15 أسباب لماذا يجب على الأزواج المتزوجين قضاء وقت لعب يوميًا
إذا كنت تواجه بعض المشاكل في زواجك ، فهل سيؤدي ذلك إلى تحسين علاقتك كل يوم؟ معظم الناس سوف يفترض ذلك ، هل تعرف كيف؟ هل تعرف الطرق التي تجعلك العلاقة الحميمة تجعلك أكثر صحة وسعادة؟ إذا لم يكن كذلك ، تحتاج إلى قراءة هذا.
كتب اثنين من الأزواج عن العلاقة الحميمة اليومية في اثنين من الكتب. الكتاب الأول كان فقط افعلها: كيف قام أحد الزوجين بإيقاف تشغيل التلفزيون وتشغيل حياتهم الجنسية لمدة 101 يومًا (لا أعذار!) بواسطة دوغ براون و 365 ليلة وليلة: مذكرات حميمية بقلم شارلا مولر مع بيتسي ثورب.
ماذا يحدث عندما قرر الزوجان الحصول عليه يوميًا؟ يقول العديد من الخبراء أن هناك مزايا هائلة تجعلها علاقتك أقوى. في الكتب المذكورة أعلاه ، أخبر الأزواج الذين حاولوا ذلك الناس أن الحصول عليها يوميًا جعل زواجهم أقوى داخل وخارج غرفة النوم.
كانت شارلا متزوجة من زوجها لمدة ثماني سنوات وكان لديها بعض الأشياء الخاطئة في زواجها. قررت أن تكون حميمة مع زوجها يوميًا لمدة 40 عامًاعشر هدية عيد ميلاد. كنتيجة لهذه التجربة ، كتبت في كتابها أنها كانت أكثر سعادة ، ولم تكن غاضبة كثيرًا وأن مستويات الإجهاد لديها قد ولت.
في هذه المقالة ، سوف يتعلم الشخص 16 سببًا وراء ضرورة أن يتزوجها الأزواج يوميًا.
15 يخفف من الإجهاد
لنواجه الأمر؛ الحياة مرهقة. إذا كان الشخص لا يتعامل مع الإجهاد ، فقد يكون ضارًا جدًا بالصحة البدنية. يظهر العلم أن الحصول عليها كل يوم يساعد في نمو الخلايا في الحصين. الحصين هو جزء من الدماغ يراقب الإجهاد. الحصين يمكن القضاء على التوتر. أظهرت دراسة أجريت على الفئران أنه كلما زادت العلاقة الحميمة للزوجين ، زاد الضغط على حياتهم. في هذه الدراسة ، كان لدى الفئران التي كانت لها لقاءات حميمة متعددة ، مقارنة بممارسة الجنس مرة أو مرتين ، كميات أقل من الكورتيزول. الكورتيزول هو الهرمون الذي ينظم مستويات الضغط العالي.
شيء آخر يحدث عندما يتزوج الأزواج هو أن الجسم يصنع الدوبامين. الدوبامين يحارب هرمونات التوتر والإندورفين ويطلق الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو الهرمون السعيد الذي تصنعه الغدة النخامية.
يتم تخزين الإجهاد والتوتر في psoas وهو في الوركين. يمكن أن يؤدي تشغيله وتحريك الوركين إلى إطلاق توتر التوتر هذا.
14 هو شكل مدهش من التمرين
تحرق النساء حوالي 90 سعرة حرارية ويحرق الرجال حوالي 120 سعرة حرارية في كل جلسة. على هذا المعدل ، يمكن أن تحرق الجلسة الجنسية قدر هرولة مدتها 15 دقيقة.
بعض المواقف الجنسية يمكن أن تمارس التمرينات الرياضية للجسم بشكل جيد للغاية ، لذا فقد تشعر بالتهاب شديد في اليوم التالي.
الموقف التبشيري - للحصول على عمل جيد ، ينبغي للمرء التوجه نحو شريكه على قدم المساواة. عمل جيد خارج المعدة والمعدة.
أسلوب هزلي - هذا عمل رائع بالنسبة للمرأة لأنه يعمل على عضلات الفخذ والغلوت. يمكن للمرء الحصول على تمرين ذراع جيد من قبل امرأة تضع يديها على الحائط.
The Woman on Top - هذا يعمل بعقب والساقين.
وضع الجلوس - يعمل هذا على المعدة والساقين والعقب.
