15 سبب أنت المشكلة وأنك تمتص في العلاقات (وفقا لعلم النفس)

مجال علم العلاقة هو واحد من أسرع تطورات علم الاجتماع وعلم النفس الجزئي الحالي. يتم طرح نظريات جديدة كل يوم ، مع البحث المحدث حول ما يجعل أفضل بنية العلاقة والاستراتيجية التي يجري تطويرها على مستوى شبه السجل. لسوء الحظ ، فإن غالبية هذه البيانات متاحة فقط لأولئك الذين يبحثون عنها.

قد تواجهك مشكلة في الاتصال بشخص ما وعمل علاقة ما ، من أصعب الأشياء التي يجب القيام بها. ولكن أنا هنا لأقدم لك النصائح والأدوات لجعل علاقتك الحالية أو المقبلة لا تدوم فقط ، بل أن تكون علاقة صحية وسعيدة. كإمرأة في علاقة رومانسية سعيدة ومرضية مع أفضل صديق لي ، أستطيع أن أقول أن المعلومات التي توشك على تلقيها - وإذا قمت بنقل هذه المعلومات إلى معرفة - سوف تساعدك على أن تكون الأفضل لك لعلاقة رومانسية.

لقد كانت لدي خبرة مباشرة في مساعدة الأصدقاء وحتى العملاء من القطاع الخاص في مساعدتهم على التغلب على مشاكل علاقتهم ، والنصيحة التالية هي التفصيل الأساسي لهذا العمل. استخدمها لجعل حياتك أفضل أولاً ، ثم استخدمها لمساعدة رفيقك.

15 لا تتخذ قرارات مفاجئة

إن اللحظة التي تدخل فيها علاقة هي نفس اللحظة التي يجب أن تتوقف فيها عن أن تكون "أنا" وتبدأ في أن تكون "نحن". إذا كنت تريد أن تستمر علاقتك ، فبكل الوسائل ، تكون "أنا" في العمل ، ولكن عندما لا تكون في هذا السياق ، فأنت "نحن" ، وهذا يعني أن جميع قراراتك تقع الآن ضمن عقلية "نحن". لكثير منكم ، قد يبدو هذا واضحا. من غير المقبول بطبيعتها اتخاذ قرارات مفاجئة متهورة دون التشاور مع شريك حياتك ، لكن لسبب ما يبدو أن كل مجلة نسائية تعتقد أنه من المقبول دفع هذا الخطاب. بالتأكيد ، يمكنك صبغ شعرك ، مفاجأة له بسيارة جديدة ، ولكن إذا كنت تفكر في شراء شيء باهظ الثمن ، أو تغيير مهني كبير ، أو شيء بنفس القدر من الأهمية ، يجب أن يكون هذا القرار الآن قرارًا جماعيًا.

14 العلاقة الحميمة أمر مهم ، توقف عن الخلط

بعد الاتصال ، والحياة الصحية الحميمة هي مفتاح أي علاقة. ومع ذلك ، "حياة حب صحية" هو مصطلح نسبي. إذا كنت ترغب في أن تكون حميمي ثلاث مرات في اليوم بمليارات من المناصب ، ولكن شريك حياتك لا يصل إلا إلى جلسة واحدة في اليوم ، فهذا شيء تحتاج إلى التحدث عنه. سيضل جميع الشركاء تقريبًا عندما لا يتم تلبية رغباتهم الحميمة. لسوء الحظ ، أنت كلاهما المسؤول عن هذا.

ستقوم العديد من النساء بالتزوير لجعل شريكها سعيدًا ، لكن هذا قد يكون خطيرًا على المدى الطويل. عندما تجتمع للمرة الأولى ، قم بإجراء محادثة مفتوحة وصادقة حول العلاقة الحميمة. تحدث عن كل الأشياء التي تدخل فيها ، وأين تقع حدودك ، ما هي الاختلافات بين صنع الحب والشكل. ستجد رصيدًا سعيدًا ، ونأمل في الاحتفاظ به على المدى الطويل.

