15 أسوأ كوابيس لدينا جميعا وماذا يعني حقا
هل هناك كابوس أكثر من كونه مجرد حلم سيء؟ هل ينبغي أن ننظر إلى نفس الشيء الذي يوقظنا في منتصف الليل في عرق بارد ونطلب من أنفسنا معنى المعنى الأكبر؟ الجواب نعم. تتيح لنا الكوابيس نافذة واضحة للنظر إلى نفسنا الداخلية التي يكاد يكون من المستحيل تحليلها عندما نكون مستيقظين.
تحدث الكوابيس عادةً خلال الجزء الثالث أو الرابع من الليل (النوم العميق) حيث يكون الريم في أقوى حالاته. باتريك مكنمارا ، مؤلف كتاب الكوابيس: العلم والحل لتلك الرؤى المخيفة أثناء النوم, يوضح ، "بمجرد دخولنا إلى نوم الريم ، وهو عندما يحدث الحلم ، يعمل الدماغ بشكل مختلف (تصبح أجزاء معينة من الدماغ نائمة بينما يصبح الآخرون نشطين للغاية) ، لذا بدلاً من التفكير في المصطلحات الحرفية والكلمات التي تفكر فيها في الصور والرموز والعواطف ... استعارات! " هذا هو عندما يبدأ عقلك في إنشاء لغة مختلفة ، وهي فريدة من نوعها بالنسبة لك فقط.
الأحلام السعيدة يمكن أن تجلب لنا فرحة كبيرة ولكن الكوابيس يمكن أن تجعلنا نشعر بالاهتزاز والغضب الشديد. التعلم عن المعاني المختلفة وراء الكوابيس الأكثر شيوعًا سيساعدنا في القضاء على صحوة مخيفة في منتصف الليل. فيما يلي أسوأ 15 كوابيس لدينا وكل ما يعنيه حقًا.
15 يجري عاريا في الأماكن العامة
إذا كنت عالقًا في كابوسك بدون ملابس - خاصةً إذا كان هناك الكثير من الناس الذين يراهم ويشعرون بالعار - فقد تحتاج في النهاية إلى الاعتراف بهذا الشيء الذي كنت جالسًا عليه. إن الشعور بالعار في أحلامنا والشعور بالخجل يعني أننا نخشى التعرض لشيء نحاول التستر عليه.
إذا كان قلقك ناتجًا عن خطأ متعلق بالعمل ، فإن ديفيد بارنيل ، المستشار القانوني ومدرب الاتصالات والمؤلف ، يوصي بمعالجته عاجلاً وليس آجلاً. أخبر مهتم بالتجارة, يقول: "اسمح لرؤسائك بمعرفة ما حدث. الجميع يرتكبون الأخطاء ، بما في ذلك رؤسائك. وبينما يعرفون ذلك جيدًا ، يريدون أيضًا أن يعرفوا أنك ستصلح الخطأ ولن تفعله". مرة أخرى. "يرتبط القلق الاجتماعي وضعف الثقة أيضًا بهذا السيناريو الكابوس.
14 كسر العظم
إن كسر عظمة في كابوسك - إما طرفًا واحدًا أو اثنين في آن واحد - قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح الشديد ، لكنه يخبرك أن العقل الباطن يخبرك بأن حياتك غير متوازنة. ربما تقضي وقتًا طويلاً في العمل ولا تسمح لنفسك بالوقت الثمين ، أو كنت تنفير أصدقاءك المقربين وأنت تستمتع بعلاقة جديدة - هذه علامة على التراجع والتأمل في أولوياتك الخاصة ومعرفة بالضبط ماذا تريد من الحياة.
عمتي فلو يقترح على الإنترنت: "إذا كان يبدو أن لديك أحلامًا متكررة حول إصابتك بكسر في العظام ، فأنت بالتأكيد تريد أن تبطئ. تراجعي في بعض الأحيان واسترخِ ولا تتوقف عن فعل ذلك بنفسك. احرص دائمًا على صحتك ورفاهيتك فوق أي شيء آخر ".
13 السقوط فجأة
الوقوع في الحلم والاستيقاظ فجأة يمكن أن يكون تجربة مخيفة لأحد. يُطلق على هذا الإحساس رعشة hypnagogic ، تشنج عضلي لا إرادي يحدث عندما تنجرف إلى النوم ، ويحدث ذلك فقط عندما تكون بين اليقظة والنوم. إذا كنت تكافح من أجل الابتعاد عن النوم بشكل صحيح ، فقد تكون تعاني من التوتر والاكتئاب والقلق أو قد تحتاج إلى تقليل تناولك للسكر والكافيين.
