14 أسباب تحبها بنفسك
أخبرتك أمك بمليون مرة: لا تنس أن تحب نفسك وتضع نفسك في المرتبة الأولى. وهي على حق ، يجب عليك! لماذا ا؟ ليس فقط لأنك رهيبة بشكل خطير ، ولكن أيضًا لأن هناك فوائد لا تعد ولا تحصى تأتي مع كونك واثقًا بنفسك ولديك شعور صحي بتقدير الذات واحترام الذات. بالتأكيد ، ليس من السهل دائمًا الشعور بالثقة. في الواقع ، إن العثور على صوتك وكونك صادقًا مع من تكون رحلة لا تنتهي أبدًا لمعظم الناس. ومع ذلك ، فقد حان الوقت لتقدير نفسك على من أنت. لا يوجد أحد في العالم مثلك. لدينا جميعًا مجموعة من المهارات الفريدة والعيوب والمراوغات ، ولا ينبغي اعتبار أي منها أمراً مسلماً به من قبل أي شخص ، بما في ذلك أنفسنا. إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في حب نفسك أو إلى المزيد من الدوافع فيما يتعلق بالسبب الذي يجعلك تحب نفسك ، اقرأ أدناه لمعرفة 14 سببًا.
14 لا يوجد أحد مثلك حرفيًا
حرفيا. ما لم تكن توأمًا متطابقًا (وحتى لو كنت كذلك ، أنا متأكد من أنك مختلف عن توأمك) ، فلا يوجد أحد في العالم مثلك. لم يمشي أحد في نفس الحذاء الذي مشيت فيه أو اختبر الأشياء بالطريقة التي اختبرت بها. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فهذا من شأنه أن يجعلك تشعر بالثقة. أنت مميز ورائع وفريد منك. نفخر من أين أتيت ، وما أنجزته ، ومواهبك ، وأهدافك ، وأحلامك ، والأهم من ذلك ، عيوبك. لا تضيع وقتك في محاولة أن تكون شيئًا لا تفعله ؛ قضاء وقتك في احتضان من أنت.
13 الثقة بالنفس تعزز السهولة الاجتماعية
هل أنت شخص يكره المواقف التي تجبرك على مقابلة مجموعات جديدة من الناس؟ أو ربما أنت شخص يجب أن يكون لديك دائمًا صديق أو شريك بجانبه في كل وضع اجتماعي غير مريح على ما يبدو؟ حسنا ، لقد حان الوقت للتوقف. عندما تكون واثقًا من ثقتك بنفسك ، فأنت بطبيعة الحال أكثر استرخاءً في المواقف الاجتماعية لأنك تؤمن بنفسك ولا تتأثر بما يفكر فيه الغرباء عليك أو تتخيله. لن يتحطم يومك لأن شخصًا غريبًا نظر إليك صعودًا وهبوطًا وحكم عليك على ملابسك. ستكون أكثر ودودًا وقادرة على إجراء محادثات مع مجموعات جديدة من الأشخاص لأنك لن تخشى من قول شيء "غبي".
12 الايدز الثقة في الصحة العقلية
يقترح المركز الوطني لمعلومات الصحة العقلية أن الصحة العقلية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالثقة الإيجابية بالنفس والثقة. في الواقع ، يذكرون أن الأطفال الذين يكبرون بثقة بالنفس يميلون إلى تحسين أدائهم في المدرسة ورعاية أنفسهم وإقامة علاقات أفضل مع أقرانهم. بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يتفوق أولئك الذين يتمتعون بمستويات ثقة صحية بالنفس في الأنشطة اللامنهجية ويصبحون أشخاصًا أكثر تقريبًا. في مرحلة البلوغ ، من المحتمل أن يشارك الأشخاص ذوو الثقة الإيجابية في العديد من الأنشطة ، والبقاء في صحة جيدة ، ومتابعة الأشياء التي تجعلهم سعداء. من خلال القيام بذلك ، يكون لدى هؤلاء الأفراد فرصة أقل للاكتئاب والانخراط في السلوك السلبي للمخاطرة.
11 الثقة بالنفس واحترام الذات تجعلك أكثر سعادة
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات صحية جيدة للثقة بالنفس يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة ربما يرجع السبب في ذلك إلى أن وجود مستويات طبيعية من الثقة بالنفس يسمح لك بمواجهة العالم بمزيد من التصميم والطاقة الإيجابية. لذلك ، يميل الأشخاص الواثقون إلى إقامة علاقات أفضل مع عائلاتهم وأصدقائهم وشركائهم ، ومتابعة الأشياء التي يؤمنون بها ، ويفخرون بعملهم. يميل الأشخاص الذين لديهم ثقة بالنفس إلى القلق بشكل أقل ، وإدارة وقتهم بشكل جيد ، وإتاحة الوقت لأنشطتهم الاجتماعية وهواياتهم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بثقة بالنفس هم أقل عرضة للانهيار بسبب الفشل أو الحكم على الآخرين ، ويكونون أكثر لطفًا لأنفسهم عندما يرتكبون أخطاء.
