15 أشياء يجب أن تغفر لها

الجميع يفعل ذلك. نحن نحمل ضغائن ضد أنفسنا. إننا نقضي الكثير من الوقت في ضرب أنفسنا من أجل الماضي ، أو الأخطاء التي ارتكبناها ، أو الأشخاص الذين تضررناهم ، أو الفرص التي ضيعناها. يبدو الأمر سخيفًا لأننا لا نستطيع فعل الكثير لإصلاح الخطأ الذي ارتكبناه في هذه اللحظة ، لقد غفر لنا الأشخاص الذين أصابنا الأذى بالفعل ، والماضي في الماضي والفرص التي ضيعناها ، حسنًا ، بالتأكيد لا تفوتنا. الأمر الأكثر ذكاءً هو أننا نقضي الكثير من الوقت في مسامحة الآخرين أو التغلب على الأشياء التي تحدث لنا ، ولكن عندما يتعلق الأمر بمسامحة أنفسنا ، لا يمكننا أن نجد أي تعاطف. إنه نمط تدمير ذاتي تقريبًا ينتهي بنا إلى كبحنا ومنعنا من الاستمتاع بحياتنا. حسنًا ، سيداتي - لقد حان الوقت لإيقاف النمط والمضي قدمًا. اقرأ أدناه لمعرفة خمسة عشر شيئًا ، لقد حان الوقت لتغفر لنفسك.

15 الوقوف لنفسك

كان رئيسك يمنحك وقتًا عصيبًا في العمل. يبدو كما لو أنه في كل مرة يكون هناك عمل إضافي يتعين القيام به ، فإنها ترسله في طريقك وتتوقع أن تكمله في وقت فراغك. بالطبع ، إنها لا تدفع لك ولم تعترف حتى بعملك الشاق. لعدة أشهر ، كان الأمر بنفس الطريقة وأخيراً ، لقد التقطت. عندما جاءت إلى مكتبك لإخبارك بمقترح الأعمال الذي كنت بصدد استكماله ، وقفت أمامها. أخبرتها أنك لا تستحق أن تمشي في كل مكان وينبغي أن تعاملك كأصل ، وليس سيئًا. لقد فقدت أعصابك قليلاً ولهذا ، فأنت تمنح نفسك وقتًا عصيبًا. حسنا ، لقد حان الوقت لتغفر لنفسك. بالتأكيد ، كان بإمكانك التعامل مع الموقف بشكل مختلف ، ولكن من المهم أن تكون وقفت لنفسك. بعد كل شيء ، أنت تستحق أن تعامل باحترام.

14 تعود الرجل "خاطئة"

كنت في علاقة مجنونة. كنت تعلم أن الرجل لم يكن يستحق وقتك ولكن لسبب أو لآخر ، كنت لا تزال تقضي ساعات طويلة معه. بالطبع ، انه كسر قلبك وكنت قد تأسف تعود له منذ ذلك الحين. واصلت التكرار في رأسك ، "لماذا فعلت ذلك؟" أو "كان ذلك غبيًا جدًا" وغضب من نفسك لإضاعة سنوات من حياتك معه. حسنًا ، لدينا بعض الأخبار من أجلك: لن تستعيد تلك السنوات أبدًا لذا قد تقدرها أيضًا على كل ما كانت عليه (أو لم تكن كذلك). أدرك أنه من أجل معرفة ما نريده أو نحتاجه في العلاقات ، يتعين علينا معرفة ما لا نريده. بدلاً من تضييع المزيد من الوقت في ضرب نفسك لأنك معه ، اقبل وقتك معه كتجربة تعليمية والمضي قدمًا. هناك احتمالات ، ستكون أفضل حالًا في المستقبل.

