16 روتين صباح الجمال الذي سيجعلك تشعر بأفضل ما لديك

يمكن أن تكون الصباح صعبة على كثير من الناس. بين الحركة الكاملة للاستيقاظ مبكرا لوضع قدم واحدة على الأرض ثم الأخرى ، فإن الصباح ليس دائمًا سهلاً بالنسبة للكثيرين. من يحب الخروج من السرير عندما لا يريد ذلك؟ لا أحد. ولكن في حين أن الاستيقاظ قد يكون من الصعب القيام به - في الواقع الاستيقاظ أكثر من ذلك - لا ينبغي أن يكون روتين جمالك مرهقًا. في الواقع ، فإن الصباح هو الوقت المثالي لبدء روتين الجمال لدينا حتى تحصل على المزيد منه. إذا كنت تستخدم صباحك للمساعدة في الاستفادة من نظام التجميل الخاص بك ، فستجد أنك لن تبدو أفضل فحسب ، بل ستشعر أيضًا بتحسن. وتخمين ما هو أكثر من ذلك بكثير من مجرد غسل وجهك - على الرغم من أن هذا يلعب دورًا رئيسيًا هناك. ولكن هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للحصول على أقصى استفادة من الصباح على جانب الجمال. إليك 16 روتينًا صباحيًا ستشعر أنك في أفضل حالاتك.

16 فيتامين C & E

فيتامين C & E؟ أليست شيئًا تبتلعه؟ لا ، لا نعني تناول فيتاميناتك عن طريق الفم مع وجبة فطور كبيرة - على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك أيضًا. ما نعنيه هنا هو استخدام هذه الفيتامينات القوية في شكل مصل أو غسول وتوضع مباشرة على جلدك. استخدميها بعد غسل وجهك وقبل انزلق على مرطبك لضمان أن تتسرب الفوائد إلى جلدك. يساعد هذان المكونان في الحفاظ على بشرتك بصحة جيدة ومتوهجة ، مع الحفاظ على الخطوط الدقيقة والتجاعيد غير المرغوب فيها. يقال إنهم يساعدون تلك الخطوط التي ربما تكون قد تلاشت بالفعل أسهل من استخدام أي شيء على الإطلاق. الحديث عن فائدة اثنين مقابل واحد! سترى بشرتك أيضًا أكثر سطوعًا من هذين الفيتامينات ، مما يسعدك بشكل لا يصدق بإضافتك إلى روتينك الصباحي اليومي.

15 واقية من الشمس

يجب أن تحتل المرتبة الواقية من الشمس دائمًا مكانة عالية على رأس قائمة روتين جمالك. الآن نعلم جميعًا مدى أهمية استخدام واقي الشمس على بشرتنا. لكن الأمر لا يتعلق فقط باستخدامه عندما تكون خارجًا للاستحمام الشمسي في أشهر الصيف. تحتاج إلى استخدام واقي من الشمس كل يوم بغض النظر عن الوقت من السنة - وستكون سعيدًا بذلك. باستخدام واقي الشمس على مدار العام ، ستضمن بقاء بشرتك بصحة جيدة وصغار السن دون سبب الإصابة بسرطان الجلد في الخلفية. انزلق على واقٍ من الشمس في الصباح بعد غسل وجهك - وقبل وضع المرطب - لضمان استعدادك للدخول على الطريق بحماية صلبة. سيسمح لك هذا الصباح البسيط بالشعور بالرضا حيال ما تفعله تجاه بشرتك ، كما يتيح لك الحفاظ على مظهر بشرتك وشعورها بالأفضل لسنوات عديدة قادمة.