إذا كنت تكافح من أجل الابتعاد عن النوم بشكل صحيح ، فقد تكون تعاني من التوتر والاكتئاب والقلق أو قد تحتاج إلى خفض تناولك للسكر والكافيين. وفقًا لخبراء الصحة ، فإن أسوأ أنواع الطعام التي يجب تناولها قبل النوم هي الكحول أو القهوة أو الشوكولاتة الداكنة أو الأطعمة الغنية بالتوابل أو شرائح اللحم لأن جسمك سيكون صعبًا في العمل عند الهضم عندما يجب أن تصاب بمرض الزهز..
12 يجري خدع
لا داعي للذعر ، فاحلام شريكك هو الغش ليس فألًا يقوم به القذر وراء ظهرك ، ولكن بدلاً من ذلك تسير الأمور على ما يرام. وأوضح دلفي إليس ، وهو معالج مؤهل ومتخصص في تحليل الحلم مرآة على الانترنت ، "هذا الحلم يوحي عادة أ خوف سوف يقوم أحد الشركاء بالغش بدلاً من الدليل الذي يقومون به بالفعل. هذا هو الحال بشكل خاص عندما كان شخص ما غير مخلص في الماضي في الحياة الحقيقية ، مما يعكس عدم الأمان الذي يمكن أن يحدث مرة أخرى. الحلم هو الأكثر شيوعا ، ومن المفارقات ، عندما تسير العلاقة بشكل جيد. "
إذا كان شريكك قد اعترف بالغش في الماضي ، أو على الأرجح في علاقة أخرى ، أو إذا كنت قد تعرضت للغش من قبل ، فقد تواجه مشكلات ثقة عميقة تحتاج إلى معالجتها. إن خداعك في الحلم هو ذهنك بشكل أساسي ، "كل شيء يسير على ما يرام - إذن ما الذي يفسد هذا؟" نصح إليس قائلاً: "إذا كان لديك شك في وضع الفيل في الغرفة والتحدث مع شريك حياتك حول هذا الموضوع. إذا لم يحدث أي شيء ، فسوف يطمئنونك بكل سرور إلى أنه ليس لديك ما يدعو للقلق".
11 النوم مع زميل في العمل
الكوابيس حول النوم مع زميلك في العمل قد تجعلك تشعر بالارتباك أو الرعب عند الاستيقاظ. لا يوجد ما هو أسوأ من الوقوع في موزع المياه في لحظة حرجة مع شخص شاركته في لحظة رومانسية معه - حتى لو كان الأمر كله في عقلك..
خبير النفس حلم لوري لوينبرج ، في مقابلة مع عالمي, نصحت أنك تسأل نفسك سؤالين حول الزميل في السؤال. هذه هي: "هل تحتاج إلى الاتحاد معهم من أجل العمل؟ أم أن هناك شيء ما حول زميلك في العمل من شأنه أن يفيدك حقًا إذا وحدت هذه الجودة في نفسك؟" إنها تطرح الأسئلة الأعمق - هل هذا مجرد زميل عمل يمكنه مساعدتك في الحصول على هذا العرض الترويجي أو هل ترغب في "التوحد" خارج ساعات العمل. مرة أخرى ، قد يعي اللاوعي الخاص بك عن أدلة خفية تحيط بك مشاعر حقيقية.
10 رؤية أشباح أو موتى يمشون
قد تكون رؤية شبح في كابوسك تجربة مخيفة ولكن يمكنك الاستفادة من المعنى الكامن وراء هذا. بالنسبة الى حلم رمزية على الإنترنت ، "الأشباح ليست موجودة فعليًا ، لذا فهي مرتبطة بكلمات مثل" غير فعالة "لأن أي شخص غير فعال ليس له وجود مادي حقيقي. يستخدم العقل هذه التشبيهات الذكية ويستخدمها للإشارة إلى المواقف اليومية التي تنطوي على هذا الموضوع."
ما تحاول أن تخبرك به أساسًا هو أنك لا تؤكد نفسك تمامًا ، بدلاً من أن تختار أن تكون في خلفية الحياة ، كأنك "شبح" تقريبًا. استمر رمز الحلم ، "(قد تقول) لا أريد أن أبدو غير فعال ، لذا سأؤكد نفسي غدًا." هذه فرصة جيدة للدخول إلى النور واستخدام مواهبك بشكل جيد.
9 العناكب وخيوط العنكبوت
تمثل العناكب وعناكب العنكبوت شيئًا سلبيًا بشكل واضح - لكن هل هذا بالضبط؟ يوضح الطبيب النفسي الأمريكي الدكتور أليكس ليمان لـ Mail Online أنه يتعين علينا الانتباه إلى ما يقوم به العنكبوت بالضبط في الكابوس. إذا كنت عالقًا في أحد المواقع الإلكترونية ، فقد تشعر أنك من المقربين منك ربما يبقيك في فخ. إذا عضك العنكبوت ، فقد تشعر كما لو أن شخصًا ما يسبب لك الألم العاطفي العميق.
