15 الأشياء المحزنة التي ستحدث للجسم ، وليس هناك توقف
عندما تكون شابًا ، يمكنك أن تشعر أنك لا تقهر. من السهل الحفاظ على لياقتك البدنية دون بذل الكثير من الجهد ، ويمكنك قضاء كل يوم تحت أشعة الشمس دون القلق بشأن الحصول على التجاعيد ، وتناول الأطعمة التي تريدها أساسًا ما دامت الأيض لا تزال تتسابق. "نعم ، بالتأكيد ، جسدي هو معبدي" ، تضحك وأنت تغوص في طبق من أجنحة الدجاج. تشعر أنك ستصبح شابًا إلى الأبد ، وبالتأكيد ، أنت تعرف أنه في الجزء الخلفي من عقلك ، هذا ليس صحيحًا ، لكن هذا لن يمنعك من التصرف كما هو. ولكن للأسف ، لم نعثر على ينبوع الشباب ، وفي نهاية المطاف ، ستنتقل إلى العمر تمامًا مثل أي شخص آخر. سيتعين عليك بالفعل مراقبة وزنك وممارسة التمارين والحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو حتى رؤية مقوم العظام. إليك 15 أمرًا سيئًا سيحدث لجسمك ، ولا يوجد أي توقف له.
15 تقلص
ربما إذا كنت تشعر بالحرج قليلاً حول طولك ، فإن هذا لن يبدو مثل هذا الكم الكبير بالنسبة إليك ، ولكن بالنسبة إلى البعض منا ، فإن التفكير في فقد شبر واحد والحصول على أقصر يجعلنا نحس. نحن نكافح بالفعل للوصول إلى الرف العلوي! في النهاية سيتعين علينا التقاط مسند أقدام. ربما أخبرك والداك أنه عندما بدأت تكبر وتطول ، لم يكن هناك عكس ذلك ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. الحقيقة هي أنه عندما تتقدم في السن ، فإنك تتقلص في الواقع قليلاً! لا يحدث هذا حتى تكون مواطنًا كبيرًا ، لذا لا تقلق ، فلن تستيقظ من شعورك بعيد ميلادك الأربعين كأن كل شيء أصبح فجأة أكبر قليلاً. وهذا ليس شيئًا دراماتيكيًا ، فلن تفقد قدمك من طولك. إذا كنت تريد أن تكون سيدة مسنة رائعة ، فاستعملها كذريعة لارتداء الكعب.
14 طاقة منخفضة
قد يبدو هذا غامضاً بعض الشيء ، ولكن هذا صحيح ، سوف تتعب بسهولة أكبر مع تقدمك في العمر. لن يتمكن جسمك من التعافي من النشاط بسهولة. الآن ، من المحتمل أن تفلت من الليالي بضع ليالٍ متتالية من النوم القليل جدًا. من المؤكد أنك ستشعر بالدوار والارتباك ، لكن من المحتمل أن تتراجع سريعًا. ومع ذلك ، لن يكون هذا هو الحال دائمًا! مع تقدمك في السن ، ستشعر على الأرجح أقل نشاطًا بقليل مما كنت تشعر به من قبل ، وحتى إذا كنت لا تحتاج إلى النوم لمدة ساعة أو ساعتين إضافيتين ، فقد تشعر أنك تحتاج فقط إلى تناوله بشكل أسهل. لكن الخبر السار هو أن مفتاح تجنب أسوأ ما في الأمر هو أن نتمتع بأسلوب حياة صحي. إن تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على قسط كاف من النوم سيمنح مستويات الطاقة لديك في أي عمر.