13 الفشل في الوصول إلى أهدافك

كنت دائما تريد أن تدير الماراثون. لذلك ، عندما رأيت أنه كان هناك ماراثون محلي في منطقتك ، قمت بالتسجيل. أمضيت شهورًا في التدريب وكان لديك هدف محدد. أردت أن تنهي الماراثون في أقل من ثلاث ساعات. كنت واثقا من أنك تستطيع الوصول إلى الهدف حيث كنت قد عملت في تدريب أكثر صعوبة من أي وقت مضى كنت قد عملت في حياتك كلها. عندما تدور اليوم أو الماراثون أخيرًا ، بدأت تنطلق بشكل رائع. ومع ذلك ، لسبب أو لآخر ، لم تتمكن من إكمال الماراثون في الإطار الزمني الذي حددته لنفسك. في النهاية ، بدلاً من أن تكون سعيدًا لأنك أنهيت الماراثون ، شعرت بخيبة أمل لأنك لم تقدم ما تريد ولم تستمتع بنجاحك. حان الوقت للتسامح والتركيز على الإيجابية: لقد انتهيت وهذا أكثر مما يمكن لأي شخص أن يقوله.

12 يجري وحده

تشعر بضغط الأزواج الآخرين من حولك. يبدو كما لو أن كل شخص تعرفه قد وجد تطابقًا تامًا ولا زلت وحيدًا. لقد أقنعت نفسك أنه يجب أن يكون هناك خطأ ما فيك ، فربما يكون من الخطأ أن تقابل شريكك المثالي. تشعر بالغضب وعدم الأمان وتؤمن حقًا أنه ليس كل الحق في أن تكون وحيدًا. حسنا ، لقد حان الوقت لقبول ذلك. فقط لأنك لا تملك شريكًا ، فهذا لا يعني وجود أي شيء خاطئ معك. لا يتم تعريفك حسب حالة علاقتك ، فأنت شخص خاص بك ، لذلك لا يهم إذا كنت أعزب أم لا. هذا يعني ببساطة أنك لم تعثر على الشخص الذي من المفترض أن تكون معه. توقف عن مقارنة نفسك بأشخاص آخرين من حولك وابدأ في التركيز على الإيجابيات التي تأتي مع كونك وحيدًا. على سبيل المثال ، يمكنك أن تفعل كل ما تريد أن تفعله ، وأنك تتحمل مسؤولية أقل ، وأنك تنمو كامرأة مستقلة.

11 لا تفعل شيئا "صحيحا"

نحن جميعا مذنبون في هذا. نحن نحاول جاهدين أن نفعل الأشياء "بالطريقة الصحيحة". ننشغل بكوننا مثاليين ولا نسمح لأنفسنا أبداً بارتكاب أخطاء. أخبار فلاش: لا يوجد أحد مثالي. حان الوقت لتغفر لنفسك في جميع الأوقات التي فعلت فيها الأشياء "بطريقة خاطئة". في الواقع ، توقف عن التفكير في أنك قد فعلت أشياء بطريقة خاطئة. بدلاً من ذلك ، يمكنك رؤيته وأنت تفعل كل ما تريد. تبدو الحياة رحلة شاذة ، ونحن نبذل قصارى جهدنا لاكتشاف أفضل طريقة للتنقل فيها. لمجرد أنك فعلت شيئًا واحدًا بطريقة خاطئة ، لا يعني أنك لست شخصًا جيدًا أو أنك غير قادر على النجاح في المستقبل. هذا يعني فقط أنك بصدد العثور على ما يناسبك وما لا يصلح لك. التحلي بالصبر وفي الوقت المناسب ، ستدرك أن طريقك هو أفضل طريقة.

