15 طرق لتبسيط حياتك
في بعض الأحيان تصبح الحياة ساحقة قليلاً. نشعر بالتوتر من الناس في حياتنا ، وظائفنا ، المدرسة ، وكل شيء بشكل عام. بقدر ما قد تحدث الفوضى في عالمنا الخارجي ، فإن الشيء الوحيد الذي لدينا سيطرة كاملة وشاملة على حياتنا هو انحسار وتدفق الأشياء القادمة والخروج منها. نتمنى في بعض الأحيان أن نبدأ من جديد ونرمي كل ما نملكه ونبدأ جديدًا وجديدًا. يمكنك القيام بذلك ، ولكن في الاعتدال بالطبع! هناك بعض الأشياء التي قد لا تفكر فيها بالضرورة والتي من شأنها أن تساعدنا على تبسيط حياتنا ، وإذا كنت مؤمنًا راسخًا بأن حياتك لن تكون مبسطة أبدًا - فكر مرة أخرى. إذا تم تبسيط بيئتنا ، فسيكون رأسنا وأفكارنا أكثر وضوحًا وأكثر تنظيماً. إذا استطعنا أن نكون جزءًا من تبسيط الأشياء ، فيمكننا إدارة المزيد من حياتنا!
15 الحد وسائل الاعلام الاجتماعية الوقت
قد يبدو هذا كأنه تلميح غريب ، لكن إذا قصرت على جميع تطبيقات الوسائط الاجتماعية التي تستخدمها يوميًا ، فستتمكن من توضيح مساحة رأسك قليلاً. عندما نكون على وسائل التواصل الاجتماعي ، فإننا نبحث باستمرار عما ينشره الآخرون ، وما يفكر فيه الآخرون ، وصور لحياة الآخرين. يمكن أن يكون استنزاف عند مراقبة حياة الآخرين باستمرار! من خلال الحد من ذلك ، سيساعدنا ذلك على التركيز أكثر على حياتنا وإعطاء حياتنا وخططنا وأفكارنا المزيد من الاهتمام الذي يحتاجه. لن نتضايق باستمرار من ضجيج ما يصل إليه الآخرون ، وعلى الرغم من نعم ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تبقينا على اتصال ، مما يحد من وقتك بعيدًا عن الاضطرار إلى الكتابة باستمرار ، أو التقاط الصور مرة أخرى ، أو مثل نشرات صديقك.!
14 أعد تصميم غرفتك
نحن جميعا بحاجة إلى تجديد قليلا في بعض الأحيان. عادة ما نحب أن نبقي غرفتنا مكانًا يرحب به الضيوف ، وخاصة المكان الذي يرحب بالنوم. لكن في بعض الأحيان ، نحن معتادون على غرفتنا ، بحيث لا تشعر بالضرورة كمكان يمكنك من خلاله إلهامك ، أو حتى تشعر بدافع للقيام بأي شيء منتج. طريقة واحدة لتبسيط حياتك هي أن تبدأ جديدة وإعادة تصميم غرفتك. يمكنك أن تبدأ في أي مكان من مجرد تحريك رف الكتب ، أو يمكنك حتى تحريك موضع سريرك ، ومضمدتك ، ومنضدة الجلوس ، وتغيير الشعور بالكامل الذي تضفي عليه غرفتك. احصل على غطاء سرير جديد يشبهك تمامًا ، أو احصل على بعض الأوتار ذات السلسلة التي ستمنح بيئتك توهجًا جديدًا. مع هذا التغيير في مشهد مكانك الأكثر راحة ، ستشعر بالإلهام والانتعاش لتكون أكثر تحمسًا في حياتك!