13 الأوجاع والآلام
لن تضطر إلى التعامل مع كل شيء "الانكماش" بأكمله لفترة من الوقت ، بل نعني بضعة عقود على الأقل. ولكن يبدو أن الأوجاع والآلام ليست سوى جزء من كونك في منتصف العمر. إذا كنت رياضيًا جادًا أو عملت في نوع من العمل اليدوي اليدوي ، فمن المحتمل أن تكون الأوجاع والآلام أكثر وضوحًا. قد تكون هذه هي المرة الوحيدة التي يدفع فيها الكسل. هل سمعت والدك يشكو من آلام الظهر؟ هل سمعت تعليق أمك من قبل أن ركبتيها لا يبدو أنهما يعطلان الطريقة التي اعتادوا عليها؟ مع تقدمنا في العمر ، لا تستطيع أجسامنا تحمل كل الضغوط التي نمارسها بالطريقة التي اعتادوا عليها. لكن الأكل الصحي ، الحصول على قسط كاف من النوم ، والراحة بشكل صحيح بعد التمرين في كل مرحلة من مراحل الحياة يمكن أن يساعد حقًا في هذا الأمر ، لذا فإن الأمل لا يضيع.
12 فقدان الأسنان
حسنًا ، ربما تكون قد قمت ببعض النكات حول أطقم الجدة ، لكن لا تكن سريعًا في الضحك ، لأن ذلك قد ينتهي بك الأمر في يوم من الأيام! تعد صحة الأسنان أحد الجوانب الرئيسية لصحتنا العامة والتي يتم التغاضي عنها غالبًا. دعونا نواجه الأمر ، لا أحد يحب الذهاب إلى طبيب الأسنان. وعندما ينتهي بك الأمر ، ربما تكذب عليهم بشأن عدد مرات الخيط! لكن عندما تكبر وتلاحظ أن أسنانك لم تعد رائعة ، فقد تندم على ذلك. احتمالية فقدان بعض الأسنان مع تقدم العمر عالية جدًا. لذا ، ماذا يمكنك أن تفعل لتجنب أطقم الأسنان اللعين؟ ابدأ برعاية أسنانك الآن! ونعم ، هذا يعني في الواقع الخيط وليس مجرد التلويح لطبيب الأسنان الخاص بك حول هذا الموضوع. هذا يعني أيضًا تنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام وعي عدد الأطعمة السكرية التي تضعها في جسمك.
11 شعر رمادي
الآن ، بالنسبة لأولئك منكم الذين صبغوا شعرك باللون الرمادي باعتباره "بيان أزياء" ، قد لا يبدو هذا أمرًا سيئًا. ربما تظن أن هناك شيئًا أنيقًا وكريمًا حول الشعر الرمادي ، فهذا يعني أنك جعلت هذا الحد بعيدًا! ولكن إذا كنت تحب لون شعرك الطبيعي ، فقد تجد نفسك تنفق أموالًا في الصالون أكثر مما اعتدت عليه. دعونا نواجه الأمر ، والشعر الرمادي هو حقيقة واقعة إلى حد كبير ، وهذا يحدث لنا جميعًا. وبحلول الوقت الذي يبدأ فيه شعرنا بالتحول إلى اللون الرمادي بشكل طبيعي ، قد لا يعد "موضة" بعد الآن. لكن الشعر الرمادي ليس في الحقيقة مشكلة كبيرة. بالتأكيد ، إذا وجدت أول شعر رمادي في العشرينات من العمر ، فقد تشعر أن العالم قد انتهى! ولكن حتى استخدام صبغة من صيدلية يكفي لتغطية الأمر إذا كنت تشعر بعدم الارتياح.
