18 أشياء يمكنك تركها في الحياة لتشعر بتحسن
إن امتلاك حياة مثالية أمر مستحيل إلى حد كبير ، لكن معظمنا يُطلب منه ألا يستسلم أبدًا. لا تستقيل أبدا. نعطي دائمًا 100٪ ، وسنستمتع بالحياة بالطريقة التي نريدها. قيل لنا إنه إذا واصلنا الدفع ، فسوف ننجح ونحصل على كل ما نريد لأننا عملنا بجد من أجل ذلك. من المؤكد أن كلمات النصيحة هذه صحيحة. ولكن هناك حالات أخرى عندما يكون كل ما علينا فعله هو الإقلاع عن التدخين. عادةً ما تكون الأشياء التي نحتاج إلى تركها هي الأشياء السامة التي اعتدنا عليها على مر السنين حتى أننا لا نلاحظ وجودها. قد تكون هذه أشياء جيدة أصبحت مفرطة في الاستخدام وتسببت في متاعب. أو الأشياء التي ليس من المفترض أن نقوم بها ، لكننا لم نحصل أبدًا على علامة متوهجة للتوقف عن القيام بذلك ، لذلك نحن لا نفعل ذلك. ستساعد هذه القائمة في إرشادك بشأن ما تحتاجه لإنهاء حياة أفضل.
18 استقال منتقدا
إذا لاحظت أنك انتقدت أشخاصًا بلا توقف طوال حياتك ، فسامح نفسك. أنت لست الشخص الوحيد الذي يفعل هذا. وهناك احتمالات ، هناك آخرون ينتقدونك أيضًا. هذه هي الطريقة التي تعمل بها الحياة. ومع ذلك ، فإن الانتقاد عادة غير صحية ، وهي حقيقة واضحة للغاية يمكن نسيانها بسهولة. خذ خطوة إلى الوراء واهتم بنفسك عن كثب. لاحظ كم أنت تنتقد الآخرين وكن صريحًا بشأن عدد المرات التي تقوم فيها بذلك حقًا. لاحظ كيف تشعر عندما تنتقد الآخرين وكيف شعرت بعد أن أدركت ما تفعله. هناك احتمالات ، ستشعر بالفزع حيال الطريقة التي تتصرف بها ، وستكتشف الكثير من الأسباب التي تجعلك في الواقع توقفها. كن لطيفا مع نفسك. لا توجد طريقة يمكنك من خلالها التوقف عن هذه العادة الممتدة منذ سنوات طوال الليل. لكن طالما أنك تعرف سبب توقفك ، فهذه بداية جيدة.
17 قم بإنهاء تعدد المهام
يعتقد الكثير من الناس أن تعدد المهام طريقة ذكية للتعامل مع العمل والحياة وكل شيء بينهما. إنهم يعتقدون أن قدرتها على التوفيق بين الأشياء أمر رائع ، وربما يكون كذلك. ولكن في الوقت المناسب ، يمكن أن يؤذيك تعدد المهام جسديًا وعاطفيًا. سيؤدي ذلك إلى استنفادك والشيء التالي الذي تعرفه ، وحتى القيام بأشياء بسيطة تشعر وكأنك تعمل على شيء كبير. وغني عن القول ، أن تعدد المهام فعال على الآخرين. هناك أولئك الذين لا يستطيعون البقاء عاقل عند التركيز على شيء واحد فقط. الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كانت تعدد المهام أم لا بالنسبة لك هي أن تتذكر كيف تتفاعل مع الموقف وتتعامل معه عندما يكون هناك الكثير للقيام به. هل تسكت عند العمل على العديد من الأشياء المختلفة في نفس الوقت؟ أو تلمع عندما يكون هناك الكثير لتفعله؟ إن معرفة نفسك بشكل أفضل ولاحظ كيف تتفاعل مع المواقف المختلفة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً.
