15 بلدان جزر المحيط الهادئ من المشاهير في سروال اليوغا
إن الحفاظ على لياقتك البدنية خلال موسم العطلات هو في ذهن الجميع. والآن بعد انتهاء عيد الشكر ، حان الوقت للبدء في التفكير في الكيفية التي سنعيش بها عيد الميلاد دون انفجار. بعد ذلك ، علينا أن نبدأ في التفكير في الصالة الرياضية التي سننضم إليها للحصول على قرار السنة الجديدة قبل الإقلاع عن العمل في فبراير. المشاهير يجعل مظهر اللياقة البدنية يبدو سهلاً للغاية ، خاصةً عندما يصطدمون بالشوارع قبل الصالة الرياضية أو بعدها ، يرتدون ملابس مريحة وبدون مجهود ، ويظهرون أجسادهم المثالية التي تجعلنا نسأل الآخرين كيف يتم ذلك حتى ممكن? حسنًا ، سوف أخبرك كيف يكون ذلك ممكنًا. انهم جميعا دفع ثمن المدربين الشخصية.
سر كونك حارًا هو أنك تدرك جيدًا ما تأكله وأن تكون قادرًا على تحمل تكاليف مدرب شخصي. هذا هو. المظهر المثالي هو عمل بدوام كامل تقريبًا ، وسوف تخبرك أي من هؤلاء النساء بذلك. من المسلم به أن السعي لتكرار أجساد هؤلاء النساء ليس بالأمر الواقعي للناس العاديين. لدى هوليوود مجموعة من المعايير الخاصة بها ، ويعيش المشاهير في فقاعة. ومع ذلك ، فهم أن هذه المعايير غير واقعية ، لا يعني أننا لا نستطيع أن نقدر ما تتمتع به هؤلاء النساء الرائعات. مكافأة - ليس هناك حتى كارداشيان واحد في هذه القائمة (لا الظل ، أحبك كلو!). تعرّف على من قام بعملية القطع بعقب مثالي ، واحصل على بعض fitspo التي تشتد الحاجة إليها.
15 سيلينا غوميز من الواضح أن لديها صنم لاستعادة لياقته
تبدو سيلينا أفضل حالًا بعد ظهورها في الفيديو الموسيقي صنم قدم غوتشي ماني. إنها صامتة وطفولية في الفيديو الموسيقي (اثنان من الواصفات التي تبدو غريبة للغاية معًا) ، تغني عن علاقة سامة بينما تتلوى على الأرض ، وتناول قطعًا من الصابون. بعد أن انفصلت هي و The Weeknd ، شوهدت تتسكع مع جاستن بيبر السابق. اعتقد انها لديها صنم لحبه؟ لقد عاشت سيلينا عامًا مزدحمًا خارج مشاكل ابنها. دخلت الجمهور في صراعها مع Lupus وأطلقت مجموعة من الأحذية الرياضية التي تحمل علامة Puma الرياضية. وقد وجدت ملجأ الأزياء في athleisure. رغم أن حياتها المهنية كانت ناجحة هذا العام - فقد ذهبت مجلة التايم إلى حد بعيد لتسمية واحدة من أكثرها نفوذاً - من الواضح أنها تتعامل مع الكثير من الهراء أيضًا. على الأقل تبدو رائعة في سروال اليوغا.
14 إميلي راتاكوفسكي تترك شيئًا للخيال (لمرة واحدة)
يبدو أن إميلي راتجكوفسكي ، وهي جامع / عارضة أزياء للهواة ، تستحوذ دائمًا على العناوين الرئيسية لإخراجها من ملابسها. هذا هو السبب في أنه من الصدمة أن نرى طماق ملابسها - إنها عادة لا تتخطى الملابس الرياضية! بينما تترك سروالها الكثير للخيال ، فإن أضخمها وأعلى محصولها يتذكران كريستينا أغيليرا في أوائل عام 2000. تبدو رياضية وهادئة ولكن صاحبة القيمة المطلقة "أنا وصف جسدي مذهل! "بعد تألقه في الفيديو الموسيقي لعمه المحترف المخيف روبن ثيك خطوط مشوش عليها, ظهرت في تايغا القبلات تيكيلا ارتداء سلسلة من الفساتين الضيقة والملابس الداخلية مثير. مثل ، نحصل عليه! أنت أكثر سخونة منا! مرت إميلي بسنة مجنونة ولديها العديد من المشاريع القادمة ، لكن دورها الأكثر أهمية حتى الآن كان ظهورها في الكتاب المقدس للمرأة الساخرة, ذهب فتاة, كما المرأة غش بن أفليك على زوجته ل.
