15 الأفكار لديك كل صباح الاثنين
أوه ، الاثنين. إنه يوم واحد فقط من أيام الأسبوع ، ولكنه يسبب الكثير من القلق والألم والجدل. قد تكون في المخيم الذي يحب صباح الاثنين (ولكن قد تكون نادرًا جدًا). لذا ، فأنت على الأرجح أحد هؤلاء الاثنين الذين يكرهون الناس والحقيقة هي أنه لا يمكن لأحد أن يلومك حقًا. بعد كل شيء ، من يريد أن يترك شقته المريحة (وأريكة سريره المريحة) ويتوجه إلى العمل؟ بغض النظر عن مدى حبك لعملك ، لا تزال ترغب دائمًا في أن يكون لديك يوم عطلة آخر. إن قضاء عطلة نهاية الأسبوع لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع واحد سيعيش الحلم. لكن للأسف والمأساوي ، هذا لن يحدث في أي وقت قريبًا (أو للأسف). لذا بدلاً من ذلك ، عليك أن تقاتل الاثنين كل أسبوع ويوم الاثنين ينتهي بالفوز. إليك 15 فكرة لديك كل صباح الاثنين. المطر أو أشعة الشمس ، الصيف أو الشتاء ، كنت تفكر دائما في هذه الأشياء.
15 انا بحاجة الى مزيد من الوقت للراحة
الفكر الأول الذي يعبر عقلك عندما تفتح عينيك صباح الاثنين؟ تعتقد أنك تحتاج إلى مزيد من الوقت للراحة. بالطبع ، هذا ما تفكر فيه. كيف لا تستطيع؟ إن عطلة نهاية الأسبوع هي وقت مدهش ومبهج. عليك أن تفعل ما تريد عندما تريد ذلك. يمكنك أن تدلل نفسك ببعض النبيذ الأحمر والبطاطس المحمرة وشطيرة الجبن. يمكنك أن تأكل البيتزا بأكملها في جلسة واحدة. يمكنك أن تأكل بعض كعكة الشوكولاتة. وتخيل ماذا؟ لا بأس لا ، ليست صحية فائقة ، أنت تعرف ذلك. أنت لست الوهمية. لكن يُسمح لك بالقيام بذلك لأن الجميع يعلم أن السعرات الحرارية لا تحسب في عطلات نهاية الأسبوع وأن القاعدة الوحيدة لعطلة نهاية الأسبوع هي أن تحصل على ما تريده واستمتع به. اذن هناك. أنت تعرف أنك تودّع نهاية الأسبوع وأنت لست مستعدًا للتخلي عن الحلم بعد. لا يمكن أن يكون الوقت قد حان للاستيقاظ ومواجهة العالم حتى الآن?
14 سيكون هذا يومي
يمكنك التقاط منه والخروج من السرير. أنت فجأة وسحر في مزاج رائع. تعتقد ، "سيكون هذا يومي." ستكون منتجًا رائعًا وستعمل كل ما كنت تؤجله. "من أنا؟ المماطلة؟ نعم صحيح!" انت تفكر. أنت لن تسويف اليوم. أنت فقط لن. تريد الاثنين أن تكون لامعة ومشرقة ومدهشة. لقد مررت بعطلة نهاية أسبوع مريحة وأنت على استعداد للعودة إلى العمل وإثبات كم أنت مدهش. مرحبًا ، قد تكتشف بعض المهارات السرية التي لم تعرفها أبدًا. من يعلم ما قد يحصل؟ إنه يوم الإثنين وهو أسبوع جديد تمامًا وبداية جديدة. إنها أكثر الأوقات المجيدة على الإطلاق ، وكل ذلك يحدث هنا الآن ، ولا يمكن أن تكون أكثر سعادة من وصول الاثنين.