16 قم بإنهاء عمل قائمة بالأهداف الضخمة
إن الشيء الذي يصنع أهدافًا ضخمة هو أنه غالبًا ما يستغرق وقتًا طويلاً قبل أن نتمكن من تحقيقها. نحتاج إلى استثمار سنوات عديدة ووزن من المال والوقت والجهد لتحقيق ذلك. نحن بحاجة إلى الذهاب من خلال الكثير لتحقيق هذه الأهداف الكبيرة. تخيل فقط ، لقد قضيت ست سنوات في التركيز على شيء واحد ، وأخيرا ، لقد حان الوقت وحصلت على ما كنت تهدف. ولكن على عكس ما كنت تعتقد أنه لا يبدو رائعًا ، لأنه كان هناك الكثير من الوقت والجهد المستثمر. بدلاً من ذلك ، فكر في عمل قائمة بالأهداف الصغيرة. الأشياء التي تعرفها لن تتطلب سنوات من رضيعك. وبهذه الطريقة ، يمكنك تحقيق المزيد وتحصل على أشياء في قائمة تلك الخاصة بك في كثير من الأحيان. يمكنك أيضًا النظر في النظر إلى هدف كبير وتقسيمه إلى أجزاء ، إلى أهداف أصغر تؤدي في النهاية إلى تحقيق الشيء الكبير. وهذا سيجعلها تشعر أكثر جديرة بالاهتمام.
15 قم بإنهاء الأعذار
لدينا جميعًا أسباب لتقديم الأعذار والأفكار المشرقة للتوصل إلى تلك الأعذار والأسباب. يبدو مربكا؟ نعم اعرف. إنها طبيعة إنسانية لإبداء الأعذار حتى لو لم نكن بحاجة لذلك. ولكن كلما احتجنا إليها ، فإننا نميل إلى الإبداع. ومع ذلك ، فإن تقديم الأعذار لا يساعد كثيرا. انها مثل البذور التي تنمو والشيء التالي الذي تعرفه ، فأنت تقوم بأعذار لتغطية حتى أصغر المعضلة أو لتبرير شيء بسيط حقًا. وأيضًا ، فإن ذرائعك سوف تدفعك للابتعاد عن الأشياء التي قد تقودك إلى شيء أكبر وأكبر. الآن أنت حقاً لا تريد ذلك ، أليس كذلك؟ قد يقودك ذلك أيضًا إلى القيام بأشياء لست بخيرًا بها ، لأنك تعلم أنه يمكنك تقديم عذر بشأن ذلك على أي حال. خلاصة القول ، هذه العادة تحتاج إلى التوقف. ما لم تكن ترغب في قضاء بعض الوقت في اكتشاف الأعذار لكل ما تفعله ولا تفعله ، حاول بذل الجهود لإيقاف هذه العادة.
14 استقال لوم الآخرين
إلقاء اللوم على أشخاص آخرين لن يأخذك إلى أي مكان. بالتأكيد. بشكل عام ، عادةً ما تكون عادة إلقاء اللوم على الآخرين شقيقات معتادة على تقديم الأعذار. لن يؤدي ذلك إلا إلى جعلك أضعف لأننا نعلم جميعًا أن الأمر يتطلب من شخص قوي أن يتحمل اللوم عندما تعرف أنها تتحمل المسؤولية. لذا فإن إلقاء اللوم على الآخرين يشجعك على اختيار خيارات ضعيفة أخرى في الحياة. لن تتمكن من اتخاذ القرارات بمفردك ، بغض النظر عن حجم المشكلة ، لأنه إذا قمت بذلك وفشلت الأشياء ، فلن يكون هناك من يلومك. ستكون مؤلمة وهي بالتأكيد ليست تجربة رائعة. لكن من الناحية الفنية ، من الأفضل لك أن تأخذ كل الضربات من أن تدع شخصًا آخر يأخذها لك. هذا مجرد كونه غير مسؤول وغير مسؤول. مرة أخرى ، تمامًا مثل أي عادات أخرى في هذه القائمة ، فإن إلقاء اللوم على الآخرين يميل إلى أن يكون طبيعة إنسانية. نحن جميعا نريد أن نكون الرجل الطيب. لذا كن سهلا على نفسك عند إجراء التغيير.