يقف المرأة على ساق واحدة - وهذا هو العمل العظيم للساقين.
تواجه المرأة صعودًا مع كل أربع تمسكها - وهذا أمر رائع للعضلات والفخذين الداخليين.
امرأة تواجه أعلى مع أكتافها إلى أسفل وموقف مقوس مع الساقين عقد بعقب - المرأة تعمل على المعدة ، الغلوتات والفخذين.
13 يخفض ضغط الدم
دراسات في المجلة الأمريكية لأمراض القلب أظهر أنه كلما كان للزوجين عري ، كلما زاد تقوية القلب وخفض ضغط الدم. العلاقة الحميمة جيدة للقلب لأنها تجريب كبير. يؤثر خفض ضغط الدم على المرأة أكثر من الرجل ، لكن كلاهما يمكن أن يكون له تأثير جيد. عندما تصل المرأة إلى الـ O الكبيرة ، فإنها تثير إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو ما يخفض ضغط الدم. هذه الحقيقة هي أكثر أهمية بالنسبة للمواطنين كبار السن لأن لديهم خطر ارتفاع ضغط الدم من الناس الأصغر سنا. إذا كان الأزواج لا يحصلون عليها في أغلب الأحيان ، فإنهم يفقدون الرغبة الجنسية وهي مشكلة شائعة في الزواج. إذا كان الشخصان مصابين بارتفاع ضغط الدم ، فقد يؤثر ذلك على الأداء الكلي أيضًا.
12 وسوف تعزز الحصانة الخاصة بك
عندما يمارس الزوجان الجنس ، فإن الغلوبولين المناعي A ، وهو مستضد يحول دون الإصابة بالأنفلونزا ، ينتشر عبر الجسم. شيء آخر أن العلاقة الحميمة اليومية للزوجين هو في فصل الشتاء. يمنع الزوجين من المرض. للحصول على تأثير أفضل ، تناول فيتامين C قبل الحصول عليه. يساعد فيتامين (ج) الجهاز المناعي على العمل بشكل أفضل مع الزائف. الغلوبولين المناعي A أو IgA يمنع الأزواج من الإصابة أو نزلات البرد. أظهرت الدراسات التي أجريت في جامعة ويلكس في ويلكس بار بنسيلفانيا أن الحصول عليها مرة أو مرتين أسبوعيًا يزيد مستويات IgA بنسبة 30٪. فقط تخيل ما يمكن أن يحدثه الحصول يوميًا على الجسم. ليس من الضروري للزوجين الحصول عليها ، ولكن يمكن أن تحضن أو تمسك الأيدي. تتسبب المودة في إنتاج الجسم للأوكسيتوسين الذي يساعد الجسم على النوم ليلًا. الحصول على قسط من الراحة في ليلة جيدة أمر حيوي لجهاز المناعة.
11 وتبقيك تبدو أصغر سنا
العلاقة الحميمة اليومية مثل المشاركة في ينبوع الشباب. يقول عالم نفسي بريطاني أن الأزواج الذين لديهم الكثير من النظرة الزائفة يقل عمرهم عن خمس إلى سبع سنوات عن الأشخاص الذين لا يفعلون ذلك. الشخص الذي أدار رأس علم نفس العمر في مستشفى رويال إدنبره كرس سنوات لدراسة الأزواج. وكانت نتيجة هذه الدراسات أن العلاقة الحميمة اليومية هي عامل حاسم في الحفاظ على مظهر الشباب.
كيف يعمل؟ حسنًا ، إن تفريغ noky من هرمون النمو البشري المسؤول عن الحفاظ على بشرة ثابتة ويساعد على منع التجاعيد ، كما يؤدي أيضًا إلى إفراز الاندورفين الذي يجعل الجسم يشعر بحالة جيدة. هذه الإندورفين عبارة عن مسكنات للألم طبيعية تساعد في تقليل القلق حتى يتمكن الشخص من النوم ليلة جيدة. إن النوم الجيد ليلاً يمنع الجسم من الشيخوخة بسرعة. العلاقة الحميمة هي أيضا جيدة للدورة الدموية الجيدة ، بدوره ، وهو أمر جيد للقلب ويمنح البشرة توهجًا صحيًا لطيفًا.
