15 مراحل العاطفية من صداع الكحول
صداع الكحول هو شيء معقد. عندما تكون صغيراً وبصراحة ، لا يحدث ذلك على الإطلاق ، فقل ما قد يكون عطشًا شديدًا أو صداعًا خفيفًا. لا شيء لن يتم إصلاح وجبة فطور دهنية فائقة ، طن من القهوة (مثل ضريبة القيمة المضافة) وقيلولة طويلة لطيفة. ولكن بعد ذلك يبدو حالما تنضج وتتقدم في السن ، ويعرف أيضًا باسم العشرينات الأولى من العمر ، يبدو أن هذه البقايا تزداد سوءًا. مثل ذلك ، أسوأ بكثير. فجأة ، يمكنك بالكاد أن تشرب دون أن تصاب بالجنون في اليوم التالي ، بغض النظر عما تفعله أو كمية المياه التي تحاول أن تستهلكها. هذه البقايا تبدأ في إيذاء أكثر من ذلك بكثير. لسبب ما ، من الصعب حقًا أن نتعلم الدرس الذي يدور حول كيفية حدوث صداع الكحول البغيضة ، بصرف النظر عن مدى روعتها لتجربتها وبغض النظر عن مقدار أقسم لنفسك أنك لن تشربه أبدًا من أي وقت مضى. فيما يلي 15 مرحلة عاطفية من البغيضة في حالة نسيان مدى فظائعها وتحتاج إلى تذكير سريع.
15 تذكر التعتيم
إذا شربت ما يكفي من الطعام ، فمن المؤكد أنه قد تكون هناك بعض لحظات التعتيم في ذاكرتك من الليلة السابقة. في غمرة التعتيم ، يتخذ الكثير من الناس بعض القرارات المشكوك فيها إلى حد ما ، والتي من المخيف دائمًا التعامل معها عندما تبدأ تلك الذكريات في العودة إلى الوراء. أو ما هو أسوأ ، عندما تبدأ الصور و Snapchats في الظهور. في كثير من الأحيان ، لم يحدث شيء فظيع حقًا أثناء انقطاع التيار الكهربائي ، لكن المشكلة هي أنه عندما تدرك لأول مرة أنه موجود ، ليس لديك أي فكرة على الإطلاق عما حدث. هذا عندما تبدأ في الذعر. غالبًا ما يكون إدراك هذا الأمر حقيقة أكثر إثارة للرعب من سماع ما حدث بالفعل. لمجرد أنك حصلت على تعتيم ، هذه المرة ، لا يعني أنك سوف في المرة القادمة ، وهذه حقيقة لا يمكنك الهروب منها. ضع ذلك في الاعتبار في المرة القادمة التي يقدم لك فيها شخص ما فرصة.
14 لا يزال مخمورا
ربما تكون المرحلة الأكثر مهووسًا من البغيضة هي عندما تستيقظ في حالة سكر وتظن أن كل شيء من الليلة السابقة ما زال مسلياً. إن السبب في ذلك هو أنك لا تزال في حالة سكر ، لذلك الواقع لم يبدأ بعد. إنه ممتع لمدة دقيقة لكنه لا يستمر أبدًا. احذر مما تقوله وتفعله خلال هذه المرحلة لأنه على الأرجح الوقت الذي ستنشر فيه صورة مشكوك فيها من الليلة السابقة التي تبدو مرحة الآن ولكن لن يتم ذلك في غضون ساعات قليلة. هذه هي أيضًا المرحلة التي قد تلتزم فيها بخطة نهارية مثل القيادة إلى حديقة الحيوان ، ثم تدرك في منتصف الرحلة أنك ستنتقل فعليًا من انخفاض نسبة السكر في الدم وتشعر بأنك تتجول في نفس الوقت. ومع ذلك ، فهذا هو الوقت الذي يحتمل أن تشارك فيه على الأرجح في التمرين إذا كان ذلك مدرجًا في قائمة المهام الخاصة بك ، ومن يدري ، قد يساعدك ذلك على الشعور بالراحة.