يقترح الدكتور ليمان أنه إذا رأيت عنكبوتًا في كابوسك ، فعليك تحليل أهم علاقاتك. وأوضح قائلاً: "إذا كنت في علاقة تزعجك وكان لديك حلم عنكبوت ، فكر جيدًا في ما يحدث. هل تخدع نفسك بشأن الشخص الآخر؟ هل هو أو هي ما يبدو عليه؟ تكريم غرائزك والمشاعر ". حان الوقت للبدء في طرح الأسئلة الأكبر بكثير.
8 تفقد أسنانك
إذا كنت تعاني من كوابيس مؤلمة حول فقدان أسنانك ، فقد تكون تعاني من القلق أو الاكتئاب حسب فقدان الأسنان في الأحلام: تحقيق تجريبي" (في تقارير نفسية). لقد كشفوا (أولئك الذين لديهم كوابيس عن فقد أسنانهم) "أكثر قلقًا واكتئابًا ، وكان لديهم قوة أقل من الأنا ، وكانوا أقل ارتياحًا لحياتهم".
إذا كنت تشعر كما لو أن قلقك كبير للغاية ، فحاول التحدث إلى طبيبك الذي سيكون قادرًا على المساعدة في العلاج. التحدث إلى المقربين إليك حول ما يدور في ذهنك أيضًا يمكن أن يهدئ من شعورك بالإرهاق. قد تغلق في كل مرة تشعر فيها بالقلق وأن هذه الكوابيس هي طريقة يخبرك بها عقلك أن هذه هي المشكلات التي يجب ألا تتجاهلها.
7 غير قادر على الهروب من الخطر
أحد أكثر الكوابيس إثارة للقلق التي مر بها معظمنا هو عندما لا نستطيع الركض في أحلامنا - حتى من الخطر. وقال عالم النفس وخبير الحلم إيان والاس ماشابل وكشف أن هذه الظاهرة شائعة للغاية ، "لقد قمت بتحليل حوالي 200000 من الأحلام لموكلي وأن الركض البطيء هو الـ 55 الأكثر شيوعًا".
فلماذا يحدث هذا لكثير منا؟ أوضح والاس بمزيد من التفصيل ، "ساقيك تمثل محركك الأساسي وأنت تدفع نفسك للأمام خلال الحياة. إذا شعرت أن ساقيك تتحرك ببطء ، فأنت تشعر أن هناك شيئًا يقاوم تقدمك في إيقاظ الحياة". مع العلم بذلك ، في المرة القادمة التي تواجه فيها هذا الإحساس المؤلم ، تأكد من الاستيقاظ في صباح اليوم التالي لتقييم المكان الذي تريد أن تكون فيه في الحياة وكيف تخطط لاستخدامك بالسيارة للوصول إلى هناك.
6 التأخر أو فقدان موعد
الكابوس الشائع الذي يحدث لكثير من الناس هو الاستيقاظ (في أرض الأحلام) وإدراك أنك قد أعددت موعدًا أو موعدًا مهمًا جدًا. يحلم المشاعون الآخرون الذين يشاركون هذا الموضوع أيضًا بطائرة أو تدريب أو نسيان عيد ميلاد شخص مميز.
بالنسبة الى حلمي المعاني على الإنترنت ، تعني هذه الكوابيس أنك تتعرض لضغط كبير من المحيطين بك. لقد أضافوا: "يجب أن تحاول أن ترقى إلى مستوى التوقعات التي تريدها لنفسك وليس للآخرين من حولك. حتى لو لم تفوت هذا الموعد في مستيقظتك الحالية ، فهذا لا يعني أن العالم سينتهي. جرب لإعادة جدولة إذا كان ذلك ممكنا. " لذلك "لا تقلق - كن سعيدًا" هو شعار جيد للتفكير فيه خلال هذه الأوقات.
5 اللصوص
يمكن أن يكون اللصوص أو الدخلاء في منازلنا كابوسًا مخيفًا للتجربة. هناك معنيان وراء هذا الحلم. قد يكون السبب في ذلك هو أنك تشعر بالتهديد من قِبل شخص قريب منك - لا تحاول تحليل الدخيل في الحلم كثيرًا لأن هذا قد يجعلك خارج المسار الصحيح. فكر بدلاً من ذلك في المكان الذي حدث فيه الاقتحام - هل كان في مكان العمل أم المنزل أم في مكان عام؟ هذا سيساعدك على فهم أي جزء من حياتك تشعر بالقلق إزاءه.