13 قهوة تعطيني الحياة
ثم لديك لحظة عندما تتساءل عما إذا كان بإمكانك فعل الكثير اليوم. ولكن بعد ذلك لديك فكرة مدهشة ولا يمكنك تصديق أنه لم يخطر ببالك عندما فتحت عينيك لأول مرة: يمكنك شرب بعض القهوة. يا الهي. أنت تعرف أن القهوة تمنحك الحياة وأنك لا تستطيع البقاء بدونها. انسَ صباح اليوم الاثنين وبقية اليوم - لا يمكنك المرور طوال حياتك بدون كوب ساخن من الجو. تجعلك القهوة تعتقد أنه ليس من الضروري أن يكون يوم كئيب بعد كل شيء وأن كل شيء سيكون على ما يرام تمامًا. بالتأكيد ، قد يكون هذا بريءًا جدًا لأنه يوم الاثنين بعد كل شيء ، ولكن لا يزال من دواعي سرورك أن تشعر بالارتياح إزاء طلبك اليومي من ستاربكس (أو الكأس الخاص بك إذا قمت بتناول الكافيين الخاص بك - وإذا كنت تعرف كيفية استخدام صانعة قهوة ، ثم تهانينا ، وليس لدى الجميع تلك المهارة).
12 اليوم أنا بصحة جيدة
الاثنين هو يوم جيد مثل أي شيء للحصول على صحة ، أليس كذلك؟ لماذا لا تبدأ أخيرًا في تناول الطعام جيدًا اليوم؟ أنت تعرف أنه يجب عليك. وأنت تعرف أنك تريد. نظرًا لأن البيتزا والبطاطس المقلية والحلوى جذابة تمامًا (ولذيذة تمامًا) ، فهي لا تساعدك على الشعور بأفضل ما لديك. وتحتاج إلى الشعور بالروعة كلما أمكن ذلك ... خاصة يوم الاثنين. لأن مهلا ، لديك عمل للقيام به واليوم هو أفضل وقت للقيام بذلك. لذا ، يمكنك تناول وجبة إفطار صحية فائقة ، سواء أكان ذلك عبارة عن وعاء من دقيق الشوفان مع التوت الأزرق وملعقة من زبدة اللوز ، أو ملسٍ مع حليب اللوز ، ومسحوق البروتين ، والفواكه وزبدة الفول السوداني. تستمتع بوجبة الإفطار الخاصة بك وتدرك أنه قابل للتنفيذ تماما. يمكنك إعداد هذا الإفطار يوميًا (في الواقع ، يجب أن تحصل على هذا طوال الوقت ، ولكن مهلا ، دعونا لا نفكر في الماضي).
11 اليوم أنا أعمل
فلماذا لا تستمر مع هذا القطار الصحي الجيد وتمرين اليوم؟ لا ، لا يهم إذا كنت أقسمت لنفسك أنك ستنجح يوم الاثنين الماضي ولم ينتهي بك الأمر. كنت حقًا متعبة / كانت السماء تمطر / كنت ترغب في تناول المشروبات مع صديق بدلاً من ذلك. مهلا ، لا أحد يستطيع أن يلومك على ذلك. يوم الاثنين هو أفضل يوم في الأسبوع للعمل فيه لأنه اليوم الأول من أسبوع جديد تمامًا. لذلك عندما تمارس التمرين يوم الاثنين ، فهذا يشبه التمرين كل يوم من أيام الأسبوع. لا؟ ليست كذلك؟ لا يعمل بهذه الطريقة. اوه حسنا. ولكن لا يزال الأمر مهمًا ، ولا يزال من الجيد الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل اليوم أو التوجه إلى صف اليوغا الخاص بك. يمكنك حتى كتابة النص BFF الخاص بك ومعرفة ما إذا كانت تريد أن تأتي. قد ترتكب ذنبها إلى مدى انشغالها في الآونة الأخيرة أو إلى أي مدى كان العمل مجنونا وتقول إنك تحتاج حقًا للبدء في قضاء المزيد من الوقت معًا.
10 لماذا هم بالفعل الفوز?
