15 أشياء نفعلها فقط عندما نكون وحدنا في الليل

سواء كنا نعيش بمفردنا أو مع شريك الغرفة أو شريك ، فنحن السيدات نحب وقتنا وحدنا. أولئك منا نحن الانطوائيون يتوقون إلى وقتنا بمفرده ، ولكن حتى أولئك الذين هم منفتحون يحتاجون إلى بعض الوقت ، بين الحين والآخر ، لأنفسنا. أن نكون وحدنا يمنحنا الوقت لإعادة شحن بطارياتنا. الوقت الوحيد يتيح لنا أيضا السماح لحراسنا. حتى حول الأشخاص الأكثر راحة لدينا ، عادة ما تقدم النساء بعض العروض. إنهم يبذلون قصارى جهدهم للأمام ، إذا جاز التعبير ، وهذا يتطلب الكثير من الطاقة.

إن الوقت الذي نقضيه بمفردنا ، في منازلنا في الليل ، هو الوقت الذي يمكننا فيه أن نكون أنفسنا حقيقيين دون الاضطرار إلى تقديم العروض لأحد. أولئك منا الذين يعيشون مع الآخرين لا يحصلون على هذه الليالي في كثير من الأحيان مثل أولئك الذين يعيشون بمفردهم ، لذلك نحن حقا نعتز به ليال عندما يكون لدينا منزل لأنفسنا. هذه هي الأوقات الوحيدة التي نستريح فيها حقًا.

جميع النساء لديهن طقوسهن الخاصة في هذه الليالي المنفردة ؛ الأشياء التي سنفعلها فقط عندما نكون وحدنا ولا يراقب أحد. هذا هو وقتنا المقدس ، ونحن نستخدمه لتفجير بعض البخار ، وممارسة إجهادنا ، ورعاية أنفسنا عمومًا بكل أنواع المرح والطرق الغريبة.

لذا ، ما هي بعض الأشياء المجنونة التي نقوم بها عندما نكون وحدنا في الليل?

15 أكل كيس كامل من رقائق / نصف لتر من الآيس كريم / إدراج وجبة خفيفة هنا ...

لسوء الحظ ، نحن نعيش في مجتمع يحرس باستمرار ما تأكله النساء. الكثير منا مدركين لما نأكله بحضور الآخرين. نبرر ما نأكله عندما نطلب منا تناول الطعام أمام الآخرين. "يمكن أن أحصل على برغر لأنني أمضيت ساعة في صالة الألعاب الرياضية هذا الصباح." أو "اليوم هو يوم الغش الخاص بي!" من الناحية المثالية ، كنا نعيش في عالم لا تدرك فيه النساء ما يأكلونه ، ولكن هذا ليس حقيقة واقعة.

لذا ، عندما نكون في المنزل وحدنا ، في وقت متأخر من الليل ولا يوجد أحد هناك ، ننغمس. أنا لا أقول أن عصرنا وحده هو بينجيت ، رغم أنه في بعض الأحيان هذا صحيح وليس هناك شيء خاطئ في ذلك. أنا أقول أنه عندما تكون عيون الحكم متوقفة ، فإننا نأكل جميع الرقائق والآيس كريم ونعالج ما نريد. وأحيانًا ، عند الجلوس أمام التلفاز ، يعني ذلك تناول كيس كامل من الرقائق أو نصف لتر من Ben and Jerry..

أنت لست وحدك السيدات. لقد فعلنا كل هذا الوقت أو اثني عشر.

14 شاهد ست حلقات في صف واحد من هذا العرض لا نريد أن نعترف أننا نشاهدها

لدينا جميع عروضنا السرور بالذنب. تلك التي لم نعترف مطلقًا بمشاهدتها على الملأ. البرامج التي نستمتع بها كلما تحدث الناس عنها. Mine "Jersey Shore". أنا لست فخوراً بذلك ، لكنني شاهدت المواسم الثلاثة الأولى في غضون أسبوع واحد قبل عدة سنوات.

عندما نكون وحدنا في المنزل يمكننا أخيرًا التشويش على هذه العروض. أنا لا أتحدث عن حلقة أو اثنتين. أتحدث بعد ست ساعات عندما الساعة الثانية صباحًا وسألني Netflix "هل ما زلت تشاهد" ، وأنت تحب ، "نعم ، لا تحكم علي."

