15 أسباب أبدا التخلي عن هو نصيحة فظيعة
لنكن صادقين. في مرحلة ما من الحياة ، هناك أوقات تحتاج فيها إلى الإقلاع عن التدخين. في حين أن هذا لا يعني أن الرسائل الملهمة التي تنبثق عن أقوال "عدم الاستسلام" التحفيزية هي أمر مروع لمحاولة مساعدة الناس على مواصلة التقدم ، إلا أنه لا يعني أيضًا أنه يجب عليك الاستماع دائمًا.
الرسائل التحفيزية موجودة لمساعدتك على اكتساب الثقة ، وهذا شيء عظيم. يلزم التشجيع في بعض الأحيان ، ولكن هناك نقطة يجب أن تكون صادقا فيها مع نفسك. إذا كانت الأمور لا تعمل ، فهناك أوقات يجب أن تستسلم فيها مطلقًا. لسوء الحظ ، فإن التفكير في أنك إذا استمرت في تحقيق أحلامك سوف يتحقق في النهاية ، فهو أمر غير دقيق.
إن الفكرة ذاتها التي يجب ألا تتخلى عنها أبدًا تتجاهل النقاط المهمة للواقع ، مما ينتج عنه نصيحة غالبًا ما تكون غير عملية ويمكن أن تسبب أذى أكثر من نفعها. في بعض الأحيان يتعين عليك إخراج رأسك من السحب ، ومواجهة الحقيقة الصعبة ، والاعتراف بأن الاستسلام يمكن أن يكون الخيار الأفضل.
15 التغيير ليس شيئا سيئا ولا ينبغي الخوف
عندما تكون خائفًا ، يبدأ ردك على القتال أو الطيران. تتم برمجة هذه الاستجابة في داخلنا كآلية دفاع لتجنب المواقف ، والتي كانت مهمة جدًا لأسلافنا. يؤدي الشعور بالخوف إلى الشعور بالرهبة وتحفيز الشعور بحماية نفسك ، وهو أمر مفيد عندما تكون في موقف تشعر فيه بالتهديد. رغم أن الخوف لا يزال أداة مفيدة للغاية تحت تصرفك ، إلا أنه يمكن أن يجعلك أيضًا عرضة للقرصنة أو اتخاذ قرارات خطيرة. الخوف يمكن أن يكون في الواقع نتائج عكسية تماما ويخنق سعادتك.
لا أحد يفشل في تحقيق أهدافه ، وهذا هو بالضبط السبب في أن التغيير يمكن أن يشل بسهولة دوافعك في المحاولة. لكن التغيير ليس بالضرورة شيئًا مخيفًا. الفشل والتغيير هي فرصة التعلم. طوال حياتنا ، سنحاول ونفشل ، وهذا جيد. الحياة تدور حول التعلم ، والتغيير يجلب فرصًا جديدة ويفتح أبوابًا جديدة ويحافظ على نمو الناس. إنه أمر مخيف ، لكنه مبهج أيضًا.
14 هدف تصبح غير قابلة للتحقيق عندما لا تكون هناك فرصة
يعتبر الحلم الأمريكي - العمل الجاد وتحقيق جميع أهدافنا - إلى حد كبير بمثابة أمريكا عظيمة. إنه أحد الأسباب الكثيرة التي تجعل المهاجرين من جميع أنحاء العالم ينتقلون إلى الولايات المتحدة لأن أمريكا هي الأرض المليئة بالفرص التي يمكن أن تغير حياتك للأفضل.
تكمن المشكلة في أننا نعتقد أيضًا أن العمل الشاق سيجعلنا دائمًا ما نريد ، لكن لسوء الحظ ، هذا ليس دائمًا كذلك. يمكن أن تهيئ لك المعرفة بالنفس والمهارة والخبرة والعمل الجاد للنجاح ، ومع ذلك ، يمكن سحق الأهداف عندما لا تكون هناك فرصة لتحقيقها. يمكنك العمل لمدة 80 ساعة في الأسبوع ، ومع ذلك قد لا تكون هناك أية طريقة لمواصلة التحرك للأعلى ومتابعة التحقق من الأهداف من قائمة مهامك. بعد فترة من الوقت ، ستبدأ في الشعور بعدم التعرف على إنجازاتك ، مما يدل فقط على أن الوقت قد حان للانتقال إلى أشياء أكبر وأفضل.