13 جوليان هوغ صحية وساخنة
تبدو جوليان هوغ ، التي تشارك حاليًا في عرض الواقع المفضل لدى كل أمهات ، "الرقص مع النجوم" ، مدهشة لأنها تمشي مع كلبيها مرتديًا بنطلون يوغا بنمط دنة المحيط في منتصف الليل. كانت الراقصة المولودة في ولاية يوتا والمغنية الريفية والممثلة موجودة على الساحة منذ سنوات ، وقد قدمت حجابًا قصيرًا في فيلم هاري بوتر الأول. في أوائل نوفمبر ، تعاونت مع شركة MPG Sport لتصميم مجموعة من الملابس الرياضية ذات الأسعار المعقولة ، وهو أمر مناسب للغاية بالنظر إلى أنها ربما تقضي 99٪ من حياتها في استوديو بروفة أو تمارس الرقص الشعبي. هذا يظهر أيضا. وهي ممارس متحمس لليوغا ، وغالبًا ما تشارك صوراً لنفسها وهي تتظاهر على Instagram ، متنكرة في سروالها وملابسها لليوغا. عندما يبدو أن الجميع في هوليوود يحصلون على غرسات بوتة وبوتوكس ، فمن المؤكد أنه من المنعش رؤية شخص يعمل بجد من أجل الجسم الذي لديه. صحية وتناسب تبدو جيدة على الجميع.
12 جورجيا فاولر ، الملاك مع أروع أصدقائهن
هذا فيكتوريا سيكريت آنجل هو شعلة سابقة من هاري دايركشن. ولدت ونشأت في نيوزيلندا ، وجورجيا تشارك في تصميم الأزياء إلى جانب فيكتوريا سيكريت. وظيفتها بدوام كامل هي قضاء بعض الوقت مع أشخاص رائعين ، وأن تكون حارًا ، وتجعلني أنظر إلى المرآة وأتمنى أن أبدو مثلها. لقد كانت في الواقع عارضة أزياء منذ أن كانت في الثانية عشرة من عمرها ، مما يعني أنها لم تتح لها الفرصة حتى تصبح مراهقة محرجة. Relatable! إنها تتعرف حاليًا على نيك جوناس ، وهو صديقها الثاني في موسيقى البوب في سن المراهقة ، مما يعني أنها ربما تعيش على عاتقها الخيال في المدرسة المتوسطة. عندما لا تكون مع أخت شقيقه جوناس ، تقضي الكثير من الوقت في ممارسة التمارين الرياضية واليوغا والمشي في لوس أنجلوس. غالبًا ما تقفز في خط فيكتوريا فيكتوريا سيكريت ، وهي رياضة فيكتوريا ، تقضي كثيرًا من الوقت مؤخرًا في الترويج للعلامة التجارية لحملة "تدريب مثل الملاك"..
11 تمارين أدريانا ليما مثل عارضة الأزياء
كانت أدريانا عارضة أزياء في فيكتوريا سيكريت منذ أن كانت في السابعة عشر من عمرها. ومنذ ذلك الحين ، كانت أطول عارضة أزياء في معرض فيكتوريا سيكريت للأزياء وعارضة الأزياء الراقية. لقد قامت بمزيج من الملابس الداخلية وتصميم الأزياء على مدار حياتها المهنية الطويلة ، لكنك لن تكون قادرًا على التخمين إن لم يكن ذلك بفضل خبرتها وكفاءتها المهنية. إنها واحدة من عارضات الأزياء الأعلى أجرا في كل العصور وكانت في قائمة أفضل 10 نساء من قائمة FHM Sexiest Woman in the World قائمة 5 مرات. لا عجب أنها ستكون على هذه القائمة. تبدو القنبلة البرازيلية مدهشة تمامًا في ملابسها لممارسة التمرين من فيكتوريا سبورت ، حيث لا تزال رطبة ، مذكّرة العالم بأسره بأن لديها عبس مثالي. قالت أدريانا إنها تستعد لبرنامج فيكتوريا سيكريت فاشون ، وهي تحافظ على نظام غذائي نباتي وتعمل على تحسين روتين التمرين. يجب أن نكون تدوين الملاحظات?
