تقدم Brrrn Fitness في مدينة نيويورك دروسا للياقة البدنية مبردة أضافت فوائد صحية

Brrrn Fitness هي صالة الألعاب الرياضية ذات درجات الحرارة الباردة التي لم نكن نعلمها أبدًا رغبتنا في الانضمام إليها.

تخيل العمل في صالة رياضية محلية. الهواء حار ، كثيف بالرطوبة ، وليس ممتعًا على الإطلاق. يتدرب الأشخاص الذين يتدربون على الجرافات بالفعل ، والمروحة التي تعاني من فقر الدم في الزاوية لا تفعل أي شيء لتهدئة أي شخص.

تخيل الآن صالة ألعاب رياضية حيث تكون درجة الحرارة دائمًا أقل بكثير مما يتوقعه المرء حتى في مبنى المكاتب المكيف للغاية ، حيث يشبه الذهاب إلى الآلة الإهليلجية التزلج عبر الريف في جبال الألب.

هذا ما تحاول Brrrn Fitness تحقيقه. وصفت بأنها "أول مفهوم اللياقة البدنية درجة الحرارة في العالم" ، والطبقات في هذه الصالة الرياضية هي أكثر برودة بكثير من أي مكان آخر. وببرودة ، فإننا نعني بالتأكيد درجة الحرارة ، وليس جودة المدرب (على الرغم من أننا على يقين من أنها باردة جدًا).

يحتوي Brrrn على ثلاثة فصول لمتعصبي اللياقة البدنية للاختيار من بينها. مستوى "الدرجة الأولى" هو فئة منخفضة التأثير ، مستوحاة من اليوغا تعمل على التنقل والقوة مع إعطاء خطوة صغيرة في تجربة Brrrn. تكون درجة الحرارة 60 درجة فهرنهايت.

في "الدرجة الثانية" يتم ركل الأشياء بدرجة كبيرة. تم تصميم هذه الفئة لتناسب القلب والقلب من خلال الحصول على قمة لوح الانزلاق الذي يشبه بشكل رائع التزحلق على الجليد. درجات الحرارة تنخفض إلى 55 درجة لمساعدة المشاركين على البقاء باردين بينما يشعرون بالحروق. أو brrrn.

ذات صلة: بريتني سبيرز تستعد لممارسة التمرينات الرياضية من أجل جولة لي

أخيرًا ، عند "الدرجة الثالثة" ، تزداد الأمور مع انخفاض درجات الحرارة إلى 45 درجة فهرنهايت. يشتمل هذا المستوى على سحب الدمبل والحجارة الرملية والتأرجح بحبل المعركة في فصل مستوحى من نجوم النادي. على الرغم من أنها تقترب من التجمد ، إلا أن المشاركين سيظلون على الأرجح يعرقلون العرق.

ولكن لماذا درجات الحرارة الباردة؟ إنها أكثر من مجرد الحفاظ على رواد الصالة الرياضية مريحين. لدى Brrrn صفحة كاملة مكرسة للعلوم تقول إن التمرين في البرد أفضل بكل بساطة. من خلال التمرين في البرد ، ينفق الجسم طاقة أقل في محاولة للحفاظ على نفسه باردًا ، مما يسمح له بإنفاق المزيد من الطاقة على ممارسة الرياضة. علاوة على ذلك ، تشير الدراسات إلى أن تحضير الجسم في درجات حرارة باردة يشجعه على حرق الدهون ليبقى دافئًا ، مما يعطي التمرين ضربة قوية لحرق الدهون..

كيف يمكن لهذا المكان أن يبقى هادئًا في الطقس 100 درجة مذهل ، ولكن إذا كنت في مدينة نيويورك ، فقد ترغب في الاستفادة من بدعة التمارين هذه الجديدة. يبدو بالتأكيد بارد.

في المرة القادمة: MEGHAN MARKLE و PRINCE HARRY لن يقضيا شهر العسل في كندا