10 علاقة تربحها تربح من تواريخ الصالة الرياضية مع شخصيتك المهمة الأخرى
من المعروف بالفعل أن فوائد أسلوب الحياة النشط هائلة ، ولكن ماذا لو كان موعد رياضة بسيط يمكن أن يزيد من علاقتك أيضًا؟ أخبار فلاش: ما في وسعها!
سواء أكان روتين الجمنازيوم الخاص بك ثابتًا مثل تفريش أسنانك أو عدم وجوده على الإطلاق ، فإن إيجاد توازن مع شريك حياتك أمر أساسي. لا تحتاج تواريخ الجيم حتى إلى اشتراط التمرين معًا طوال الوقت ، ولكن مجرد المشي إلى الجيم يمكن أن يضيء يومك. نقاط المكافأة إذا كان الآخر المهم الخاص بك هو برتقالي الصالة الرياضية ويمكنه أن يسابق قلبك بأكثر من طريقة ، لكن لا تدع الخوف من العبث بروتين جيد يمنعك من جلسات العرق المثيرة هذه.!
من إثبات التفاني إلى الارتفاع في الإندورفين ، دعنا نحطم 13 من تواريخ التمرينات الرياضية.
10 سيكون لديك شيء أكثر إلى السندات
بالتأكيد لديك ليالي ألعاب كل أسبوعين وربما تتفقان على البرامج التلفزيونية ، لكن لماذا لا تضيف شيئًا نشطًا إلى قائمة الأشياء الخاصة بك؟ بصرف النظر عما إذا كنت تنفصل عند المشي في صالة الألعاب الرياضية ، فإن معرفة أن شريك حياتك نشيط يمكن أن يؤدي إلى فرصة إضافية لتواريخ المرح. مريض من القديم مملة "كيف كان يومك" القافلة؟ تحدث مع العشاء حول كيفية سير التمرين في ذلك اليوم دون ملل الشخص الآخر ، أو احتضان على الأريكة مع مجلة اللياقة البدنية.
9 حديث عن تلك التواريخ الممتعة ...
إن إدراك أن شريك حياتك يؤدي أسلوب حياة نشطًا سيساعدك على التخلي عن العشاء العادي وتاريخ الفيلم والتخطيط بدلاً من ذلك لشيء ما خارج الصندوق. لم يركض 5K من قبل؟ من هو الأفضل للتسجيل من شريك حياتك؟ قم بجولة أو ركوب دراجة ، فسوف تجني ثمار الخروج من المنزل والتنفس في الهواء الطلق. صحيح أن الزوجين اللذين يلعبان معًا يبقيان معًا!
8 لن تشعر بالسوء حيال الانغماس في تلك الكربوهيدرات
الذي لا يحب وعاء ساخن من المعكرونة تبخير في ليلة تاريخ؟ ولكن من يشعر أيضًا بالذنب عندما يشاهدهم شريكهم (بأمان)؟ عندما يعلم شريك حياتك أنك عملت من أجله ، فسوف يعرف أنك ربحته وتستطيع أنت اثنان الاستمتاع بدخولك الخاص بدلاً من الشعور بأنك بحاجة إلى المشاركة. فوز الفوز!
7 التعرق مثير
أعترف بذلك ، سواء كان صديقك أو صديقك ، أو غريبًا مشبعًا بالبخار في صالة الألعاب الرياضية ، فقد ألقت نظرة على شخص ما يقوم بتمرينات العرق ويتعرق على نفسك "لعنة ساخنة" ، حرفيًا. هناك شيء حول بريق العرق الذي عملت بجد من أجله ينير الضوء ويمنحك كل الإحساس. أنت أيضًا يمكن أن تكون ذلك الشخص لنصفك الأفضل والعكس صحيح.
6 سيكون لديك محرك يصل
سواء كان ذلك بسبب الصورة الدنيئة لشخص خاص بك غارقًا في العرق ، أو ارتفاعًا في الإندورفين بسبب تمرينك الخاص ، فمن المحتمل أن تموت لتعود للاستحمام في المنزل ... لأسباب متعددة. إن الشعور بالراحة في بشرتك لا يؤذي ثقتك بنفسك ، وسوف يساعدك على رفع مستوى غرفة نومك (أو في أي مكان تختاره)!
5 سوف تكون برتقالي فاتنة معا
بغض النظر عن نوع جسمك ، عندما تضغط على الصالة الرياضية وتدخل في روتين جيد ، ستتغير صورة جسمك من "هذا هو جسدي فقط" إلى "واو ، لقد عملت حقًا على هذا" مما زاد من ثقتك بنفسك. الثقة هي المفتاح ، ليس فقط في علاقتك ، ولكن في حياتك اليومية أيضًا. لا تفكر في هذا الأمر على أنه يعمل من أجل شريك حياتك ، فكر في الأمر على أنه تحسين نفسك للحياة.
4 عادات صحية مهمة
عندما تحب شخص ما ، فأنت تريد الأفضل له. ليس هناك من ينكر أنه في أي علاقة صحية ، تفكر حياة طويلة معًا في ذهنك. يجب أن تظل الفوائد الصحية لممارسة التمرينات الرياضية والعناية بجسمك في ذهنك ، ألا ترغب في بذل قصارى جهدك للمساعدة في عيش حياة طويلة وصحية؟ هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تحدث وهي خارجة عن سيطرة أي شخص ، لذلك من خلال وضع قدمك الأفضل للأمام للقضاء على تلك الأشياء التي يمكنك التحكم فيها يقول الكثير.
3 الالتزام هو المفتاح
نأمل أن تكون على دراية بالتزام شخص ما الخاص بك وعليك تجاه بعضهما البعض ، لكن لا يضر أن ترى أنهما ملتزمان في جوانب أخرى من حياتهم أيضًا. بغض النظر عن الوقت الذي تمارس فيه التمرين ، فإن رؤية شريك حياتك ملتزم بالتدريبات ستجعلك تستريح بسهولة في الليل.
2 سوف تكون أكثر استعدادًا لممارسة التمرينات إذا رأيت أنها تفعل ذلك أيضًا
ممارسة التمارين الرياضية تأخذ التفاني وليس أسهل ما تفعله دائمًا. يمكن أن تقف الأيام الطويلة والليالي القاسية والعقبات الأخرى في طريقك نحو الالتزام بأسلوب حياة صحي وسعيد. عندما تكون شخصيتك المهمة مشجعة ومفيدة في هذه العملية ، فإنها تجعل الأمر أسهل بكثير مما لو كنت لوحدك.
1 استخدم وقت التحدث
الوقت ثمين! على الرغم من العمل لمدة اثني عشر ساعة في اليوم أو فقدان الأمور في جميع أنحاء المنزل ، فإن الحصول على لحظات قليلة مع شريكك قد يكون أمرًا صعبًا. استخدم الوقت الذي يستغرقه السفر من وإلى صالة الألعاب الرياضية (حتى لو كانت مجرد رحلة بمصعد في مبنى الشقة الخاصة بك) للدردشة حول اليوم التالي أو ما حدث في العمل في ذلك اليوم. ستعرف أن الوقت أمر جوهري ، لذا لن تضيع دقيقة حول من ترك لفة المرحاض فارغة ، ولكن عليك التركيز على الإيجابيات في متناول اليد. أو الأفضل من ذلك ، قفز في شكل بيضاوي بجوار بوو الخاص بك واحصل على قافلة مع بعض أمراض القلب!