بطبيعة الحال ، فإن أول ما تفعله عندما تستيقظ في أي صباح هو فتح جهاز iPhone الخاص بك والذهاب إلى مواقع التواصل الاجتماعي. ما زلت مستلقيا على الفراش ، تفحص ما فاتك بينما كنت تستمتع بنوم جمالك. ونعم ، تموت على التبول ولكن رؤية ما ينشره الناس على الغذاء هو أكثر أهمية بكثير. آسف وظائف جسدية عادية ، عليك فقط الانتظار لمدة خمس دقائق. ولكن بعد ذلك تكره أنك سحبت وسائل التواصل الاجتماعي في وقت قريب من صباح يوم الاثنين لأنك تدرك أن الجميع يفوزون بالفعل. الاثنين هو الآن مسابقة وأنت في المركز الأخير. قام كل هؤلاء الأشخاص بالفعل بتناول وجبة فطور صحية وعملوا بها وإنجاز بعض الأعمال ، وهم في الأساس أكثر المخلوقات المذهلة على الإطلاق. أنت لن ، اللحاق بالركب. لقد خسرت بالفعل معركتك للفوز يوم الإثنين وهي الساعة 7:30 صباحًا فقط.
9 لاف ، شكرا الاثنين
ثم تدرك أنه ، عفوًا ، انتهى الإثارة الكاملة والكاملة يوم الاثنين. ذلك لأن بعض الاثنين تصبح أكثر الاثنين من أي وقت مضى. أي شيء وكل شيء على ما يرام: تم تأخير قطار المترو الخاص بك ، وتعطلت في حركة المرور ، تنام من خلال المنبه الخاص بك ، وتسرب القهوة في جميع أنحاء نفسك وعلى مكتبك ودفتر ملاحظاتك ، لديك الأنفلونزا. أنت تدرك أنك كنت تفكر ببراءة فائقة في أن هذا اليوم سوف يسير على ما يرام لأن هذا ليس شيئًا غير ذلك. لا يمكنك حتى تصديق مدى فظاعة هذا اليوم ... الساعة التاسعة صباحًا لا ، لا. كيف يمكنك الذهاب خلال اليوم؟ لا يمكنك الحصول على آلة الزمن والعودة إلى أمس؟ الأحد هو يومك الجديد في الأسبوع. الأحد هو الأعظم والأحد لا يسمح لك أبدًا بالهبوط. تريد حقًا العودة إلى السرير والاستيقاظ من جديد.
8 يمكنني العودة إلى المسار الصحيح
لا تريد أن يتم تدمير اليوم عندما يكون الساعة 9 صباحًا فقط لماذا؟ لذا فأنت تخبر نفسك أن هذا أمر جيد تمامًا تمامًا لأنه لا يزال بإمكانك العودة إلى المسار الصحيح. انت تستطيع فعل ذالك. يمكنك حفظ الاثنين. حان الوقت لشرب بعض الماء ، وتناول فنجان من القهوة (سبحان الله للكافيين) والبدء في العمل. يمكنك الحصول على بريدك الوارد وإرسال بريد إلكتروني إلى كل شخص مرة أخرى دون فترة زمنية مدتها عشرين دقيقة (اذهب). أنت تطلب مقابلة رئيسك في وقت لاحق اليوم حتى تتمكن من إضفاء لمسة مذهلة عليه ، ولديك شعور بأنهم سيحبون فكرتك الجديدة وتعتقد أنك الشخص الأكثر ذكاءً على الإطلاق. لا يمكنك تصديق أنك أهدرت الكثير من الاثنين من قبل. أنت تكره نوعًا من الوجود في الماضي. الآن أنت تعرف الحقيقة: أنت رائع جدًا بحيث يمكنك أن تقلب أي يوم سيء ، وخاصة يوم الاثنين. وهذا يعني فقط أنه يمكنك فعل أي شيء على الإطلاق.
7 هذا ليس سيئا للغاية
أنت تنظر إلى ما قمت به حتى الآن والصباح قد انتهى في منتصف الطريق. ليس سيئا. ليس سيئا على الإطلاق. لذا ربما لا تكون صباح يوم الاثنين فيلم الرعب الذي اعتقدت أنه كان كذلك. أنت آسف للتفكير بهذه الطريقة لأنك الآن تحتضن فرحة صباح الاثنين. عادة ما تدخل المكتب وتناول بعض القهوة وتسكع على وسائل التواصل الاجتماعي لفترة قصيرة بينما تتظاهر بالعمل. لا تكذب ، فأنت تعلم أن هذا عادة ما تبدأ أسبوع العمل ، والجميع يعرف ذلك. يقوم زملائك في العمل بهذا أيضًا ، لذا فليس الأمر كأنه سر كبير أو مثلك الوحيد الذي يفعل ذلك. لكن الآن ، رأيت النور وبدأت يوم الاثنين في العمل بطريقة أفضل وأكثر إنتاجية. وأنت تحبه. لا يمكنك تخيل كره صباح الاثنين كثيرًا ولا تعرف ما كنت تفكر من قبل.
