15 الأشياء اليومية التي تفعلها تعني أنك غير آمن

إن الشعور بعدم الأمان هو الأسوأ إلى حد كبير ، وللأسف ، الكل يمر به في وقت أو آخر. كنت تعتقد دائمًا أنك تفعل شيئًا خاطئًا ، وذهنك يذهب مليون مرة في الدقيقة كلما كان عليك اتخاذ قرار ، ولا يمكنك أبدًا الاسترخاء. انها الى حد كبير الجحيم على الأرض. والأسوأ من ذلك هو أنك لا تريد أن يعرف الناس ما تشعر به حيال نفسك حتى تخفي عواطفك ولا تتحدث كثيرًا عما تفكر فيه ، وقد يكون هذا عارًا حقيقيًا لأنك تستحق أن تشاركك مشاعر. لكن على الرغم من أنك قد تعتقد أنك وحدك تمامًا مع عدم الأمان ، فهذا ليس صحيحًا. أنت أكثر طبيعية بكثير مما تعتقد! ولكن على الرغم من أنك مقتنع بأنك تخفي ما تشعر به حقًا ، إلا أن الحقيقة هي أن بعض الأشياء التي تقوم بها يوميًا هي وسيلة ميتة لعدم الأمان. فيما يلي 15 شيئًا يوميًا تفعله يعني أنك غير آمن.

15 أنت نص مزدوج

الشيء حول الرسائل النصية المزدوجة هو ، نعم ، في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريًا تمامًا. ربما تكون قد بعثت برسالة أفضل صديق لك أو صديقها أو الرجل الذي بدأت للتو في رؤيته شيئًا ما ، ثم رغم أنه لم يكتب بعد ، فقد كان عليك أن تخبرهم بشيء آخر. ربما لا يمكنك انتظار ردهم لأنه كان عليك حقًا أن تقدم لهم هذه المعلومات. بالتأكيد ، هذا منطقي ويعمل في بعض الأحيان. ولكن بالنسبة للجزء الأكبر ، فإنه يجعلك تبدو مجنونًا غير آمن لأنه يبدو أنك تموت من أجل استجابتها ، وتوضح أنك لم تستجب بعد ... وأنك لاحظت ذلك. لذلك لا تفعل هذا. انتظر الردود بسبب المضي قدمًا والرسائل النصية لشخص ما مرة أخرى ، وإذا بدا الأمر صعبًا ، تذكر أن الانتظار مجرد جزء ضروري من الحياة. تمتص لكن الناس مشغولون ولديهم حياة وهذه هي الطريقة التي تسير بها الأمور.

14 يمكنك التحقق من وسائل الاعلام الاجتماعية كل ثانية

قد لا تدرك أن فحص خلاصات Twitter و Instagram و Facebook كل ثانيتين يجعلك غير آمن. ولكن بصراحة لا. بالتأكيد ، إنك تقضي وقتًا أثناء انتظار مترو الأنفاق ، بينما تنتظر بدء الجلسة الصباحية ، أو عندما تشعر بالملل في المكتب. الجميع يفعل ذلك أحيانًا ، لذلك لا يجعلك مميزًا. ولكن الشيء هو أنه إذا لم تتمكن من تجربة الحياة التي تتكشف أمامك مباشرة ، إذا كان كل تنقل هو مجرد فرصة للتحديق على iPhone الخاص بك ، إذا كنت تتساءل دائمًا عما يفعله الآخرون ويتحدثون عنه ، فهذا يعني أنك غير آمن بجنون. يجب أن تستمتع كل يوم في حياتك ولا تقلق كثيرًا بشأن الآخرين. أنت بالتأكيد لا تفوت الأشياء المدهشة على Facebook التي تعتقد أنك. في الواقع ، دائمًا ما يكون موجز الأخبار لديك مملاً أكثر مما تعتقد?