10 بيلا حديد تأتي مع طماق الرياضة VS
بعد أزعج بيلا الأخيرة في وسط ستعمل Homeboy مثل ... احصل عليه ميمي ، مشيت في مرحلة عرض الأزياء المقدسة في فيكتوريا المقدسة. من يمكنه أن ينسى العام الماضي عندما كانت تمشي أثناء أداء صديقها السابق The Weeknd's لا أستطيع أن أشعر وجهي - ومن يستطيع أن يصدق أنه قد مضى وقت طويل ؟! كانت بيلا لها مهنة قصيرة نسبيًا ، لكن الأمور تسير بسرعة كبيرة في عام 2017. من الصعب معرفة أي أخت حديد هي الأكثر روعة ، لكن ليس من المنطقي حقاً أن تحرضها ضد بعضها البعض. إلى جانب صفقة العلامة التجارية مع Nike ، كانت تعمل في حملة Victoria Sport Train Like an Angel. يبدو أن بيلا شبحها دريك في وقت سابق من هذا العام بعد قذف قصير بعد عيد ميلادها الحادي والعشرين. هذا جيد. أكثر دريك لي ، أليس كذلك؟ منذ ذلك الحين ، تم رصدها وهي تتسكع مع The Weekend ، التي انفصلت مؤخرًا عن سيلينا غوميز. الناس الساخنة السفر في دوائر صغيرة.
9 وظيفة جيجي حديد تبدو مثالية
تعمل جيجي حديد منذ أن كانت طفلة. يبدو كما لو كانت بالأمس فقط أنها كانت وجه حملتها الأولى لتخمين Guess ، لكنها انتهت منذ أكثر من 5 سنوات ، ومنذ ذلك الحين قامت بكل شيء. لقد سيطرت هي وأختها على مدارج الطائرات خلال العامين الماضيين ، ولسبب وجيه. إنها مذهلة للغاية! على الرغم من شراكة Bella مع Nike ، تعاونت Gigi مع Reebok ، لتصبح وجه العلامة التجارية وسط نهضة أزياء الشارع القديمة في المدرسة. كما أنها فاجأت المشجعين في كل مكان عندما خرجت من معرض فيكتوريا سيكريت للأزياء هذا العام في اللحظة الأخيرة ، موضحةً أنها غير قادرة على المشاركة في شنغهاي. واجه VS Fashion Show مشكلات مماثلة هذا العام ، حيث لم يتمكن مشاهير آخرون مثل Katy Perry من الأداء بعد حظرهم من الصين. إنه لأمر مخز حقًا ، لأنه أمر رائع أن نرى الأخوات يعملن معًا.
8 ستيلا ماكسويل ، AKA The Fitness Angel
ستيلا ماكسويل هي عارضة أزياء بريطانية تعمل حاليًا أيضًا في دورة فيكتوريا سيكريت آنجلز. يلاحظ نمط هنا؟ من هي فيكتوريا وما هو سرها على أي حال؟ من المحتمل أن يكون له علاقة بكيفية البحث عن قنبلة في سراويل اليوغا ، حتى عندما لا تقوم بممارسة اليوغا. ستيلا هي صديقة نجمة الشفق كريستين ستيوارت ، الوجه الحالي لشانيل. عالم الترفيه صغير جدًا! عندما سئل عن طريق البريد! للصحفيين كيف استعدت لعرض أزياء فيكتوريا سيكريت ، قالت إنها تقوم بالكثير من التدريبات "التنغيم والإطالة" ، وتناول الطعام بشكل جيد ، وكثيراً ما تذهب إلى الساونا. أنا بدأت أعتقد ذلك الكل الحمية الشعبية وممارسة التمرينات الرياضية ... على أي حال ، شاركت أيضًا في حملة Train Like an Angel ، مما يوضح مدى سهولة أن تبدو مدهشًا في اللباس الداخلي وحمالة الصدر الرياضية عندما تكونين حارتين بالفعل. انتظر - هو أن سر فيكتوريا?