13 اليأس الجوع
لا يهم كم كنت أكلت لتناول العشاء أو أي نوع من الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل كنت تطعم نفسك في حالة سكر ، ويعرف أيضا باسم كل تلك البطاطا الحلوة التي استنشقت تماما. كلا ، هذا لا يهم على الإطلاق لأنه سيكون هناك دائمًا لحظة عندما تكون جائعًا عندما تكون جائعًا لدرجة أنه لا معنى له. يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما ألقى كل ما كان في معدتك دون أن يلاحظ ذلك وأن كيانك كله يصرخ الآن من أجل شيء ضخم وربما فظيع بالنسبة لك. يدرك الجزء المزعج من هذا حقيقة أنك شربت بالفعل سعرات حرارية ليوم واحد في الكوكتيلات ، لذا فإن إضافة الكثير من الأكل من الفضلات فوقها يعني أن يوم الاثنين لن يكون بنطال الجينز الضيق مناسبًا لك. ومع ذلك ، لا يوجد شيء يمكنك القيام به إلى جانب ترويض هذا الوحش بشيء ما ، وإلا فسوف تتعامل مع معدة هدر حزينة طوال اليوم.
12 غثيان
يبدو أنه من غير المنصف أن يتم استبدال الجوع اليائس لمخلفات الطعام بسرعة شديدة بالغثيان ، ولكنه يحدث ، ويبدو أنه يحدث في كل مرة تقضي فيها وقتًا بعيدًا عن الطعام. تنهد. بمجرد أن تقرر الوجبة المثالية للوجبة وتناولها ، يقرر جسمك أن هذا هو الخيار الخاطئ. من حين لآخر يذهب هذا الغثيان إلى حد يتحول في الواقع إلى رمي ، وهو حقًا طريقة مروعة لبدء اليوم. يعد الاستغناء عنك لأنك غير مسؤول بما يكفي لرفض مشروب مجاني طريقة رائعة حقًا لتجعلك تتساءل عن اختيارات حياتك. يعد الكحول دواءًا حرفيًا ، ومعرفة أنك تغذي نفسك بما يكفي لجعل جسمك مريضًا تقنيًا هو فكرة غريبة حقًا. وعدم الإلقاء أمر بائس بنفس القدر ، لأن الشعور بالغثيان لا يختفي تمامًا. أنت تكمن هناك فقط تشعر بالأسف لنفسك وترغب في مرور الوقت بسرعة أكبر.
11 مع العلم انك دمرت الاحد
يا للحماقة. كان لديك الكثير من الأشياء التي كنت تريد إنجازها في نهاية هذا الأسبوع والآن لن يحدث أي منها. أيام الأحد مليئة بالإمكانات ، ولكن عندما تعطي الأسبقية لأعمال شنيغان ليلة السبت ، فإنها تقضي على هذه الاحتمالات. يمكن أن يكون هناك شعور حقيقي بالذنب المتورط في هذا الإدراك لأنك شخص بالغ ومع ذلك لا يبدو أنه يمكنك الاحتفاظ ببعض الالتزامات البسيطة تجاهك. يزداد هذا الأمر سوءًا عندما كنت تخطط للقيام بالأعمال المنزلية والتنظيف يوم الأحد ، لكنك الآن لا تشعر بالرضا بما فيه الكفاية ، لذا فأنت تتجول في القذارة الخاصة بك وليس لديك أطباق نظيفة. هذا هو عندما حبوب منع الحمل خرافية العرابة / السحر علاج حقا في متناول اليدين. إن تدمير يوم الأحد ليس مشكلة كبيرة ، لكن عندما لا تتذكر آخر مرة لم تهدم فيها يوم الأحد ، فهذا ليس بالأمر الجيد.