13 استقال التفكير في تلك التي تأتي سهلة تستحق أخذ
أحد أكبر الأخطاء التي نرتكبها في الحياة هو اعتبار أن الأشياء التي جاءت سهلة تستحق أن نواجهها. الأشياء السهلة موجودة في كل مكان ، ولكن ليس كل هذه الأشياء جديرة. ربما يستحقون الآخرين ولكن ليس بالنسبة لنا. تعلم كيفية تحقيق التوازن بين هذه ليست سهلة الفذ. سيكون عليك التفكير المنطقي والحكمة في كل مرة يحدث سيناريو كهذا. ضع في اعتبارك أن البساطة جيدة ، وسهولة جيدة. ولكن الكثير من السهولة والبساطة هي قصة مختلفة تمامًا. الكثير منه ولن ترغب في الحصول على النتائج. إذا حصلت على وظيفة وشعرت بهذه السهولة - المقابلة ، الاختبار ، كل شيء - هناك احتمالات أنك ستدرك قريبًا أن هذه ليست الوظيفة التي تريدها بالفعل. كنت تعيش فقط كذبة أنه ما تريد لأنك ترغب في تسوية على أي شيء سهل. حاول الشروع في مكالمات صعبة. صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تغير طريقة تفكيرك بشكل كبير.
12 استقال قائلا نعم
معظمنا يعتقد أن نعم هي الإجابة الصحيحة أو الإجابة المثالية. إذا قلنا نعم ، فنحن نفتح أنفسنا على العديد من الفرص ونسمح لأنفسنا بالاستمرار في استكشافها. على ما يبدو ، ما يحدث هو العكس تماما. إن قول نعم يميل إلى وضعنا في مواقف لا نشعر فيها بالسعادة. مثلك فقط قلت نعم لدعوة لم الشمل ، كيف يمكنك أن تجرؤ على قول لا؟ أو قلت نعم للتو للوظيفة عرض نصف في جميع أنحاء البلاد لأن من يقول لا لعرض العمل؟ نرى؟ فقط تخيل كم عدد نعم الذين نقولهم للأشياء والعروض التي لا نحبها حقًا. فقط تخيل ماذا سيحدث إذا تجرأنا على قول لا. كثير من الناس لن يسيروا في هذا الطريق لأنهم يعتقدون أن رفض شيء ما هو عمل جبن. عندما تكون في الحقيقة ، رفض شيء تريد حقًا رفضه هو عمل شجاع وتفكير حكيم.
11 استقال تحديد الناس
نحن مجرد بشر ، نميل إلى إصلاح الآلات. مشكلة مع الأدوات؟ كن مهووسًا ذكيًا وابتكار أداة أفضل. مشكلة مع شركتك؟ دعوة للاحتجاج النقابي ومحاولة إصلاح الأشياء. بشكل عام ، الاستعداد والجوع لإصلاح الأشياء أمر رائع. يساعد في بناء غد أفضل. لكن محاولة إصلاح الناس ، وهذا شيء يفعله كثير من الناس ، هذه قصة مختلفة تمامًا. وفي أكثر الأحيان ، محاولة إصلاح الناس ليست بالأمر الجيد. لم يتم كسر الناس ، حسنا؟ قد تكون في حالة سيئة أو قد يكون لها موقف مجنون للغاية لكنها لم تنكسر. ولم تكن قد ولدت لتتحمل العصا الخيالية وتغسلها حولها ، على أمل أن يصلحها الغبار. فقط دع أصدقائك وعائلتك وزملائك في العمل. اسمح لهم بالعثور على أنفسهم و حل أنفسهم إذا كانوا يعتقدون أنهم بحاجة إلى.