بدون النظر إلى أعين زملائنا في الغرفة أو الآخرين المهمين ، يمكننا أخيرًا اللحاق بـ "قل نعم للثياب" أو "متزوج من النظرة الأولى". لن نعترف أبدًا بأننا نشاهد هذه العروض في الأماكن العامة ، ولكن على ليال عندما لا يراقبنا أحد ، يمكننا الخروج بهذه الترفيهات الطائشة وننسى حياتنا قليلاً.

13 الرقص / الغناء مثل مشاهدة لا أحد

الجميع يحب الرقص. سواء كنا نحب الرقص في الأماكن العامة أم لا ، فهذه مسألة أخرى. البعض منا لن يوقف التحرك في الأماكن العامة ، لكننا وحدنا في غرفة المعيشة أو غرفة النوم أصبحنا بيونسي. ونعم ، نحن نحذف كلماتنا بصوت عالٍ قدر الإمكان دون أن يتصل جيراننا بالشرطة.

الرقص والغناء علاجي. أنها تطلق الضغط وغيرها من الطاقة المكبوتة. الرقص حتى العرق ينتج أيضًا تلك الإندورفين الرائع الذي يجعلك تشعر بالراحة. وجود حفلة رقص في غرفة المعيشة مرتجلة هو العلاج لأي مزاج سيء إلى حد كبير.

ترتبط الموسيقى أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة والعاطفة ، لذلك يعد الاستماع إلى نغمتك المفضلة والغناء معززًا للمزاج الرائع أيضًا. أي شخص كان على يقين "منذ أن كنت قد ذهب" بعد تفكك يعرف هذا صحيح.

12 يتجول في برتقالي

أجساد النساء يتم صيانتها باستمرار في مجتمعنا. من الصعب علينا أن نقبل أجسادنا ، لذا فإن العري يمكن أن يكون أمرًا صعبًا بالنسبة لبعضنا ، حتى مع الآخرين. نحن قلقون بشأن ما سيفكر فيه الناس بشأن أجسادنا العارية ، خاصة إذا لم نكن مرتاحين عارياً عندما نكون وحدنا.

عندما نكون وحدنا وليس هناك من يدلي بتعليقات حول أجسادنا ، يمكننا فقط الاستمتاع بأجسامنا لأنفسنا. إذا كنت غير مرتاح بشكل خاص لجسمك ، أقترح قضاء بضع ليال في المشي حول منزلك عارية. فقط استمتع بشعور الهواء على بشرتك. لا تشعري بحزام على حزامك أو صدرية تنقبض في ضلوعك. تبختر من تلك المرآة بكل فخر. احتضن عريك حتى تتعلم حب جسمك.

11 اقض وقتًا أكثر مما نود أن نعترف بتنظيم صورة شخصية مثالية

إذا كان هناك أي شيء تعلمناه من كيم كارداشيان فهو أن صور شخصية مثالية لا تحدث فقط. يأخذون الكثير من العمل. الغالبية منا ليسوا أغنياء بما فيه الكفاية ليكون لديهم مساعدين لعمل مكياجنا وإجراء إضاءة احترافية حتى تكون صورنا الشخصية على ما يرام ، لذلك يتعين علينا العمل بجدية أكبر.

عندما نكون وحدنا ولدينا بعض الوقت للقتل ، فهذا هو الوقت المثالي لعرض صورة شخصية رائعة. ونحن نقضي الكثير من الوقت في القيام بذلك مما نود الاعتراف به. هناك وقت المكياج والوقت الذي تقضيه في العثور على الموقع المثالي مع الإضاءة المثالية.

ثم هناك كل الوقت الذي نقضيه في التقاط الصور. إذا كنت تعتقد أن صورة سيلفي التي تنتهي في Instagram كانت أول ما نفترض أنك مجنون. يستغرق التقاط صور متعددة من زوايا متعددة مع تعبيرات مختلفة متعددة للحصول على تلك اللقطة. ولا تجرؤ على إخبارنا بأن قضاء كل هذا الوقت هباء أو نرجسي وأنه مضيعة. نحن نفعل هذا لأنفسنا ، وليس لك ، موافقتك ، أو يحب الخاص بك. وكيف نقضي وقتنا وحدنا هو عملنا ، شكرا لك!

10 خذ حمامًا طويلًا أو حمامًا

بغض النظر عن عدد المرات التي نخبر فيها أنفسنا بأننا سنستيقظ مبكرًا ونستحم طويلًا لمساعدتنا على الاستيقاظ قبل العمل ، فهذا لا يحدث أبدًا. وربما لن يحدث ذلك أبداً. كل صباح نلعب لعبة "قيلولة بعد الظهر" مع المنبهات لدينا وينتهي الأمر مع ما يكفي من الوقت فقط للقفز في الحمام والصابون بسرعة. أو في الأيام السيئة ، ما يكفي من الوقت لرش بعض الشامبو الجاف وترك البلسم في شعرنا ووضع بعض الماسكارا والكحل.