13 إذا طُلب منك فعل شيء تشعر بالذنب تجاهه ، فهذا لا يستحق كل هذا العناء
في بعض الأحيان في الحياة ، تأتي عند مفترق طرق. أنت تعمل بجد لجعل أحلامك تتحقق ويبدو أن كل شيء يسقط في مكانه. بعد ذلك ، يطلب منك رئيسك (أو أي شخص آخر في موقع السلطة) أن تفعل شيئًا ما يجعلك غير مرتاح تمامًا ، وربما تكون غير أخلاقي. سوف يغري الإغراء ، وسوف تشعر بالضغط للموافقة على كل طلب ، ولكن لا تنس الاستماع إلى ضميرك.
إذا حاولت العمل مع رئيسك في العمل وإخبارهم أنك لا تشعر بالراحة تجاه المهمة التي طلبوها وما زالوا يضغطون عليك ، فاستسلموا لها. يجب ألا تتابع عمياء المطالب المقدمة منك ، ولا سيما إذا كان ذلك يعني التضحية بأخلاقك. بدلاً من ذلك ، استريح في الليل مع العلم أنك فعلت كل ما بوسعك واحتفظت بمثلك العليا. قد يعني هذا أنه يتعين عليك الحصول على وظيفة جديدة ، ومع ذلك ، ستكون أكثر سعادة في العمل مع شخص لا يطلب منك فقدان جزء من روحك. سوف سمعتك وضميرك شكرا لك.
12 يجب عليك ألا تتوقف عن البحث عن غرض أعمق
أنا مؤمن بإعجاب أنه يمكن للجميع التأثير إيجابيا على العالم - سواء كانوا مولودين بمهارة معينة أو كانوا في المكان المناسب في الوقت المناسب. مع كل المواهب والقدرات المختلفة في العالم ، هناك وظيفة تتيح لك أن تحب ما تفعله وتحدث اختلافًا كبيرًا في العالم.
أعتقد أن لدينا جميعًا مسارًا مخصصًا للتأثير على مسار آخر ، حتى لو لم نتمكن من التنبؤ بالكيفية التي قد تؤدي بها أعمالنا وعواقبها إلى حدوث هذه التغييرات لاحقًا. هذا هو بالضبط السبب في أنه من المهم للغاية العثور على الشيء الذي يجعلك تشعر بالفخر ، حتى لو تغير ذلك الشعور بمرور الوقت. قد لا تكسب أي أموال في غرضك الأعمق ، لا يفعلها الجميع ، لكن يمكنك أن تموت وأنت تعلم أنك استمتعت بحياتك بدلاً من أن تكره من التاسعة إلى الخامسة وتتمنى أن تكون قد عشت حياة استمتعت بها.
11 الوظائف التي سوف يأخذك في أي مكان يجب أن تتخلى عنه
حقيقة الأمر هي أن هناك بعض الوظائف في طريق مسدود ، بغض النظر عن مقدار الجهد الذي بذلته فيها. بعض الوظائف بها رؤساء سيئون ، وبعضهم لديهم زملاء عمل غير معقولين ، وبعضهم لن يقدم لك الأجر الذي تستحقه ، وبعضها سام فقط. هناك شيء واحد تعلمته من العمل من خلال نصيبي العادل في الوظائف الرهيبة وهو أنه إذا لم يكن لدى الشركة شيء لتقدمه لك أكثر من راتب ، فهذا لا يستحق وقتك.
يعد معدل الدوران المرتفع علامة على وجود خطأ ما داخل الشركة ، ولا تحتاج إلى البقاء. بالتأكيد ، ستدفع الأموال فواتيرك ، وهي نقطة العمل في المقام الأول ، لكنك لن تكون قادرًا على تحقيق أي شيء أكثر من ذلك. وفقًا للإحصائيات الحديثة ، يبلغ متوسط دخل المرأة في سن 38 عامًا ، مما يعني أنه بعد ذلك العمر ، لا يوجد مجال كبير لمواصلة النمو في الشركة. أن تكون قادرًا على النمو يجعلنا متحمسين ، وفي المقابل ، نشعر بالسعادة الشاملة. إذا كنت لا تستطيع أن تنمو ، ما هي الفائدة?