10 استقال مقارنة
المقارنة هي في الواقع عادة صحية. إنه يتيح لنا أن نرى ليس فقط أنفسنا وما لدينا وما فعلناه ، ولكن أيضًا أشخاص آخرين من حولنا. المقارنة تعلمنا ما الذي يمكن أن يعمل بشكل أفضل وما لن ينجح. ومع ذلك ، فإن أي شيء يتم فعله أكثر من اللازم يمكن أن يكون مؤذًا. عندما تقضي الكثير من الوقت في مقارنة نفسك وإنجازاتك مع الآخرين بدلاً من مجرد تقدير كل شيء عنك ، فمن المحتمل أن تلاحظ سلبيات أكثر مما هو موجود. سترى الآخرين متفوقة على كل شيء. سيكون لديك حفل شفقة 24/7. المقارنة لن تقودك في أي مكان. إنه عمليا مجرد مضيعة للوقت. ضع في اعتبارك أنه سيكون هناك دائمًا شخص أقل نحافة منك ، وأطول منك ، ويحصل على راتب أفضل منك ، وما إلى ذلك. أنت تتحكم في حياتك ، وإذا سمحت لهذه العادة المقارنة بالتحكم في أنت والسماح لها بالجلوس في مقعد السائق ... ثم هذا عليك.
9 استقال مع التركيز على الأشياء التي قد تسوء
هناك هذا النوع من الناس الذين يبدو أن لديهم خيال وحشي. فبدلاً من الخروج واستكشاف العالم ، والقيام بأشياء مجنونة وتجربة ما هو ممتع بالفعل ، فإنهم يميلون إلى قضاء حياتهم في صياغة سبب حدوث هذا وذاك. حتى قبل أن يخرجوا ويفعلوا الشيء الذي يعجبهم ، لديهم بالفعل أفكار لا نهاية لها في رؤوسهم حول ما يمكن أن يحدث خطأ. بغض النظر عن الطريقة التي نحاول بها ، لا يمكننا أن نجعل هذا العالم آمنًا. سيكون هناك دائمًا خطر ويمكن أن تسوء الأمور دائمًا. حتى لو اعتقدنا أننا أعددنا كل شيء ممكن ، حتى لو اعتقدنا أن لدينا خطة احتياطية كافية ، فإننا لا نفعل ذلك. ونتيجة وجود هذا النوع من العقلية هو عدم المتعة. لأنه بدلاً من الاستمتاع بالحياة فعلاً ، فإن أولئك الذين يركزون على ما يمكن أن يحدث ، سوف يجلسون وينتظرون سقوطًا سيئًا للآخرين. ثم سيقولون "قلت لك إنه يمكن أن يحدث خطأ".
8 استقال من الشكوى
من لا يحب الشكوى؟ من لا يشتكي حتى قبل تجربة شيء ما أولاً؟ من لا يشكو من الحياة؟ لا أحد. ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لك لعدم ترك الشكوى. أو على الأقل تقليله. ليس هناك حقًا أي فائدة في المقارنة. مجرد التفكير في أنه سيكون لديك دائما شيء للشكوى. هل ترغب في قضاء وقت ثمين في الشكوى من هذا العالم وكل شيء فيه؟ هل تفضل التحدث عن الأشياء التي لا ترضى بها مع أصدقائك ، وهل ستكون سعيدًا لسماع شكاواهم أيضًا؟ لا أعتقد ذلك. لا أحد يرغب في الاستماع إلى شكاوى شخص آخر خاصةً إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي يتحدث عنه هذا الشخص من أي وقت مضى. لذلك بدلاً من الشكوى ، لماذا لا تحاول فعل شيء حيال ذلك. ربما ستنجح ، ربما لن تنجح ... ولكن ليس هناك طريقة أخرى لمعرفة من تجربتها. بهذه الطريقة ، ستكون إنسانًا مفيدًا أكثر من مجرد شكوى من الحياة.