تعتبر الدش الطويل أو الحمامات الساخنة ترفًا تامًا ، وعندما نعيش مع أشخاص آخرين يريدون قضاء وقت في وجهنا ، فعادة ما لا يكون هناك وقت واحد للاستحمام بعد العمل وقبل النوم. في الليالي التي نعيش فيها بمفردنا ، يمكننا ملء الحوض أو تشغيل الحمام ، والبقاء في الماء البارد طالما نريد. ربما مع كتاب جيد أو بعض الموسيقى المريحة.

9 افعل اليوغا دون خوف من أن تُحكم

في بعض الأحيان يمكن أن تكون حصص اليوغا أكثر إرهاقًا مما هو مريح. نعم ، أعلم أن المعلم يقول ، "ابق عينيك على حصيرتك الخاصة" ، و "لا تقلق بشأن الشكل الذي تنظر إليه" ، لكن بالنسبة لغالبيتنا ، هذا غير واقعي. نتساءل جميعًا عما إذا كنا نقوم بالأمر الصحيح ونلقي نظرة سريعة لمعرفة ما يبدو عليه الآخرون. نشعر جميعنا بالقلق من أننا ننظر إلى الغباء بينما نحاول أن نعلق على المحارب الأول ونشعر جميعنا بالتوتر حيال تجربة كرو لأننا قد نقع أمام الفصل بأكمله.

عندما نكون في المنزل وحدنا ، يمكننا أخيرًا تجربة اليوغا دون قلق. يمكننا أن نحاول أن نفكر في أننا خائفون للغاية من المحاولة في الفصل. يمكننا ممارسة التدفق الخاص بنا بما في ذلك فقط يطرح نحب. يمكننا التحقق من أنفسنا في المرآة والتأكد من أننا لا ننظر للسخرية في قيامنا بتفكيرنا المفضل. قد تكون ممارسة اليوغا في المنزل بمفردها أكثر زنًا من ممارسة الصف.

8 ساق كل الناس على Facebook

لا تتصرف وكأنك لا تطارد الناس على Facebook. الجميع يفعل ذلك ؛ لا حاجة للتظاهر بأنك لا. لكن معظمنا لا يفعل ذلك أثناء وجود أي شخص آخر. نحن لا نريد أن ننشغل بكوننا تافه بالعربية.

لذلك ، عندما نذهب إلى المنزل بمفردنا ، ونجلس على الأريكة ونشاهد برنامج Netflix ونصف الآخر يحدق في هواتفنا ، فإننا نأخذ الوقت "للحاق" بما كان عليه الجميع. هناك الكثير من الوقت الذي يتم إنفاقه على صفحات الشركاء السابقين وحقولهم الجديدة ، لكننا أيضًا نقضي وقتًا لا بأس به في فحص الأشخاص الذين ذهبنا معهم إلى المدرسة الثانوية. لن تخمن من تزوج من فلان وفلان. وهكذا وكذا كان طفل آخر. ثم نفقد ساعات في النظر إلى ذلك وكذلك صور الأطفال.

بالطبع ، نحن نقضي وقتًا كاملًا في مقارنة حياتنا بحياة الأشخاص الذين لم نرهم منذ سنوات وأحيانًا قد يكون هذا الأمر محبطًا. ولكن يمكن أن يوفر أيضًا زيادة الأنا التي نحتاج إليها بشدة عندما نرى أن معظم الأشخاص الذين اعتدنا أن نعرفهم يكافحون نحن بالغين مثلما نحن.

7 تضيع في ثقب أسود الإنترنت

إذا كنت في أي وقت مضى على Reddit أو Pinterest أو YouTube ، فأنت تعرف ما يعنيه أن تتعثر في ثقب أسود على الإنترنت. عندما يكون لدينا منزل لأنفسنا طوال الليل وليس لدينا خطط ، فغالبًا ما ينتهي بنا المطاف على أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بنا ، ونتصفح العرض فقط. إنه يبدأ ببراءة. "سأقوم فقط بمراجعة موضوع Reddit المثير للاهتمام الذي ربطني به صديقي." أو "سأبحث فقط عن بعض الوصفات على Pinterest." أو "أراهن على فيديو لطفل وكلب يلعبان معاً اجعلني أشعر بتحسن الآن ".

