20 علامات لسنا آمنين في علاقتنا

لكي تعمل العلاقة بطريقة صحية ومحبة ، يلزم درجة من الثقة ، فضلاً عن التواصل المفتوح والصادق. يمكن إخفاء الأشياء وكونها سرية عادة تهجئة فقط.

هناك الكثير من الأسباب لعدم الأمان في العلاقة. ربما كانت لدينا تجربة مؤلمة في الماضي أدت إلى تلوين جميع العلاقات الأخرى بالنسبة لنا. نحن نفضل الانتقال إلى الاستنتاجات لمواجهة الأذى المحتمل بشكل مباشر بدلاً من المخاطرة بتفاجئنا عندما نتحرك. في بعض الأحيان ، نحن فقط غير آمنين لم نشعر أبدًا كأننا في حالة جيدة بما فيه الكفاية ، أو إلى حد كاف ، أو أذكياء بما فيه الكفاية ، أو مضحكين بما فيه الكفاية ، فلماذا يريد هذا الشخص الرائع أن يكون معنا؟ قد نقنع أنفسنا أنهم يقضون وقتهم حتى يتمكنوا من العثور على شخص أفضل.

من المهم أن ننظر إلى السبب في أن هذه العلامات العشرين قد تنطبق على علاقتنا الحالية ، حتى نتمكن من تقييم سلوكنا وإعادة تقييم الطريقة التي قد نتعامل بها مع القضايا العادية والحجج التي تصل خلال فترة العلاقة. بعد كل شيء ، الاعتراف بأن هناك مشكلة هو الخطوة الأولى في حلها ، أليس كذلك؟ يعني كونك مهووسًا أو في حالة شك دائم في أننا يمكن أن نؤثر سلبًا على علاقتنا ، وعلى الرغم من أن بعض المواقف قد تستدعي ذلك ، فإننا بحاجة إلى أن نتعلم عندما نصنع الجبال من التلال..

20 وضعنا جدولا زمنيا

عندما نشعر بالقلق من احتمال حدوث شيء ما بشكل أسرع مما نود ، فقد نضع بعض بوالص التأمين لجعلها أقل احتمالًا أن ترشح SO الخاصة بنا للتلال. على الرغم من أن الانفصال ليس سهلاً ، إلا أن هناك شريطًا أحمر أقل تحيط به إذا لم نعيش معًا أو نتزوج أو نشارك الأطفال.

إذا شعرنا بعدم الأمان في علاقتنا ، فقد نسارع إلى تحقيق هذه المعالم قبل أن يكون أي منا جاهزًا ، حتى يكون لدينا دليل ملموس على أن كل شيء يسير بسلاسة. هذا هو الحل الإسعافات الأولية للمشاكل الحقيقية التي تكمن تحت السطح ويمكن أن يؤدي فقط إلى المتاعب في النهاية.

19 نبقي عليها علامات التبويب

إذا كنا غير آمنين في علاقة ما ، فنحن نشعر بالراحة في معرفة مكان وجودنا في جميع الأوقات. سنسألهم عما يعتزمون القيام به في ذلك اليوم وقد يقفزون في حلقهم إذا تحيدوا عما أخبرونا به. يعد حفظ علامات التبويب على شخص ما وسيلة للسيطرة عليه ، ومن أين يأتي هذا السلوك إن لم يكن من مكان غير آمن?

معرفة أين لدينا SO ومن هم مع تخفيف بعض من التوتر والقلق الذي لا شك أننا نشعر به عن علاقتنا. عندما نعرف كل الأشياء التي هي القيام به ، يمكننا شطب جميع الأشياء التي لا فعل.

18 نحن نحلل كل موقف

إنها ممارسة شائعة ، إن لم تكن مريحة ، وهي حريصة على الاستيقاظ في الليل ومراجعة كل ما قلناه وفعلناه طوال اليوم ، مع تحليله لمعنى أعمق أو اكتشاف ما قد نخطئ فيه. وينطبق الشيء نفسه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم الأمان في علاقاتهم ، إلا أنهم يفعلون ذلك طوال الوقت.