13 رجلاً لا يحبون الشعور بالخجل ، أيها السيدات حان الوقت لتجسيد دورك

لذلك قد يكون هذا أحد العناصر الأقل شعبية في هذه القائمة ، لكن لسوء الحظ ، تم وضع العلم على هذا العنصر: فالنساء اللائي يتصرفن مثل الرجال في العلاقة أكثر شبهاً بنسبة 70 في المائة بالطلاق. تم العثور على هذا الاتجاه الجديد كليا من كون المرأة هي نفس الرجل في العلاقات تقوض بشكل كبير الرجولة الرجل ، وهو واحد من الأسباب الرئيسية للطلاق في الولايات المتحدة. النساء اللواتي يرغبن في فعل ذلك من أجل أنفسهن ، كن مستقلات ، أظهرن للرجال كيف تتم الأمور ، من الأرجح أن تقفز من علاقة إلى أخرى في حياتهن كلها. لماذا ا؟ لأنه لا يوجد رجل يريد أن يخبرك بما تفعله المرأة ، ولسوء الحظ هذه سمة متأصلة في الجنس. المرأة هي نفسها بالضبط. هناك سبب أن المرأة لا تنجذب جنسيا لتخويف الرجال المثليين ، فلماذا ينجذب الرجل إلى المرأة الرجالية على المدى الطويل?

12 تعلم كيف تجادل

مثلما يعتبر تعلم التواصل ضروريًا للسعادة طويلة المدى ، فإن تعلم الجدال هو مفتاح طول كل العلاقات (رومانسية أو غير ذلك). الكثير من الناس سوف يلومون وعاروا ويشوهون شركائهم بدلاً من النظر داخلياً إلى دورهم في الحجة. هذا شيء يصعب تحقيقه منذ فترة طويلة لتحقيقه في علاقة (لقد رفضت ذات مرة السماح لصديقي بالنزول بقوارب الكاياك في وسط المحيط حتى ننتهي من الجدل وتوصلنا إلى خاتمة عادلة من العمل) يستحق سووو. فيما يلي بعض الأفكار للبدء:

- لا ترفع صوتك في أي وقت

- أبدا ، أبدا تهدد الشخص الآخر (إلا في الظروف القصوى)

- العصف الذهني ، تدوين الملاحظات ، إعداد قوائم مفيدة للغاية في توصيل المشكلة

بشكل عام ، الغرض من الحجة هو حل مشكلة. يجب أن يكون هذا هو الهدف الوحيد للخلاف ، وإذا كان الاستنتاج هو "الموافقة على عدم الموافقة" ، فهذا فوز.

11 احتياجاتك ، احتياجاتهم

إنها حقيقة معترف بها عالمياً أننا في بعض الأحيان لا نريد أن نفعل ما يريده آباؤنا. لسوء الحظ ، إذا كنت ترغب في الحصول على صديق ، صديقة ، أيا كان ، على المدى الطويل ، عليك أن تثبت أنك منفتح على تجربة أشياء جديدة يستمتعون بها. أسباب هذا هما أضعاف. أولاً ، أسهل طريقة للبدء في كره بعضنا البعض هي إدخال العار في العلاقة. إذا كان شريكك في الصيد حقًا ، وكنت تعتقد أن صيد الأسماك عرجاء حقًا ، فجربه مرة واحدة. إذا كنت لا تزال تكره ذلك ، اشرح بأدب أنه ليس فقط من أجلك ، ولكنك ستدعم شريكك في هواية الصيد بأي طريقة ممكنة.

ثانيا ، قد تستمتع فقط. الأزواج الذين يفعلون الأشياء معا ، والبقاء معا. أحد الأشياء المفضلة لدي ، وأسهل طريقة لتجربة ذلك ، هو تقديم شريكك إلى برنامج تلفزيوني قد لا يكون فيه. شاهد ثلاث حلقات على الأقل معًا. إذا لم يكن شريكك في ذلك ، فلا تضغط عليه. استخدم العرض كمسعد لك مذنب ، فقط لم تشعر قط بالذنب حيال ذلك.