10 يجري في وقت متأخر

لا يمكنك التحكم في كل شيء من حولك. ربما لم ينفجر المنبه الخاص بك عندما كان من المفترض حتى هذا الصباح. ربما واجهتك مشكلة في حركة المرور لأنه كان هناك حادث أمامك. أو ، ربما لم تشعر بشعور كبير وكنت بطيئًا في الخروج من المنزل هذا الصباح. لسبب أو لآخر ، كنت متأخرا عن العمل. لماذا تضرب نفسك؟ انها ليست غلطتك أنت المنبه لم تنفجر. إنها ليست غلطتك ، لقد وقع حادث ولم يكن غلطتك أنك لا تشعر بالرضا. بالتأكيد ، هل كان بإمكانك التخطيط للمستقبل أو دفع نفسك للرحيل عاجلاً ، لكنك لم تفعل وتخمن ماذا؟ هذا جيد. لا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك الآن. لا يمكنك تغيير الماضي ، فقد حان الوقت لترك الأمر والمضي قدمًا. الحصول على الجنون وضرب نفسك لن يجعلك تصل في الوقت المحدد ، بل سيجعلك أكثر توتراً مما أنت عليه بالفعل. خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك - "لا بأس ، فهذه الأشياء تحدث".

9 الماضي

كلنا نأسف لأننا نأكل ونجعل قلوبنا تغرق كلما نفكر فيها. بعد كل شيء ، كيف من المفترض أن تتعلم من أخطائك؟ هذا الندم الذي يدفعنا إلى الجنون لدرجة أننا نحاول ألا نفكر في الأمر. ربما كنت خدعت على صديقها الخاص بك وتدمير العلاقة. ربما فاتتك اجتماع مهم حقًا من شأنه أن يغير حياتك. أو ، ربما قلت شيئا لأمك أنك لم تقصد. وفي كلتا الحالتين ، أنت نادم عليه. لكن خمن ماذا؟ انت انسان في بعض الأحيان ، ترتكب أخطاء غير شخصية وتقوم بأشياء وعدت نفسك أنك لن تفعلها أبدًا. ومع ذلك ، فإن الأشياء التي قمت بها لا تحدد من أنت كشخص. جزء من النمو يدرك أنك إنسان فقط وتتعلم ما قمت به من أجل التصرف بشكل مختلف في المستقبل.

8 كسب "الحب" الوزن

هذا يحدث. تقع في حب شخص ما وتستيقظ بعد ثلاثة أشهر وتدرك أنك أثقل بعشرة أضعاف مما كنت عليه قبل لقائك به. لماذا ا؟ لأنك تستمتع بنفسك. كنت تذهب لتناول الطعام ، وتناول بعض أكواب النبيذ الإضافية ، وتحتفل بمدى سعادتك بصحبة الشخص الآخر. تتغير أولوياتك ويصبح الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أقل أهمية بالنسبة لك من قضاء ليلة في الحضن مع شخص تحبه. في البداية ، تشدد على الوزن ولكن حان الوقت لتغفر لنفسك. لا تدعها تدمر هذا الوقت السعيد في حياتك أو تجعلك تشعر بعدم الجاذبية. يمكنك دائمًا انقاص وزنك ، ولا يمكنك دائمًا العثور على شخص يضرم عالمك. قدر ما تمتلك. هي احتمالات ، الشخص الذي معك لا يهتم ويحبك كما هو.

7 أخذ يوم شخصي

على محمل الجد ، كل شيء على ما يرام لقضاء يوم شخصي. لماذا ا؟ لأن سعادتك مهمة. في بعض الأحيان ، عندما تغمرنا تمامًا ، كل ما نحتاج إلى فعله هو إيقافك عن العالم ليوم واحد ، وهذا جيد! انها في الواقع صحية للاسترخاء. لسبب ما ، فإننا نميل إلى إقناع أنفسنا بأن علينا العمل طوال الوقت ، وإذا لم نتمكن من التعامل معه ، فإننا نفكر في أنفسنا على أنه "ضعيف". حسنا خمن ماذا؟ أنت لست. إذا كنت بحاجة إلى يوم شخصي ، خذها دون ندم وتمتع بنفسك. سوف يفهم رئيسك في النهاية ، وسيظل عملك موجودًا عند عودتك ، وسوف تمر بكل شيء. العالم لا يدور حولك وهو يلتقي بالمواعيد النهائية ، وإذا فاتتك واحدة ، فستبقى على قيد الحياة. في الواقع ، قد تكون أفضل حالًا لذلك. أخذ يوم شخصي لا يجعلك ضعيفًا أو كسولًا ، فهو يجعلك على اتصال دائم باحتياجاتك.