13 تعلم أن تقول لا
كطفل ، كان من أفضل الكلمات التي نسمعها كلمة "نعم". هل يمكننا الذهاب إلى الحديقة؟ نعم فعلا. هل تريد الآيس كريم؟ نعم فعلا. هل يمكنني الذهاب إلى النوم؟ نعم فعلا. عندما نعتاد على وجود دلالة إيجابية مع كلمة "نعم" عندما نكبر ، من الصعب الآن كالكبار أن يقولوا لا للأشياء. لا نود أن نقول لا لأننا خائفون من الناس المخيب للآمال ، أو نخشى أن نقول ذلك لأننا نخشى أننا سنفوت فرصة. ولكن حان الوقت الآن لإجراء تغيير لأننا لا يمكن أن نخاف باستمرار من إخبار الناس لا. لقد حان الوقت للسيطرة على حياتك الخاصة ، وعدم التشديد على تكوين نوع من العذر حول سبب عدم قدرتك (ولكن لا تريد) على التسكع مساء الجمعة. إذا كنت لا تريد أن تفعل شيئًا ، فقل لا. سيقدر الناس الصدق ، وسوف تقدر أنك لم تجبر نفسك على القيام بشيء لا تريد القيام به. تبسيط حياتك من خلال السماح لنفسك أن تقول "لا!"
12 تنفيذ الروتينية
من السهل للغاية أن تتعرض للضغوط إذا كنت متأخراً أو تعاني من نقص التغذية أو كنت منهكة تمامًا. هذا هو السبب في أن إنشاء نوع من الروتين في حياتك اليومية سيوفر لك ضغوط ارتكاب الأخطاء. أفضل طريقة للبدء هي أن تقضي وقتًا في كل يوم. إذا كنت تحب زر الغفوة ، فتأكد من أن تضع لنفسك حدًا لعدد المرات التي تضغط فيها! إذا أعطيت نفسك الكثير من الوقت في الصباح ، فستتمكن من إنجاز الأمور بشكل أكثر دقة وستعد نفسك لليوم بنجاح. اصنع فطورك واخرج من الباب في وقت معقول حتى لا تضطر إلى التسرع. إنشاء روتين قبل النوم اليومي كذلك. ربما تبدأ في التوجه إلى الفراش قبل ساعة تقريبًا من رغبتك في النوم ، وبدء روتين جمالك ، وقراءة فصلين من الفصول في كتاب ، وتصفح هاتف موجز ، ووضعه بعيدًا في وقت محدد. سوف تشكر نفسك على حصولك على قسط كافٍ من النوم ، وستتطلع إلى تنفيذ هذا الإحساس بالتنظيم في روتينك اليومي!
11 اصنع قوائم
نعلم جميعًا أن إعداد القوائم يمكن أن يكون مفيدًا عندما تتسوق من البقالة. وجود أشياء في النظام ، والحصول على جميع الأشياء التي تحتاجها في راحة يدك سيساعدك على مغادرة المتجر بكل ما تحتاجه لجعل متجر البقالة الأسبوعي أو وصفة العشاء ناجحة! تمامًا مثل قائمة البقالة ، قم بعمل قائمة لجميع المهام التي تحتاج إلى إكمالها لهذا اليوم. لن يكون لديك فقط كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها منظمة ومكتوبة ، بل إنها أيضًا أفضل بكثير من مجرد الاعتماد على الأشياء والمهام التي ستبقى في رأسك. تحقق من الأشياء خارج قائمتك وأنت تنجزها ، وسيكون الرضا عن فعل ذلك هو الدافع الكافي لإكمال المزيد! احصل على دفتر ملاحظات لتدوينه بالكامل ، أو حتى استخدم قسم "الملاحظات" في هاتفك حتى يكون معك في جميع الأوقات.
10 بسّط روتين جمالك
في بعض الأحيان يكون مثل هذا المتاعب عند التفكير في روتين الجمال اليومي. سواء كنت حاملًا لمنتجات الشعر ، أو حامل منتجات للعناية بالبشرة ، أو حامل أدوات ماكياج ، سيكون دائمًا أكثر فائدة إذا قلصت الأمور إلى الأساسيات فقط. قلل من حجم الماكياج الذي ترتديه كل يوم من خلال الحصول على حقيبة أصغر للحفاظ على الضروريات المطلقة. أو ، بالنسبة لروتين العناية بالبشرة ، قم بتبسيطه حتى يصبح مجرد منظف وحبر ومرطب. أنت حقا لا تحتاج إلى مئات من كريمات العين ، أليس كذلك؟ لن تشعر فقط بتحسن أنك تضع منتجًا أقل على جسمك ، بل ستستمتع أيضًا بحقيقة أنك ستدخل حمامك كل صباح مع العلم أنك تبسط كل ما لديك إلى الأساسيات المطلقة. سيكون من الأسهل تنظيفه ووضعه وتخزينه! سيساعدك القيام بذلك أيضًا على تقليل الإنفاق على منتجات التجميل لأنك ستقاوم الرغبة في تشوش مساحتك!
