مشاركة المشاهير وصفات الاثنين اللحم المفضلة

يبدو أن الجميع يسافرون هذه الأيام ، والمشاهير المفضلين لديك ليسوا استثناء. إذا كنت لا ترى نفسك تتخلى عن اللحوم والألبان في الوقت الحالي ، فإن طريقة Meatless الاثنين هي طريقة رائعة لإعطاء النظام الخاص بك فترة راحة وتجربة بعض الوصفات اللذيذة بدون لحم يوميًا في الأسبوع..

لقد قمنا بتجميع بعض الوصفات اللذيذة من بعض أشهر مشاهير هوليود. أليسيا سيلفرستون ، على سبيل المثال ، تحب البطاطا المهروسة من الدخن مع مرق الفطر وصفتها أسهل مما تتصور. يمكنك التحقق من وصفة سلطة البطيخ المنعشة المفضلة لدى ناتالي بورتمان ، بالإضافة إلى وصفة براوني لذيذة من كورتني كارداشيان. ليست وصفة البطاطا المحمصة التي تُمثِّل إميلي ديشانيل مجرد مجاملة مثالية لأي وجبة ، ولكنها وجبة بحد ذاتها ليوم الاثنين المقبل من اللحم. إذا كنت تبحث عن وجبة شهية ومرضية ، فابحث عن وصفة جينوي جودوين بوك تشوي وصفة سلطة chik'n هنا. وصفة عصير كريمات البرتقال من فينوس ويليامز هي أفضل علاج بارد بعد التمرين التالي.

إذا لم تستطع الانتظار حتى يوم تاكو ، جرب بعض الانتشارات النباتية من بول مكارتني في لحم الخنزير يوم الاثنين.

مكونات الصلصة: 1 كوب من صلصة الطماطم 1 كوب ماء 1 بصلة كبيرة ، مفرومة 2 فصوص ثوم ، مفرومة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون 1/2 ملعقة صغيرة من زعتر الذرة المذاب في 4 ملاعق كبيرة من الماء

المكونات لملء: 1 رطل التوفو ، والبصل المجفف والمهروسة 1 البصل المفروم 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون 1 ملعقة صغيرة من الثوم الطازج 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1/3 كوب من صلصة البيكانتي 3 أكواب من السبانخ على البخار 12

Directions1. سخن الفرن إلى 350 درجة. ضع جميع مكونات الصلصة ، باستثناء نشا الذرة ، في وعاء صغير واطهي على نار خفيفة ، مغطاة ، لمدة 20 دقيقة. ضجة في نشا الذرة ونطهو حتى تكثف الصلصة. في غضون ذلك ، تحضير الحشوة: اخلطي التوفو والبصل ومسحوق الفلفل الحار والكمون والثوم والفلفل وصلصة البيكانتي. ضع بعض السبانخ في منتصف كل التورتيا ، ثم أضف 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من خليط التوفو ، ثم لف التورتيلا. قمة مع القشدة الحامضة نباتي (أو اصنع بنفسك ، انظر أدناه). ضعي الانتشلادا في طبق خبز ، غطيها بالصلصة ، واخبزها لمدة 20-25 دقيقة.

تعتبر لعبة كاري أندروود التي تدافع عن التوفو بسهولة وهي وجبة الصباح ، والتي تصفها بأنها بسيطة ولكنها مرضية. بعد أن تحاول ذلك بنفسك ، أنت متأكد من أنك توافق على أن وصفة الإفطار الخاصة بها تستحق أن تكون معبودًا.

المكوناتالخدمات: 4-62 كتل 14 أوقية من التوفو 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي 1 بصلة صغيرة ، مفرومة 1 فلفل أخضر صغير ، مفروم فرماً ناعماً 1 فلفل أحمر صغير ، مفروم فرماً ناعماً 1/2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون 1/2 15 أونصة من الفاصوليا السوداء ، المشطفة ، المجففة 1/4 كوب من ملح الكزبرة الطازجة المفرومة الخشنة والفلفل المطحون الطازج 4-6 خبز التورتيلا بالقمح الكامل ، مسخن ، الحبوب: السالسا ، الأفوكادو المفروم ، الشيدر المبشور ، البصل الأخضر المشوي ، صلصة الفلفل الحار (اختياري)

Directions1. ضع التوفو على صفيحة مبطنة بعدة طبقات من المناشف الورقية (لامتصاص السائل). باستخدام شوكة أو هراسة البطاطس ، سحق tofu.2. يُسخّن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يضاف البصل والفلفل. يُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، لمدة 3-4 دقائق ضجة في الكزبرة والكمون. طهي حتى عبق ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في التوفو ، ثم الكركم. يضاف الفول طبخ ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى يسخن ، 1-2 دقائق. ضجة في الكزبرة. الموسم مع الملح والفلفل. يقدم التدافع مع التورتيلا والزينة ، حسب الرغبة.

مرح اللحم الاثنين!