10 يحافظ على صحة القلب
وجود قلب سيء هو واحد من أكبر قتلة الناس. يذكر فون بورستل أن ممارسة الجنس على أساس ثابت هو واحد من أفضل الأشياء لقلب الشخص. إنه ليس تمرينًا جيدًا فحسب ، بل يتم إطلاق الكثير من الهرمونات التي لها تأثير وقائي على الجهاز القلبي الوعائي خلال عملية ممارسة الحب..
ذروة بسيطة تضع حوالي 50 مادة كيميائية مختلفة في الجسم. واحدة من المواد الكيميائية هي الأوكسيتوسين. يطلق الناس على هذه المادة الكيميائية هرمون الاحتضان. المودة والاتصال الجسدي الافراج عنه. في حين أنه يساعد على خفض ضغط الدم ، ويشفي الجروح ويؤدي إلى الإجهاد ، إلا أنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأزمات قلبية.
هرمون آخر صدر خلال العلاقة الحميمة هو الإندورفين. يساعد الإندورفين في خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم إلى عضلة القلب.
من الأفضل أن تكون حميميًا مع الزوج لأن هناك مستويات أعلى من الأوكسيتوسين تطلق في الجسم.
هرمون آخر صدر خلال ممارسة الجنس هو هرمون الاستروجين. الاستروجين له خصائص مضادة للالتهابات التي تقلل مستويات الكوليسترول في الدم. الكوليسترول المرتفع يضع عوالم الدهون على جدران الشرايين مما يؤدي إلى الانسداد. الجنس يمنع هذا من الحدوث.
9 إنها مسكن عظيم
في كثير من الأحيان عندما يصاب الناس بالأوجاع والآلام ، يزورون الطبيب ، ويحصلون على الوصفات الطبية ويسمونها ليلاً. ما لا يدركه معظم الناس هو أن ذروتها يمكن أن تساعد في آلامهم وآلامهم. إن الوصول إلى O كبير ليس فقط الآثار المترتبة على الحصول عليها ، بل له خصائص علاجية رائعة تساعد الأشخاص الذين يعانون من الصداع أو التشنجات أو آلام في العضلات..
وكما هو معروف كبير يا علاج معجزة وسر للبقاء بصحة جيدة وسعيدة. يقوم الجسم بإطلاق المواد الكيميائية أثناء العلاقة الحميمة مثل الدوبامين والإندورفين والسيروتونين. بعض هذه المواد الكيميائية التي تم إطلاقها خلال ذروتها هي مواد كيميائية طبيعية تجعل الناس يشعرون بالسعادة أو الغسل أو التسخين أو النعاس ، كما تقول جامعة براون لتعزيز الصحة. عندما تدخل هذه المواد الكيميائية إلى مجرى الدم ، فإنها تطلق ضجة كبيرة تعزز الشعور بالمتعة.
عندما تكون نقطة الألم عند الحافز ذات كثافة كافية ، فإنها تبدأ في إحداث تأثير يرتفع خلال ذروة ، مما يساعد على منع الألم. يمكن أن يساعد الجنس في بعض الآلام والمضايقات الشائعة في الحياة.
8 يساعد على بناء الثقة والحميمية
مع نمو العلاقة ، يتوقف بعض الأزواج عن الحصول عليها باستمرار. عندما يتوقف الزوجان ، فيمكنهما القدرة على بناء الثقة والحميمية. يمكن للأزواج إعادة بناء زواجهم من خلال جعل ثقتهم وحميقتهم أقوى أثناء الحمل. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن للأزواج محاولة العودة إلى مزاجها.
Being Nostalgic - خذ رحلة إلى الوراء في الوقت المناسب وشارك بعض اللحظات المبكرة من الحصول عليها مع بعضها البعض. حاول أن ترتدي ملابسك أو تحضن قبل وبعد عارية.
الحصول على المنافسة - العب المعركة في غرفة النوم. يمكن أن يؤدي القتال إلى تسخين اللحظة وجعلها أكثر إثارة.
كن جريءًا - جرّب الغمس النحيف.
اللعوب - كن جريئا وإظهار المودة لزوجتك في الأماكن الأكثر جرأة.
تحدث أكثر - تحدث أثناء العلاقة الحميمة وشارك ما تحب وما لا تحبه مع شريك حياتك.
الإيماءات - تكمل بعضها البعض. شراء طعام خاص لتناول الطعام أثناء العلاقة الحميمة.
حافظ على غرفة النوم مرتبة - أضف بعض الشموع إلى غرفة النوم.
المس - عندما تلمس زوجتك فإنك تطلق الأوكسيتوسين المسؤول عن الترابط مع بعضها البعض. قبلة ، عناق وعقد اليدين أكثر.
