16 علامات أنت بومة الليل
أنت بومة الليل. لقد كنت منذ اليوم الذي ولدت فيه. لقد حاولت بلا نهاية محاولة تغيير الجدول الزمني الخاص بك ولكن لسبب ما ، لا يمكنك ذلك. في هذه المرحلة ، قبلت حقيقة أنك ستكون دائمًا بومة ليلية لأنه لا يوجد شيء تفعله ، ولا حتى دواء للنوم. حتى لو كنت مرهقًا تمامًا ، فلا يمكنك النوم في ساعة معقولة ... على الإطلاق. تقضي الليلة بأكملها في محاولة للنوم ويوم كامل في محاولة للاستيقاظ ومن ثم يومًا بعد يوم ، تكرر نفس الدورة. القهوة هي أفضل صديق لك والغفوة هي شيء تتطلع إليه. لقد دفعت والديك إلى الجنون عندما كنت طفلاً لأنك لن تذهب أبدًا للنوم والآن أنت تقود شريك حياتك في الغرفة أو شريك حياتك لأنك تبقيه في الليل. كنت بومة الليل الحقيقي ، وسوف تكون دائما. اقرأ أدناه لمعرفة ستة عشر علامة كنت بومة الليل.
16 تفعل كل عملك في الليل
لسبب أو لآخر ، تخلت عن العمل ولم تتح لك الوقت للعب. مرارًا وتكرارًا ، تعد نفسك أنك ستستيقظ مبكرًا في صباح اليوم التالي ، وتذهب إلى العمل قبل بقية زملائك ، وتلعب "اللحاق بالركب". على الرغم من أنك تظل إيجابيًا بشأن الفكرة ، إلا أنها لن تحدث أبدًا. يومًا بعد يوم ، عندما تنطلق ساعة المنبه في الساعة 6 صباحًا ، تضغط على زر الغفوة والنوم حتى لا تتمكن حرفيًا أو تتأخر عن العمل. لا توجد طريقة لاستيقاظك مبكرًا ، خاصة عندما يكون القرار الذي اتخذته بنفسك. انها مثل انك غير قادر حرفيا على. لذلك ، في يوم من الأيام ، تقرر أن تنقل عملك إلى المنزل وتحاول إنجازه في الليل. من المؤكد ، في الليلة الأولى التي تحضرها إلى المنزل ، تكمل كل ما تحتاجه لإكماله والمزيد.
15 فكر الاضطرار إلى الاستيقاظ المبكر يؤكد لك
عليك أن تستيقظ مبكرا لرحلة يوم السبت. لقد قمت بحجز رحلتك منذ بضعة أشهر ولا تتذكر الوقت المحدد الذي تغادر منه ، لذا عليك التحقق من حالة الرحلة مسبقًا. عندما تفعل ذلك ، سترى أن وقت رحلتك قد تغير ، وتغادر الآن الساعة 6:30 صباحًا بدلاً من وقت لاحق من اليوم كما كنت تعتقد أنك سوف تفعل ذلك عند حجز رحلتك. بالطبع ، لن تحجز أبدًا رحلة مبكرة حتى لا تشعر بالانزعاج في شركة الطيران. لماذا ا؟ لأن الاستيقاظ المبكر يجهدك أكثر من أي شيء آخر ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بشيء مهم. أنت تعلم أنك سوف تقضي كل ليلة قبل أن تحصل الرحلة على كوابيس حول الاستيقاظ في وقت متأخر وفقد رحلتك. وفي الليلة التي سبقت الرحلة ، لن تشعر بالغثيان من النوم وستكون بائسة تمامًا في المطار.