9 خفض على التسوق
ليس هناك ما هو أسوأ من النظر إلى البيانات المصرفية الخاصة بك بعد أن لم تنظر لفترة من الوقت. معظم الوقت تشعر بالصدمة من الأشياء غير المجدية التي تميل إلى شرائها يوميًا. 5 دولارات ستاربكس كل يوم يبدأ لإضافة ما يصل حقا! طريقة واحدة لتبسيط حياتك هي خفض الإنفاق بشكل كبير. نعم ، نحن نعرف أنه أمر صعب ، ولكن قضايا المال هي واحدة من أكبر محفزات الضغط التي لدينا. قم بتنزيل تطبيق البنك الذي تتعامل معه على هاتفك بحيث تراقب باستمرار ما يقوله حسابك المصرفي - سيكون احتمال إنفاقك أقل إذا كان لديك مقياس بشأن ما لديك حاليًا. وفر أموالك لرحلة أو مقابل شيء أغلى منك قليلاً. ابدأ في صنع القهوة والطعام في الصباح حتى لا تضطر إلى إنفاق المال على الطعام لتناول طعام الغداء أو في ذلك الصباح اصطحابي!
8 تبسيط الملحقات الخاصة بك
لدينا جميعًا مكان واحد في غرفتنا حيث نحتفظ بجميع مجوهراتنا. قلادات متشابكة ، وعشرات من الأقراط غير المطابقة لا تحتوي على ظهور لها ، والأساور الرخيصة التي لم تعد ترتديها بعد الآن. حان الوقت لإصلاح شامل في الملحقات الخاصة بك. تخلص من أي شيء لا يضفي أي أهمية - إذا لم تلبسه خلال الستة أشهر الماضية ، فقم برميها. بالطبع ، احتفظي بالقطع العاطفية ، لكن تخلصي من القطع التي تعلقين عليها من أجل "يوم واحد". إذا كان الأمر يستحق حقًا الاحتفاظ بها ، فيجب أن تأتي "يومًا ما" وتذهب بالفعل! من خلال خفض الملحقات الخاصة بك إلى الحد الأدنى المطلق ، ستكون أكثر عرضة للاستفادة بشكل أكبر من الملحقات التي تحبها حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعد التخلص من الفوضى دائمًا طريقة رائعة للتنظيم. تبسيط حياتك من خلال تبسيط اختيارات التبعي الخاصة بك!
7 تجريب
حسنًا ، قد يبدو هذا طريقة غريبة لتبسيط حياتك ، ولكن ثق بنا عندما نقول إن التدريبات رائعة. لا يقتصر الأمر على ممارسة طريقة رائعة للحصول على شكل بدني رائع ، ولكن الفوائد العقلية للعمل هي من خلال السقف. سيكون إندورفين الخاص بك عاليًا وسيكون لديك الدافع لإنجاز الأمور. ستشعر جسديًا بشكل أفضل ، وستكون أكثر استعدادًا لتناول الطعام بشكلٍ صحي أيضًا ، والذي بدوره سيجعلك تشعر بتحسن. سوف تبدأ في تناول الطعام أنظف وأكثر بساطة. إن الحصول على العرق لن يجعلك أكثر تحمسًا طوال يومك فحسب ، بل سيجعلك تشعر بأنك أكثر استعدادًا لإنجاز المزيد من مهامك وكذلك عن طريق التدقيق المستمر في تلك القوائم! إذا كنت مشغولاً حقًا ، فربما حاول الذهاب إلى دروس التمرين عدة مرات في الأسبوع! كل ما تستمتع به - يوغا ، معسكر الإقلاع ، بيلاتيس - الجميع سيجعلك تشعر أنك رائع!