7 يقلل من خطر السرطان
الحصول عليها يوميًا يساعد في منع سرطان البروستاتا لدى الرجال وسرطان الثدي لدى النساء.
الرجال - أظهرت دراسة طبية حديثة أن الرجال الذين يصابون بها أكثر لديهم فرصة أقل للاصابة بسرطان البروستاتا. إحدى النظريات هي أن السائل المنوي الذي يأتي من ذروته ، يزيل العوامل المسببة للسرطان. فكرة أخرى هي أنه يقلل من نمو التكلسات في الغدد المرتبطة بالسرطان.
المرأة - التوازن الهرموني مهم. يمكن أن تؤثر هذه العوامل على الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي والصحة العقلية وغيرها من الأعضاء الحيوية في الجسم. تطلق ذروتها الأوكسيتوسين و DHEA الذي يمنع خطر الإصابة بسرطان الثدي. أظهرت دراسة أنه كان هناك عدد أكبر من المصابين بالسرطان بين الراهبات مقارنة بالمرأة المتزوجة التي لديها حياة جنسية نشطة. تشير الدراسات المبكرة إلى أن ممارسة الجنس بانتظام تمنع سرطان الثدي.
6 إنها طريقة ممتعة للتمرين
معظم الناس لا يحبون ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، إذا كنت متزوجًا ، فيمكنك القيام بتمرين ممتع مع شريكك كل يوم. إذا حصل عليه الزوجان كل يوم لمدة عام ، فإنه يحرق 17500 سعرة حرارية. حرق 17500 سعرة حرارية في السنة يساوي تشغيل 175 ميلا. هناك سبب آخر يجعلك تحصل عليه يومًا رائعًا لأن التمرين الذي يتم مع شخص محبب للغاية أمر رائع. هناك العديد من المواقف الجنسية المختلفة التي يمكن للأزواج تجربتها في تمرين يومي جيد. ممارسة هذه التمارين مع زوجتك يجعل الجنس تجربة أفضل. بعض هذه المواقف هي:
مبشر - رجل على رأس المرأة.
شلال - أكتاف الرجل على الأرض مع بعقب على السرير. المرأة على القمة.
راعية البقر - المرأة على القمة.
مقعد ساخن - امرأة تجلس على رأس الرجل مع ظهره على صدره.
دورة الدوران - مثل المقعد الساخن ولكن كلاهما على رأس غسالة متحركة.
الدرج إلى الجنة - تمامًا مثل المقعد الساخن ولكن كلاهما على الدرج.
راعية البقر عكس - مثل راعية البقر ولكن المرأة تجلس مع وجهه نحو القدمين.
5 يقوي عضلات الحوض
أثناء العلاقة الحميمة ، تحصل الكواد والمعدة والظهر على تمرين شامل أيضًا. بفضل هذه العضلات القوية ، تساعد على الحفاظ على المثانة القوية ووظائف الأمعاء القوية. عند بناء عضلات الجسم ، فإنه يحرق المزيد من السعرات الحرارية ويحسن الصحة العامة للشخص. وجود عضلات قوية في الحوض يساعد في تحسين وظائف المهبل. مع عضلات الحوض أقوى واحد يحصل على شعور أفضل والرضا الجنسي أفضل. عدم العمل على عضلات الحوض هذه بشكل منتظم يمكن أن يؤثر على أداء غرفة نومك. عضلات الحوض الأقوى تساعد أيضًا في الوصول إلى ذروتها. ممارسة الجنس يوميًا يمكن أن يمنع أيضًا اضطرابات عضلات الحوض التي تشمل تسريب المثانة واختلال وظائفها. إذا كانت عضلات الحوض ضعيفة قبل العلاقة الحميمة ، يمكن للشخص الاستلقاء على الأرض ورفع الحوض لأعلى ولأسفل لفترة جيدة.
4 يساعد على حمل النوم
بعد الحصول عليها ، يساعد الشخص على الاسترخاء. الاسترخاء يمكن أن يساعد الشخص على النوم بشكل أفضل. عندما يصل شخص ما إلى ذروته ، يتم إطلاق هرمون يسمى البرولاكتين في الجسم مما يسبب الرغبة المفاجئة في الاسترخاء والنوم. أيضا ، ومستويات هرمون الاستروجين المرأة ترتفع. ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين يمكن أن يعزز دورة حركة العين السريعة للنوم العميق. هذه هي الهرمونات التي تطلق في الجسم بعد العلاقة الحميمة ، والتي تسبب النوم.