6 نسيان حدث مهم

لقد حدث. لقد نسيت يوم الأم أو ذكرى أجدادك أو مناسبة مهمة أخرى. ولا ، لم تفعل ذلك عن قصد (من الصعب للغاية أن تنسى الأشياء عن قصد) ، لقد تراجعت عن رأيك. لماذا ا؟ ليس لأن هذا الحدث لم يكن مهمًا لك ، ولكن لأنك حصلت على الكثير من الأحداث. بالطبع ، عندما أدركت أخيرًا أنك فاتتك الحدث ، فقد شعرت بالخوف وقضيت ساعات في ضرب نفسك لتجد نفسك أكثر بؤسًا في النهاية. قد تظل غاضبًا من نفسك وقد حان الوقت للمضي قدمًا. من المحتمل أن يكون الشخص الذي خيب أملك ليوم قد غفر لك بالفعل. إنهم يعرفون أنه لمجرد أنك نسيت عيد ميلاد ابن أختك ، فهذا لا يعني أنك لا تهتم بأبن أختك. فكر في الأمر بهذه الطريقة: إذا نسي شخص ما حفلة حفلة هووسورمينغ ، فأنت تغفر له في غضون ساعة. اسمح لنفسك الركود نفسه.

5 ضع نفسك أولا

هذا صحيح: لا بأس (وفي الواقع ، ننصحك بذلك) لتضع نفسك في المرتبة الأولى. في البداية ، الأمر صعب. أنت تريد أن تجعل الآخرين سعداء ، وعليك مسؤوليات ، وما إلى ذلك ، ولكن في نهاية المطاف ، يجب أن تكون أنت الشخص الأكثر أهمية في عالمك. يميل المجتمع إلى إقناعنا بأنه إذا وضعنا أنفسنا أمام الآخرين ، فإننا بشر أنانيون ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. في الواقع ، لكي تكون عضوًا فاعلًا ومساهمًا في المجتمع ، يجب أن تكون على اتصال مع احتياجاتك واحتياجاتك. إذا كانت القرارات "الأنانية" التي اتخذتها تؤذي أشخاصًا آخرين ، فيرجى الاعتذار عن إيذائهم ولكن لا تضمر نفسك على تصرفك كيف فعلت. إذا كان الأشخاص الذين تتأذى لا يفهمون من أين أتيت ، فلا تشعر بالذنب. الشيء الوحيد الذي يمكننا السيطرة عليه هو أفعالنا.

4 مرات أنت لم "القفز"

تخلص من الأسف الذي لديك حول كل الأشياء التي لم تفعلها. إذا لم تسافر أبدًا إلى أوروبا كما كنت تخطط له ، فإن ضغينة نفسك لن يجعلك أقرب إلى وجهتك. إذا لم تأخذ هذا العرض الترويجي الذي عرضت عليه في العمل ، فلن يساعدك شتمك على قرارك على النجاح. هناك احتمالات ، لم تفعل هذه الأشياء لأنها لم تكن منطقية بالنسبة لك في ذلك الوقت أو لم تكن على صواب. الطريق الذي اخترته جعلك من أنت. لذلك ، يجب أن تكون ممتنًا تجاه نفسك ، لا تشعر بالاستياء. تذكر ، مثلما تحدث الأشياء لسبب ما ، لا تحدث بعض الأشياء لسبب ما. إذا كنت ترغب في أن تكون قد فعلت شيئًا منذ فترة طويلة ، فركز على الطريقة التي يمكنك بها القيام بذلك في المستقبل بدلاً من الألم في الماضي. عملية التفكير الإيجابي أكثر فائدة من تلك السلبية.