6 الحصول على ما يصل في وقت سابق
في اليوم الأول من الاستيقاظ في وقت مبكر فائقة بعد لم تمتص لفترة من الوقت تماما. لكننا جميعًا معتادون على ذلك ، والاستيقاظ مبكرًا مما تفعل عادةً له الكثير من الفوائد. واحد ، أنت لا تشعر بالاندفاع. الشعور بأنك في عجلة من أمرك للاستعداد ، وتناول وجبة الإفطار ، وخرج الباب هو مثبط للضغط. إن قضاء هذه الساعة الإضافية أو ساعتين لأخذ وقتك في الصباح سوف يبقيك هادئًا ومريحًا وأكثر تنظيماً طوال يومك. سوف تكون قادرًا على إنهاء أي عمل فاتته ، أو يمكنك الجلوس وتناول وجبة فطور صحية لذيذة لديك وقت. لن يساعدك الاستيقاظ مبكرا فقط على قضاء يوم صافٍ أكثر ، بل ستتمكن أيضًا من النوم قليلاً في وقت مبكر أيضًا. سيكون هذا مفيدًا لأنك ستعلم أنك تحصل على نوم جيد ليلاً ، وبالتالي ، سيكون لديك عقلية أكثر وضوحًا لليوم التالي قادمًا!
5 الذهاب للتسوق البقالة
قد يبدو هذا بمثابة عدم التفكير ، ولكن في الواقع فإن إعداد قائمة والتسوق في متجر البقالة سيبسط حياتك كثيرًا. لن يكون لديك الإمدادات اللازمة لإعداد وجبات جيدة ومغذية فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من التخطيط لوجبات الطعام للأسبوع المقبل. نعلم جميعًا مدى إحباطه عندما ننظر إلى الثلاجة ولا نرى شيئًا نأكله تمامًا. بعد ذلك ، أصبحنا يائسين وقررنا العثور على أقرب محرك أقراص وتناول وجبة نأسف عليها لاحقًا. استمر في العمل على موقع Pinterest واحدد بعض الوصفات التي كنت تموت لتجربها ، واحصل على المكونات لهذا الأسبوع. ستكون أكثر عرضة لإعداد وجبات الطعام الخاصة بك في وقت مبكر حتى لا تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في المطبخ بعد يوم طويل ومتعب في العمل. قم بتبسيط اختياراتك مع الاختيارات الصحية ، وسيكون تأثير كرة الثلج على الحكيمة والمغذية!
4 نظف هاتفك
طريقة واحدة لتبسيط حياتك بشكل كبير هي تنظيف هاتفك. هذا يعني حذف التطبيقات التي لا تستخدمها ، وحذف الصور التي لا تستحق الاحتفاظ بها ، وتصفح النصوص التي لا بأس بها للتخلص منها. أحد الأماكن التي يجب عليك الذهاب إليها أولاً هو التوجه إلى إعدادات هاتفك ومعرفة أكبر مصدر يستخدم أكبر سعة تخزينية. إذا كانت موسيقاك ، فاحذف بعض الموسيقى التي لم تعد تدخلها وتستحق التخلص منها. مركز التخزين الضخم الذي يشغل معظم المساحة هو صورنا. قم بتحميل صورك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو إلى مكان يمكنك نسخها احتياطيًا فيها ، والتخلص منها على هاتفك. تفضلهم أن يكونوا في مكان آمن ، بدلاً من مجرد الجلوس في مساحة تخزين هاتفك. من خلال القيام بهذا التطهير الرئيسي ، سوف تتخلص من الأشياء غير المجدية التي تزعجك. احذف جهات الاتصال التي لا تتحدث إليها بعد الآن ، واحتفظ بالتطبيقات التي تعرف أنك ستستخدمها تمامًا!
