد المفرط ، يبدأون في العثور على شعرهم يتساقط. قد يبدو مضحكا على الشاشة ، لكنه شيء حقيقي للغاية يمكن أن يحدث للجسم عند كسر قلبك. قد تلاحظ أنه أثناء الاستحمام ، يبدو أن المزيد من الشعر يتدفق ، أو أن فرشاة شعرك تجمع أكثر من ذي قبل. يتفاعل جسمك مع المواقف العصيبة بطرق مختلفة ، وفقدان شعرك بسبب كسر قلبك هو مثال واحد فقط. لا تفزع لأنك لن تفقد شعرك بالكامل! تعرف على مدى شعورك بالتوتر حيال الموقف وابحث عن طريقة ما للمساعدة في تقليل إجهادك قليلاً. التحدث إلى شخص ما ، أو الخروج من المنزل ، أو العثور على شيء يبعث على ذهنك ، كلها طرق جيدة لتقليل إجهادك وبالتالي تقليل كمية الشعر الذي تفقده!
3 الحصول على المرضى
التعرض للصدمة من القلب المكسور لن يصدم عواطفك فحسب ، بل قد يكون أيضًا صدمة لجهاز المناعة لديك! جسمك حزين ، تباطأ قلبك ، وربما تغيرت عاداتك الغذائية. تكون ضعيفًا بعض الشيء عندما ينكسر قلبك وقد يكون سبب مرضك في بعض الأحيان. يتم خفض نظام المناعة في الجسم وقد تجد أنك مريض أسهل. قد يكون لذلك علاقة بك ولا تعطي لجسمك الاهتمام الذي يحتاجه ، ولكن قد يكون ببساطة جسمك يحاول محاربة الحزن والمرض في وقت واحد. تأكد من الاعتناء بنفسك! املأ جسمك بفيتامين C ، وشرب الكثير من الماء ، وحاول أن تأكله صحيًا حتى تتمكن من تجنب الإصابة بالمرض. من المهم أنه على الرغم من أنك تمر بوقت عصيب في حياتك ، إلا أنك ما زلت تعتني بنفسك. صحتك مهمة!
2 التشنج
لأن قلبك مكسور ، فإن جسمك سيكون مدركًا للآلام والأوجاع أكثر من المعتاد. جسدك ملتزم بما يجري وما يعاني منه لأن الألم العاطفي مرتفع للغاية. هذا يعني أيضًا أن جسمك سيكون أكثر حساسية للتشنج ، والذي يمكن أن يحدث أكثر من المعتاد. إنه مشابه للشعور بالمرض والألم. يتم استنزاف جسمك عاطفيا بحيث يمكن أن تشنج أكثر. كن لطيفًا مع نفسك وامنح جسدك فائدة الشك. أكل الأطعمة ألطف ، والتحرك أبطأ ، وتجنب التدريبات الشاقة. دع جسمك يشفي كما تشفي عواطفك! التشنج يمكن أن يرتبط أيضًا بألم الأمعاء. أنت عاطفي لدرجة أن بطنك يمكن أن يتفاعل ويتشنج (مثل الشعور بالغثيان عندما تكون عصبيًا). التشنج هو شيء حقيقي يحدث للجسم عندما ينكسر قلبك.
1 الاستجواب الذاتي
الانهيار يمكن أن يسبب الاستجواب الذاتي. أتساءل ماذا فعلت لجعله يغادر؟ هل كان هناك شيء يمكن أن تتغير؟ يُعد طرح الأسئلة شكلاً طبيعيًا من أشكال الحزن وسيبدأ العديد من الأشخاص في سؤال أنفسهم. كن على دراية بأنه على الرغم من أن التفكير جيد ، إلا أنه ليس من الجيد لصحتك العقلية أن تسأل باستمرار وتلقي باللوم على نفسك عما حدث. قد تسأل نفسك أيضًا كيف تمضي قدمًا. قد تجد نفسك تستفسر من أنت بدونه وتكافح مع ما ستفعله الآن بعد انتهاء العلاقة. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، هو الوقت المناسب لقضاء على الرعاية الذاتية. القيام ببعض البحث عن الروح بطريقة صحية للتعرف عليك بشكل أفضل. هل الأشياء التي تعمل من أجل الشفاء والبناء. لا تدع تفكك يفسد حياتك! سيكون صعباً ، ستكون قادراً على النمو من التجربة! حب نفسك والحفاظ على الأمل!