10 الصراخ هو عندما كنت خائفا

زميلتي في الغرفة الأخيرة تستخدم لصراخ. نحن لسنا أصدقاء بعد الآن ، ولن نكون مرة أخرى. لماذا ا؟ لأنه حرفيًا أكثر الطرق صبيانية وجهلة وأنانية وسوء المعاملة ونفسية للتواصل مع أي شخص ، ناهيك عن شخص عزيز. رفع صوتك هو أسهل طريقة لتصعيد الموقف من سيء إلى أسوأ. فكر في الأمر بهذه الطريقة: متى يصرخ الناس عادة على التلفزيون - عندما يؤذون أنفسهم ، عندما يكونون خائفين ، ويموتون ، ويتصرفون كشخص مجنون. إذا كنت لا تريد أن تُعتبر شخصًا مجنونًا ، وأصبحت واحدًا بعد ذلك ، فتوقف عن الصراخ.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تجنب هذه الصفة ، فإن الخيار الأفضل التالي هو كتابة مشاعرك في خطاب. ارتكب العديد من الإصدارات على الورق ، وإذا كنت لا تزال تشعر بالحاجة إلى الصراخ بعد إخراج كل شيء من صدرك ، فأعط شريكك الرسالة بدلاً من ذلك.

9 لا تسأل ، لا تحصل

ولا حتى قراء العقل هم قراء العقل. سواء كنت على علاقة لمدة عشر دقائق أو خمسة عقود ، لن يتمكن شريكك من قراءة رأيك. لمجرد أنك تفترض أنه يجب أن يكونوا قادرين بعد كل هذه السنوات ، لا تجعل الأمر كذلك. إذا كنت تريد شيئًا من علاقتك لا تحصل عليه ، فكن صريحًا معه.

على سبيل المثال ، قل أنك تكره أن يبتعد شريكك عنك. أنت تعطيهم العين التي تعتقد أنها تقول ، "لا تفعلوا ذلك". قد يفسرون ذلك على أنه "قد أزعجني بشكل معتدل ، ولكن أيا كان". انظر إلى القضية هنا?

هو نفسه كما هو الحال مع هدايا عيد الميلاد. إذا كنت تريد هاتفًا جديدًا ولكن لا تخبر أحداً ، فهل تعتقد حقًا أنك يجب أن تشعر بالانزعاج لفتح ساعة جديدة في عيد ميلادك?

8 لا تفترض أبدًا أي شيء

على نحو مشابه لـ "لا تسأل" أو "لا تحصل على محتوى" ، بافتراض وجود أشياء في العلاقة هي واحدة من أكبر محفزات الوسيطة. كما أنها أضعف منصة داخل حجة. ينهار عدد كبير من العلاقات لأن طرفًا واحدًا أو أكثر يفترض فقط أشياء شريكه. لا يمكن أن يكون هذا الأمر محترمًا فحسب ، بل قد يكون أيضًا خطيرًا.

سأستخدم مثال عيد ميلادي الأخير. بخلاف بعض الظروف المخففة ، كان أسوأ عيد ميلاد لدي على الإطلاق. أنا مرعوب ، نعم ، مرعوب من الأحداث المسرحية والفنية. الشيء الوحيد الذي يخيفني أكثر هو الفن القائم على الرعب والحدث المسرحي ، لذلك عندما اصطحبني صديقي إلى Griffith Park Haunted Hayride ، وتغلب الحشد على يد ممثلين يرتدون زي المهرجين القتلة ، تعرضت لهجوم فزع وأردت الموت حينئذ و هناك. ادمج ذلك مع اضطراب ما بعد الصدمة الإسمي من حادث وقع قبل سنوات ، وكان صديقي منزعجًا جدًا من نفسه. لقد افترض أنني أحب هذا الحدث لأننا كنا سنرى ذلك قبل عدة أسابيع. لحسن الحظ ، ضحكنا على مدى سوء الاحوال التي مر بها اليوم ، لكن كان من الممكن أن يسير في الاتجاه المعاكس.

7 أنت تبقي مواعدة نفس النوع من الشخص

كل شخص لديه نوع. يُسمح لك بأكثر من نوع واحد ، لكن عمومًا ، فأنت أكثر ميلًا إلى الغياب عن نوعك غريزيًا ، بدلاً من التوجه إليك. إذا كان نوعك لا يقابلك في جميع المجالات الأخرى التي تمت مناقشتها في هذه المقالة ، فالمشكلة ليست في الواقع نوعك ، إنها أنت.