14 أول شيء تهرب إليه هو القهوة
هي احتمالات ، إذا كنت بومة الليل ، لديك وقت رهيب تغفو في الليل. لذلك ، تعتبر القهوة جزءًا حيويًا للغاية في حياتك ، خاصة في الصباح. الشيء الوحيد الذي يخرجك من السرير في الصباح هو التفكير في قدر ساخن من القهوة. تشرب فنجانًا فور الاستيقاظ ، ثم تصب لنفسك كوبًا طويلًا لتستقر عليه في طريقك للعمل. عندما تصل إلى العمل ، يمكنك تناول قهوتك وشربها طوال الصباح. في الغداء ، يمكنك طلب قهوة أخرى مع الغداء. قد يكون لديك حتى القهوة في فترة ما بعد الظهر أو تتوقف في ستاربكس في طريقك إلى المنزل من العمل. لديك قهوة مع كل وجبة. إذا ذهبت إلى منزل أحد الأصدقاء وتقدم لك بعض القهوة ، فأنت تتناولها. ليس لديك أي فكرة عن عدد فناجين القهوة التي تتناولها يوميًا ، لكنك تعلم أنها كثيرًا. أنت بالتأكيد مدمن ولكنك لا تمانع ، فأنت بحاجة إليه.
13 لا يمكنك النوم مطلقًا في الليل
أعرف ما تفكر فيه: السبب في أنك قد لا تتمكن من النوم هو أن لديك الكثير من القهوة. ومع ذلك ، مع البوم الليل الحقيقي ، الأمر مختلف. حتى إذا كانوا لا يشربون القهوة ، أو يتناولون أي مادة كافيين ، أو يفعلون أي شيء قد يوقظهم ، فلا يزالون غير قادرين على النوم. في الواقع ، يمكن أن يمضوا يومهم الأكثر إرهاقًا وإرهاقًا في حياتهم أو حتى أن يكونوا مرتاحين للغاية قبل النوم وسوف يواجهون صعوبة في الاستغناء عنهم. لسبب أو لآخر ، يتم البوم الليل ليكون مستيقظا في الليل ولا شيء يمكن أن يغير ذلك. لقد جربوا كل شيء بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر عد الخراف والتأمل والميلاتونين ومسكنات النوم الخفيفة وأقنعة الوجه وستائر التعتيم وقد خمنت الأمر: لا شيء يعمل.
12 و ... لا يمكنك أن تستيقظ أبدًا ... أبدًا
نظرًا لأن البوم الليلي تقضي معظم الليل في محاولة للنوم بدلاً من النوم فعليًا ، فإنها تميل إلى قضاء وقت صعب في الاستيقاظ. وفي وقت صعب ، نعني أنه ربما يكون أصعب شيء يفعلونه طوال اليوم ، كل يوم. إذا كنت بومة ليلية ، تنفجر ساعة المنبه الثانية ، وتضربها وتضغط على قيلولة بعد الظهر. بالطبع ، قمت بتعيين خمسة أجهزة إنذار مختلفة في الليلة السابقة لأنك تعرف نفسك. هذا الروتين ليس شيئا جديدا. أخيرًا ، بعد انفجار المنبه الخامس ، تجبر نفسك على الخروج من السرير وإلا فإنك ستتأخر عن العمل. بغض النظر عن مقدار القهوة التي تتناولها ، فأنت غائم كل صباح. يبدو الأمر كما لو أن عقلك غائم ولا تزال نائمًا على الرغم من اليقظة لساعات.
11 أنت متعب طوال اليوم
كما قلنا من قبل ، لديك صعوبة في الاستيقاظ. ومع ذلك ، هذا لا يستمر فقط للصباح ... إنه يستمر طوال اليوم. أنت تثاؤب باستمرار. يجعلك الأشخاص النشطاء يشعرون بأن هناك شيء خاطئ معك لأنه حتى مجرد النظر إليهم والتحدث إليهم يجعلك ترغب في الزحف إلى حفرة والنوم لعدة أيام. أنت لا تفهم الأشخاص الذين يقولون ، "لا أشعر بالتعب مطلقًا". هذا لا يعني أي شيء بالنسبة لك وتفترض أنه يجب عليهم الكذب. تشعر بالكسل رغم أنك تعرف أنك لست كذلك. بالطبع ، هذا على الأرجح لأنه مرة أخرى ، لم تحصل على قسط كاف من النوم في الليلة السابقة ، لكنك تعتقد أنه يجب عليك التعود على ذلك الآن. يمكنك تجربة كل ما في وسعك للحصول على المزيد من الطاقة مثل القهوة والتمارين وحتى تقنيات التنفس ولكن لسبب ما ، يرفض جسمك الاستجابة.