10 الكراهية التي قمت بها خطط
لسبب ما ، تعد نفسك في حالة سكر أكثر اجتماعية وتلتزم بالتسكع مع أشخاص آخرين أكثر من نفسك الرصين. نصف الأصدقاء الذين تقوم بتكوينهم عندما تكون في حالة سكر ليسوا أشخاصًا اخترتهم في أي وقت أن تلتزموا برصين ، لذلك فهو شيء غامض. في بعض الأحيان تضع خططًا مع هؤلاء الأشخاص ، ويدركك إدراكك في خضم مخلفاتك. ما هو أسوأ عند وضع خطط مع فعلي الأصدقاء لأنهم قد يكونون أكثر عرضة للإمساك بك. إن إدراك أنك ملتزم بشيء مهم يمكن أن يضفي لمسة حقيقية على صباحك. آخر ما تريد أن تدركه من كهف الأبراج المحصنة الخاص بك هو أنك وعدت صديقًا بالركوب إلى المطار أو حددت موعدًا لأول مرة مع ذلك الرجل مع Tinder. وظننت أنك ستحقق ذلك بسبب السبب?
9 العطش الحزين
شيء واحد غريب عن مخلفات الطعام هو أنه بغض النظر عن مقدار السائل الذي تحاول تناوله ، فإنك لا تزال تشعر بالعطش. انها مثل فمك الآن الصحراء وليس هناك إنقاذ له. جزء من هذا هو أن الشرب يرمي شواردك من الضرب بشكل كبير ، وتجديد تلك يمكن أن يستغرق بذل المزيد من الجهد من مجرد إسقاط Gatorade يمكن أن تنجزه. الماء العادي لديه طريقة للشعور بالملل عندما تكون جائعًا ، لذلك ربما تحيط نفسك على الأريكة مع المياه المليئة بالزيت ، ومياه الثلج المليئة بالليمون ، والمشروبات الرياضية ، وما إلى ذلك ... ولا يبدو أن هناك شيئًا يساعدك. يمكن أن يؤثر الجفاف في الواقع على حالتك المزاجية ، لذا فلا عجب أن تشعر بالقلق حيال ذلك. حتى الجفاف البسيط يجعل المهام البسيطة تبدو أكثر تعقيدًا ، وتؤدي إلى الصداع ، وتجعل من الصعب التركيز ، وتزيد من التعب. إرفاق هذا مع قلة النوم سرقت من ليلتك وأريكة كبيرة.
8 يجري جردت في كيف تبدو غريبة
الكحول ليس رائعا للبشرة ، هذه مجرد حقيقة. أو ما تبقى من الجسم حقًا ، ويحب تذكيرنا بذلك إلى حد كبير في كل مرة نقوم فيها بذلك. أدخل وجهًا منتفخًا غريبًا وبشرة قشارية وبقعًا حمراء وبقعًا زيتية لم تكن موجودة من قبل. ناهيك عن أنه كلما زاد سكرانك كلما قل احتمال غسل وجهك في نهاية الليل مما قد يؤدي إلى تفاقم بعض المشكلات التي يسببها الكحول بحد ذاته. الكحول يجفف البشرة بسرعة كبيرة ، وهو أحد الأشياء الرئيسية التي ستلاحظها عند الاستيقاظ ولا تعرف شكل وجهك بعد الآن. عندما يجف الجلد ، فإنه يفقد السمنة ويجعلك تبدو أكبر سناً وأقل حيوية. بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل مزعجة مثل التجاعيد والوردية التي ليس من السهل محوها بقدر ما كانت مخلوقة ، لذلك فكر في ذلك.