عندما لا نشعر بالأمان مع الشخص الذي نحن بصدده ، فإننا نقوم بتحليل كل موقف لمعرفة "معناه الحقيقي". نتساءل عما إذا كانت SO لدينا غاضبة منا ، إذا ارتكبنا خطأ ما ، إذا لم نفعل ما يكفي أو إذا كنا نفعل الكثير - تستمر القائمة!

17 نحن نتعامل مع عواطفهم

على الرغم من أننا قد لا نرغب في الاعتراف بذلك ، عندما نكون غير آمنين في علاقتنا ، فقد نحاول التلاعب بمشاعر شريكنا من أجل الشعور بالتحسن. قد يستغرق هذا أشكالًا متعددة ، مثل العبث أو العبوس عندما لا نحاول السير في طريقنا ، بحيث يشعرون بالحاجة إلى إرضاءنا ، أو تحويل الجدال حتى يصبح الشخص مخطئًا بدلاً منا..

هذا هو السلوك غير الصحي وانعدام الأمن تحول إلى الخارج ، وهو أمر غير عادل وسام. على الرغم من أننا نريد تقريب شركائنا منا ، فإن هذا النوع من الإجراءات لا يؤدي إلا إلى دفعهم بعيدًا.

16 نحاول بجد

من الجيد بذل جهد في العلاقة ؛ إنها تساعد على الحفاظ على الشرارة حية وتبين لنا SO كم نحن مهتمون ونقدر لهم. ومع ذلك ، عندما نشعر أننا نفقد قبضتنا على شخص نحبه ، فقد نلجأ إلى تدابير يائسة لإبقائنا معنا.

إن المحاولة الشديدة للتشبث بشخص ما هي علامة مؤكدة على انعدام الأمن وتنجح فقط في فعل العكس. ربما ندفع حدود ما هو مريح أو ضروري لأننا نشعر كما لو أنهم يفلت من أيدينا ، لكن سلوكنا ينبعث من اليأس ، والذي يعد بمثابة إيقاف لأي شخص كثيرًا.

15 نحن نحب القنبلة

أسلوب تكتيكي آخر ، "قصف الحب" هو شيء حقيقي للغاية غير آمن للناس في علاقة ، خاصة في مراحله المبكرة. في هذه الحالة ، سوف نتدفق حتى الغثيان لهم عنهم ومدى سعادتهم بنا ، وكم هم مثاليون ، وكم نحن نحبهم. فكر في هذا المشهد من اصحاب حيث تغمر روس غير الآمنة راشيل بالهدايا وتحاول أن تنزه في مكتبها.

عندما نحب قصف شخص ما ، فهذا جزئيًا لأننا نريده أن يعيدوا الفضل وإخبارنا بأنهم يشعرون بنفس القوة تجاهنا. إنها طريقة لإجبار شخص ما على الاهتمام.

14 نحن غيورون من النساء في حياتهم

عندما نكون غير آمنين مع SO لدينا وعلاقتنا ، قد نشعر بالغيرة من أي من النساء الأخريات (أو الرجال ، حسب موقفك) في حياتهم. سنشعر بالريبة من أي أصدقاء قديمين يرسلون رسائل إليهم أو يصادفهم أن يصادفوا عندما يحصلون على محلات البقالة.

سوف نقرأ الكثير في المحادثات التي أجراها مع أبناء العم أو الأخوات أو أمهم. الطريقة الوحيدة التي يمكن أن نشعر بها بأننا المرأة الوحيدة (أو الرجل) بالنسبة لهم هي أن تكون الفترة الوحيدة. إذا لم نكن غير آمنين ، يمكننا أن نرى أن هذه العلاقات طبيعية وصحية وطبيعية ، بدلاً من قراءة عدم الولاء في كل هذه العلاقات.