14 وجبة فطور صحية

على الرغم من أهمية ما نقوم به وعدم وضعه على بشرتنا ، إلا أنه من المهم أيضًا وضعه في أجسامنا في الصباح. بالتأكيد ، نحن جميعًا نحب تلك الفطائر الرقيقة المغطاة بالشراب السكرية والكريمة الثقيلة ، ولكن هذا ليس شيئًا يجب أن نتناوله طوال الوقت. وليس هناك ما سيجعلنا نشعر بالراحة في الصباح. حسنًا ، قد يجعلنا نشعر بالرضا بعض الصباح ، مثل بعد ليلة طويلة في الخارج وتحتاج إلى إطعام مخلفات الطعام الخاصة بك - التي تعمل على طنين جديد أو تأتي صباح اليوم الأحد. ولكن بشكل عام ، لا ينبغي أن تكون وجبات الإفطار الثقيلة هذه هي الأولوية الرئيسية لك. بدلاً من ذلك ، التمسك باللبن الزبادي اليوناني المنعش الذي يكون ثقيلًا بدرجة كافية لملئه دون إضافة السعرات الحرارية التي تزنك. قم بتزويده بالفواكه الطازجة وحلاقة جوز الهند وحتى بعض الجرانولا الصحية لوجبة فطور لذيذة ستشعر بالرضا تجاه الأكل ، وبالتالي تشعر بتحسن في نفسك من الداخل والخارج.

13 شرب الماء

يعرف الكثيرون منا مدى أهمية المياه بالنسبة لنا - والكثير منا يعتبرها أمرا مفروغا منه - لكننا ما زلنا لا نبذل قصارى جهدنا لشربه. مثل شرب حقا ، كل يوم كل يوم. لا تشربه فقط بعد فترة طويلة أو قرع طوال الليل. يجب أن تحصل على ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا للمساعدة في ترطيبك. يساعد الماء في استمرارك طوال اليوم ، وبدون ذلك ، هناك فرصة جيدة لأن تصطدم بالجفاف. ليس نظرة جيدة. ولكن هذا ليس السبب الوحيد. الحصول على كمية كافية من الماء كل يوم يساعد في الواقع على الحفاظ على رطوبة بشرتك وبالتالي تبدو أكثر صحة. عندما تستيقظ كل صباح ، أخرج نظامك بكوب طويل من الماء. تشعر الدواخل الداخلية بالشعور بالاندفاع المفاجئ للمياه الباردة ، وستشعر بشرتك بالنعومة والترطيب دون أن تضع أي شيء عليها.

12 نوم جيد

الحصول على قسط من الراحة في ليلة جيدة أمر مهم للغاية في روتينك الصباحي. إذا كنت تنام جيدا ، تستيقظ وتبحث جيدا. على العكس من ذلك ، عندما لا تنام جيدًا أو تغمض عينيك قليلاً ، تستيقظ وتشعر بأي شيء سوى أفضل ما لديك. كنت غوغي ، غضب ، واستنفدت بصراحة. وبشرتك؟ لا شيء سوى العيوب. بالكاد لديك الطاقة اللازمة لغسل وجهك ناهيك عن وضع الماكياج في محاولة لجعل نفسك أكثر عصرية. فكر في ذلك في المرة القادمة التي تعتقد فيها أنه يمكنك البقاء على قيد الحياة في ساعات قليلة فقط من النوم. بدلاً من ذلك ، اجعلي من النوم الحصول على قسط كبير من النوم والقيام بذلك جيدًا. أوقف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم ، وبدلاً من ذلك ، اخرج كتابًا لتجعلك تشعر بالنعاس وأنت مستريح في راحة المعزي. يمكنك أيضًا تجربة التأمل قبل النوم أو اليوغا للمساعدة في تخفيف عقلك إلى النعيم.

11 تمتد

عند الحديث عن اليوغا ، إنها طريقة رائعة للاستيقاظ أيضًا. ولكن ليس عليك أن تكون يوغي bonafide للحصول على الفوائد الكاملة. بدلاً من ذلك ، يمكنك ببساطة الاستيقاظ والتمدد ثم الخروج من السرير. يساعد التمدد على إيقاظ عضلاتك ، والتي يمكن أن تساعد في الحصول على الدورة الدموية الخاصة بك حتى لا تكون قاسية والألم عند محاولة المناورة خارج سريرك. وبمجرد صعودك ، جرب القيام ببعض الامتدادات من سريرك أيضًا. ليس بالضرورة عليك القيام ببعض الكلاب التي تواجه الأسفل ، لكن بالتأكيد يمكنك ذلك إذا كان ذلك هو رأيك. خلاف ذلك ، التمسك بالمساحات الكلاسيكية المتمثلة في رفع ذراعيك العلويين ، وتمديد العجول خلفك ، ولف رقبتك حول الجانبين المتقابلين عدة مرات. كل هذه الامتدادات البسيطة ستجعلك مستعدين ومستعدين للتحرك في أي وقت من الأوقات. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد على تدفق الدم ويجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا أيضًا.