10 التخلي عن هدف لا يعني التخلي عن الحياة
حتى لو فشلت ، حياتك لم تنته بعد. أنت ما زلت شخصًا مليئًا بالإمكانات ، وهناك أشياء أخرى يمكنك تحقيقها. الحياة هي الشيء الوحيد الذي سنحصل عليه دائمًا ، وهو أكثر قيمة من الكنز. قد لا يكون ذلك دائمًا ممتعًا تمامًا ، لكنه سيحتوي دائمًا على أحداث غير متوقعة. إن عدم معرفة أين قد تقود الحياة يمكن أن يكون مرعباً. يمكن أن يهزك حرفيا إلى قلبك ويجعلك تشعر وكأنك فشلت في أحلامك. ومع ذلك ، فإن التخلي عن هدف أو مسار محدد اخترته لا يتعلق بأي حال بالتخلي عن حياتك ، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية.
ليس لديك أي طريقة لرؤية كل إنجازاتك المستقبلية ، وربما لم تجد الطريق الصحيح في هذه المرحلة بالذات من حياتك. تغيير أهدافك يعادل تغيير المسار الخاص بك ، مما يعني أنك تجد طريقك فقط. لا توجد خريطة طريق للحياة.
9 الدافع الخاص بك سوف يعمل جاف
عندما تفشل ، تشعر بالراحة وتفتقر إلى الدافع. إنها تجبرك على إعادة التقييم وربما تتخلى عن أي أهداف غير واقعية ربما كنت تحملها معك لسنوات. كأشخاص ، غالبًا ما نتجاهل مشاعرنا عندما نسعى لتحقيق أشياء نعتقد أنها قابلة للتحقيق. نعتقد أنه إذا عملنا بجهد أكبر قليلاً فستعمل كل الأشياء كما هو مخطط لها ، لذلك نسكب دمائنا ونعرقنا ودموعنا في أهدافنا. ولكن يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى التضحية بكل شيء ، فقط حتى ينتهي الأمر بشيء. في النهاية ، هذا يؤدي إلى اكتئاب كامل.
كل شخص لديه أيام يفتقر فيها إلى الحافز ، ولكن المشكلة تدخل في الاعتبار عندما تصبح مشكلة تؤثر على حياتك بأكملها. إذا كنت قد حددت السبب الرئيسي لنقصك في الدافع وعملت على حل المشكلة دون جدوى ، فقد حان الوقت للتغيير. إن الاستمرار في المحاولة قد ينتهي بك الأمر إلى التأكيد عليك أكثر وأكثر ، مما يسبب المزيد من المشاكل على المدى الطويل.
8 قد ينتهي بك الأمر إرسال نفسك إلى الخراب المالي
حتى لو وضعت كل ما لديك لجعل هدفك حقيقة واقعة طوال حياتك بأكملها ، فإن مقدار الوقت والطاقة والأموال والموارد الأخرى التي تصب في تحويلها إلى أحلامك يمكن أن يكلف أكثر بكثير مما يستحق. الموارد محدودة ، ويمكن أن تبدأ بالفعل في إضافة. قد تستغرق تكلفة الوصول إلى هدفك مئات الآلاف من الدولارات ، وتؤدي إلى ديون لن تتمكن أبدًا من الخروج منه ، وستستغرق سنوات من حياتك لن تستردها أبدًا.
الآن ، لا تستسلم لمجرد أنك تضغط على السرعة. ولكن إذا كنت لا تزال لا تحقق أهدافك بعد تجربة جدية وفترة خطأ ، فيجب عليك التفكير بجدية في استثمار وقتك وما هي الأموال القليلة التي قد تكون تركتها في شيء قد يجعلك أكثر سعادة. لن تتراجع أبدًا عن الوقت الذي قضيته في محاولة تحقيق أهدافك ، وهذا جيد أيضًا ، ولكن من المهم أن تدرك عندما تضحي كثيرًا للتأكد من بلوغ هذه الأهداف.
7 الحياة هي رحلة
اسمح لي أن أطرح عليك سؤالًا: إذا كنت تعرف بالفعل كيف تنتهي القصة (ربما شاهدت نسخة الفيلم قبل قراءة الكتاب ، على سبيل المثال) فهل ستظل تقرأ الكتاب؟ الحقيقة هي أن معظم الناس يقولون لا. لماذا قد تسأل؟ لأن معرفة كل الإجابات تجعل القصة أقل إثارة.