13 نقارن أنفسنا بأنفسهم

من الطبيعي أن تكون فضوليًا بشأن ما يحبنا وعلاقاتنا الماضية. بعد كل شيء ، قد يكون لديهم بعض الأسئلة حول أسئلتنا! إن الانفتاح والصدق بشأن ماضينا أمر صحي ، لكن إذا أصبحنا مهووسين بمخارج شريكنا ونقارن أنفسنا باستمرار بهما ، فهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه الأمور في المخاطرة قليلاً.

إذا شعرنا بعدم الاستقرار في علاقتنا ، فقد نرغب في معرفة ما حدث للتجربة للتأكد من أننا لا ننتهي بنفس الطريقة. أو ، قد نشعر بالتنافس معهم ، على الرغم من أنهم لم يعودوا في الصورة. نطلب منهم أن يتعلموا من هم وما الذي يجب أن نفعله ولا ينبغي أن نفعله بناءً على تصرفاتهم.

12 نحن ملتصقين جسديا

بعض الناس ليسوا فقط من محبي PDA. قد يكون هذا هو ما نشأوا فيه ، أو خجلًا طبيعيًا ، ولكن ربما لا يحب SO لدينا التقبيل في الأماكن العامة ويفضل أن نمسك أيدينا بدلاً من ذلك. في ظل الظروف العادية ، ونحن نحترم ذلك ونكون بخير معها. ومع ذلك ، إذا كنا غير آمنين في علاقتنا بالفعل ، فإن عدم وجود PDA قد يشير إلينا أنه غير راض عن رؤيتنا معنا.

ردا على ذلك ، سنحصل على مزيد من التشبث ، ونطالب بالمودة والاهتمام في الأماكن العامة والخاصة ، حتى نتمكن من الإشارة إلى أن هذا الشخص هنا هو شخصنا نحن وحدنا.

11 نتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي

الصيد بالشباك عبر وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بنا هو علامة حمراء لسلوك العلاقة غير الصحية. إذا كنا نقوم بتحديث خلاصتهم لمعرفة ما ينشرونه ويبحثون في جميع ملفات تعريف الأشخاص في قوائم أصدقائهم ، فنحن نواجه مشكلة في عدم الأمان.

تعتمد العلاقات الصحية على أساس متين من الثقة والصدق ، وعندما ننظر إلى وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم - أو الأسوأ من ذلك ، نقوم بتسجيل الدخول إلى حساباتهم - نحن نخون تلك الثقة ونترك انعدام الأمن يتألق حتى يراه الجميع. إذا لم تقدم لنا SO الخاصة بنا أي سبب للشك في سلوكهم ، فإن عدم الأمان هذا يقع فقط على عاتقنا.

10 نحن نشجع فشلهم

في علاقة صحية ، يشجع كلاهما بعضهما البعض ويرفع كل منهما الآخر. نجاحاتهم هي نجاحاتنا والعكس صحيح. ومع ذلك ، في علاقة مليئة بعدم الأمان ، قد نشجع بالفعل فشلهم.

هذا لأننا نريد تعزيز الشعور بالتبعية. يجب أن يكون نجاحهم نتيجة مباشرة لنا ، ويجب مشاركته معنا - وليس مع أي شخص آخر. هذا الأمر أصح إذا كنا في حالة ركود احترافي ، لأنه إذا كان شريكنا في وضع أفضل ، فهذا يجعلهم أفضل منا ، مما يعني أنه يمكنهم قريبًا البحث عن شخص يضاهي نجاحهم وإمكاناتهم.

9 نحن دائما دفاعية

أسهل طريقة للخروج من الحجة هي تغيير الموضوع من خلال صرف كل تعليق يأتي في طريقنا. عندما يسأل SO الخاص بنا شيئًا منا أو يواجهنا عن سلوكنا ، فسنعيده إليك ونجعله مشكلتهم.