10 لديك كمية من الطاقة مجنون في الليل
نعم ، أنت متعب طوال اليوم ، ولكن بمجرد أن يختفي الوقت الليلي ، تكون مستيقظًا. في الواقع ، لا تفهم الأشخاص الذين يقولون إنهم ينامون في الساعة العاشرة ليلًا ... أو حتى الأشخاص الذين يمكنهم النوم في منتصف الليل. حالما تغرب الشمس ، يبدو الأمر كما لو أن مفتاحًا في جسمك ودماغك ينفجر. فجأة ، كنت مليئة طاقة أكثر مما كان لديك طوال اليوم. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تشغيل ماراثون. أنت نظيف ، أنت تطبخ ، تلعب "اللحاق بالركب" وتحصل على كل ما تحتاجه لإنجازه. وأنت لست منتجًا فحسب ، بل أنت منتجة للغاية. تعتقد بوضوح ، أنك تتصرف بفعالية ، وتصبح أفضل نسخة من نفسك. حتى لو كنت تريد الاسترخاء ، لا يمكنك ذلك. أنت في وضع "الذهاب" وليس هناك ما يمنعك.
9 لقد شاهدت الكثير من الإعلانات التجارية
قبل أن تذهب إلى النوم في الليل ، تقوم بتشغيل التلفزيون. على الرغم من أنك تعرف نفسك وتعرف أنه لا توجد وسيلة للنوم في أي وقت قريب ، إلا أنك ما زلت تحاول. تشاهد برنامجًا تلفزيونيًا بعد عرض تلفزيوني ولكن قريبًا ، الساعة الثالثة صباحًا وتتوقف البرمجة العادية. ماذا تشاهد؟ Informercials. أنت متأكد أنك رأيت كل المعلومات التجارية هناك. تعرف عن كل اتجاه جديد للنظام الغذائي ، وعن أروع الخلاطات ، وعن كل صفقة مكياج. لقد رأيت عددًا لا يحصى من مرات ProActiv ، ومع كل راعي مشهور مختلف ، فقد تم تعيينهم من أي وقت مضى. بالطبع ، أنت لا تستمتع بأي منها بت واحد. في الواقع ، إنهم يقودونك إلى الجنون. ومع ذلك ، لا يمكنك النوم ولا يوجد شيء آخر على التلفزيون ، لذلك يمكنك مشاهدتها بلا كلل لساعات متتالية ، على أمل أن تتخلص في النهاية.
8 أنت نابض
عندما يقول الناس ، "أنا لا آخذ قيلولة" ، تنظر إليهم بمظهر فارغ وتتساءل لماذا في العالم لن يستمتعوا بمثل هذه الأشياء المدهشة. كنت قيلولة تقريبا كل فرصة تحصل عليها. في الواقع ، أنت حتى قيلولة عن طريق الخطأ في بعض الأحيان. يبدو كما لو أنه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، تجد أنك غفلت من مكتبك في العمل دون أن تدرك أنك تغفو. إذا ذهبت في رحلة طويلة بالسيارة ، فأنت دائمًا ما تجلس في مقعد الراكب. أنت تعرف أن السيارة الثانية تبدأ ، ستذهب مباشرة للنوم. يمكنك أن تغفو في أي مكان ، بغض النظر عن مدى صخبك أو عدم ارتياحه. يمكنك غفوة الجلوس أو الجلوس في راحة منزلك أو في الأماكن العامة. لم تكن على متن طائرة ولم تأخذ غفوة (ما لم تكن عينًا حمراء). القيلولة شيء تتطلع إليه. قد تستيقظ في الصباح وتفكر ، "لا يمكنني الانتظار لأغتنم غفوة بعد ظهر هذا اليوم."