بعد ثلاث ساعات تعرف كل شيء عن موضوع سلسلة Reddit ، يمكنك إنشاء كتاب وصفة للأجيال القادمة ، أو شاهدت حوالي خمسين فيديو للأطفال والكلاب. حصلت على امتص إلى ثقب أسود الإنترنت.

إذا كنت تتطلع لقضاء ليلة مشتتة تمامًا عن حياتك ومسؤولياتك ، فإن الثقب الأسود للإنترنت هو أفضل وسيلة للذهاب.

6 شاهد عمدا / اقرأ الأشياء الحزينة حتى نتمكن من البكاء

نحن جميعا بحاجة إلى صرخة جيدة في بعض الأحيان. ربما كانت الأمور تسير بشكل سيء ولم يكن لديك ثانية لتخفيف الضغط عن كل المشاعر ومعالجتها. أو ربما لا يحدث شيء على الإطلاق وتحتاج فقط إلى إصدار. أيا كان السبب ، فإن الصراخ القبيح الجيد مرة واحدة من حين إلى آخر هو أمر مثير للشفقة.

بالنسبة لبعضنا ، من الصعب الحصول على صرخة جيدة عندما يكون هناك أشخاص آخرون. بالنسبة للبعض منا ، قد يكون من الصعب حقًا أن نتخلى عن حذرنا بما يكفي لنبكي. في تلك الليالي عندما نكون وحدنا نوفر فرصة للحث على البكاء. يمكننا عرض فيلم ساذج (تصويتي على "The Notebook") أو قراءة كتاب حزين ونفقد أنفسنا تمامًا في العواطف.

بمجرد أن نسمح بذلك ، حرفيًا ومجازيًا ، يمكننا الحصول على ليلة نوم جيدة والمضي قدمًا في منظور جديد في اليوم التالي.

5 خطة حياة حلمنا

حتى لو كنا سعداء نسبيًا بالحياة التي نعيشها الآن ، لدينا دائمًا أفكار حول شكل حياة أحلامنا. عادةً ما تبقى حياة الأحلام هذه في أذهاننا لأننا متوترين للغاية من إخبار أي شخص آخر عنها ، أو حتى نقولها بصوت عالٍ. ولكن في تلك الليالي عندما نكون وحدنا وليس لدينا شيء أفضل ، فإننا نقف على هواتفنا أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بنا ونستغرق بعض الوقت في التخطيط لحياة الأحلام هذه.

نحن ننظر إلى منزل أحلامنا. تلك المزرعة المكونة من أربع غرف نوم أو 2500 متر مربع في البلاد أو تلك التي تقع في الطابق العلوي في مانهاتن لن نكون قادرين على تحملها. نتصفح Wayfair وننظر إلى جميع الأثاث الذي اشتريناه إذا كان بإمكاننا شراء منزل الأحلام هذا. نحن نتصفح لوحات الوظائف ، وننظر في منشورات لهذا المنصب الذي نحلم به ، وهي الوظيفة التي لسنا مؤهلين لها تقريبًا ، ولكن نأمل أن نكون في يوم من الأيام. أو تلك المهمة في مجال مختلف تمامًا ، وسنتابعه إذا لم يكن المال مصدر قلق.

نقضي المساء في استكشاف الحياة التي نتمنى أن نتمتع بها ، لذلك نحن على استعداد إذا حدثت المعجزات.

4 جرب هذه النظرة الجديدة التي كنا خائفين للغاية من الظهور لأول مرة

الكثير منا ليسوا شجاعين بما يكفي لتجربة أحدث اتجاهات ماكياج Instagram و Pinterest عندما بدون تجربة تشغيل أولاً. نحن نتصفح ونفكر في أنفسنا ، "سأحاول ذلك في يوم من الأيام" ، لكن عندما نحاول أن ننظر إلى المظهر من أجل العمل أو عندما نحاول أن ننظر بأفضل ما لدينا في ليلة البنات ، نقرر أن هذا ليس هو الوقت المناسب للمحاولة شيء جديد.

متى يكون أفضل وقت لتجربة تشغيل مكياج؟ عندما يكون لدينا ليلة كاملة لأنفسنا ولا داعي للقلق بشأن مشاركة الحمام مع أي شخص. أو أن يرى أي شخص متى تفشل التجربة التجريبية. يمكننا أن نأخذ كل الوقت الذي نحتاجه لإتقان تقنية الكحل المجنح الخاصة بنا أو معرفة مدى السخرية التي ننظر بها لتجربة الدموع اللامعة. بعد ذلك ، يمكننا إما إعداد "غرام" مثالي أو التخلص من جميع الأدلة.