7 تدرك أنك تدمر حياتك
قد تكون هذه مشاعر مثيرة للغاية ، لكنها لا تزال تشعر بأنها في أسوأ حالاتها. تستيقظ من شعور أنك تعيش في سلة مهملات يمكن أن تكون مليئة بالأسف وفكر فقط "ماذا فعلت لنفسي هنا ؟؟؟" لقد أنفقت الكثير من المال في الحانة فقط لتشعر بالسوء ، وقمت بإرسال رسائل نصية إلى أشخاص لا ينبغي أن تكون في الرسائل النصية ، وربما تفرط في ذهنك لأحد معارفك القبيح ، والآن تهدر يومًا جيدًا تمامًا لأن عقلك ليس كذلك عمل. وأنت تبدو غريبة. أنت تعلم أنه لا ينبغي عليك الحفاظ على هذا الأمر لفترة أطول لأنك لا تستطيع حقًا إنكار أن له عواقبه ... لكن في نفس الوقت لا تعرف كيف تتوقف لأنك اجتماعي وتحب المرح. هذا يبدو وكأنه لغز مستحيل لا تريد حله. ولكن هذا يحدث في كل مرة يكون لديك مخلفات قديمة لطيفة.
6 الشعور وحده والرسائل النصية 47 شخصا من سريرك
لا يهم حقًا من لديك في حياتك أو عدد الرجال الذين يراسلونك من الليلة الماضية ، لا يزال هناك تلك اللحظة التي تبكي فيها على حقيقة كم أنت وحدك. قد يذهب حتى إلى المستوى العالمي مثل أي شخص ليس على الإطلاق على هذا الكوكب؟ لأن مدى قربنا حقًا من إنسان آخر؟ هل من الممكن أن تعرف شخصًا ما أو تثق به حقًا؟ هل سأجد الحب؟ هل الحب حقيقي؟ ترى كيف يمكن لهذا التقدم في دوامة الهبوط. يمكن أن يأتي هذا النوع من الأفكار في أي يوم دون سبب ، ولكن هناك شيء ما حول مخلفات تجعلها تبدو يائسة وحقيقية. ربما جزئيا لأن الكحول هو الاكتئاب ويمكن أن يكون لها تأثير فوري على حالتك المزاجية. يصيح. كان ذلك الشمبانيا العلوي الحقيقي حتى لم يكن.
5 الانهيار العاطفي الخاص بك لا شيء
إن التمسك بنفس الموضوع ، في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي التعطش إلى انهيار عاطفي خطير للغاية لا شيء. حسنًا ، قد لا ينتهي الأمر في الواقع ، ولكن قد تكون مشاعرك مبالغ فيها ولديها ميل لرؤية اليأس أكثر من حملك على التغيير. كيف من المفترض أن تكوني امرأة واثقة قوية تسير بعيدًا عن هذا الرجل المجنون عندما تشعر بالوحدة وغير قادرة على شرب الماء دون سكبه على صدرك؟ من الصعب جداً أن تكون جائعًا ، ولديها طريقة لجعل كل شيء حرفيًا يبدو أصعب أيضًا. يبدو أن هذا هو نهاية العالم ولن يتحسن في أي وقت قريب. المفتاح هو عدم التشديد أكثر من اللازم ، ولكن عدم نسيان انهيارك أيضًا. ما عليك سوى التعامل مع الأمر غدًا عندما تشعر بتحسن مرة أخرى وإلا ستعود إلى البكاء في عطلة نهاية الأسبوع المقبلة.
4 لحظة "أنا ذاهب لاسترداد"
هناك دائمًا لحظة تحصل فيها على كمية هائلة من الطاقة وتتعرف على الأقل على عقلك وجسمك الرصين ، حتى لو لم يكن لديكما أيًا من الأمور بعد. أنت تدرك أنه على الرغم من أنك قضيت جزءًا كبيرًا من اليوم في مشاهدة التلفاز الرهيب وتكره حياتك ، إلا أنه من المحتمل أن تشعر مرة أخرى بحالة جيدة. سوف ينخفض التورم ، والعطش سوف يتوقف ، وسوف تكون قادرة على تحمل أشعة الشمس مرة أخرى. اعتماداً على مدى سوء مخلفات هذه اللحظة يمكن أن تكون مروعة ، وأنها دائماً مجيدة. يشعل إيمانك بجسدك المجيد ليعرف أنه بدون بذل الكثير من الجهد من جانبك ، كان جسمك ناجحًا في تصفية السموم التي ضختها. انها مثل معجزة حقا ، وأنت تعرف فقط أن غدا سيكون أفضل من هذا. يكفي أن تجعلك تعتقد أنه يمكنك شرب مرة أخرى بالكامل.