7 كنت مراهقا مروعا
عندما كنت في سن المراهقة ، دفعت والديك وإخوانك إلى الجنون. كان كل صباح معك صراعا. أنت لم تستيقظ في الوقت المحدد وكنت دائمًا في مزاج فظيع. سيتعين على والدتك أن تأتي إلى غرفتك وتصرخ فيك لتخرج من السرير وإلا فإنك تنام طوال اليوم. عندما انتهيت من الزحف أخيرًا من السرير ، تحركت بوتيرة سريعة وكانت متأخرة في المدرسة كل يوم تقريبًا. ثم ، في الليل ، عندما كان كل فرد من أفراد أسرتك يحاول الذهاب إلى النوم ، أبقيتهم مستيقظين. لقد بدأت كل واجبك في منتصف الليل وأغلقت أخيرًا الأنوار في الساعة الثالثة صباحًا على الرغم من محاولات والدتك لتغيير "سلوكك السيئ". في عطلة نهاية الأسبوع ، نادراً ما ترافقك مع الأنشطة العائلية ، حيث لا يمكن لأحد إخراجك من السرير. إذا فعلوا ذلك ، كنت غريب الأطوار وغير متورطين.
6 أنت لن تذهب أبدا إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح
تمامًا كما تحاول بذل قصارى جهدك لعدم التخطيط أبدًا لفعل أي شيء مهم في الصباح (مثل الاجتماعات والمواعيد وما إلى ذلك) ، فلن تخطط أبدًا للذهاب إلى الجيم في الصباح. في الواقع ، لا يمكنك حتى فهم فكرة الاستيقاظ في الخامسة صباحًا ، وارتداء ملابسك ، والقيادة في صالة الألعاب الرياضية. بالنسبة لك ، يبدو هذا أسوأ فكرة في العالم وتشبه التعذيب. إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ، فأنت تقوم بذلك في المساء. على الرغم من أنك تعرف أن التمرين مهم ، إلا أنه لا يكاد يفقد النوم. إذا كان لديك مدرب يقول إن الوقت الوحيد الذي يمكنهم مقابلتك فيه لممارسة التمرينات هو في الصباح ، يمكنك الحصول على مدرب جديد أو مجرد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية هذا الأسبوع. إذا كنت لسبب معجزة تقوم به للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية قبل الساعة 11 صباحًا ، يكون لديك تمرين رهيب وينتهي بك الأمر في إهدار وقتك.
5 أنت تقود غرفهم الخاصة بك مجنون
إذا كنت تعيش مع شخص ما ، فإنك تدفعه إلى الجنون. لماذا ا؟ لأن لديك جدول معاكس لهم. يمكنك البقاء مستيقظًا حتى كل ساعات الليل وتستيقظ طوال اليوم. عندما يحاولون النوم ، فأنت فقط تستيقظ. يبقيهم التلفزيون مستيقظين طوال الليل ولن تفشل أبدًا في "إيقاع الكثير من الضوضاء" وإيقاظهم عن غير قصد. عندما تقوم بالتنظيف ، عادة ما تكون في الثانية صباحًا. إذا كانوا يريدون القيام بشيء يوم السبت معك ، فيجب عليهم الانتظار طوال اليوم حتى يستيقظوا وأنت تنام جيدًا بعد الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يدفعونك للجنون أيضًا. كلما أردت النوم ، فإنها تستيقظ في وقت مبكر مما كنت تخطط. لديهم دائما الكثير من الطاقة في الصباح والصوت سعيد صوتهم يزعجك. عندما تريد التسكع في الليل ، فإنهم يريدون الذهاب إلى النوم. عندما يريدون التحدث إليكم قبل العمل في الصباح ، بالكاد يمكنك إجراء محادثة.
4 عليك البقاء بعيدا في وقت لاحق من كل أصدقائك
كلما أردت الخروج مع أصدقائك ، يبدو دائمًا كما لو كنت ترغب في البقاء بعيدًا عن الجميع. حتى لو كان لديك أسبوع طويل ومجهد في العمل ، فلا تزال تغادر ليلة الجمعة. بالطبع ، الثانية التي تخرج منها ، تكون مستيقظًا تمامًا (بغض النظر عن النعاس الذي شعرت به طوال اليوم). يمكنك الخروج في ليالي أسبوع كما تعلم أنك لن تذهب إلى الفراش مبكراً على أي حال وتجبر أصدقائك على الانضمام إليك. إذا كنت تتناول العشاء مع مجموعة من الأصدقاء ، فأنت تقترح دائمًا أن تغادر جميعًا بعد ذلك لتناول مشروب. ثم بعد هذا الشراب ، تقترح أن يذهب الجميع إلى ارتياد. يبدو كما لو أنه في كل مرة تخرج فيها ، يمكنك البقاء حتى تغلق الحانات حتى لو عاد جميع أصدقائك إلى المنزل قبل وقت طويل. عندما تذهب أخيرًا إلى المنزل ، فأنت لا تزال غير متعب وتظل مستيقظًا طوال الليل تشاهد التلفاز متمنياً أن يكون لديك المزيد من الأصدقاء الذين كانوا بومة ليلية أيضًا.