10 مخلفات رهيبة
الجميع يحب ليلة سعيدة بعد تناول بعض المشروبات مع الأصدقاء. عندما تكون صغيراً ، فإن الذهاب إلى حفلة في الليلة السابقة للفصل الدراسي أو العمل لا يبدو شيئًا كبيرًا. هذا مجرد جزء من كونك طالب جامعي ، أليس كذلك؟ أنت تعلم أنه مع شطيرة الإفطار الدهنية والقهوة المثلجة ، يمكنك بسهولة ركل أي بقايا الطعام وجعلها خلال اليوم التالي ، بغض النظر عن مدى وحشية ليلتك. ولكن بعد التخرج ، يبدأ شيء غريب في الحدوث. يمكنك الخروج لتناول المشروبات مع زملاء العمل في إحدى الليالي ، واحصل على واحدة كثيرة جدًا ، وتفكر في الذهاب إلى المنزل وأنت تنام بسهولة وتشعرين بالراحة في الصباح. لسوء الحظ ، تبدأ صداع الكحول الفظيعة حتى في العشرينات. فجأة ، فإن سحب نفسك مرة أخرى إلى العمل أمر غير وارد. إذا كنت لا تزال في خضم سنوات دراستك الجامعية ، استمتع بها أثناء استمرارها ، ولن يكون الارتداد دائمًا بهذه السهولة.
9 الهبات الساخنة
لسوء الحظ ، هذا النوع مخصص للنساء فقط ، وقد يكون من أكثر الأشياء المزعجة في هذه القائمة. نعم ، التعامل مع هذا الوقت من الشهر ليس متعة. ولكن ماذا يحدث عندما تبلغ من العمر بما فيه الكفاية بحيث تكون تلك الأيام طويلة خلفك؟ حسنًا ، يمكنك التطلع إلى الفلاش الساخن أحيانًا بدلاً من ذلك! هذا صحيح ، حتى عند الانتهاء من التعامل مع التشنجات ورغبات الشوكولاته ، فإن الطبيعة الأم لديها شيء جديد في المتجر. لا يمكننا أبدا الاستراحة ، هل يمكننا ذلك؟ تتضمن الهبات الساخنة عادة شعورًا سريعًا بالحرارة في جميع أنحاء جسمك ووجوهًا مغمورة وتعرقًا. حتى الآن ، لا يزال الأطباء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسببهم! لا يوجد ما يمكنك فعله بالفعل لمنعهم ، ولكن يمكنك تجنب العوامل المثيرة مثل الكافيين والكحول والتبغ والأطعمة الغنية بالتوابل. إلى أن يكتشف الأطباء السبب ، سيتعين علينا التعامل مع الآثار الجانبية المحبطة.
8 السيلوليت
كل امرأة تعرف بالفعل ما هو السيلوليت وقد تعلمنا أن نخافه. ستحاول المجلات بيعك كل خدعة واحدة للتخلص من السيلوليت ، ويمكن أن تبدو فكرة أن أي شخص يرى فخذيك أثناء محاولتك التعامل معه مميتة. لذلك ، إليك حقيقة ممتعة حول السيلوليت: إنها طبيعية تمامًا. يحدث فقط على النساء بسبب الطريقة التي يتم بها توزيع الدهون على أجسامنا. ونعم ، كلنا بحاجة إلى القليل من الدهون على عظامنا ، من الضروري أن يكون لدينا نسبة معينة من الدهون في الجسم! السيلوليت لا يعني أنك تفعل أي شيء خاطئ. نعم ، ستتعامل جميع النساء مع القليل من السيلوليت في مرحلة ما من حياتنا ، لكن الأمر لا يستحق التشديد. من الأفضل أن نتعلم قبول أجسادنا لما هم عليه بدلاً من ضرب أنفسنا على أشياء لا يمكننا تغييرها.
7 علامات تمدد
علامات التمدد هي الشيء المفضل لكل فتاة ، أليس كذلك؟ خطأ. ولكن تماما مثل السيلوليت ، فهي طبيعية تماما. يمكن أن تحدث علامات تمدد الجلد على أجسادنا لعدة أسباب ، وربما ينتهي الأمر بكل امرأة بعدد قليل. وهي تحدث بشكل شائع بسبب زيادة الوزن وفقدان الوزن ، على سبيل المثال ، إذا حملت امرأة ، فإن جلدها سيمتد لاستيعاب الجنين ، وسوف تبدأ علامات التمدد بالظهور بسبب هذا. كما ترون ، هذا أمر طبيعي تمامًا! ومع ذلك ، يعتقد بعض الناس أننا يجب أن نخجل من علامات التمدد. على الرغم من أننا قد لا نحب شكلها ، إلا أن وجود علامات تمدد لا يعني أن لديك مرضًا أو حالة جلدية أو أي شيء آخر خطأ فيك. وجود علامات تمدد لا تؤثر على نوعية حياتك على الإطلاق ، وأنها ليست مؤلمة. قد نخشى الحصول عليها ، لكنها ليست نهاية العالم!