أنت لا تعرف أبدًا إلى أين ستقود طريقك ، وهذا هو جمال الحياة. الحياة رحلة ، وأنت الآن في مقعد السائق. عندما يكون التغيير مطلوبًا ، وقد حان الوقت للتخلي عن شيء اعتقدت سابقًا أنه سيأخذك إلى المكان الذي تريد أن تذهب إليه ، فإن الأمر أشبه بمنحدر قرر أن يظهر لك بطريقة سحرية. يمكنك استثمار وقتك في السعي لتحقيق هدف آخر أو حتى تغيير تركيزك بشكل طفيف وإنشاء أهداف جديدة للاستمرار. الأمر كله متروك لك حقًا. أنت السائق بعد كل شيء ، وهذه هي رحلتك. اجعلها مميزة.
6 الحقيقة قاسية لذا أنت لا تتجاهلها
هناك أوقات ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، تبقى أهدافك بعيدة المنال. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو أن تكون في المكان المناسب في الوقت المناسب ، وأحيانًا يكون الأمر كله يتعلق بمن تعرفه - ولا يمكن التحكم في أي منهما. على الرغم من أنه يمكنك وضع نفسك في مواقف لتكوين معارف وشبكات رائعة ، إلا أن الشهرة لا تحدث إلا لعدد قليل من الأشخاص الذين من المرجح أن تتعرض للضرب والقتل بالفعل بسبب البرق.
في كل الواقع ، من المرجح ألا تصبح أبدًا مشهورًا في جميع أنحاء العالم ، وربما لن يعرف الناس أبدًا من أنت. لذا بدلاً من إنفاق كل أموالك على غناء الدروس وتحسين الفصول الدراسية ، يمكننا أن نفعل شيئًا أكثر جدوى مع حياتنا مثل مساعدة الأشخاص الذين يحتاجون إليها بالفعل أو أن يصبحوا قادة المجتمع. في المرة التالية التي تهزّك فيها الحياة وتفكر في الإقلاع عن التدخين ، تذكر أن الواقع يضر أحيانًا لأنه يخبرك بشيء تحتاج إلى الاستماع إليه: لن يحدث ذلك.
5 - القول بأن الإقلاع عن التدخين ضعيف مثل قول الغطرسة أمر مثير للإعجاب
يحدث قرار بدء التغيير دائمًا لسبب ما ، وهذا ليس لأنه لا يمكنك اختراقه. إدراك عيوبك هو سمة من سمات عقل قوي وناضج. يتأكد الأشخاص الذين لديهم الشجاعة لإعادة تقييم قراراتهم أيضًا من أن المسار الذي سيتبعونه سيؤدي إلى المكان الذي يريدون الذهاب إليه قبل أن يختاروا ما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في العمل أو التخلص من أنفسهم والانتقال في اتجاه مختلف. ربما يكون هذا أحد أكثر القرارات شجاعة التي يمكنك اتخاذها في الحياة.
من ناحية أخرى ، يفترض الأشخاص العنيدون والغرورون بشغف أن هناك شيئًا حقيقيًا ولا يتوقف حتى يحترق كل شيء على الأرض. الناس الذين ينبذون عن الإقلاع عن الضعف ضعيفون. إنهم لا يعترفون أبداً بأخطائهم ، وينظرون إلى أنفسهم على أنهم متفوقون على الآخرين من حولهم ، ويحكمون بقسوة على خيارات الآخرين. هل هذا يبدو وكأنه شخص تريد أن تكون?
4 سوف تجهد نفسك فقط
الإجهاد مشكلة خطيرة للغاية يمكن أن تؤثر على صحتك العامة. يمكن أن يعرقل كل عمليات الجسم ، ويؤدي إلى سلوكيات غير صحية مثل التدخين والشرب وتناول الشراهة وزيادة المشاكل الصحية وتدمير سعادتك تمامًا. والأسوأ من ذلك أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن هم أكثر عرضة للصداع أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو الالتهابات الفيروسية أو الأرق أو الاكتئاب أو التهيج ، ومع مرور الوقت ، حتى ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو اضطرابات القلق. وفقًا لمسح أجرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، فإن النساء والبالغين الأصغر سناً وذوي الدخل المنخفض هم أكثر عرضة للتأثر بالتوتر من الأمريكيين الآخرين ، وذلك عادةً لأسباب مالية.
سيشعر كل شخص بالتوتر من وقت لآخر. هذه هي الحياة فقط. ولكن إذا كانت صحتك تعاني ، فقد يكون الوقت قد حان للتخلي عنها. يجب أن لا تضحي بصحتك وسعادتك ، بغض النظر عن حلمك. هناك وقت يجب أن تبحث فيه عن الأفضل بالنسبة لك ، وإذا كنت تمرض نفسك حرفيًا ، فقد حان الوقت.