13 أنت تسأل عن كل شيء

عندما تكون غير آمن ، فأنت غير آمن بشأن كل شيء في عالمك ، وهذا يؤثر حقًا على عملية صنع القرار الخاصة بك سواء أدركت ذلك أم لا. إذا كان عليك أن تسأل أصدقاءك وعائلتك عن المشورة حول كل خيار صغير تقوم به ، سواء كان عليك ممارسة الجري أو اليوغا أو ما إذا كان يجب عليك ترك عملك والعثور على وظيفة أفضل ، فأنت بحاجة حقًا إلى العمل بنفسك. -الثقة. لا يمكنك دائمًا أن تتوقع من الآخرين أن يخبركوا بما يجب عليهم فعله لأن هذا ليس واقعياً فقط ، ولكنه ليس أفضل طريقة للذهاب على الإطلاق. لن تكون سعيدًا أبدًا إذا كنت لا تعرف كيف تجعل نفسك سعيدًا! يجب أن تكون قادرًا على اتخاذ الخيارات الصحيحة لك ولحياتك ومستقبلك. هذا يعني امتصاص الأمر واتخاذ القرارات الصعبة ، حتى إذا كنت ترغب في أن يتخذها BFF نيابة عنك. آسف ، لكنها لا تستطيع - لديها أشياء خاصة بها للتعامل معها!

12 أنت لا تتحدث عن نفسك

تدردش مع زملائك في العمل كل يوم. إنهم أشخاص رائعون ، رائعون ويجعلون مكان العمل مكانًا أكثر إثارة للاهتمام. لكن ماذا تتحدث؟ بالتأكيد ليس نفسك! لا تذكر أبدًا ما تشعر به حيال شيء ما أو آرائك أو ما يحدث في عالمك. أنت غير آمن للغاية بحيث لا تخبر أحداً بما يحدث حقًا لأنك تخشى تمامًا من حكمه. لكن الحقيقة هي أنهم لن يحكموا عليك في كثير من الأحيان ... أو على الإطلاق. للناس أشياء خاصة بهم للتفكير والتعامل معها ، وسوف يساعدونك في أي شيء. لذا خائفًا من أن الناس سيكونون فظيعين إذا سمحت لهم بمعرفة أفكارك أو إذا رأوا أنك مجنون حقًا. لن تجعل الحياة ممتعة وممتعة للغاية ، لذلك قد ترغب في إيقاف ذلك وقريباً.

11 أنت قلق

بالتأكيد ، أنت تكره القلق وتعلم أنه ليس جيدًا لصحتك ، لكن لا يمكنك مساعدتك. تعتقد أن القلق بشأن الأشياء اليومية العادية أمر جيد ، طبيعي ، لكنه في الحقيقة شيء. ليس هناك سبب يجب أن تقضي كل وقتك في القلق. من المؤكد أن الجميع يشعرون بالفزع حيال الأشياء من حين لآخر ، لأن الحياة صعبة وتريد أن تتأكد من أنك تبذل أفضل ما لديك في العمل وفي بقية حياتك أيضًا. لكن يجب ألا تقلق طوال اليوم ، كل يوم ، وأن تتعلم شيئًا جديدًا عن صديق أو تحصل على نص يجب على صديقتك إعادة جدولة العشاء بسبب التزام العمل فيه يجب ألا يرسلك إلى مأزق عاطفي. إذا كنت تشعر بالقلق ، فهذا يظهر بالتأكيد أنك غير آمن ، ويمكن أن يرى الأشخاص أنه مكتوب في جميع أنحاء وجهك لأن هذا النوع من الأشياء يصبح فائق الوضوح بعد فترة من الوقت. وجه الفتاة.

10 تأخذ مليون صورة شخصية

قد لا تعتقد أن نشر الكثير من صور selfies على Instagram يجعلك غير آمن لأن الجميع لا يفعلون ذلك؟ نعم ، وهذا هو بالضبط السبب الذي يجعلك غير آمنة للغاية. يجب أن لا تفعل شيئًا لمجرد أن الجميع يفعل ذلك تذكر أن المبتذلة القديمة هي أنه إذا حدث شيء خطير ، فهل تتبع حقا خطى هؤلاء؟ ربما لا تريد أن تفعل ذلك على الإطلاق. إذا كنت تأخذ الكثير من صور شخصية لأنك تعتقد أن ذلك سيجعلك تبدو أكثر جاذبية للآخرين ، فأنت مخطئ تمامًا. إنه في الواقع يجعلك تبدو وكأنك لا تثق بجمالك وأنك غير واثق بما يكفي في مظهرك. إذا كنت كذلك ، فلن تحتاج حقًا إلى التحقق من صحة إعجابات وتعليقات وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كنت ترغب في الاتصال مرة أخرى بما تشعر به تجاه نفسك ، فتوقف عن نشر الكثير من الصور لنفسك وشاهد احترامك لذاتك. بشكل جاد!