لذلك ، كيف يمكننا الحصول على أكثر من نوع يؤرخ؟ حسنًا ، الأمر متروك لك. لقد تمحورت بعض المفاهيم الناجحة حول التعارف عن طريق الإنترنت ، وليس الضغط على اللاعبين في الحانات والسماح لهم بضربك ، ووضع قوائم بكل ما لا تحبه في نوعك حتى تتمكن من التغلب على أي مشاكل مستقبلية في الطريق. في بعض الأحيان ، لا تعتمد فقط على المظهر ، فقد تطالب بنوع شخص معين ، أو العمر ، أو الديموغرافي الذي لا يناسبك تمامًا.

6 أنت من المحتمل أن تكون وحشًا

حسنًا ، إذاً ، هنا تصبح الأمور شخصية: أنت المشكلة. سنتطرق إلى هذا بمزيد من التفصيل لاحقًا ، لكننا نعرف الآن أنك المشكلة.

واحدة من أكثر الصفات المؤسفة من جنسنا هي عدم قدرتنا على وضع أي شخص إلا أنفسنا أولاً. أراه كل يوم مع العلاقات بين الأزواج والآباء والأمهات والأطفال والأشقاء. والأسوأ من ذلك هو أن هذا السلوك يتعلم عادة: إذا كنت تعتقد أن والديك أنانيان ، فأنت أيضًا (ما لم تكن قد أنجزت العمل على نفسك).

كونه وحشًا لي هو نفس كونك الرجل مع زوجة الكأس. أنت فقط تريد أن تكون في علاقة لأنك تعتقد أنه من الصواب أن تكون فيها ، لكن حتى عندما تكون في علاقة واحدة لا تغير أفعالك ، فأنت تتخذ قرارات مفاجئة ، وتظل أنت "أنا" عندما انت وصلت المنزل. لحسن الحظ ، إنه حل سهل: توقف عن التقلب إلى الأنانية ، ووضع شخصًا آخر لأول مرة.

5 البؤس لا يحب فعلا الشركة

عندما تمر بكافة العلاقات الفاشلة ، يمكن أن يحدث الاكتئاب بشدة. معظم الناس لا يدركون أنهم مصابون بالاكتئاب حتى يخبرهم الطبيب ، لذلك إذا كنت على علاقتك الخامسة الفاشلة ، وكنت تفكر في إدخال أخرى ، فاستمع إلى هذه التحذيرات أولاً ...

يمكن أن يحدث الاكتئاب في علاقة مع بعض الأعراض الشريرة إلى حد ما: سوء النظافة ، التآم ، قلة "القيادة" ، العض ، زيادة / خسارة الوزن. عندما تشعر أن هذه المشاعر قادمة ، فلا يعود الأمر إلى حل المشكلة. الاكتئاب شخصي بطبيعته ، وبالتالي يجب علاجه بشكل مستقل عن علاقتك (ما لم تكن العلاقة هي الشيء الذي يسبب الاكتئاب - في هذه الحالة ، أخرج!)

تفشل العديد من العلاقات لأن أحد الأعضاء أو كلاهما يعاني من الاكتئاب. إنها دورة فظيعة ، ويجب التعامل معها بشكل مباشر.

4 رجال بالتأكيد لا يحبون أي مسرحية ... أبدًا! لذلك حافظ على هذه الأشياء لنفسك

الدراما ليست لأولئك منا الذين يبحثون عن علاقة جدية وملتزمة طويلة الأجل. هذا لا يقتصر على الدراما داخل العلاقة ، ولكن في الحياة بشكل عام.

تذكر ، أن العلاقة هي "نحن" ، لذا فإن مشاكلك هي مشاكل شريكك أيضًا. إذا كنت تقوم دائمًا بوضع حجج تافهة مع صديقاتك ، أو معارك تافهة مع أفراد الأسرة ، أو سيناريوهات مماثلة على شريكك ، فسوف تستنفدها. أفضل طريقة لتحقيق السلام في علاقة ما هي الحد من دراماك عندما يكون الأمر يستحق ذلك حقًا ، وتحتاج حقًا إلى المساعدة والدعم والمشورة من جانب شخص آخر مهم. إذا استمرت في جعل الأشياء الصغيرة تبدو كبيرة ، فعندها ستبدو الأشياء الكبيرة مجرد نزلة ، لذا عندما تحتاج حقًا إلى المساعدة ، فلن تكون هناك.