7 ديمي لوفاتو هل #SorryNotSorry لمحبة نفسها
لديمي لوفاتو علاقة مثيرة للجدل مع صورة الجسم. حارب الممثلة / المغني الشره المرضي علنًا جدًا إلى جانب قضايا تعاطي المخدرات والكحول. الآن مدافعة عن الوعي بالصحة العقلية ، كانت رحلة اللياقة البدنية جزءًا من شفائها. طوال مسيرتها المهنية ، نشرت ديمي رسائل عن إيجابية الجسم وتعمل بجد لضمان صحتها جسديًا وعقليًا. كيف ديمي لديها مثل هذه الساقين كبيرة؟ مزيج من دورة الروح وعلم الوراثة. في مقابلة مع مجلة اللياقة البدنية ، أشاد ديمي بعائلة كارداشيان لجعلها أجساد متعرجة باردة في التيار الرئيسي. خلال جولاتها ، تحتفظ ديمي بخطة وجبات كجزء من تعافيها من اضطرابات الأكل وتعمل مع مدرب شخصي. على الرغم من أن الجميع لا يستطيعون تحمل نفس الرعاية ، فإن ديمي نموذج رائع عندما يتعلق الأمر بالشفاء ودافع كبير للصحة الشخصية واللياقة البدنية.
6 هل إيما روبرتس تقرأ طريقها إلى جسد بيكيني?
هل تريد أن تعرف شيئًا مجنونًا؟ إيما روبرتس هي فقط 5'2 "! ناقشت "إيما" مشاكل صورة جسدها المحيطة بطولها من قبل ، وشاركت أن الحمية الغذائية الوحيدة التي تتناولها تتضمن الأكل البسيط وعدم حرمانك من الطعام الذي يجعلك سعيدًا. يبدو أنها تعمل من أجلها. وهي أيضًا ممارس متكرر لليوغا ، وتقوم بذلك كل يوم تقريبًا ، وتقوم بأمراض القلب مع مدرب شخصي. عندما لا تقوم بذلك ، تحضر دروس الشكل في لوس أنجلوس. إنها تأكل حمية نظيفة للغاية مع الكثير من الخضروات واللحوم الخالية من الدهن ، مما يسمح لنفسها بالتساهل العرضي وقضاء الجهد الإضافي في العمل إذا احتجت لذلك. إيما هي أيضًا مؤسسة نادي الكتاب ، وتستخدم القراءة كوسيلة للاسترخاء. بين كل البرغر والديك الرومي ، لا يبدو هذا فكرة سيئة.
5 بيلا ثورن مثالية حرفيا ولكن لدي أسئلة
هل هناك مشهور في الوجود مرتبك مثل بيلا ثورن؟ لا أتذكر هوليود بدونها ، ولا أتذكر متى تابعت لها بالضبط على Instagram ، لكن مثل ، من أين أتت حرفيًا؟ كيف تفعل كل شيء طالب الفن كسر دون أن تكون في الواقع طالبة فنون كسر؟ بيلا كانت بالفعل في الساحة لفترة طويلة ، وتعمل دون توقف منذ أن كانت طفلة. لديها سنوات من الخبرة في التمثيل تحت حزامها ، وأصبحت نجمة في Instagram ، حيث تم تغيير اسمها من فتاة جيدة من ديزني إلى مزيج مثير غريب من Grimes و Scary Spice. إنها تحافظ على اللياقة البدنية من خلال تدريب الدائرة ، أو التمارين الرياضية عالية الكثافة ، وكذلك الجري واليوغا. كانت في الأخبار مؤخرًا بعد وفاة صديقها السابق ليل بيب ، الذي توفي فجأة بسبب إصابة عرضية أثناء جولته. نأمل أن تفعل ما يرام.
4 كيت بيكنسيل تجني بوضوح فوائد عاداتها المجنونة في اللياقة البدنية
كيت بيكنسيل هي الأقدم في القائمة ، لكن هذا لا يعني أن 44 عامًا أكبر من أن تبدو رائعة في سراويل اليوغا. هذا لا يعني أيضًا أنها أكبر من أن تعيد إلى صديقها البالغ من العمر 22 عامًا ، مات ريفي ، أيضًا. في حين أن كيت كانت متعطشة للياقة البدنية لسنوات ، فهي تعترف بأنها تحب اليوغا وتناول الطعام بشكل نظيف ، للتحضير للأدوار التي تعمل معها غالبًا مع مدرب شخصي لتقديم روتينيات "معاقبة". هذا ربما لأن الحفاظ على جسم مثالي يكاد يكون من المستحيل البدء به بالنسبة للشخص العادي ، الذي يصعب أكثر مع تقدم العمر. هذه أيضًا شهادة على مستوى الوصول إلى مدربي اللياقة البدنية كمشاهير. وقد دافعت بيكنسيل أيضًا عن الأكل النظيف لتعزيز الطاقة ، وهي تبدو رائعة حقًا. إنها في الواقع تعمل مع المدرب نفسه مثل جينيفر أنيستون ، المتخصصة في الأعمال الروتينية التي تحول الأجسام بسرعة كبيرة. تبدو مثالية ليست في الواقع جهد.