10 ترى أشياء في طرق لا يمكن لأشخاص آخرين
عندما يكون لديك نظرة إيجابية على الحياة بسبب ثقتك بنفسك الجديدة واحترام الذات ، فمن المرجح أن تتغير نظرتك إلى العالم. ترى مواقف سلبية بشكل إيجابي وتوصل إلى طرق مبتكرة لمواجهة المشكلات المختلفة. علاوة على ذلك ، فإن وجهة نظرك الفريدة حول العالم بسبب من تكون ومثلك وقيمك واهتماماتك تجعل رؤيتك غير عادية. ومع ذلك ، عندما تشارك رؤيتك مع الآخرين ، فإنك تصبح صديقًا وموظفًا وشريكًا أكثر قيمة.
9 الثقة بالنفس يساعد على تقليل مستويات التوتر لديك
انها حقيقة. يميل الأشخاص ذوو الثقة بالنفس واحترام الذات الإيجابي إلى انخفاض مستويات التوتر لديهم. لماذا ا؟ لأنهم لا يدفعون أنفسهم إلى الجنون بشأن التفاصيل الصغيرة أو يحللون الأشياء إلى حد الانهاك. إنهم لا يتساءلون دائمًا عما إذا كانت قراراتهم صحيحة أم أنهم يقومون بالأشياء الصحيحة. علاوة على ذلك ، فهم لا يحتكرون دائمًا أنفسهم في محاولة لإرضاء الآخرين. يفعلون ما يجعلهم سعداء ولأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر عقلانية ، فإنهم يجعلون الآخرين سعداء كذلك.
8 الثقة بالنفس يساعدك على مواجهة الأشياء بشكل مباشر
هل أنت شخص يهرب من المواجهة بدافع الخوف؟ أو ربما أنت شخص يسوي لأنك قلق بشأن مهمة معينة في متناول اليد. لدي إجابة لمشاكلك: ابدأ في بناء ثقتك بنفسك. تشير الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يتمتعون بثقة بالنفس وصحة واحترام الذات هم أكثر عرضة لمواجهة المشاكل أو العقبات. لماذا ا؟ لأنهم يؤمنون أنهم قادرون على إنجازه ، بغض النظر عن المشكلة. موريسو ، يعرفون أنهم إذا فشلوا ، فلديهم ما يلزم للارتداد. هذا هو السبب في أنه ليس من المستغرب أن يتفوق الأفراد الواثقون في مكان العمل لأنهم أكثر استعدادًا للقيام بمهام صعبة.
7 لديك أفكار جيدة
إليك سبب تحبه لنفسك: لديك أفكار جيدة. نعم فعلا, أنت فعل. حتى لو كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس ، فإن الأفكار التي لديك لا تزال رائعة. تخلص من هذا الصوت داخل رأسك يقول: "لا تشارك هذه الفكرة ، الكل سيظن أنها غبية". لأن تخمين ما: لن يفعلوا. وإذا فعلوا ذلك ، فهذه فرص ، فلن يفكروا في أنك غبية ، ولن يحبون فكرتك. في حين أن هذا صحيح ، فإن أفكارنا تأتي إلينا ، لكنها لا تحددنا. ومع ذلك ، فإن أسلوبك الفريد في التعامل مع الأشياء ، والذي يأتي من خلفيتك وهواياتك ومن وجهة نظرك ، يجعل أفكارك مميزة.
6 الثقة بالنفس تجذب الناس
القول القديم صحيح ، نحن نجذب ما نعطيه. لذلك ، إذا أوقفنا الثقة بالنفس ، فمن المحتمل أن نجذب أفرادًا آخرين واثقين من أنفسهم. ماذا يعني ذالك؟ هذا لا يعني المزيد من المعارك الصغيرة والدراما ، فهذا يعني أن أصدقائك سيقبلونك من أنت وتكونوا واثقين من هم. الثقة معدية. إذا كان لديك صديق يفتقر إلى الثقة بالنفس ، فمن المرجح أن تعلم نفسك كيف تكون أكثر ثقة. إذا كنت تتطلع إلى تكوين صداقات مع أشخاص واثقين من أنفسهم ، فابحث عن الأشخاص الذين يحملون أنفسهم جيدًا ، والذين يقومون بالمحادثة ، ومنفتحون على أشياء جديدة ، والذين يقبلون أشخاصًا آخرين.