3 أنت لم تتوصل إلى كيفية التواصل

التواصل هو المفتاح لأي علاقة سعيدة وناجحة وطويلة الأجل. ومع ذلك ، على الرغم من أننا قد نعتقد أنه لا يوجد سوى عدد قليل من إصدارات اللغة الإنجليزية ، إلا أن هناك بالفعل مليارات اللغات الفرعية في كل إصدار من إصدارات اللغة الإنجليزية. بينما أصبحت أخصائي لغوي اجتماعي - ديموغرافي ، بدأت في رسم كيفية التواصل بين المجموعات المختلفة من الناس الذين قابلتهم. سرعان ما وجدت أن كل مجموعة لديها إيقاعها الخاص ، والمصطلحات ، والعبارات ، وغيرها من الميول الأسلوبية. إذا تحدثت مع مجموعة باستخدام ميول أخرى ، فسوف ينظرون إلي وكأنني مجنون.

في مصطلحات الشخص العادي ، لا نعرف حتى أننا نغير الطريقة التي نستخدم بها اللغة لكل شخص نتحدث إليه. لسبب ما ، وأعتقد أن الأنا على الأرجح ، يفترض معظم الناس أنه عندما يعودون إلى المنزل ، يتعين عليهم التواصل فقط باستخدام نسختهم المفضلة من اللغة الإنجليزية. هذا ليس هو الحال. شركاؤك منفصلان عنك ، لذلك تعرف على كيفية تواصلها. تبدأ كل الحجج تقريبًا ، أو تزداد سوءًا عندما نفشل في تعلم التواصل ، وعلى الرغم من أن هذا قد لا يبدو مشكلة كبيرة في الوقت الحالي ، إلا أنه أحد أكبر الأسباب التي تجعل آبائنا غير سعداء للغاية.

خذ الوقت واطلب التوضيح. تعلم كيفية التواصل على مستوى شريك حياتك ، وبالمقابل ستجد كل شيء في حياتك يتحسن بشكل أوثق.

2 أحب أطفالك ، ولكن أحب شريكك أكثر

في جميع البيانات التي قرأتها ، والأوراق التي كتبتها ، والأزواج الذين عملت معهم ، وما إلى ذلك ، نسبة حب الشريك: يجب أن يكون الأطفال 60:40 من إجمالي قدراتك المحبة. أسباب ذلك بسيطة للغاية: يتم تطوير الأطفال عاطفيا بشكل أفضل عندما يكون آباؤهم محبين لبعضهم البعض ، والعلاقات تستمر لفترة أطول وتكون أفضل إذا كنت تعيش بهذه النسبة.

واحدة من أوقات الذروة للطلاق في حياة الأزواج هو عندما يذهب أطفالهم إلى الجامعة ، أو الخروج من المنزل. هذا لأنه ، لأول مرة منذ حوالي 20 عامًا ، لم يعد على الزوجين توجيه حبهم من خلال أطفالهم تجاه بعضهم البعض. بدلاً من استخدام أطفالك كأداة لمحبة شريك حياتك ، استخدم شريكك كأداة لضمان التطور العاطفي الكافي لأطفالك.

1 أنت القاسم المشترك

قبل كل شيء ، أنت القاسم المشترك في إخفاقاتك الثابتة. ومع ذلك ، هناك أمل.

من خلال محاولة التعرف على المشكلة المستمرة والعمل عليها وتحسينها والانتقال إليها في النهاية ، ستحقق في النهاية تقدمًا إيجابيًا. لقد شاركت مؤخرًا في مشروع بحثي حول ما الذي يجعل أداء الخبير ، والجواب الصادق هو أنه يمكن لأي شخص أن يكون خبيرًا في الأداء. لا تقتصر هذه الفكرة على الرياضة أو الطهي أو الرقص أو أي مهارة أخرى. إذا كنت تريد أن تكون الأفضل أداءً في العلاقات ، فيمكنك القيام بذلك.

كل ما عليك القيام به هو معرفة نفسك. خذ بعض الوقت من أجلك ، تعرف على نفسك. كلما تعرفت عليك بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليك أن تجعله لشخص آخر. بعد ذلك ، عندما تقابل أخيرًا الشخص المناسب ، كل ما عليك فعله هو معرفة علاماتهم. بحلول هذه المرحلة ، ستكون مؤيدًا في التعامل مع المشكلات المذكورة في هذه المقالة والتي ستتمتع بها لمستقبل سعيد ومرضي مع أفضل صديق لك.