3 تلك الرغبة لشرب آخر
بمجرد أن يرتفع البغيض إلى النقطة التي لن تتوقف فيها عن الأنظار ، في بعض الأحيان تنطلق الرغبة في تناول مشروب آخر. أطلق عليها اسم كلب أو أي شيء آخر تريده ، ولكن قد يكون جذابًا. قد لا يساعدك تناول المزيد من الكحول في التئام أو التخلص من أي من هذه السموم ، ولكنه فعال في تخفيف ألم الشفاء. ولكن في الوقت نفسه ، أنت تعلم أنه إذا بدأت في الشرب مرة أخرى ، فربما ينتهي بك الأمر إلى يوم الاثنين من ضبابي الضباب وتغضب من جديد. بالإضافة إلى معرفتك أنك تتوق إلى شراب يذكرك بالإدمان على الكحول حتى لو كنت تعرف تمامًا أنه ليس لديك مشكلة حقيقية. ومع ذلك ، فإن الرغبة في الشراب بعد اجتياز هذه المحنة من مخلفات هو نوع من مفهوم محبط. بصراحة ، أنت فقط لا تعرف ما هو الخطأ معك ولماذا تشعر بهذه الطريقة.
2 شعور مثل بطل لأنك الاستحمام
بمجرد أن يرتفع البغيض إلى النقطة التي يمكنك فيها استخدام أطرافك ، قد تصعد إلى الحمام ... وتشعر بأنك بطل كامل وكامل للقيام بذلك. نعم حقا. أنت لم تنجز الكثير بمعنى الأهداف طويلة المدى خلال هذا البغيض ، لكن تنظيف هذا الجسم والتظاهر وكأنك تغتسل خطاياك والاضطراب العاطفي يبدو وكأنه إنجاز كبير. لم يكن الماء الساخن أبدًا أفضل من هذا الجسم المتعب لك. الاستحمام هو وسيلة رائعة للتوقف مؤقتًا وإعادة التشغيل ، ولا يوجد شيء أكثر راحة من المساء الدافئ عندما تشعر بالنظافة وتم حلق رجليك. انها مثل كل جديد لك. أنت تنسى تمامًا تمامًا أن الاستحمام شيء طبيعي تمامًا وأن لديك دش كل يوم من حياتك. الشيء هو أن الاستحمام في يوم مخلفات هو أمر لا يصدق فقط.
1 يجري بالغبطة التي يمكنك الذهاب إلى السرير
أفضل جزء من البقايا هو إدراك أنك نجوت في اليوم دون وقوع كارثة واحدة وأنه في الواقع ساعة معقولة للذهاب إلى السرير. كان من الممكن أن تضغط على القش في الساعة 4 مساءً ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فلن تنام طوال الليل ، وفي بعض الأحيان قد يكون اجتياز هذه الساعات المسائية تحديًا حقيقيًا. هذا أيضًا عندما تبدأ الرغبة في تناول الطعام والشراب بشكل أكبر. من خلال هذه النقطة ، تأكدت من عدم حدوث أي شيء فظيع في حالتك المخمرة ، ولا تشعر بأن العالم سيتحرك في أي وقت قريب. مرة أخرى ، لقد نجحت في التخلص من المخلفات المروعة ، ونأمل أن تشعر بتفاؤل أكثر قليلاً في اليوم التالي. حتى تنسى ما يشبه ... حتى مخلفات الخاص بك المقبل. ثم تحدث الدورة العاطفية بأكملها مرة أخرى. تنهد. أنت لا تتعلم أبدا أليس كذلك?