6 سأفعل كل شيء هذا الأسبوع
تريد أن تبقي المشاعر الطيبة مستمرة ولماذا لا؟ أنت لا تعرف كم من الوقت سيستغرق يوم الاثنين السحري الخاص بك وكم من الوقت ستشعر وكأنك مذهل وقوي. لذلك حان الوقت للذهاب والتخطيط لبقية الأسبوع. لقد قررت أن هذا هو أسبوعك. ستجرب أخيرًا صف التمرين الذي يحبه أصدقاؤك دائمًا. نعم انت حقا سوف. انت وعدت. أنت ذاهب لطهي المزيد. نعم ، سوف تفعل ذلك بالفعل ، ما زلت تعد. ستشرب المزيد من الماء ، تمرن ثلاث مرات على الأقل هذا الأسبوع (لكن أقسم لنفسك أن الأمر سيبدو أكثر من خمس مرات). سوف تتعلم أشياء جديدة ، وتكون أكثر خوفًا ، وتؤدي حقًا عملاً رائعًا في العمل وأيضًا عندما يتعلق الأمر بحياتك الشخصية. تشعر أنك جيد حقًا عن نفسك الآن.
5 كل صباح يجب أن يبدو مثل هذا
الآن بعد أن فزت بالكامل صباح يوم الاثنين ، قررت أن كل صباح يجب أن يبدو مثل هذا. لماذا لا ينبغي ذلك؟ يجب أن تستيقظ دائمًا بالشعور بالراحة والشعور بأنك ستصبح مجنونة اليوم. يجب أن تقوم دائمًا بإصلاح وجبة فطور لطيفة ، وتخطط للتمرين بعد العمل أو في وقت لاحق من ذلك المساء ، وتملك علبة الوارد الخاصة ببريدك الإلكتروني وبعض عبء عملك. تحتاج إلى التوقف عن إضاعة الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي في المكتب (ولكن في الوقت الحقيقي هذا) وتحتاج إلى أن تكون أكثر تفاؤلاً. لأنه إذا كان بإمكانك أن تحب الاثنين ، يمكنك أن تحب أي شيء ، وهذا يعني أنه ليس لديك سبب للشكوى من العمل أو الحياة بشكل عام. ليس لديك أي سبب على الإطلاق. يمكنك حتى تعليم الحلقات الدراسية حول كيفية الحصول على من يكرهون صباح الاثنين السابق ليحبوهم. تعتقد حقًا أنه يمكنك إلهام الناس للتقدم إلى جانبكم.
4 أنا بدأت تتلاشى
مع اقتراب الصباح من الظهر ووقت الغداء ، تبدأ طاقتك ومزاجك الجيد في التلاشي. لكن ليس تماما. قليلا فقط. أنت لا تريد أن تفقد ردود فعلك الإيجابية ولا ترغب في الاعتراف بأن كل شيء يوم الاثنين هذا قد لا يكون جيدًا. حتى تحصل على سوبر ساذجة وبريئة وتعيش في حالة إنكار لفترة أطول قليلا. تأخذ نفسًا عميقًا ، تشرب بعضًا من الماء (لأن الماء هو الحل دائمًا ، بغض النظر عما يحدث) ، وتجيب على المزيد من رسائل البريد الإلكتروني. من يهتم إذا كان البريد الإلكتروني هو أكثر شيء مزعج في العالم؟ من يهتم في كل مرة ترسل فيها رسالة بالبريد الإلكتروني إلى شخص ما ، يستجيب ، ويتوقع منك الرد مرة أخرى؟ انها مثل سلسلة لا تنتهي من الكلمات والجمل والفقرات وأنت فقط لا تعرف لماذا هذا ضروري. ولكن يكفي عن ذلك. أنت لا تزال تقوم بعمل جيد. لا تزال تحب صباح الاثنين.