3 أريانا غراندي آخر مرة في سروال اليوغا
هل تعرف كم هو نادر أن نرى أريانا غراندي خارج في سروال اليوغا؟ هي تكون أبدا ينظر في أي شيء أكثر إحكاما من الرجل. بطول 5 '0 'فقط ، غالبًا ما ترتدي الكعب الذي يكون له تأثير في إطالة الساق وجعل مظهرك خلفي أكثر ثباتًا. على الرغم من أن أريانا لم تناقش أبدًا روتينها الخاص باللياقة مع المقابلات من قبل ، إلا أن مدربها الشخصي قد ناقشها. إنه مزيج من التمارين اليومية المعتدلة والأكل بشكل جيد ، لكن لا يبدو أن أريانا متعصب. انها تحت ضغط أقل قليلا من فيكتوريا سيكريت انجيل لا تزن شيئا سوى لهجة العضلات الكمال. أما بالنسبة للأكل بشكل جيد ، أريانا نباتي. إنها نباتي نباتي واحد في القائمة ، وهو أمر مثير للاهتمام بالنظر إلى مدى شعبية النباتيين. ربما يكون الدرس الخفي هنا هو أنه قد يكون من الأسهل الحصول على القيمة المطلقة مع تركيا مقارنة بالتوفو.
2 جنيفر لوبيز لا يزال جيني من الصالة الرياضية?
لدى جينيفر لوبيز كل من الجينات المدهشة وطبيبة الأمراض الجلدية لأنها لا تبدو في سن الـ 48. من المقرر أن تكون الوجه (أو الساقين!) وراء حملة Guess Jeans 2018. كيف يقول المثل عن الفخذين سميكة إنقاذ الأرواح؟ جنيفر هي من محبي اللياقة البدنية لوزن الجسم. قالت مدربها في مقابلات إنها تحب التدريبات عالية الكثافة والطاقة العالية ، ونظامها الغذائي نظيف تمامًا. إنها لا تشرب الكحول. هذا هو بالتأكيد بعض الانضباط الشديد. في الآونة الأخيرة ، كانت جنيفر تروج لها عمر عمر عمر, تقضي كل وقتها تقريبًا في الأداء والتمرين. في وقت فراغها يبدو أنها وجدت مباراة جيدة مع صديقها أليكس رودريغيز ، المعلق الرياضي في قناة فوكس. لكن حقا ، 48؟ أنا لا أصدق ذلك.
1 كريسي تيجان هو أهداف الصدق في كل طريقة واحدة
Chrissy Teigan هي للأسف جميلة ومضحكة وذكية ، بينما أنا فقط من أصل ثلاثة وهذا نقاش كامل بحد ذاته. كريسي صريحة جداً فيما يتعلق بتجربتها في محاولة للحفاظ على جسدها تحت ضغط هوليوود. لقد اعترفت بعملها على وجهها وحتى شفط الدهون لاستخلاص الدهون من الإبطين. وهي أيضًا مفتوحة حول "العيوب" مثل علامات التمدد وشاركت صورها على وسائل التواصل الاجتماعي. اللياقة البدنية الحكيمة ، ويبدو أنها تفضل زيارة فصول اللياقة العصرية لوس أنجلوس. تخيل الترامبولين ، والرقص القطبي ، ودورة الروح ، ومجموعات غريبة من هذه. أما بالنسبة لنظامها الغذائي؟ يبدو أنها تأكل أي شيء تريده. في حين أننا لا نستطيع أن نكون متأكدين أبدًا لأننا لا نتبعها بكاميرا ، يبدو أن كريسي لديه علاقة صحية جيدة مع الطعام ويشارك في تناول الطعام بسهولة. ليس كثيرًا ، ليس كثيرًا ، يكفي.