إجابة أخرى وفقا ل حلم الصقور هل هذا "قد يقترح السارق أيضًا فقدان المواهب أو الصفات القيمة التي سرقتها من خلال سلوكك - أو تعرض للسرقة بطريقة ما أثناء نموك وتطورك. "فكر في أي هوايات أو اهتمامات كنت قد أحببتها ولكن لم تتح الفرصة مؤخرًا للاستكشاف - يجب أن يكون توفير الوقت لنفسك دائمًا أولوية.
4 الغرق
كما يمكن أن يكون الغرق المزعج والمخيف في كابوس - لا يوجد شيء نخشاه. أنت فقط تلمع في فقدان الوعي الخاص بك والنظر إلى معنى أكثر حرفية وراء الحلم يمكن أن تجلب لك بعض الراحة.
وأوضح الطبيب النفسي الدكتور هولي التهم ل النفسية المركزية, "بما أنك تحلم بالغرق ، هل تشعر بأنك" تغرق "في أي شيء في الحياة الآن ، مثل العمل المدرسي ، والجدول الزمني المزدحم ، وما إلى ذلك؟ أو هل لديك أي مخاوف أو مخاوف معينة لم تواجهها مباشرة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحاول التعامل مع القلق في حالتك اليقظة وعلى الأرجح أن الحلم سوف يتوقف عن إزعاجك ". الغرق في الأحلام هو عقلك الذي يخبرك بأنك قد تعض أكثر مما تستطيع مضغه. لا تشعر بالخجل من الاقتراب من رئيسك أو مدرسك وشرح أن عبء العمل كان أكثر من اللازم بالنسبة لك - فقد لا يعلمون أنك تعاني بصمت.
3 الضياع
هناك نوعان من الشعور بالضياع في الحلم ويمكن شرح كلاهما. إذا كان حلمك هو أن تضيع نفسك ، وربما محاصرين في متاهة أو في مكان غير معروف ، فهذا حرفي للغاية - فأنت تشعر بالضياع في الحياة نفسها. الدكتور كاثلين أوكونور ، مؤلف كتاب كل شيء قانون الجذب حلم قاموس, اوضح ل هافينغتون بوست, "اسأل نفسك عن المكان الذي تشعر فيه بالضياع في حياتك. بمجرد تحديد الموقف المسبب للقلق ، يمكنك العمل من خلال مشاعرك."
إذا كان الحلم يدور حول فقدان عنصر شخصي لك ، فإن O'Connot يقترح عليك قضاء بعض الوقت للتفكير في هذا الأمر. وكشفت أن "الحلم بفقدان محفظتك يمكن أن يكون حلمًا تخشى فيه فقدان هويتك بمحاولة التوافق مع التوقعات الخارجية التي لا تعكس من أنت حقًا". مرة أخرى ، خذ بعض الوقت للقيام ببعض البحث عن الروح الخاصة بك.
2 السقوط مع الأصدقاء أو العائلة
إن العلاج الوحيد لتكرار الكوابيس حيث تتجادل مع الأصدقاء أو العائلة يمكن التعامل معه من خلال التحدث مباشرة مع هؤلاء الأشخاص. سيساعدك شرح كابوس لأحد الأصدقاء على تقوية صداقتك ويمكنك أن تبحث في المجالات التي قد تحتاج إلى معالجتها.
عندما يتعلق الأمر بالعائلة ، فقد لا يدركون ما تشعر به حقًا ، والآن هو وقت أفضل من أي وقت مضى لإعلامهم. إذا كانت المعركة قد اندلعت بالفعل وهذا يتدفق إلى كوابيسك ، إذن تأمل يقترح على الإنترنت ، "لدغ لسانك. فكر قبل أن ترد. تلك الثواني القليلة من لسان اللسان يمكن أن توفر لك الكثير من المتاعب على المدى الطويل. يستغرق الأمر اثنين لحجة. إذا رفضت اتخاذ الطعم لخوض معركة المعركة لا يمكن أن تحدث ".
1 نهاية العالم
وجود كابوس حول هرمجدون لا يعني أن العالم على وشك الانتهاء - لذلك لا تقلق من أنك لست أوراكل. بدلاً من ذلك ، فهذا يعني أنه حدثت تغييرات كبيرة في حياتك لم تتكيف معها بعد.
الحلم الكتاب المقدس يوضح "أن حلم نهاية العالم يمثل تغييراً جوهرياً في طرق تفكيرك ووجودك. لقد تم تغيير أساس حياتك الحالية. إنه يرمز إلى أفكارك أو مشاعرك حول تغيير مثير أو موقف في حياتك حيث لا" تعرف ما يجب عليك فعله ، فقد تواجه قلقًا للمستقبل ، وقد يكون هناك الكثير من التغييرات التي تربكك أو تحبطك. " طوال الحياة ، نشهد جميعًا تغييرات جيدة أو سيئة ، وهذه هي الطريقة التي نستجيب بها لهذا الأمر الذي يشكِّلنا حقًا كشخص.