15 أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك

كما تعلم كل امرأة ، بشرتك شيء حساس للغاية ، ويبدو أنك تشن حربًا باستمرار لتصحيح شيء ما. ربما تكون عرضة للعيوب عندما تتعرض للضغط الشديد وتبدأ في الأكل بشكل سيء ؛ ربما تحتاج إلى تطبيق مرطب 10 مرات يوميًا في فصل الشتاء لأن بشرتك تصبح جافة جدًا. ربما لا تتوهج بشرتك بالطريقة التي ترغب بها ، على الرغم من نظامك الغذائي الصحي. وعلى الرغم من أن الماكياج مثل الأساس والتمييز يمكن أن يساعد بالتأكيد على خلق وهم الوجه الخالي من العيوب ، فلنكن صادقين - كل امرأة تريد أن تبدو خالية من العيوب عندما تغسل جميع مكياجها أيضًا. البشرة مهمة حقًا - فلماذا ترتكب المرأة على الأرض الكثير من الأخطاء عندما يتعلق الأمر بالعناية بها?

بعض الأخطاء الجلدية الأكثر شيوعًا هي أشياء تعرف أنها ربما يجب أن تتوقف عن فعلها ، لكنك لا تستطيع أن تبدو كذلك. البعض الآخر من الأشياء التي ربما لم تتخيلها وهي تؤثر على بشرتك ، لكنها تفعل ذلك - بشكل كبير. إلى كل امرأة تريد الاستيقاظ بشرة خالية من العيوب - فهذا يناسبك.

إليك 15 من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرتك - لذا توقف بالفعل!

15 ظهرت بقعك

أعني ، هذا هو نوع من عدم التفكير. أنت تعرف أنك حقًا ، ليس من المفترض حقًا أن تضغط على عيوبك - لكن الغالبية العظمى من الناس تقوم بذلك على أي حال ، لأنه نوع من الرضا ، ومن المريح أن تبدو تلك العيوب الغاضبة تبدو أقل وضوحًا. ومع ذلك ، إنها مجرد مشكلة كبيرة ، وذلك بسبب الطريقة التي يعمل بها معظم الناس. إذا كنت تعاني حقًا من عيب مؤلم وتعتقد أنك بحاجة إليه ، فإن رؤية أخصائي طبي هو السبيل للذهاب. عندما تحاول القيام بذلك في المنزل ، وبغض النظر عن كمية غسل اليدين ، فإنك ربما تنشر البكتيريا ، وقد يؤدي إتلاف جلدك بهذه القوة إلى تندب في الوقت نفسه - بالإضافة إلى ذلك ، كل هذا الالتهاب والصدمات النفسية بالتأكيد يبطئ عملية الشفاء عيب الخاص بك. نحن نعلم أنه من الصعب - ولكن عليك حقًا محاولة انتظار فترة عمر عيبك بدلاً من محاولة قتله بالقوة.

14 الكثير من وقت الشاشة

يعلم معظم الناس أن قضاء الكثير من الوقت في التحديق على الشاشات ، سواء كان ذلك على هاتفك الذكي أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ليس بالأمر الأمثل لك. ومع ذلك ، بينما يعلم الكثيرون أن التحديق في الشاشات على مقربة من وقت النوم قد يتداخل مع جدول نومك ، إلا أنك قد لا تعرف أنه قد يكون ضارًا لبشرتك أيضًا. اتضح أن الشاشات تنبعث منها كمية صغيرة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بصحة جلدك بالفعل عن طريق التأثير على مخازن الكولاجين في وجهك والتسبب في الشيخوخة المبكرة. أم ... yikes! من الواضح أن لا أحد سيتخلى عن جميع شاشاته إلى الأبد - في هذا العالم ، هذا مستحيل إلى حد كبير - ولكن إذا وجدت نفسك تقضي عدة ساعات في الليلة في لصقها على شاشتك ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في تقليص بعض الشيء ، صحة بشرتك إذا كان أي شيء آخر. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في مدى جودة صورك الشخصية إذا كان قماشك لا تشوبه شائبة?