3 أنت طفل رهيبة
تشكو لك والدتك طوال الوقت من مدى بؤسك في طفلك. عندما كانت حاملاً معك ، اعتدت الركل طوال الليل وتجعلها تفقد النوم. ثم ، تنام طوال اليوم وتجعلها تقلق بشأن عدم نشاطك. بعد أن يكون لديك ، يجب عليها قضاء ساعات في محاولة لحملك على الذهاب إلى النوم في وقت منتظم. عندما أو إذا جعلتك تذهب للنوم في وقت معقول ، فإنك تنام فقط لبضع ساعات ثم تستيقظ منها في منتصف الليل. إذا كان لديك أشقاء ، فهي تقول إنك كنت أصعب وأكثرها مرهقة أو باقة. كنت تبكي طوال اليوم لأنك استنفدت من البكاء طوال الليل. حاولت إلى ما لا نهاية أن تحصل على جدول زمني مختلف لكنها فشلت دائمًا. لقد كنت بومة ليلية منذ اليوم الذي صنعت فيه ولم يكن هناك شيء يمكنها القيام به لتغيير ذلك.
2 تنام اليوم بعيدا
كلما تدوم عطلة نهاية الأسبوع ، فأنت تقدم نقطة لإبقاء جميع أيامك مفتوحة نسبيًا. لماذا ا؟ لأنك تريد أن تتأكد من أنك تستطيع اللحاق بالنوم الذي فقدته طوال الأسبوع من إجبارك على الاستيقاظ مبكرا للعمل. ليست لديك مشكلة في قضاء يومي السبت والأحد في النوم طوال اليوم. حتى لو كنت في مرحلة البلوغ ، فلا تشعر بالذنب تجاه الاستيقاظ في الثانية بعد الظهر. في الواقع ، تستمتع به وحتى تتطلع إلى القيام بذلك. كنت تفضل النوم من تشغيل المهمات أو اللحاق بالأصدقاء القدامى خلال اليوم في عطلات نهاية الأسبوع. أنت تعلم أنك ربما تخطئ جدول نومك أكثر فأكثر لأنه من المستحيل أن تغفو ليلة الأحد وأنت مرهق دائمًا في العمل يوم الاثنين ، لكنك لا تهتم بذلك. عطلة نهاية الأسبوع هي المرة الوحيدة التي تشعر فيها بالراحة ولن تتخلى عن أي شيء.
1 لقد غيرت شريكك
عندما تقابل صديقك لأول مرة ، يكون لديه جدول نوم طبيعي نسبيًا. كان يستيقظ مع الشمس ويذهب للنوم في ساعة معقولة. ومع ذلك ، منذ أن بدأ مواعدة لك ، تغيرت الأمور. الآن ، إنه بومة ليلية مثلك تمامًا. لقد دفعته للبقاء مستيقظًا معك إما بمشاهدة الأفلام أو التحدث أو الخروج. لم يعد يغضب منك لإيقاظه عندما تشعر بالملل ولا يستطيع النوم. في الواقع ، إنه يتوقع ذلك ويعرف أنه إذا أراد قضاء وقت ممتع معك ، فسيحدث ذلك في الليل. علاوة على ذلك ، علمته كيف ينام. قبل أن يقابلك ، مرت عدة أعوام على نومه في الظهر ولكن الآن ، يفعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. قد يكون الأمر صراعًا له في البداية ، لكن في هذه المرحلة ، قبل حقيقة أنه لن يكون قادرًا على تغييرك أبدًا ولأنه يحبك ، فقد بذل قصارى جهده ليتحول إلى بومة ليلية.