9 أنت ثاني تخمين نفسك

عليك أن تتخذ الكثير من القرارات على أساس يومي. مثل طن. في بعض الأحيان إذا توقفت وتفكر في عدد الأشخاص ، فقد يكون ذلك أمرًا ساحقًا للغاية ويجعلك لا ترغب في الخروج من السرير في الصباح. عليك أن تكتب رسائل بريد إلكتروني وأحيانًا قد تكون هذه الرسائل صعبة للغاية لأن التعامل مع الآخرين قد يكون صعباً ومعقدًا. عليك أن تعرف طريقًا مختلفًا إلى المكتب عندما تعلم أن هناك تأخيرات هائلة في مترو الأنفاق أو حركة المرور أو إغلاق الطرق. عليك أن تخبر رئيسك بالموعد الذي سيكون فيه مشروعك الكبير جاهزًا على الرغم من أنك بالكاد بدأت. هذا لا يعد حتى ما ستحصل عليه لتناول طعام الغداء! نعم هذا كثير. ولكن إذا كنت غير آمن للغاية ، فستكون القرارات في الأساس أسوأ كابوس وتخمن نفسك في كل خيار تحاول القيام به. أنت دائمًا ما تندم على ما تقرره في النهاية وتدمره كل يوم في حياتك.

8 تشعر أنك عالق

إلى حد كبير كل يوم من أيام الأسبوع ، تشعر أنك عالق. لا يهم إذا كنت تستحوذ على القرار الأصغر والأكثر سخافة في العالم ، فلا تزال تقلق بشأنه. أنت تقام حفلة عيد ميلاد في ليلة السبت وتتساءل عن الطعام الذي يمكنك صنعه (أو الشراء ، لنكن حقيقيين هنا). إنها تقترح الرقائق والبسكويت وتراجع ، وتوافقون بالطبع على أن هذا هو السعر المعتاد للحفلات. لكنك تشعر بالضيق لأنك لست متأكدًا من أن الجميع سيحبه هذا النوع من الطعام ، وأنك تتساءل عما إذا كان يجب أن يكون لديك أشياء أخرى ، وأنك لا تشعر أبدًا بالاستقرار والراحة التامة مع النصيحة التي قدمتها. لذا ينتهي الأمر بالشعور بالملل ، وهو يدمر يومك بالإضافة إلى ذلك كل يوم في هذا الأسبوع ، على الرغم من أن الحفلة تبعد أيامًا ، وعلى الرغم من أنها ستنتهي بالتأكيد بكونها جيدة وممتعة تمامًا. مجرد يوم آخر في حياتك غير الآمنة مجنون!

7 أنت تمتص في وضع الخطط

على أساس يومي ، شخص ما يدعوك إلى مكان ما. يطلب منك زميل في العمل الذهاب معها إلى عرض فني ليلة الجمعة. أفضل صديق لك يريد تناول المشروبات يوم الخميس. يريد صديقك أن ترى أخته الصغيرة في حفل الباليه بعد ظهر يوم الأحد. لكنك غير آمن وأنت الأسوأ المطلق عندما يتعلق الأمر بوضع الخطط! لا يمكنك الالتزام بأي شيء لأنك تتساءل دائمًا عما ستفتقده وتفكر دائمًا فيما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك. نعم ، أنت تعرف أنك تريد رؤية صديقك ، وتريد الارتباط مع زميلك في العمل ومساعدته لأنه يحتاج إلى واحد زائد ، وبالطبع كنت ترغب في دعم عائلة BF. لكنك تشعر دائمًا بهذا الشعور الغارق في أنك لا يجب أن تقول نعم أو أن هناك شيئًا آخر يجب عليك فعله. نعم ، يمكنك في النهاية الرد على النص والاتفاق ، لكن هذا يستغرق بعض الوقت وهذا لأنك غير آمن للغاية.