13 تناول الكثير من السكر

تعرف الكثير من النساء أن تناول نظام غذائي صحي سيجعل بشرتك تبدو رائعة أيضًا ، في حين أن نظام الوجبات السريعة غالبا ما يظهر في جميع أنحاء وجهك. ومع ذلك ، فإن السكر هو أحد أكبر المذنبين - وهو الشيء الذي يحتوي على الكثير من الوجبات السريعة. كما ترى ، إذا كنت تستهلك كميات كبيرة من السكر المعالج ، فإن الكولاجين الموجود في وجهك يشد فعلًا بعض الشيء - مما يعني أنك أكثر عرضة للتجاعيد ، لأن الكولاجين هو ما يجعل بشرتك تبدو إسفنجية وشبابية. ناهيك عن ذلك ، يمكن أن يسبب السكر التهابًا - مما قد يؤدي إلى تفشي عيب ، وهو ما عانته الكثير من النساء بعد حدوث اضطراب في الطعام. بالتأكيد لا نقول أنك بحاجة إلى التخلي عن كل تساهل في نظامك الغذائي ، ولكن إذا قمت بتبادل بعض من تلك المعالجات السكرية للفواكه والخضروات المليئة بالفيتامينات ، فستبدأ بشرتك في التوهج أكثر من اللازم - ومن لا يريد ذلك أن?

12 لا يطهر بشكل صحيح

لقد سمعت كل امرأة أنك لا يُفترض أبدًا أن تغفو بمكياجك ، ومن السهل جدًا معرفة السبب - لديك طبقة كاملة فوق بشرتك العادية ، وتمنعها من التنفس والراحة في الليل. ومع ذلك ، إذا كان الحل الخاص بك هو مجرد إزالة الماكياج بسرعة والانتقال إلى السرير ، فأنت لا تزال لا تقوم بشرتك بأي حسنات. من المهم أن تمسحي الماكياج في نهاية يوم طويل ، نعم ، لكنك ترغب أيضًا في تطهير بشرتك من كل الأشياء القبيحة التي تواجهها فقط في حياتك اليومية - كل تلوث الهواء في المدينة. دعونا نواجه الأمر - إذا كان لديك متسع من الوقت للتمرير خلال Instagram لمدة نصف ساعة قبل النوم ، فلديك خمس دقائق لتنظيف وجهك بشكل صحيح. احصل على نوع من منتجات التطهير التي تناسب لون بشرتك وتأكد من ذهابك إلى الفراش بشرة نظيفة ونظيفة.

11 اغسل وجهك كثيرًا

حسنًا ، نحن نعلم - أولاً أنه لا يُفترض عليك تخطي خطوة التطهير ، ثم لا يُفترض أن تطهر كثيرًا؟ مثل كل الأشياء في الحياة ، يجب ألا تأخذ مستحضرات العناية بالبشرة إلى أقصى الحدود - فإما أن يكون الطرف البعيد للطيف سيضر بصحة جلدك. خاصة إذا كنت تعاني من الشوائب أو البشرة الدهنية ، فقد يكون من المغري مجرد غسلها وغسلها وغسلها في محاولة لتنظيفها. ومع ذلك ، فإن تنظيف بشرتك كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى تجفيفه إلى حد كبير ، مما يؤدي إلى محاولة جلدك إنتاج المزيد من الزيت لتعويضه - لذا ، فأنت في الحقيقة تزيد الأمور سوءًا على نفسك! تحتاج تمامًا إلى تنظيف بشرتك ، ولكن إذا وجدت أنك تغسله خمس مرات يوميًا ، فأنت بحاجة إلى التقليل قليلاً - ربما تكون قد قمت بإزالة جميع الماكياج والملوثات ، ولكنك أيضًا تقوم بإزالة بشرتك. الزيوت الطبيعية التي يحتاجها.