الحصول على دفاع هو شيء غير آمن يفعله الناس في كثير من الأحيان ، ويتم استخدامه بشكل متكرر في العلاقات التي تشعر بالاهتزاز. يقول شريكنا أننا حساسون للغاية ، لذلك أخبرهم أنهم دائمًا ما يجعلنا نشعر كما لو أن عواطفنا غير صالحة ولا تأخذنا على محمل الجد. الحصول على دفاع يجعلهم يدافعون عن إهاناتنا المتطابقة ، مما يعيدنا إلى السيطرة.

8 نحتاج إلى طمأنة مستمرة

يجب أن يكون هذا واضحًا ، لكن في أي وقت نشعر فيه بعدم الأمان حيال أنفسنا وعلاقتنا وشريكنا ، نحتاجهم لطمأنتنا بكلمات مثل "أنت جميلة جدًا" ، "أنا أحبك كثيرًا" "أنت أفضل بكثير من زوجي السابق."

إن السعي للحصول على موافقة مستمرة والتحقق من صحتها هو سلوك مميّز لعدم الأمان ، لأننا نحتاج إلى التأكد من أن الأمور تسير على ما يرام وأننا كافيين بالنسبة لنا ، وأنهم لم يفكروا في تركنا لشخص آخر أو العودة إلى السابقين. بات على الظهر وقبلة على الجبين كبيرة وضرورية ، ولكن تتطلب في كل وقت بينما لا تقدم شيئا في المقابل مرهقة لشركائنا.

7 نؤجل المحادثات المواجهة

الجدال أمر طبيعي في العلاقة ، طالما تم حلها ولا تشكل الجزء الأكبر من محادثاتنا. تعبئة الأشياء (أو المجادلة طوال الوقت) ليست كذلك.

في علاقة مليئة بعدم الأمان ، من الأرجح أن نؤجل المحادثات أو المواقف غير المريحة لأننا لا نريد أن نسمع أي شيء سلبي يقوله شريكنا. بالمقابل ، نحن لا نريد أن نقول أي شيء سلبي قد يخاطر بدفع شريكنا بعيدًا!

قد يبدو إبقاء الأمور خفيفة ومسمرة طوال الوقت جيدًا ، ولكن المواجهة ضرورية من أجل خلق حوار أفضل وصحي أكثر.

6 نحن نسأل عن اكسائهم في كثير من الأحيان

على غرار المقارنة بين أنفسنا وإختبارات SO ، سنسأل عنها طوال الوقت إذا شعرنا بعدم الأمان في علاقتنا. سوف نريد أن نعرف ما الذي كانوا عليه ، إذا كانوا مضحكين ، ما الذي فعله الاثنان معًا ، ولماذا انفصلا ، أو مازالا يراهان أو يتحدثان معه ، إذا كانت الأمور جدية ، إذا تحدثن عن الزواج أو الأطفال ، وهلم جرا.

بصراحة ، فإن القائمة لا حصر لها في جميع التفاصيل التي نريدهم أن يدعموها حتى نعرف الكثير عن علاقاتهم السابقة كما يعلمون. إنه سلوك مهووس ، وهو ما يجعل انعدام الأمن لدينا واضحًا.

5 نحن لا نريد أن نفعل أي شيء دونهم

في علاقة نشعر فيها بعدم الأمان تجاه شريكنا وموقفنا ، ربما قمنا بدمج حياتنا مع حياتنا تمامًا. هذا يعني وجود أصدقائنا وأفراد عائلتنا وأهدافنا تختفي لتكون "النصف الآخر" من SO. على الرغم من أنه من الطبيعي أن نكون معًا على مدار الساعة طوال الأسبوع في مرحلة شهر العسل المبكرة من العلاقة ، إذا وجدنا أنفسنا غير قادرين على أن نكون بدونهن بعد شهور أو حتى سنوات ، فقد يكون ذلك لأننا غير آمنين.