3 الحصول على مخطط
إذا كنت شخصًا مشغولًا وتعتمد على عقلك لتذكر المهام والخطط والتواريخ والمواعيد ، فقد حان الوقت للحصول على مخطط. سوف يغير المخطط حياتك إذا كان لديك جدول مزدحم ومشحون ، وسيبسط حياتك تمامًا لأنه سيكون لديك كل ما تحتاجه مكتوبًا في مكانه المناسب. يتم سرد الكثير من المخططين هذه الأيام كل يوم حيث يمكنك كتابة ما تحتاج إلى القيام به في ذلك اليوم. لديهم طريقة عرض التقويم بحيث يمكنك أن تنظر إلى الأمام في الشهر ، وكذلك نظرة على ما يبدو أسبوعك. يساعد المخطط الأشخاص المشغولين في تنظيم عالمهم ويصبح مهمًا تقريبًا مثل الهاتف عندما يتعلق الأمر بالحياة اليومية. من السهل والسريع كتابة الأشياء بما في ذلك المواعيد وأعياد الميلاد وواجبات العمل والمناسبات الخاصة. شيء عظيم آخر عن المخططين هو أنه يمكنك الحصول عليها بأسعار معقولة كذلك!
2 تخلص من الأحذية
نحن جميعا نحب أحذيتنا. إن فكرة التخلص من أي منها تبدو مدمرة للغاية. ولكن ، هذا شيء يجب القيام به! تمامًا مثل المجوهرات ، يبدو أن أحذيتنا تتراكم بشكل غير متطابق ومجرودة ومربعة في أي مكان يحلو لهم. تخلص من الأحذية التي لا ترتديها بعد الآن. إذا لم تكن شخصًا ذو كعب ، فلا يوجد سبب يدعو إلى احتياجك لعشرة أزواج من الكعب العالي. من المهم أن تتذكر أن تكون نفسك والحفاظ على الأشياء التي تعرفها سوف تستفيد منها كثيرًا. احتفظ بزوج واحد لطيف من الكعب متعدد الاستخدامات ، ومجموعة من الشقق ، وبعض الأحذية ، وزوج من الصنادل العرضية. بدلاً من تركهم يتراكمون في فوضى غير منظمة في خزانة ملابسك ، احصل على رف أحذية يعرض حذائك حتى تتمكن من رؤيتهم جميعًا بسهولة. ستكون أكثر استعدادًا لارتداء البعض إذا كان من السهل الوصول إليها!
1 إصلاح خزانة الخاص بك
يبدو أنه في بعض الأحيان لدينا تلك اللحظات مرة واحدة في السنة حيث نقرر تنظيف خزانة لدينا. سرعان ما أدركنا أن هذه كانت فكرة رهيبة للغاية. تبدأ الأكوام على الأكوام في التكوُّن في جميع أنحاء أرضية غرفتك ، وتدافع للعثور على أماكن تنتمي إليها الأشياء. هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه رمي الأشياء في أن يصبح أفضل صديق لك. تبرع بالملابس التي لا ترتديها بعد الآن ، ويشمل ذلك القمصان والسراويل والجينز (نعم ، قم برميها) والسترات والأوشحة والسترات الصوفية! إذا لم ترتدي شيئًا ما خلال العام الماضي ، فعليك التخلص منه. إذا كان أي شيء لديه ثقب أو زر مفقود ، ورميها بعيدا. إذا تلاشى ، كبير جدًا ، أو صغير جدًا - قم برميها! أنت فقط تريد الاحتفاظ بالأشياء التي تحبها تمامًا ، وأنك تلبسها طوال الوقت. الحفاظ على هذه الأشياء الإضافية التي لا طائل منها في خزانتك يصبح غير مرغوب فيه وغير المرغوب فيه الزائد يؤكد لنا. احصل على بعض الشماعات الجديدة المطابقة للملابس ، وفرز ملابسك بطريقة مغلفة بالألوان ، واستعد لصباح مبسط عندما تذهب وابحث عن شيء ترتديه! سوف تشكر نفسك!