6 التجاعيد
حسنا ، لقد حان الوقت للحديث عن التجاعيد. كنت أعرف أنها كانت قادمة. الحقيقة هي أننا سنحصل على بعض التجاعيد على الأقل مع تقدمنا في السن! في الحقيقة ، حتى عندما تكون شابًا ، قد تلاحظ "أقدام الغراب" حول عينيك عندما تبتسم ولكن مهلا ، من الذي جاء بهذا الاسم الغبي؟ نحن نفضل أن نسميها "خطوط تضحك". من الواضح أن الجميع يفضلون عدم التعرض للتجاعيد إذا كان ذلك خيارًا. لكن الخبر السار هو أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها طوال حياتنا للتأكد من أن بشرتنا تبدو أجمل قليلاً مع تقدمنا في العمر! على سبيل المثال ، من السهل استخدام الماكياج القاسي الثقيل ، وارتداء واقٍ من أشعة الشمس ، وتجنب دباغة الأسرة ، وشرب الكثير من الماء ، واستخدام منتجات العناية بالبشرة اللطيفة للبشرة الحساسة. سوف تشكر نفسك بالتأكيد لرعاية بشرتك عندما تكبر!
5 الأيض البطيء
هذا شيء لا يحب أحد التفكير فيه ، لكنه سيحدث لنا جميعًا. عندما تكون صغيراً ، قد تشعر أنك تستطيع أن تأكل ما تريد وألا تكتسب أبدًا وزناً. رغم أن ذلك قد يكون صحيحًا الآن ، إلا أنه للأسف لا يمكن أن يستمر إلى الأبد. في يوم من الأيام ، ستلحق بك جميع طلبات توصيل البيتزا في وقت متأخر من الليل ورحلات تاكو بيل. فجأة ، سوف تتساءل لماذا تربح خمسة أرطال في كل مرة تأكل فيها بطاطا مقلية ، ولماذا يكون لديك مخلفات الطعام بشكل أساسي بعد تناولها في البوفيه الصيني. لا توجد أية فوائد حقًا في تباطؤ عملية الأيض لديك ، لذلك لن نقوم بإزالة السكر. سوف يحدث لك هذا الأمر ، وسوف يزعجك ويتطلب تغيير عاداتك. في الوقت نفسه ، حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتمتع بالكثير من النوم ، وتمارس الرياضة بانتظام ، ولا تتناوله على أنه أمر مفروغ منه!
4 رؤية سيئة
إذا كنت ترتدي نظارة أو جهات اتصال بالفعل ، فقد لا تبدو هذه النظرة كبيرة بالنسبة لك. لكن بالنسبة لأولئك منكم ، لا تقدروا رؤيتك 20/20 الآن ، لأنها ستختفي في النهاية. مع تقدمنا في العمر ، يبدأ الكثير منا في تجربة مشكلات من خلال رؤيتنا التي ببساطة لم يكن علينا التعامل معها من قبل. قد نجد أنفسنا نحدق في صفحات الكتاب الذي نقرأه ، ونتساءل لماذا نكافح من أجل كتابة الكلمات. أو قد ينتهي بنا المطاف إلى الجلوس على مقربة من الشاشة في مسرح السينما لأن العرض ليس واضحًا تمامًا من الخلف. حسنًا ، إذا كان هذا يحدث لك بالفعل ، فمن الأفضل أن تعتاد على ذلك ، لأن معظم الناس ينتهي بهم الأمر وهم يرتدون نظارات في مرحلة ما من حياتهم عندما يكبرون. قد ينتهي بك المطاف في حاجة إلى نظارات القراءة ، ولكن نقدر الحياة بدونها بينما تستمر!
