حصة أطباء الأسنان أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يمنع سوء التنفس

نعم ، هناك أطعمة يمكن أن تساعدك في التعامل مع رائحة الفم الكريهة.

ونحن نعلم أن هناك الكثير من الأطعمة هناك سبب رائحة الفم الكريهة. التنفس القهوة اللعين هو بالتأكيد واحد منهم ، كما هو التنفس الثوم. يمكن أن يتحول البصل إلى شبكة صرف صحي أسرع من أي طعام معروف للبشرية. دوريتوس ليست مجرد "جبنة" بشكل مثير للاشمئزاز ولكن يمكن أن تترك البرتقال بالكامل.

ماذا لو قلنا لك أن هناك أطعمة كانت عكس القائمة أعلاه؟ ماذا لو كانت هناك أطعمة تسببت في التنفس بشكل جيد?

لقد عرف أطباء الأسنان لفترة من الوقت أن هناك أطعمة معينة مفيدة للحفاظ على رائحة فمك طازجة. الفواكه مثل الفراولة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الطبيعية سترفع بالفعل البقع مباشرة عن أسنانك ، وتبييضها بطريقة طبيعية بالكامل. ليس ذلك فحسب ، ولكن الفواكه الغنية بالألياف أيضًا ستنظف البلاك وقطعًا من المواد الغذائية التي تُمسك بأسنانك. يعتبر التفاح والكمثرى مثالين رائعين على الفواكه التي ستنظف أسنانك أثناء مضغها.

ذات الصلة: المشاهير مع رائحة الفم الكريهة: 15 قصص التقبيل أسوأ على مجموعة

يمكن لأي نوع من أنواع الخضروات الجيدة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الجزر والخيار والكرفس ، أن يؤدي نفس الوظيفة مع التخلص من الحطام الذي يتم جمعه في الزوايا والأكشاك في فمك..

مجموعة الطعام التي يوصي أطباء الأسنان بتجنبها إذا كنت قلقًا بشأن أنفاسك هي البروتين. يبدو أن البكتيريا التي تعيش في فمك تشبه البروتين بشكل خاص. أي بروتينات محبوسة في الفم ستجعل نمو البكتيريا ينمو. عندما تبدأ تلك البكتيريا في الأكل على أجزاء من الدجاج أو اللحم البقري عالقة بين أسنانك ، فإنها تخلق مركبات كبريتية متطايرة يمكن أن تعطي فمك رائحة البيض الفاسد الكبريتي..

لمكافحة هذه البكتيريا ، يمكن أن تساعد الثمار الغنية بفيتامين ج. تميل الأحماض إلى إبقاء عدد البكتيريا قيد الفحص. أيضا ، يمكن للزبادي بروبيوتيك في كثير من الأحيان أن يحل محل البكتيريا ذات الرائحة الكريهة ذات البكتيريا الجيدة التي تفضل إبقاء الأشياء أقل عبقًا.

تعتبر مضغ العلكة والنعناع دائمًا فكرة جيدة ، ولكن أي طبيب أسنان يستحق خيطه سيوصي دائمًا بروتين صحي عن طريق الفم يتضمن الكثير من التنظيف بالفرشاة والخيط. أفضل طريقة لمنع رائحة الفم الكريهة هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم ، والخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا.

اقرأ التالي: 15 طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة