يذكي الجعة يوغا الغضب يساعدك على التخلص من الطاقة السلبية

اليوغا هي الطريق إلى السلام الداخلي والهدوء. الهدف من اليوغا هو التخلي عن مشاعر الغضب والسلبية لتحقيق حالة تشبه وجود Zen ، على الأقل تقليديًا.

بالنسبة لبعض الناس ، فإن التنفيس عن غضبك هو الطريقة الوحيدة لإطلاق المخاوف الداخلية المعطلة. ولكن ليس الغضب سامة ، قد تتساءل.

الجواب نعم ، ولكن إذا كنت شخصًا يعبئ الغضب السام ، فقد لا تعمل اليوغا التقليدية بشكل جيد بالنسبة لك. هل تتذكر مشهد الراهب البوذي المضحك في كوميديا ​​بيتر سيغال السيطرة على الغضب? موس وغير آمن ديف (الذي لعبه آدم ساندلر) ، يتفوق على طفولته الفتوة ، الذي أصبح راهب بوذي. بتشجيع من معالج الغضب غريب الأطوار (جاك نيكولسون) ، يدرك ديف أن التنفيس عن غضبه المكبوت صحي ، حتى لو كان ذلك يعني إحداث الفوضى داخل دير بوذي. وهذا هو بالضبط الفكرة العامة للغضب اليوغا.

المقبل: الميلاتونين يمكن أن تصبح عنصرا أساسيا في العناية بالبشرة

تم تصميم Rage yoga لأولئك منا الذين يمكنهم استخدام عدد قليل من جلسات إدارة الغضب. على عكس اليوغا التقليدية ، لا يُتوقع منك أن تبقى هادئًا ، وتهتف بـ "OM" ، وتحتسي ماء الفيتامين بين المدرجات. بدلاً من ذلك ، نشجعك على أن تكون صاخبًا ولعنًا ، بل وأنك تشرب بيرة أثناء فترات الراحة ، إذا كان هذا يساعدك على التعبير عن مشاعرك بشكل أفضل. هناك صراخ وقنابل f تحلق حولها في مكان موسيقى الفلوت وصمت التأمل العميق. الجزء التمرين هو بنفس القدر ويتدفق كما هو الحال في فئة اليوغا العادية.

كما أوضح ليندساي استاس ، مؤسس Rage Yoga ، أنه يشمل "تمارين تمددية ، وضعية ، وروح الفكاهة السيئة ، بهدف الوصول إلى صحة جيدة وأن تصبح زن مثل f ***. أكثر من مجرد ممارسة ، Rage Yoga هو موقف ".

الأهم من ذلك ، Rage Yoga هو مكان آمن للتخلي عن الغضب والإحباط ، وفقًا لما قاله مدرب اليوغا Rade Yoga Ashley Duzich. إنها مستعرة بطريقة صحية. فقط تخيل كم ستكون أخف وزنا بعد ساعة من التخلي عن كل الطاقة السلبية.

مع وجود ثلاثة استوديوهات بالفعل في أمريكا الشمالية (واحدة في هيوستن واثنتان في كندا) ، من المتوقع أن تجذب Rage Yoga مجموعة من المؤمنين من الطلاب الغاضبين الذين سئموا من التظاهر بأن الجلوس بصمت في لوتس أمر شاق.

تمامًا مثل اليوغا التقليدية ، يظل الهدف النهائي لـ Rage Yoga هو السلام والهدوء الداخليين. ومع ذلك ، يهدف الطلاب إلى تهدئة العقل من خلال الضوضاء بدلاً من الصمت. قد يكون المسار مختلفًا ، لكن الحكمة لا تزال كما هي. ناماستي.