10 تجريب الصباح

لا شيء يقفز في اليوم مثل التمرين الصباحي. وهذا شيء نتطلع إليه بمجرد فتح عينيك في الصباح. حسنًا ، لذلك قد لا يكون هذا أمرًا نتطلع إليه جميعًا - نعلم أن الكثير منا قد يتطلع إلى الحصول على مزيد من النوم - ولكنه شيء نسعى جاهدين لتحقيقه. استيقظ من السرير واتجه نحو جولة حول حيك أو قم بطرح حصير اليوجا وقم ببعض التمديدات هناك للمساعدة في تحريك الجسم. مع هذا الصباح الروتيني ، يستيقظ جسمك ويستطيع أن يتدفق الدم والذي يمكن أن يساعد بشرتك. ستجد أنه بعد التمرين في الصباح ، تتمتع بشرتك بشعور طبيعي حيث أنها شاب ومشرق. أفضل بكثير مما لو كنت لا تزال غير متحرك. لذا فبدلاً من الحصول على هذه الأشكال الصوتية في الصباح ، فأنت لست بحاجة إليها على أي حال لأنك حصلت على ثماني ساعات من النوم في الليل ، أليس كذلك؟ - اخرج من الباب وتحرك.

9 رش الماء البارد على وجهك

هل تريد طريقة فورية لاستيقاظ بشرتك؟ ببساطة رش بعض الماء البارد على ذلك. لن تشعر بالرضا فحسب ، بل ستساعد أيضًا في تدفق الدم مما يجعل بشرتك تبدو أكثر صحة وأكثر استيقاظًا. هذه خدعة سهلة يجب استخدامها كلما أردت على مدار اليوم ، ولكن خصوصًا في الصباح عندما تشعر بالتعب والراحة وتحتاج إلى انتعاش فوري. قبل إخراج منظف الوجه والبدء في فرك نوم الليلة الماضية ، تأكد من تحويل الصنبور إلى الجانب البارد ورشّ وجهك بالماء البارد أولاً للمساعدة في تشغيل بشرتك وتشغيلها. قد يبدو الأمر قاسيًا ، ولكنه يخدع الحيلة - خاصة عندما تكون في عجلة من أمرك وتحتاج إلى الاستيقاظ بسرعة أو إذا بدا وجهك متعبًا حتى لا تعتقد أن أفضل مخفي يمكن أن يساعدك.

8 ارتدي عطرًا جديدًا

هل حقا؟ هل يمكن للعطور أن يساعدك حقًا في روتين الجمال اليومي؟ كنت تراهن على ضيق ، بعقب الدوار يمكنك. تساعد رائحة منعشة منعشة على جعل روتين جمالك ينبض بالحياة - خاصة في الصباح. ستشعر بتحسن مع عدد قليل من العطر من العطر الفواكه ، والتي سوف تجعلك تبدو أفضل. من خلال الاستمتاع بالرائحة التي تمارسها ، ستتمكن من المشي بثقة أكبر وتشعري بالنظافة والانتعاش طوال اليوم. منحة ، لن تحصل على صداع مزعج من رائحة قوية للغاية. أنت تعرف هذا النوع - الذي يدفع الخناجر في جبينك من رائحة قوية للغاية حتى أن جدتك لن توافق عليها. التزم بشيء سهل ومريح (فكر: استوائي ومستوحى من الصيف) وستستمتع برائحتك على أكمل وجه ، مما يتيح لك ربيعًا إضافيًا في خطوتك كل صباح تستيقظ وتستعد للاستمتاع بيومك.