3 ضعاف السمع
كما لو أن فقدان البصر لم يكن سيئًا بما يكفي ... نعم ، ربما ستتعامل مع بعض ضعف السمع في مرحلة ما من حياتك. وجميع التوصيات المتعلقة بتفادي فقدان السمع صوت عرجاء ، وارتداء سدادات الأذن في الحفلات الموسيقية ، على سبيل المثال. من سيفعل ذلك حقًا؟ ولكن حان الوقت لجيلنا لمواجهة الحقائق ، فنحن نقضي الكثير من الوقت مع رفع مستوى الصوت على سماعاتنا بصوت عالٍ للغاية. لا نعرف حقيقة ما سيكون تأثير ذلك حتى الآن ، لكن ربما لن يكون جيدًا. لا تتفاجأ إذا انتهى المطاف بالكثير من زملائك في الشكوى من عدم القدرة على السماع كما اعتادوا. في الوقت نفسه ، حاول إبقاء مستوى الصوت على سماعاتك أقل قليلاً ، ولا يمكنك إصلاح الضرر الذي حدث بالفعل ، لكن يمكنك بالتأكيد منع الضرر في المستقبل.
2 حرقة
ربما تكون قد رأيت مليون إعلان تجاري لعلاج دواء حرقة المعدة (المعروف أيضًا باسم "ارتداد الحمض") وغيرت القناة ، فكرت في "الإجمالي". هذا صحيح ، إن حرقة المعدة ليست ممتعة ، وتشعر بأنها جيدة جدًا. لكن خمن ماذا؟ كلما كبرت ، زاد احتمال تعرضك لحرقة صغيرة بين الحين والآخر. ومع ذلك ، فإن بعض الأطعمة الدهنية المفضلة لديك هي على الأرجح الجناة. على سبيل المثال ، قد لا يسبب تناول سلطة كبيرة لطيفة لتناول طعام الغداء أي مشاكل. لكن تناول وجبة خفيفة من الجبن على العشاء قد يعطيك بعض المشاكل. يجب أن تنخفض بسهولة الخضروات الفرعية ، ولكن البيتزا في وقت متأخر من الليل مع زوجين المشروبات؟ كثيرًا ، قد تسأل عن مشكلة! لذلك فإن مفتاح تجنب الحرقة هو الأكل الصحي بشكل أساسي وعدم التوجه إلى العشاء المفضل لديك في منتصف الليل. نحن نعرف ، كما نعرف ، الحصول على الأصوات القديمة مثل السحب الكامل.
1 تساقط الشعر
كما لو أن الحصول على شعر رمادي لم يكن كافيًا! أنت الآن تهتز رأسك بالتفكير ، "سأفقد شعري ، وما تبقى هو الرمادي؟ لا يمكنني الفوز! "ليس الأمر كما لو كنت محكومًا بتجربة تساقط شعر كبير كشخص بالغ ، ولكن لا تتفاجأ إذا تراجعت قليلاً إذا كنت امرأة. ومع ذلك ، إذا كنت شابًا ، فقد تضطر إلى التفكير في إمكانية الإصابة بالصلع. وعلى الرغم من أنه أمر مزعج للغاية ، إلا أنه من الأسهل بكثير التعامل معه من معظم القضايا التي تمر بها النساء مع تقدمهن في السن! من المؤكد أن التعامل مع الصلع ليس متعة ، لكنه أيضًا ليس نهاية العالم. الحقيقة هي أن الجمال يتلاشى للجميع مع تقدمنا في السن ، وهي مجرد حقيقة يجب علينا جميعًا مواجهتها. لكن الجمال هو فقط البشرة العميقة ، لا يغير من أنت.