10 لا تنام بما فيه الكفاية

في هذا اليوم وهذا العصر ، يبدو أن الحصول على قسط كاف من النوم هو صراع مستمر - كل شخص لديه جداول زمنية مشغول مجنون ويمكن أن يكون من المغري للغاية التضحية بالنوم من أجل إنجاز كل شيء. ومع ذلك ، على الرغم من أنك قد تعرف أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤثر على حالتك العقلية والإنتاجية على مدار اليوم ، هل تعلم أن لها تأثيرًا كبيرًا على بشرتك أيضًا؟ أعني ، يسمونه نوم الجمال لسبب ما! قد يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى إثارة الكثير من المشكلات المحتملة للجلد ، من زيادة إنتاج الكورتيزول (الذي له تأثير على إنتاج الكولاجين ، مما يجعل بشرتك أكثر عرضة للتجاعيد) ، وكذلك انخفاض إنتاج هرمون النمو (وهو عامل رئيسي في مساعدة الجلد لإصلاح خلاياها أثناء الغفوة). يجب أن تحصل على نوم كافٍ لأسباب صحية كثيرة ، ولكن إذا كنت تهتم ببشرتك ، فهذا يعد حافزًا إضافيًا للوصول إلى الفراش مبكرًا.

9 شرب الكثير من الكحول

تستمتع العديد من النساء بتناول بعض الكوكتيلات أو بضعة أكواب من النبيذ من وقت لآخر ، لكن عليك أن تكون حريصًا بشأن استهلاكك للكحول إذا كنت مهتمًا بصحة جلدك. بادئ ذي بدء ، الكحول مدر للبول - مما يعني أنه مع كل كوب تشربه ، تجفف بشرتك أكثر وأكثر ، وهذا ليس جيدًا. ثانيًا ، إنها مادة التهابية ، يمكن أن تؤدي إلى كل شيء من الجلد المتساقط مع مرور الوقت إلى الشوائب لأن الكبد منشغل جدًا بالتخلص من جميع السموم الكحولية للمساعدة في جعل بشرتك توهج. وكما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فإن تناول كميات كبيرة من الكحول يمكن أن يعرض فيتامين (أ) في بشرتك للخطر ، مما يعني أن خلاياك تتجدد بشكل أبطأ وتفقد الكثير من السطوع العام في بشرتك. اه ... بشكل أساسي ، إذا كنت تريد أن تبدو خالية من العيوب بشكل طبيعي ، فأنت بحاجة تمامًا إلى الحد من استهلاك الكحول.

8 عدم شرب كمية كافية من الماء

تعد المحافظة على الماء رطبا بشكل صحيح مهمة للغاية للوظيفة الكلية لجسمك - كل شيء يعمل بشكل أفضل وأكثر كفاءة إذا كنت مرطبًا. الجلد ليس استثناء. على الرغم من أن الماء ليس علاجًا معجزة سيتخلص تلقائيًا من كل عيب بين عشية وضحاها ، إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، فمن المحتمل أن ترى تحسناً في بشرتك. يختلف نوع بشرة كل فرد ، لذلك قد لا يزال الأشخاص ذوو البشرة الجافة طبيعيًا يعانون من الجفاف ، حتى لو كانوا مرطبين بشكل صحيح ، لكنهم يثقون بنا - سترون فرقًا. بالمقارنة مع جميع الكريمات باهظة الثمن ومنتجات العناية بالبشرة الموجودة هناك ، فإن المياه رخيصة بشكل لا يصدق - لذا حقًا ، ما الذي يجب أن تخسره؟ تأكد من أنك تبقي رطباً وكافياً بما يكفي من الماء يومًا بعد يوم وستشكر بشرتك بالتأكيد. فقط تذكر أن تتحلى بالصبر - من المحتمل ألا ترى نتائج بين عشية وضحاها ، ولكن مع مرور الوقت ، ستلاحظ بالتأكيد تحسنًا في بشرتك.