3 ترك فوضى

الناس يفسدون. ونحن لا نتحدث عن فوضى على طاولة المطبخ ، بل نتحدث عن حالات فوضى. على سبيل المثال ، كنت في علاقة صاخبة للغاية وفي يوم من الأيام ، قررت أنه من الأفضل أن تتخلص من هذا الموقف. ومع ذلك ، اعتمد شريك حياتك بشدة عليك وتركته في وقت غير مناسب للغاية. كنت تعرف أنه سيكون من الصعب عليه ولكنك فعلت على أي حال لأنك كنت غير سعيد. منذ ذلك الحين ، شعرت بالذنب لتركه ولم تغفر لنفسك "للتخلي عنه". حسنا ، لقد حان الوقت للمضي قدما. نفهم أنه في ذلك الوقت ، كان من المهم بالنسبة لك أن تفعل ما تحتاج إلى القيام به. من الواضح أن احتياجاتك ورغباتك تغيرت ولم تتمكن من البقاء في العلاقة لصالح شخص آخر. نحن نضمن أن صديقك السابق قد غفر لك وإذا لم يفعل ، فهذا ليس خطأك. كما قلنا سابقًا ، لا بأس أن تضع نفسك أولاً.

2 الطريقة التي تعامل بها والديك كمراهق

إذا كنت في العشرينات أو الثلاثينات ، أو حتى الأربعينيات ولا تزال تأسف للطريقة التي تعاملت بها مع والديك في سن المراهقة ، فقد حان الوقت لتسامح نفسك. لماذا ا؟ لأنك كنت مراهقا. دعونا نواجه الأمر: المراهقون يغضبون وكوني مراهقًا أمر صعب. كنت تحاول معرفة طريق العالم وكان من الطبيعي تمامًا أن تكون متمرداً أو يسيء التصرف. في الواقع ، من المتوقع تقريبًا أن يكون المراهقون في وضع سيء للغاية. علاوة على ذلك ، تذكر أن والديك يفهمان كيف يكون المراهق. بعد كل شيء ، كانوا صغارًا مرة واحدة أيضًا. التركيز على ما يهم الآن. لست مضطرًا للتعويض عن الطريقة التي تعاملت بها مع والديك عندما كنت أصغر سنًا لأنك تعلمت كيف تريد معاملتهما كشخص بالغ. أيضًا ، لا تنس أنه نظرًا لأنك أنت ووالديك نجوا من سنوات المراهقة معًا ، فإن علاقتك أقوى.

1 جميع الطرق ليست جيدة بما فيه الكفاية

يحب الناس أن يجعلك تشعر أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية. ربما ، رئيسك هو أول شخص يخبرك أن عملك لا يصل إلى المستوى. أو ، يقوم صديقك بالاتصال بك باستمرار ويشتكي من أنك لا توليها ما يكفي من الاهتمام أو أن صديقك يزعجك دائمًا لأنك "غير مرتاح" بدرجة كافية. ربما ، أنت تتعامل مع مزيج من الثلاثة وتشعر بشعور فظيع عن نفسك. حسنا خمن ماذا؟ لقد حان الوقت للسماح بذلك. انظر: أنت تفعل أفضل ما تستطيع وإذا لم يكن هذا جيدًا بما فيه الكفاية للأشخاص الآخرين ، فهذا ليس مشكلتك. سامح نفسك على كل الطرق التي تشعر بها بعدم كفاية واحتضان عيوبك. لا يمكنك تغيير خطوطك ، لذا فمن الأفضل لك قبولها. العالم مكان صعب ، لست بحاجة إلى أن تجعل الأمر أكثر صعوبة على نفسك لأن شخصًا ما يخبرك بضرورة ذلك.