3 أنا مخطئ
نعم. لا مزيد من الحرمان. لقد تجاوزت ذلك. عليك أن تعترف أنه بغض النظر عن مدى سوء الصباح الذي يحدث الآن والذي لا يبشر بالخير لبقية اليوم ، فأنت لا تحب الاثنين. على الاطلاق. أنت تكره الاثنين ، في الواقع ، وأنت لا تخشى الاعتراف بذلك. لقد تلقيت للتو رسالة بريد إلكتروني من رئيسك في العمل تفيد بأنه لن يتمكن من الدردشة معك في وقت لاحق اليوم لأنه بدلاً من ذلك ، سيكون هناك اجتماع على مستوى الإدارة. عظيم. أنت الآن تشعر بالفزع التام حيال ذلك (كما لو كنت بحاجة إلى شيء آخر يدعو للقلق). تبدأ في الشعور بالمرض وتدرك أنه من المحتمل ألا تخلط القهوة والماء (عفوا). تتساءل عما إذا كنت تنزل بشيء ما ثم تبدأ في القلق بشأن ذلك. لأنه إذا كان عليك أن تمرض ، فإن يوم الاثنين هو أسوأ يوم للقيام بذلك. لا يمكنك العودة إلى المنزل دون أن تبدو وكأنها خاسر غير مثمر وغير مدفوع بأخلاقيات العمل الصفرية لأنك قد قضيت يومين كاملين فقط. وما زال عليك أن تعمل بقية الأسبوع.
2 أنا منهك
صباح الاثنين لا يزال هنا ، ومع ذلك فأنت مرهق تمامًا. إنه فقط 11:30 صباحًا وأنت متعب جدًا ، وتريد العودة إلى المنزل والعودة إلى السرير وعدم الخروج من غرفة نومك أبدًا مرة أخرى. لا يمكنك حتى التعامل مع متعب أنت. كيف يحب الناس العاديون الاثنين؟ كيف يمكن أن الحب ربما هذا اليوم من الأسبوع؟ لا تحتاج إلى الاندفاع نحو أي شيء بعد عطلة نهاية أسبوع مزدحمة من الاسترخاء. لقد استرتحت ليومين متتاليين ، فكيف يمكن أن يتوقع منك أن تكون منتجًا حقًا اليوم؟ أنت متعب جدًا حتى من التفكير بشكل مستقيم ، ناهيك عن الاستمرار في إنتاج ما تبقى من فترة ما بعد الظهر. أنت تكره كل هؤلاء الأشخاص السعداء والبهائيين الذين يبدو أنهم يعتقدون أن يوم الاثنين بداية جديدة وفرصة لإنجاز شيء تريده منذ ذلك الحين إلى الأبد. أو لتجربة شيء جديد. أو لمعرفة مدى روعتك في شيء ما. من هم هؤلاء الناس الغريبين?!
1 غدا سيكون أفضل
أنت تعرف أنه لا يمكن حفظ اليوم. لا تستطيع ذلك. لقد كان لديك أداء جيد اليوم مع الاثنين ولكن الآن بعد ظهر يوم الاثنين تقريبًا ، أنت تعلم أنه عليك فقط أن تضع رأسك لأسفل ، وتبذل قصارى جهدك لتكون منتجًا وتنفذ بعض الأعمال ، وتأمل أن يكون غدًا أفضل. لأن الغد يجب أن يكون أفضل ، أليس كذلك؟ لا أحد يكره الثلاثاء. أو الأربعاء. حسنًا ، حسنًا ، يكره الناس نوعًا ما يوم الأربعاء لأنهم في منتصف الأسبوع وبعيدًا عن عطلة نهاية الأسبوع وهذا النوع من الإمتصاص. لكن الثلاثاء بخير. إنه يوم جيد بما فيه الكفاية وهو بالتأكيد ليس فظيعًا يوم الاثنين. لذا ستكون إيجابيًا وآمل أن يتحسن غدًا كثيرًا ويمكنك أن تدور أسبوعك. ولكن في الوقت الحالي ، كل ما يمكنك فعله هو الأمل في أن يكون صباح الاثنين المقبل غير مؤلم قدر الإمكان لأنك لا تستطيع حتى مع أيام الاثنين.