اغسل وجهك باستخدام منظف لطيف

غسل وجهك باستخدام منظف لطيف هو مفتاح روتين جمالك. لا تريد أي شيء شديد القسوة على بشرتك مما يجعلها تبدو حمراء وخام. بدلاً من ذلك ، فأنت تريد شيئًا ينظف بعمق دون تقديم أي نتائج قاسية. استخدم منظفًا لطيفًا حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة منه دون المبالغة في تناوله ، وهو مملوء بمكونات بسيطة ، وليس تلك التي لا يمكنك نطقها. يكون المقشر جيدًا دائمًا - خاصةً عندما تحتاج إلى التخلص من بعض خلايا الجلد الميتة ، ولكنها ليست دائمًا فكرة رائعة لاستخدامها يوميًا. استخدم فرك مرة أو مرتين في الأسبوع ، ثم استمر في استخدام شيء كريمي يمتد بسلاسة وسهولة. إذا كنت تبحث عن هذا التنظيف العميق فقط يمكن أن يوفره فرك ولكنك ترغب في استخدام شيء لطيف ، جرب فرشاة تنظيف مع منظفك اليومي للحصول على أفضل نظافة.

6 قشر بشرتك

عندما نتحدث عن تقشير بشرتك ، فإننا لا نعني بالضرورة وجهك فقط. في حين أن هذه أولوية ، يحتاج باقي جسمك إلى الحب أيضًا. تأكد من تقشير جسمك بالكامل لتحقيق بشرة صحية ومشرقة تحبها وتحتاجها. يساعد التقشير المناسب في تخليص بشرتك من جميع البشرة الجافة الميتة التي تجعلها تبدو مملة وتسبب بعض الحكة الخطيرة. قم بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع للمساعدة في الحفاظ على بشرتك وشعورها بأنها الأفضل على الإطلاق. في الأيام التي لا تستخدم فيها فركًا على جلدك ، تأكد من استخدام غسول لطيف للجسم يساعد في الحفاظ على نظافة بشرتك ولكنه أيضًا رطب ، دون التسبب في أي تهيج في هذه العملية. كنت ترغب في الابتعاد بشرة جميلة رطبة كل صباح لا تحتوي على الكثير من المطبات الحلاقة أو بقع جافة ، وبعد اتباع روتين الجمال هذا سيساعد على تحقيق ذلك.

5 رطب بشرتك

في موضوع ترطيب بشرتك ، من المهم أن تستخدم الكريمات والمستحضرات المناسبة لتحقيق ذلك. بالتأكيد ، يمكن أن يساعدك المطهر اللامع والمقشر على الحصول على الجلد الذي تريده ، لكن عليك استخدام شيء ما لتأمين الرطوبة والرطوبة المناسبة. استخدم كريم مرطب كل صباح (ليلا) بعد تطهير وجهك وتطبيق أمصال الفيتامينات الخاصة بك. سيتيح هذا كل شيء للبقاء مغلقًا طوال اليوم حتى تبدو بشرتك مذهلة. لن تزعجك أي بشرة جافة عندما تتبع روتينًا يوميًا كهذا ، لذلك ستبدو بشرتك شابة ورائعة. ولكن ليس فقط وجهك هو الذي يحتاج إلى البقاء رطبًا. لا تبخل على جسمك أيضًا. استخدم مستحضرًا سميكًا في جميع أنحاء جسمك لمساعدته على البقاء مرطبًا طوال اليوم مع وجهك ، لكن هذا ليس دهنيًا جدًا لأنك على وشك الخروج من ملابسك.

4 جرب الحبر

إذا لم تحاول استخدام الحبر مطلقًا ، فربما حان الوقت. رغم أن هذا ليس بالضرورة ضرورة في روتين جمالك ، إلا أنه يمكن أن يساعد في جعل بشرتك تبدو أفضل. يمكن أن يصل الحبر في بعض الأحيان إلى عمق الجلد ، مما يسمح بتنظيف أكثر شمولاً. هذا جيد بشكل خاص إذا كنت لا تستخدم فرشاة تنظيف تستهدف عمق المسام أو عندما تحتاج إلى بعض المساعدة الإضافية لخلع الماكياج. يمكن أن يمسح الحبر وجهك نظيفًا دون التسبب في أي مشكلات على طول الطريق. إنه لطيف بما فيه الكفاية بحيث يمكنك استخدامه كل يوم دون أي تهيج ، مما يجعله منتجًا رائعًا. تحصل على بشرة ناعمة وسلسة بشكل لا يصدق دون أي آثار جانبية فظيعة؟ يبدو وكأنه فائز لنا. وإذا كان لديك مشاكل مع حب الشباب؟ حسنًا ، يمكن أن يساعد الحبر في ذلك أيضًا. يمكن للحبر المناسب أن يتخلص من البشرة الدهنية ويساعد على استهداف حب الشباب بطريقة لا يمكن لأي منظف منتظم ، مما يمنحك المزيد من الأسباب لتكون على متنها.