إن التمتع بحياة مستقلة أمر مهم في علاقة صحية لأنه ، على الأقل ، يمنحك شيئًا للحديث عنه على طاولة العشاء.

4 نتحقق من هواتفهم

لا تثق علامة حمراء ضخمة في علاقة شريكنا بما فيه الكفاية لذلك نحن نتحقق من هواتفهم للحفاظ على انعدام الأمن لدينا في الخليج. نحن ندرس على أكتافهم لمعرفة من الذي يقومون بالرسائل النصية أو نتسلل نظرة خاطفة على هواتفهم عندما يخرجون للحظة أو يذهبون إلى الحمام. في بعض الأحيان ، عندما يكونون نائمين ، سنتواصل معهم ، ونضغط على كلمة المرور الخاصة بهم ونتصفح نصوصهم ، ورسائل البريد ، والمكالمات.

الهواتف عنصر خاص وشخصي ، ويجب احترام الخصوصية في علاقة مستقرة. في واحدة مليئة بانعدام الأمن ، ومع ذلك ، سوف نبحث عن أي سبب للاستيلاء على هواتفهم لتهدئة قلقنا.

3 نعطيهم الإنذارات

تكتيك التلاعب الكلاسيكي ، وإصدار الإنذارات النهائية لشريكنا هو وسيلة لنا أن نعرف ، وراء ظلال الشك ، أننا أولويتنا الأولى ، فوق أي شيء وكل شيء آخر.

الإنذارات النهائية هي تهديدات ، واضحة وبسيطة ، واستخدامها للحصول على ما نريده من شريكنا هو علامة على انعدام الأمن والسلوك السام. في علاقة آمنة وصحية ، لن يحدث ذلك أبدًا ، ولكن في علاقة مليئة بعدم الأمان ، قد لا نفكر في شيء يقول: "إذا كنت تحبني ، فلن تخرج مع أصدقائك الليلة". ليس بخير.

2 لا نريدهم أن يفعلوا أي شيء بدوننا

ينبع انعدام الأمن في العلاقات إلى حد كبير من انعدام الثقة. يعتمد تحديد أو عدم وجود أي ميزة على العلاقة المحددة المعنية. عدم الرغبة في قيامنا بعمل شيء بدوننا هو مثال على عدم الثقة هذا. نحن لا نريدهم أن يذهبوا إلى أي مكان بعد العمل ما لم نتوقف عن العمل ، لا نريدهم قضاء بعض الوقت مع أصدقائهم إذا لم نكن هناك وبالتأكيد لا نريدهم أن يرحلوا في عطلة نهاية الأسبوع ما لم نكن سآتي ايضا.

في هذه الحالات ، من المهم تقييم مصدر انعدام الأمن. هل هو نتيجة لسلوكنا فقط وربما ماضينا ، أم أنه بسبب أن شريكنا أعطانا سببًا للشعور بهذه الطريقة?

1 نعتقد أنهم يخرجون

أكبر علامة حمراء لانعدام الأمن هي عندما نعتقد أن لدينا SO هو الخروج علينا عندما لا يكون. ربما واجهنا موقفًا مشابهًا في علاقة سابقة ، الأمر الذي جعلنا نشعر بالقلق الشديد هذه المرة ، أو ربما نحن فقط نرى أن الزجاج دائمًا نصف فارغ.

إن اتهام شريك بجعل شخص ما بجانبه - خاصةً إذا كان بدون أي دليل - هو طريقة لنا للقيام برحلة ذنب. لقد تجمعت جميع حالات انعدام الأمن المجمعة لدينا في واحدة: لا نعتقد أننا في حالة جيدة بما فيه الكفاية ، فلماذا لا يجدون شخصًا آخر؟ يمكن القول إن اتهام شخص ما باستمرار علينا هو علامة رقم واحد أننا لسنا آمنين في علاقتنا.