5 الثقة بالنفس يساعدك على تحمل المخاطر
مع الثقة في نفسك ، تأتيك القدرة على الخروج من منطقة راحتك. ماذا يعني ذالك؟ فهذا يعني أنك ستخاطر بأنك لا تتحملها عادة إذا كنت تفتقر إلى الثقة بالنفس أو احترام الذات. دعنا نوضح شيئًا ما: بالمخاطر ، أعني المخاطر الإيجابية. لدى الأشخاص الذين يثقون في أنفسهم فهمًا كبيرًا لما يستحقون ، وبالتالي ، فمن المحتمل أن يتبعوه. على سبيل المثال ، يمكنهم مخاطبة رئيسهم بشأن الترويج ، أو حتى دعوة سحق خارج ليلة الجمعة دون تردد. يفعلون ويحصلون على ما يريدون دون التخمين الثاني إذا كانوا يستحقون ذلك حقًا.
4 الثقة بالنفس يساعدك على العودة
كلنا كنا هناك. انفصل صديقنا معنا أو ارتكبنا خطأ فادحًا في العمل ووضعنا على المحك. كل ما نريد القيام به هو ركام لمدة أسابيع. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الثقة بالنفس. إذا كان لديك إيمان بأن الأمور ستتحسن ، فيمكنك إخراج نفسك من أي موقف صعب تواجهه ، والفرص المتاحة ، ستكون قادرًا على ذلك. يمكن للناس الواثقين من أنفسهم التغلب على المواقف الصعبة في الحياة لأنهم يعلمون أنه لمجرد أن شخصًا واحدًا لم يستطع أن يحبهم على ما هو عليه ، لا يعني أن الشخص التالي لن يفعل ذلك. لذلك ، فمن المرجح أن يرتدوا بشكل أسرع من أولئك الذين يعتمدون على تقديرهم لذرائهم في حالات النقص وآراء الآخرين.
3 الثقة بالنفس يساعد حياتك الحب
ما هو الشيء الوحيد الذي لا يستطيع الرجال مقاومته؟ الثقة. لماذا ا؟ إنها ليست جذابة فحسب ، بل إنها تعني أيضًا أنه من غير المحتمل أن تلعب ألعابًا أو تغش أو تواجه مشكلات متعلقة بالالتزام. هذا صحيح ، كلما كنا نحب أنفسنا ، كانت قدرتنا على حب الآخرين أفضل. تشير الأبحاث إلى أن الشركاء الذين يثقون في أنفسهم هم أكثر عرضة لتحمل المسؤولية عن أفعالهم ، وأقل عرضة للغيرة ، وأيضا أكثر قدرة على بناء علاقات قوية وجديرة بالثقة. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يثقون في أنفسهم أكثر وعياً. إنهم يعرفون ما يريدون ومن يريدون مما يجعل التواصل أسهل بكثير.
2 الثقة بالنفس يعزز الإبداع
أنا لا أقول أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الثقة بالنفس يفتقرون أيضًا إلى الإبداع ، كل ما أقوله هو أن الأشخاص الذين لديهم ثقة بالنفس من المرجح أن يتركوا إبداعهم يتدفق بحرية. إنهم لا يخجلون أو يشعرون بالحرج من الأشياء التي تجعلهم مختلفين ، فهم يحتضنون إبداعاتهم الخاصة ويلهمهم الآخرون أيضًا. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يتبادلون أفكارهم وأفكارهم ويحتمل أن يتعاونوا مع الأفراد المبدعين الآخرين. إذا كانوا فنانين ، فإنهم يسمحون للعالم بمشاهدة أعمالهم الفنية ، ولا يحتفظون بها لأنفسهم خوفًا مما قد يعتقده الآخرون.
1 الثقة بالنفس يساعدك على الوقوف لنفسك وبنفسك
عندما تكون واثقًا من نفسك ، فأنت أيضًا واثق من وجهات نظرك وآرائك. لذلك ، فأنت أقل عرضة للتأثير على ترك أفكارك وآرائك وراءك من أجل جعل الآخرين سعداء. الناس الذين لا يثقون في أنفسهم لا يسمحون للآخرين بالسير فوقهم. بالتأكيد ، يقدمون تنازلات ويتحملون المسؤولية عندما يكونون مخطئين ، لكنهم يقفون إلى جانب ما يقولون. اقترحت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم أكثر عرضة للفوز بالحجج لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر إقناعًا ويمسكون بأرضهم.