3 التخلص عينيك منتفخ

عيون منتفخة ليست أبدا شيء جيد. لا تريد أي امرأة أن تستيقظ وترى أن الجلد حول عينيها - خاصة أسفله - أحمر ومنتفخ. لكن الخبر السار هو أن العيون المنتفخة عادة ما تكون حلاً سريعًا. إذا كنت عرضة للعيون المنتفخة ، فقد ترغب في الاستثمار في قناع للعين يمكنك استخدامه عند الحاجة. تعد أقنعة الهلام هذه رائعة لأنه يمكنك لصقها في الفريزر وجعلها باردة عند وضعها فوق مختلس النظر. يساعد البرد على تهدئة الانتفاخ بحيث يعود الجلد حول عينيك إلى طبيعته بشكل أسرع بكثير. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الانتفاخ العرضي ، يمكنهم أيضًا تجربة بعض الخدع السهلة في المنزل ، مثل استخدام شريحتين من الخيار أو أكياس الشاي البارد للمساعدة في التخلص من الانتفاخ غير المرغوب فيه حول عينيك في لمح البصر. عيون منتفخة ليست مثيرة ، ولكن لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق التي يمكنك التخلص منها في الصباح الباكر قبل الخروج من الباب.

2 سلاثر على محلول معطر لذيذ

المانجو والبابايا والخوخ والكمثرى. لا ، نحن لا نتحدث عن الفاكهة التي تتناولها أو مارغريتا مختلطة - رغم أن ذلك يبدو جيدًا ، أليس كذلك؟ لا ، ما نهبه هو غسول الجسم المعطر بطعم الفواكه. على محمل الجد ، فكر في الأمر. لا شيء يضعك في مزاج أفضل من محلول الرائحة الجميل ، أليس كذلك؟ بينما تحتاج إلى التمسك بالمرطبات المناسبة لوجهك - والاحتمالات هي أنها لا تشم جميعها كالرائحة مثل الفراولة - يمكنك التخلص من محلول جسمك. ولكن ليس فقط أن تكون رائحة الفواكه التي تحقق هذا الهدف. استخدم شيئًا ما مع تلميح من الفانيليا أو جرعة من الخزامى للمساعدة في تحسين روتين الجمال اليومي. رائحة لذيذة ستضعك على الفور في مزاج جيد ، مما يجعلك تبدو أكثر سعادة وثقة. وبعد كل شيء ، ألا يبدأ روتين جمالك وأنت تشعر بالرضا عن نفسك كل صباح؟ نعتقد ذلك.

1 قشر الشفاه

أخيرًا ولكن ليس آخراً ، عليك أن تحافظ على شفتيك بصحة جيدة وتبدو في أفضل حالاتها. بالتأكيد ، يمكن أن يساعد عصفور الشفتين الجافتين اللامعين واللمعان على جعل هؤلاء الأطفال يلمعون ، ولكن ماذا عن جعلهم طريين ولطيفين؟ المفتاح هنا هو استخدام مقشر مثلما تستخدمه على وجهك وجسمك. تحتاج شفاهك إلى التقشير لتخليص الجلد الميت الذي لديهم ولتوفير الشفاه الفاتنة المخفية تحتها. استخدم مقشرًا لذيذًا للسكر مخصصًا للشفاه لن يجعلها فقط تبدو وشعورًا بالراحة ولكن أيضًا الأذواق جيدة عند تناولها - ونعم ، هذا هو المقشر الذي لن يؤذيك إذا تم تناوله. ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك مقشر للشفاه في متناول اليد ، ما عليك سوى استخدام منشفة لتنظيف خلايا الجلد الجافة قبل انزلق على بعض عصفور. ستكون شفاهك الجديدة مثيرة بالتأكيد.