7 الإضاءة حتى

التدخين أمر فظيع على صحتك بشكل عام ، ولكن على الرغم من حدوث معظم الأضرار التي لحقت بدوافعك الداخلية ، يمكنك رؤية أضرار التدخين على وجهك - وهي ليست جميلة. بادئ ذي بدء ، يتم تعبئة دخان التبغ تمامًا بالسموم التي تلحق الضرر ببشرتك ، ويؤدي النيكوتين على وجه الخصوص إلى تضييق الأوعية الدموية ، مما يعني بدوره أن بشرتك لا تحصل على نفس الكمية من ضخ الدم إليها. نتيجة كل هذه السموم والآثار الضارة هي أن بشرتك ستبدأ في التجاعيد والترهيب قبل الأوان - لتلخيصها ، والتدخين يجعلك تبدو أكبر سناً ، وتجعل بشرتك تبدو مروعة للغاية. من المؤكد أنه ليس من السهل التخلص من السجائر الباردة في تركيا ، ولكن إذا وجدت نفسك تختبر باستمرار منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة في محاولة لاستعادة شبابك الوهج ، فقد تكون أكثر نجاحًا إذا تخطيت التدخين.

6 دباغة

حسنًا ، ليست هناك حاجة لطلاء معطف من السكر هذا ، فدباغة البشرة أمر فظيع للغاية. نعم ، كل شخص يحتاج إلى فيتامين (د) من أشعة الشمس ، ولكن لا يوجد أي سبب يدعو إلى أن تقلي نفسك بشكل هش كما لو كانت بشرتك من لحم الخنزير المقدد. وعلى الرغم من أن الدباغة في الهواء الطلق إلى درجة قصوى أمر فظيع ، فإن أسوأ شيء يمكن أن تفعله هو وضع طبقة دباغة. قد تحصل على توهج برونزي جميل في البداية ، ولكن على المدى الطويل ، يؤدي هوس الدباغة لديك إلى أشياء مثل بقع الشمس ، الترهل ، التجاعيد ، ويزيد بشكل كبير من فرصتك في الحصول على سرطان الجلد. إذا كنت تحتاج تمامًا إلى قدر من التوهج وتشعر أنك عادل جدًا ، فهناك الكثير من المنتجات الرائعة من مستحضرات الدسم الذاتي إلى البرونز التي يمكن أن تمنحك النتيجة المرجوة دون قلي بشرتك تمامًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التفكير على المدى الطويل - في حين أن بشرتك قد ترتد في البداية وتبدو متوهجة ورائعة ، في الوقت المناسب ، كل هذا الدباغة يعيث فسادًا كبيرًا.

5 الإفراط في التقشير

التقشير شيء صعب. من ناحية ، قد يكون من الرائع التخلص من خلايا الجلد الميتة الجافة هذه ووضع وجهك الأفضل للأمام. من ناحية أخرى ، لقد قرأنا جميعًا قصصًا رعبًا عن مواد تقشير جلخ تمزق بشرتك تمامًا. لذا ، ما هي الفتاة أن تفعل؟ حسنًا ، لا بأس في التقشير - لكن عليك القيام بذلك بشكل معتدل ، وتحتاج إلى استخدام منتج لطيف للغاية. لا شيء مع قطع كبيرة من التقشير هو أمر لا ، لأنه يمكن بسهولة أن يسبب تمزقات دقيقة في البشرة الحساسة لوجهك. على الرغم من أن التردد المناسب والمنتجات ستعتمد كثيرًا على نوع بشرتك وعلى المناخ الذي تعيش فيه ، فقد لا ترغب في دمج التقشير في روتين العناية بالبشرة كل يوم - امنح بشرتك بعض الوقت للراحة بين جلسات التقشير و سوف شكرا لك من خلال النظر في أفضل حالاتها.

4 باستخدام نفس المنتجات على مدار السنة

بالمقارنة مع بعض السلوكيات الأخرى في هذه القائمة ، فإن هذا السلوك ليس مضارًا تمامًا ببشرتك - لكنه لا يزال لا إذا كنت تريد أن تبدو بشرتك خالية من العيوب. كل موسم له تأثير فريد على الجلد ، لذلك سترغب في تبديل روتينك بشكل موسمي. على سبيل المثال ، في فصل الشتاء ، يحصل الكثير من الناس على بشرة مجففة - لذا فأنت تريد حقًا تحسين منتجات الترطيب والترطيب. في فصل الصيف ، يصبح كل شيء رطبًا وتغيب الشمس عن العمل لساعات وساعات ، لذلك ستحتاج إلى منتجات خفيفة الوزن لا تجلس بشدة على بشرتك ، وستريد التأكد من أنك تدمج واقي شمسي (رغم أنك يجب أن يرتدي ذلك يوميا على أي حال). إذا كان لديك بعض منتجات العناية بالبشرة التي تعشقها تمامًا ، فلست بحاجة إلى التخلي عنها - إنها مجرد إبطال لبعض الخطوات الأكثر عرضية للرد على الموسم.