6 يمكنك تحديث حالة الفيسبوك الخاص بك

دعنا نتفق على شيء ما: تماثيل Facebook ليست شائعة مثلما كانت. لا يزال الكثير من الأشخاص يقومون بتحديثها ، بالطبع ، ولكن من الشائع أكثر أن تغرد أفكارك ، وأنشر صورك على Instagram ، وأن تنشر روابط على Facebook. لكنك غير آمن لدرجة أنك تقوم بتحديث حالة FB الخاصة بك ... كثيرًا. في بعض الأحيان حتى كل ساعة ، على مدار الساعة. مهلا ، ماذا يمكنك أن تقول؟ لا يمكنك مساعدتها حقًا. تريد أن يعرف جمهورك العاشق ما تشعر به وتفكر فيه. لا ترى شيئًا خاطئًا في هذا ، ولكن الحقيقة هي أنه يجعلك تبدو كأنك تدني احترامك لذاتك. إذا كنت أكثر ثقة ، فلن تضطر إلى اللجوء إلى نشر الأشياء على وسائل التواصل الاجتماعي طوال الوقت ، ويمكنك التركيز على حياتك الخاصة (وظيفتك أيضًا). تحتاج إلى شيء للتركيز عليه والتفكير فيه بدلاً من القلق بشأن نفسك طوال الوقت.

5 تعتقد أنك تركت

لا يهم ما هو اليوم أو عدد المرات التي ترى فيها أصدقائك ، تعتقد تمامًا أنهم يغادرونك. لا يوجد لديك حتى الآن أي دليل حقيقي على هذا ، وبالطبع ، فهم أصدقاء لك لسبب ما - فهم يحبونك ولن يستبعدوك أي شيء أبدًا. لكنك لا تزال تصدق ذلك لأن عدم الأمان لديك يبدو أنه يأخذ حياة خاصة به كل يوم في حياتك. سئم أصدقاؤك من سماع اعتقادهم بأنهم يتدفقون بدونك ، لذلك لا تخبرهم أن ذلك يوميًا (سيكون غريبًا جدًا) لكنك تطلب منهم التوقف في كل وقت. الشيء هو أنه حتى الأصدقاء المقربين الفائقين لا يرون بعضهم بعضًا دائمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بفضل متطلبات الحياة والعمل وكل ذلك ، ولكن عندما تقول BFF إنها لا تستطيع الخروج لمدة أسبوع ونصف ، بدلاً من إدراكًا أنها في صحنها في الوقت الحالي ، فأنت تعتقد أنك تُستبعد من عالمها. ليست الحقيبه، ليست القضيه.

4 أنت النص لسبب الصفر

هل تحتاج أن تخبر صديقك أنك أكلت أفوكادو؟ هل ترغب حقًا في تحديق أفضل صديق لك عندما تعلم أن لديها أسبوعًا رائعًا ومجهدًا في العمل؟ لا ، أنت لا تحتاج حقًا أو ترغب في إرسال رسالة نصية إلى الأشخاص في حياتك حول هذه الأشياء التي لا تهم حقًا على الإطلاق. ولكن لا يمكنك مساعدته. أنت غير آمن لدرجة أنك تنتهي يوميًا بإرسال رسائل نصية إلى أصدقائك وعائلتك وصديقك ولا تحتاج حقًا إلى إرسالها. لا مانع ، على الأرجح. حسنًا ، إنهم يفعلون ذلك ولكنهم لن يحلموا أبداً بإخبارك بذلك على وجهك! إنهم يريدون البقاء في حياتك ، بعد كل شيء. ولكن يمكنك عادةً معرفة أنك ترسل رسائل نصية سخيفة عندما لا تحصل على استجابة إلا بعد ساعة أو عندما يكون الرد على غرار "haha cool". لا داعي للقلق بشأن التواصل مع الأشخاص الذين تحبهم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. لا بأس في الحصول على بعض الصمت والفضاء في بعض الأحيان.