7 استقال مسكن في الماضي
الحقيقة هي أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال الماضي. ما حدث بالفعل ، وبغض النظر عن رأيك ، لن يتغير شيء. بغض النظر عن مدى تفكيرك فيما يمكن أن تفعله ، فلن تكون قادرًا على فعل ذلك وتغيير الماضي. لأنه الماضي. إنها جزء من الحياة التي لا تتحكم فيها ، لذا توقف عن محاولة التحكم فيها. توقف عن محاولة إجراء تغييرات لأن الماضي قد مضى. وقال أسهل من القيام به على الرغم من. هناك الكثير من الناس الذين لا يسعهم سوى قضاء ساعات في التفكير في الماضي. وربما لديهم أسباب وجيهة لذلك. ربما يبحثون عن دروس يمكنهم تعلمها حتى لا يعيد الماضي نفسه. ومع ذلك ، إذا كنت تتحدث عن شيء ما في الماضي لا يستحق أن نفكر فيه ، فهذا ليس صحيحًا. إذا لم يكن هناك درس لتعلمه أو عدم تشغيل المزيد من الصخور ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.
6 استقال من الركل نفسك للفشل
الفشل مؤلم ، لكنه أيضًا شيء لا يمكننا محوه. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، وبغض النظر عن مقدار التحضير الذي نقوم به ، فسوف نخفق في بعض الأمور. بدلًا من أن تغضب من نفسك ، حاول أن تبدأ في قبول حقيقة أن البشر مصممون للفشل والنجاح. إذا تخبطت في شيء قمت بجهد كبير فيه ، أو شيء كنت تعتقد أنك تنجح فيه ، فليكن ذلك. لا توجد وسيلة يمكن أن نأثر بها على كل شيء نقوم به. وغني عن القول ، لا تفكر في نفسك كشخص يمتص وقتًا كبيرًا إذا أدركت مدى رفسك لكل الإخفاقات التي حدثت. لا تفكر في نفسك على أنه غبي لعدم رؤية الأشياء في عدسة أفضل. هذا يحدث. إنها الحياة. ببساطة لا يوجد أي نقطة في المسكن على الجانب السلبي. بدلاً من ذلك ، بذل الجهود لإحداث تغيير وستحب بالتأكيد الحياة أكثر.
5 استقال من محاولة عيش حياة الآخرين
إن إدانة شخص ما ليس سيئًا ، ولكن محاولة نسخ حياته ، أو بالأحرى ، أن يعيش حياته قصة مختلفة تمامًا. نوع القصة التي لا تريد أن تكون جزءًا منها. إنها طبيعة إنسانية أن تعبد الناس - سواء كانوا من المشاهير أو من جيراننا المجاورين. لكن في بعض الأحيان ، نثني عليهم كثيرًا ، في نهاية المطاف ، نحسدهم ونريد أن نعيش حياتهم. نحاول الحصول على كل ما لديهم ، والمشاركة في الأنشطة التي يشاركون فيها. إذا كان المعبود الخاص بك يقوم باليوغا ، فليس من المستحيل أن تفكر في اليوغا أيضًا. إذا خرجت هذه العادة عن نطاق السيطرة ، فقد تؤذينا بشدة. لا يوجد أي معنى في حياة الآخرين. أنت تعتز وأنت في رهبة لما لديهم من أنك لم تولِ اهتمامًا كافياً لحياتك بعد الآن. هل هذا حقا ما تريده؟ هل تحب حقًا قضاء بعض الوقت في محاولة أن تكون شخصًا لا تحبه?
4 قم بإنهاء تسمية الأشياء
يحب الناس العلامات ولا يقولون إنك لا تحبها. التسميات جيدة. انهم هناك لمساعدتنا على تذكر الأشياء. من السهل أيضًا أن تكون مهووسًا به ، ولا عجب في أن مجتمع اليوم يحب وضع كل شيء على الجميع. عندما تبدأ في تصنيف شخص ما ، قد يكون من الصعب كسر السلسلة. قد يكون من الصعب التوقف عن ذلك ، وهناك العديد من الأسباب لتبرير ما تفعله. لكن وصف شخص سمين بأنه قبيح ، أو شخص مكتئب على أنه مجنون ، أو سيارة اقتصادية رخيصة ، هذا مجرد وقح. وغير معقول. هل تعتقد أنه أمر رائع إذا اخترت مكياج أكثر بأسعار معقولة وسيتصل بك الأشخاص من حولك؟ على الاغلب لا. ضع في اعتبارك أنك لا تعرف ما يحدث في حياة الآخرين. وصفها لن يساعد بأي شكل من الأشكال. وصفك لنفسك بأنه شيء لست كذلك لن يساعده.