3 شد الجلد حول عينيك

هذا هو إلى حد كبير كل امرأة مذنبة. سواء كنت تستخدم كحل العيون وتحاول الحصول على عين القط المثالية أو فركها حقًا لتغسل تلك العين الدخانية ، فإننا غالبًا ما نعالج الجلد حول عيوننا بنفس الطريقة التي نتعامل بها مع الجلد على بقية وجهنا - لكن الجلد المحيط بأعيننا هو في الواقع أكثر البشرة رقة ونحافة على وجهك ، مما يعني أنك بحاجة إلى علاجه باستخدام TLC أكثر قليلاً. إذا كنت تتعامل مع البشرة الحساسة بالقرب من عينيك ، فستتسبب في تجاعيد مبكرة وتخفيف المرونة والكولاجين في تلك المنطقة. انها مجرد لا لا. لذلك ، تأكد من عدم ملامسة الجلد لعينيك أبدًا ، وحتى عند وضع الكريم هناك ، قم بلطفه بلطف بدلاً من فركه. إذا كنت تتعامل مع بشرتك بشكل صحيح ، فستكون قادرًا على تجنب تجاعيد العينين وتراجعهما. بسهولة أكبر بكثير.

2 عدم ارتداء واقية من الشمس

واقية من الشمس قد لا تجعل بشرتك تبدو أفضل حالًا كما تفعل الأساس ، ولكن ثق بنا - عليك أن ترتديها! كل يوم! بشكل جاد! تساعد حماية بشرتك من إتلاف الأشعة فوق البنفسجية على منع حدوث أشياء مرعبة حقًا مثل سرطان الجلد ، ولكن حتى على مستوى يحركه الغرور ، فأنت بحاجة إلى أن تكون واقية من الشمس لتفادي التجاعيد وترهل البقع والشمس. بصراحة ، يستغرق حوالي ثلاثين ثانية للحصول على واقٍ من الشمس كل يوم ، وبفضل الجمال الهائل للغاية وصناعة العناية بالبشرة ، هناك العديد من المرطبات مع واقٍ من الشمس مدمج بالفعل ، مما يعني أنه ليس عليك حتى إضافة خطوة إضافية. وهذه النقطة هي - ليس هناك عذر لعدم ارتداء واقية من الشمس. إذا لم يكن لديك أي في الحمام الخاص بك الآن ، فنفد واحصل على بعض - سننتظر. إنه أحد أفضل الأشياء الفردية التي يمكنك القيام بها لحماية بشرتك يوميًا.

1 التحدث على الهاتف لساعات

حسنًا ، دعنا نواجه الأمر - هاتفك الذكي مثير للاشمئزاز. يمكنك إحضاره في كل مكان ، وتضعه على أسطح مشكوك فيها لن تضعها على وجهك أبدًا ، وأنت تلمسها دائمًا بعد أن تلمس يديك أشياء أخرى. هذا الشيء مليء بالجراثيم والبكتيريا وجميع أنواع الأشياء السيئة. لذا ، إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون التحدث على الهاتف لساعات وساعات مع BFF ، حسنًا ، فقد يؤدي الاحتفاظ بكل تلك الأوساخ بالقرب من الفك والخد على الأرجح إلى اندلاع على المدى الطويل. نحن لا نقول أنه لا يمكنك التحدث على الهاتف مطلقًا - سيكون هذا أمرًا سخيفًا - ولكن إذا كنت تواجه هروبًا في أجزاء معينة من وجهك ، فإن الأجزاء التي ينتقل إليها هاتفك الذكي عند الدردشة ، قد تكون هذه إشارة إلى قلل من وقت هاتفك لضمان أن بشرتك تبدو خالية من العيوب.