3 محاولة ارتداء جميع ملابسنا القديمة لمعرفة ما إذا كانت لا تزال مناسبة

معظمنا لديه ملابس كاملة وخزائن للملابس ، معظمها بالكاد نلبسها. إذا كنا سنكون صادقين ، فربما نرتدي حوالي ربع ملابسنا بانتظام ، حتى لو كان ذلك. هذا يعني أن لدينا الكثير من الملابس التي لم نجربها في هل حقا وقت طويل.

في كثير من الأحيان ، هناك مجموعة معينة من الملابس التي لن نحاولها أمام أي شخص لأننا لسنا متأكدين تمامًا من أنها مناسبة بعد الآن. لذلك ، عندما نكون في المنزل بمفردنا ، فإننا نغتنم هذه الفرصة لتصفح كل الأشياء القديمة ونرى ما يناسبك. نحن نحاول التلويح والقفز والتناغم مع زوجنا المفضل القديم من الجينز الضيق ، دون الرغبة في الاعتراف بأنه قد يكون حجمها أو حجمها أصغر من اللازم. نقضي وقتًا مثيرًا للسخرية أمام المرآة نتساءل عما إذا كان ذلك التنورة القصيرة ضيقًا جدًا أو قصيرًا جدًا ، ينحني لنعرف ما إذا كان بإمكاننا إلقاء نظرة خاطفة على الانقسام.

نختار أيضًا القيام بذلك عندما نكون وحدنا حتى نتمكن من الحصول على مهرجان البكاء الضروري عندما لا تتناسب أشياءنا المفضلة بعد الآن وينتهي بكيس مخصص للنوايا الحسنة.

2 شاهد "أفلام الكبار"

الرجال ليسوا الوحيدين الذين يرغبون في تناول القليل من اللطخة بين الحين والآخر. على الرغم من أن معظم النساء لا يعترفن بذلك ، إلا أن معظمنا اتخذ منا نظرة على بعض محتوى البالغين. بسبب الطريقة التي يتم بها الحكم على النساء ووصمهن بالتعبير عن رغباتهن ، تشعر العديد من النساء بالحاجة إلى مشاهدة أفلام الكبار على العبث ، عندما لا يوجد أحد آخر حول.

لذلك ، في المنزل الليلي وحده ، قد تجدنا أمام التلفزيون أو في السرير مع أجهزة الكمبيوتر المحمولة لدينا مفتوحة ، مع بعض اللطخة القديمة الجيدة. لدينا جميعًا تفضيلاتنا الخاصة لأي نوع من أفلام البالغين التي ننغمس فيها. البعض منا يرغب في المضي قدمًا من خلال "True Blood" والضغط على المشاهد الأكثر إثارة. البعض منا يذهب لمحتوى الكبار أكثر تقليدية. مهما قررنا مشاهدته ، في وقت متأخر من الليل عندما نكون وحدنا ، فإننا بالتأكيد نتمتع بأنفسنا.

1 امضِ وقتًا قصيرًا في السرير

وبالحديث عن الاستمتاع بأنفسنا ، سوف ينغمس الكثير منا في "وقت أنا" الخطير تحت الشراشف عندما نكون في المنزل وحدنا. ثق بي عندما أقول ، نحن لسنا بحاجة إلى شريك يتمتع بقليل من المرح. بالطبع ، النزول والقذرة مع شريك هو نوع من المرح الخاص به ، لكننا قادرون تمامًا على رعاية أنفسنا.

العديد من النساء غير مرتاحات لرعاية احتياجاتنا الخاصة عندما يكون هناك أشخاص آخرون في المنزل ، لذلك إذا كنا نريد حقًا النزول بأنفسنا السيئ ، فيجب الانتظار حتى يصبح المنزل فارغًا.

إذا لم تكن هذه عادة تقوم بها عندما يكون لديك بعض الوقت لنفسك ، فمن المؤكد أنها تستحق الاستكشاف. عندما تأخذ الوقت الكافي لاستكشاف جسمك وفهم ما تريد حقًا ، ستتمكن من الحصول على المزيد من وقتك الحميم مع شريكك أيضًا.

إن قضاء ليلة مع نفسك ، في أن تفعل كل ما تريده هو متعة حقيقية. سواء كنت تنفقه أمام التليفزيون أو في الحمام أو في السرير أو ترقص حول غرفتك ، فقد قضى وقتًا جيدًا. الوقت الذي تستحقه.