3 لديك مبرمجة نفسيا ضد التغيير
التغيير يمكن أن يجعلنا نشعر بالحزن والخوف والغضب ، وحتى سحبها. هذا طبيعي تماما. غالبًا ما يتم تشغيل كل استجابة لأننا بشكل طبيعي مقاومون للتغيير. لماذا ا؟ نحن مبرمجة ل.
صورة هذا: تقضي كل وقتك وأموالك وتركيزك وطاقتك على الحصول على هدف. لكن عندما لا يبدو الأمر جيدًا ، ستصبح غير سعيد. إذا تركت الآن ، كما تعتقد ، فسيضيع كل جهدك. لا ترغب في التخلي عن أي من المكافآت الصغيرة التي رأيتها حتى الآن ، ولكنك لا ترغب في الاستمرار في أي من المكافآت. في أعماقيك تعرف أنه لا يعمل ، لكنه يعمل لديها إلى. في الوقت الحالي ، يمكنك رؤية نتائج أفعالك ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الأمان.
هذا هو علم النفس الحصول على طريقك. من الصعب التخلي عن هذه التحيزات المعرفية ، وهذا هو بالضبط سبب بقاء الناس في وظائف يكرهونها أو يواصلون زواجًا سيئًا. لقد تم نقشها حرفيًا من نحن كبشر. ولكن إذا تركت علم الأحياء الخاص بك يتولى قراراتك ، فستتمنى لو أنك قد أوليت اهتمامًا لعقلك أكثر من أعصابك.
2 - يجب ألا يستسلم المجتمع دائمًا للوصمات الاجتماعية
للأسف ، يعلق المجتمع وصمة عار على الاستسلام. بغض النظر عن جميع الأدلة التي تشير إلى عكس ذلك ، لا يزال المجتمع الأمريكي ينظر إلى الناس الذين يستسلمون على أنهم ضعفاء. لأنه ، إذا تركت ، يجب أن يكون هناك شيء خاطئ معك ، أليس كذلك؟ لذلك ، أصبح الإقلاع عن التدخين بمثابة علامة أكيدة على الفشل الشخصي - سواء كان ذلك بسبب الكسل أو الافتقار إلى العاطفة أو أي سبب من الأسباب الأخرى - عندما تحتاج في الواقع إلى العثور على شيء يجعلك تشعر بالحماس.
ماذا لو بدلًا من الحكم على الناس لفشلهم ، فإننا ندرك أن الإقلاع أمر طبيعي. المرأة الأمريكية المتوسطة تغير مسار حياتها المهنية 10.7 مرات في حياتها. فلماذا الإقلاع عن وصمة العار نتن؟ لا يوجد عيب في التخلي عن قتال لا يمكنك الفوز به أو إسقاط هدف يعمل مع خططك طويلة الأجل. ترك المجتمع يخبرك بما يجب عليك وما يجب أن لا تشعر به سوف يجعلك غير آمن وغير متأكد. إذا كنت تعلم أنك اتخذت القرار الأفضل ، فتجاهل ما يفكر فيه الناس.
1 الاستسلام في بعض الأحيان هو مجرد حق
إذا كان هناك شيء غير مناسب لك ، فربما تكون على الطريق الخطأ. إن إدراك هذه الحقيقة وقبولها أمر صعب ، ولكن عندما تنظر إليها لاحقًا في الحياة ، ستكون سعيدًا لأنك اتخذت قرارًا بالمضي قدمًا. في بعض الأحيان نتخذ قرارات سيئة ، وهذا ما يرام. هناك طريقة واحدة مؤكدة لمعرفة ما إذا كان هناك شيء مناسب لنا وهو ما يجب تجربته.
انظر إلى بيل غيتس ، مارك زوكربيرج ، جيمس كاميرون ، أوبرا ، أو أي عدد كبير آخر من المتسربين الناجحين من الكلية. في هذه الحالات ، أدركوا أن المدرسة لم تكن بالنسبة لهم واتبعت طريقًا قادهم في مكان مختلف تمامًا عما كانوا يتصورون.
لذلك إذا كنت غير سعيد أو تشعر أنك مختنق ، فإن اتخاذ قرار بفك نفسك عن قراراتك قد يكون الشيء الصحيح بالنسبة لك. استمع إلى القناة الهضمية ، وقم بإجراء التغييرات المناسبة لك. الحياة قصيرة ، لذا لا تهدرها على طريق يشعر بالخطأ. العثور على ما تشعر به الحق.