3 قم بإنهاء رؤية المال كملك لكل شيء
هل المال يجعل العالم يدور؟ يمكن. ربما لا. ربما للآخرين ، يفعل. لكن ماذا تظن؟ هل تعتقد أنه من الجيد كسب المال كملك لكل شيء؟ نحن نميل إلى قياس حياة الشخص بالمال في حسابه المصرفي. نميل إلى رؤية أولئك الذين يرتدون القميص والسراويل القصيرة كشخص فقير ، وأولئك الذين يرتدون بدلة وربطة عنق كشخص غني. نحكم على الناس بسهولة بناءً على مظاهرهم والأموال التي لديهم. ربما يكون القول "إذن ماذا لو قمت بعمل هذا كثيرًا؟" لأنه حقًا ، يجب ألا نجني المال من كل شيء. يجب أن نبني افتراضاتنا وقراراتنا على أساس علامات الدولار. بالتأكيد ، نحن جميعا بحاجة إلى المال. لدينا جميعا فواتير ندفعها وعلينا جميعا أن نأكلها. ولكن لا تظن أن العيش في حياة أبسط أمر جيد جدًا؟ بعد كل شيء ، هذا العالم هو أكثر بكثير من المال.
2 استقال من تجنب الأشياء التي تريد فعلها حقًا
الآن تظل هذه ظاهرة ... لدينا جميعًا هذا الشيء الذي نريده ولكن لسبب ما نتجنبه. بالنسبة للآخرين ، إنه أكثر من شيء واحد. لما نفعل هذا؟ لماذا نتجنب الأشياء التي نحب أن نختبرها؟ الأشياء الممتعة التي نريد تجربتها ... لا توجد إجابة محددة ، ولكن ربما يمكننا اعتبار ذلك طبيعة إنسانية غامضة أخرى. ومع ذلك ، يمكننا أن نحاول القيام بذلك بشكل أقل. يمكننا أن نحاول أن ننسى كل ما يوقفنا ونذهب إليه. لا تركل نفسك لكونك أحد هؤلاء الأشخاص ، أراهن أننا جميعًا وصلنا إلى هذه النقطة حيث نعرف أننا نريد شيئًا ولكن نتجنبه. ربما تكون دعوتك أو شيء يثير اهتمامك بشدة. وفي كلتا الحالتين ، مجرد الذهاب لذلك. إنهاء تجنب ذلك وستستمتع بالحياة بشكل أفضل. ربما سينتهي الأمر على ما يرام ، ربما ستفشل ، لكن على الأقل عليك القيام بذلك.
1 استقال من الشك
إذا لم تشك في نفسك أبدًا ، ولا حتى مرة واحدة ، فلا أعرف كيف تقوم بذلك. لا أعرف إذا كان ذلك ممكنًا في المقام الأول. الشك الذاتي هو مثل حب الذات. إنه موجود لسبب ما وله جانب جيد وسيء. لكن الشك الذاتي لديه جانب سيء أكثر بكثير من الجانب الجيد. وسوف تستنزف طاقتك وشغفك. سوف ينتهي بك الشك في كل شيء تفعله. الشك الذاتي يبقينا حريصين. إنه يشجعنا على البقاء أقرب قليلاً إلى الأرض. ولكن الكثير منه لن ينفعك. بدلاً من الشك في كثير من الأحيان ، فكر في أن تكون أقوى وتحمل المسؤولية عن النتيجة. كن أكثر شجاعة وتعتقد أنك ستنجح ؛ وإذا لم تتعلم الدرس ثم تعتز به. من خلال هذا ، ستظل بالقرب من الأرض بينما تحقق أي هدف كبير لديك. الأمر ليس سهلاً ولكن بالتأكيد يستحق كل هذا العناء.