الأوكسيتوسين - عندما يتم إطلاق هذا الهرمون يكون له تأثير مريح على الجسم ، ويقلل من ضغط الدم والإجهاد. الأوكسيتوسين يساعد في النوم.
السيروتونين - هذا الهرمون له تأثير مهدئ على الجسم ويسكن المخ. السيروتونين هو مقدمة من الميلاتونين ، الذي ينظم النوم.
البرولاكتين - يتم إفراز هذا الهرمون عند الرجال ويجعل الشخص نعسان.
أكسيد النيتريك - يتم إفراز هذا الهرمون عند الرجال عبر غدد البروستاتا. أكسيد النيتريك يجعل القضيب ينزل ويساعد الرجال على النوم.
3 يساعد مع فترات منتظمة
إنها حقيقة معروفة أن المرأة تكره فترات ، خاصة التشنج الذي يصاحبها. حسنًا ، إن الحصول عليها يوميًا يزيد من احتمالية الوصول إلى ذروتها ، وعندما يحدث ذلك ، يتقلص الرحم ويتخلص من الأشياء التي تسبب التشنج الرهيب أثناء الدورة الشهرية. يذكر ميستون أنه عندما يكون لدى المرأة المزيد من هذه الانقباضات ، فإنه يساعد على التخلص من الدم والأنسجة بشكل أسرع ونتيجة لذلك تنتهي الفترة بشكل أسرع.
عندما تصبح المرأة أفقية أثناء دورة الحيض ، فإنها تقلل من خطر الإصابة بتبطين بطانة الرحم ، وهو خطر صحي شائع عندما ينمو أنسجة الرحم خارج الرحم. عندما يحدث هذا ، فإنه يسبب آلام الحوض التي ستؤلم خلال العلاقة الحميمة.
النظر في الحصول عليها في حين أن الفترة تحدث. قد يساعد في التشنج ويجعل تجربتك أكثر إمتاعًا.
2 اجعل المرء يشعر بتحسن طوال اليوم
النظر في الحصول على أول شيء في الصباح. إنها طريقة رائعة لبدء اليوم لأنك تحصل على زيادة في مزاجك ويمكن أن تجعلك تشعر بتحسن طوال اليوم. وفقًا للعالم الأمريكي ، الدكتور ديبي هيربنيك ، اكتشفت أن الأزواج الذين حصلوا على أول شيء في الصباح لم يشعروا فقط بالراحة طوال اليوم ، لكن هؤلاء الأزواج حصلوا على دعم لجهاز المناعة لديهم ، أكثر من القهوة. أو الشاي.
هناك حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام وهي أنه ليس في كل مرة أن يكون الأفضل ، حتى جلسات السرير الأقل متعة يمكن أن تثير مزاجك وتجعلك سعيدًا. أن السعادة يحدث عندما يشارك الأزواج مع بعضهم البعض.
وبالتالي فإن لفة في القش ليست كبيرة. لا توجد مشكلة كبيرة ، لأنه طالما يتفاعل الجسم مع شخص آخر ، ستكون النتيجة أكثر سعادة.
1 يساعد الزوجين على العيش لفترة أطول
فكر في هذا للحظة. إن الوصول إلى O كبيرة أثناء ممارسة الجنس مع زوجتك قد يجعلك تعيش أكثر سعادة وأطول. في مكان ما حول عام 1997 ، تم إجراء بحث مع أكثر من 900 من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 45-59. أظهرت الدراسة أن أولئك الذين مارسوا الجنس أو بلغوا ذروتهم مرتين في الأسبوع على الأقل كانوا أكثر صحة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تلك التي لم تفعل ، لديها كل أنواع المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الموت. تلك التي لديها حياة حب الساخنة لم تظهر أي علامات على الأمراض. كانت هناك دراسة أجريت على النساء أيضا. تنطبق نفس النتائج على الرجال تنطبق أيضًا على النساء. أظهرت الدراسة أيضًا أن الحصول عليها يوميًا يقلل من خطر الوفاة بأكثر من 50٪.
إن DHEA هو لبنة بناء للهرمونات الأخرى. يتم إطلاق DHEA في الجسم ، مثل الإيدز التيستوستيرون والإستروجين في حياة أطول صحة.