3 أنت تسأل طريقك مدرب الكثير من الأسئلة

مرحبًا ، هل تريد حقًا معرفة هذه الأشياء ... على الرغم من أنك تستمر في طرح أسئلة رئيسك في العمل التي تعرفها بالفعل! تحب عملك ، أنت حقًا تفعله ، لكنك لا تعتقد أنك تقوم بعمل رائع هناك. أنت تتساءل دائمًا عما إذا كان رئيسك سيطلق النار عليك ويستيقظ ذات يوم ويدرك أنك لست جيدًا مثل الموظفين الآخرين أو تحاول جاهدة بما فيه الكفاية أو تعمل بجد بما فيه الكفاية. على الرغم من أنه ليس لديك أي سبب ، فأنت دائمًا ما تطرح أسئلة رئيسك على أساس يومي. لسوء الحظ ، عادة ما تكون هذه أسئلة تعرف الإجابات عنها ولا تحتاج إلى طرحها على الإطلاق. لكنك تبحث دائمًا عن موافقة رئيسك ، لذلك يمكنك الاستمرار في إرسالها بالبريد الإلكتروني أو العثور على أسباب عشوائية للمشي إلى مكتبهم واطلب منهم أشياء. سوف يمرضون من هذا الصيام الجميل لذلك قد ترغب في التوقف عن إثبات مدى عدم الأمان. الموظفين غير آمنين فقط ليست جذابة!

2 أنت تعتقد أنك تتخلص

نعم ، تعتقد حقًا أن كل يوم سيكون اليوم الذي يدرك فيه صديقك أخيرًا أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية بالنسبة له ويعطيك خطاب الوداع. أنت لا تؤمن بنفسك بما يكفي لتعتقد أنه يمكن أن يحبك بصدق ، يهتم بك ويريده في حياته إلى الأبد وإلى الأبد. لذلك تشعر بالقلق بشكل يومي من أنه سوف ينفصل عنك وأنك ستترك دمارًا تامًا. ولكن هل هذا حقا العمل بالنسبة لك؟ هل تريد حقًا أن تقضي أيامك تقلق بشأن مثل هذا الأمر السخيف؟ إذا كانت علاقتك جيدة وصحية وقوية ، فلن يذهب إلى أي مكان لذا يجب أن تزعزع حالة انعدام الأمان لديك. وإلا فإنه سوف يلقي بك لأنه لن يكون قادرًا على تحمل القلق وعدم الأمان بعد الآن. الأمر متروك لك بصدق! قد تعتقد أنه ليس خيارًا يمكنك فعله ولكنه بالفعل. لا أحد يريد أن يشعر وكأنه الآخر مهم لا يؤمن بالعلاقة ، لذلك قد ترغب في تغيير لحن في اسرع وقت ممكن.

1 حياتك هي واحدة كبيرة FOMO القضية

كل يوم ، لديك FOMO. يصاب الآخرون به مرة واحدة كل فترة ، كما هو الحال عندما يكونون عالقين في المنزل في الفراش بسبب الأنفلونزا ويحتفل الجميع بعيد ميلاد BFF. الآن هذا النوع من FOMO مفهوم تمامًا لأن الجميع سيشعرون بهذه الطريقة بالتأكيد. لكنك تشعر FOMO على أساس يومي ، حتى لو لم يكن هناك الكثير لتشعر بالسوء أو الغيرة. عندما تقضي ليلة هادئة مع تخطيط Netflix ، فإنك تتساءل عما إذا كان أفضل أصدقائك يفعلون شيئًا رائعًا وما إذا كان عليك فعل شيء أكثر إثارة. هذا يعني أنه كل يوم في فترة ما بعد الظهر عندما تجلس على مكتبك في العمل ، ستظل مشتتا عن الوظيفة التي من المفترض أن تركز عليها بالفعل لأنك تتساءل عما يجب عليك فعله في ذلك المساء. إن امتلاك FOMO ليس ممتعًا أبدًا ولن يجعل الحياة سعيدة جدًا. لذا إذا كنت تشعر حقًا بعدم الأمان حيال افتقارك للحياة الاجتماعية في بعض الأحيان ، فما عليك سوى بذل جهد لرؤية المزيد من الأشخاص ، ومن المحتمل أن تزول هذه المشاعر. نأمل. لأن لا أحد يريد أن يشعر بعدم الأمان كل يوم من حياته.