15 المشاهير الذين أقسموا اليوغا
اليوغا مثل تلك الجدة القديمة التي ترفض الاستسلام حتى في التسعينات من عمرها. ماذا تسمي هذا العلم الروحي القديم الذي يستمر في التكيف مع متطلبات نمط الحياة الحديثة؟ من هاثا وكونداليني يوغا إلى قوة يوغا وسوب يوغا المكثفة للغاية ، هنا شيء صعد لقرون قادمة. إذا كنت تعتقد أن اليوغا لم تكن باردة بما يكفي بالنسبة لك ، فستكتشف قريبًا أي من المشاهير يعزو كل شيء بدءًا من القيمة المطلقة المسطحة وحتى اتجاه القوات المسلحة البوروندية إلى جلسات اليوغا. وإذا كنت تتساءل عن مكان حصول هؤلاء المشاهير على ينبوع شبابهم ، فمن المحتمل أن يكونوا حصير اليوغا.
لم يحاكم اليوغا؟ قد تغير هذه المقالة رأيك لأن الفوائد ليست فقط لرفاهك البدني ولكن عقلك أيضًا. بالنسبة لأولئك الذين يريدون الاسترخاء والاسترخاء بعد يوم شاق أو أسبوع ، فهذه هي الممارسة التي يجب تجربتها. هنا 15 من المشاهير الذين أقسموا اليوغا. استمتع!
15 جنيفر أنيستون
تشبه جنيفر أنيستون نبيذًا رائعًا لأنها تتحسن مع تقدم العمر. بالتأكيد تعرف نجمة الأصدقاء هذه البالغة من العمر 47 عامًا كيف تتباهى بجسم منحوت ومنحوتة ، وهو شيء مدين بها لنظامها في اليوغا. تنسب أنيستون الفضل إلى صديقتها ومدربها ماندي إنجبر لإبقائها في حالة جيدة. يعد برنامج Ingber ، والذي تشاركه في منشورها لعام 2013 Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover ، عبارة عن مجموعة مليئة بالقدرة من تمارين القلب والأوعية الدموية التقليدية التي تمارس اليوغا. وفقًا لمقال نشرته صحيفة نيويورك ديلي نيوز ، فإن هذا البرنامج هو الذي أعطى أنيستون تلك الهيئة المثالية لفيلمها "نحن ذا ميلرز" حيث تلعب دور راقصة غريبة. تقول التقارير أيضا أن أنيستون تحولت إلى اليوغا بينما تستعد لزفافها من جوستين ثيرو. ومع ذلك ، فإن الممثلة تعتمد على اليوغا لأسباب تتجاوز لياقتها البدنية والصورة الظلية المثالية.
14 ليدي غاغا
نجمة Born Born Way ، التي تشتهر بنفس القدر بألبوماتها وأزياءها الفاحشة ، هي من محبي اليوغا في وقت كبير. وقد شوهدت مرارًا في استوديو بيكرام لليوغا في مدينة نيويورك. فما هي الوجبات الجاهزة لها من دروس اليوغا لها؟ تعترف المغنية وكاتبة الأغاني ، "تقول أستاذة اليوغا الخاصة بنا تريشيا دائمًا: يرجى المحاولة يوميًا للحصول على 15 دقيقة من الأفكار الوجدانية من قبل نفسك.". اضطرت سيدة غاغا إلى إجراء عملية جراحية في الفخذ في فبراير 2013 وكانت مرتبطة بالكراسي المتحركة لبعض الوقت الوقت بعد ذلك. لكنها عادت إلى جلسات اليوغا لها بعد بضعة أشهر فقط ، في أبريل. يبدو أن المغنية كانت صادقة تمامًا عندما كتبت ، "اليوغا تشفيني" ، في ملاحظة تركت مدربها لليوغا. ومع ذلك ، أثناء تدليلها لروحها ، لم تنس الليدي غاغا الحفاظ على المصورين. لا عجب أنها حضرت أكثر من مجرد ملابس داخلية لاسي لصفها لليوغا ، الأمر الذي أثار بعض الحواجب في استوديوها لليوجا في الجانب الشرقي السفلي..
بريتني سبيرز
تخطت شبكة الإنترنت منشورات على موقع Instagram قامت سبيرز بمشاركتها في يناير الماضي. وأظهرت أن أميرة البوب تفعل الوقوف على اليدين وتقبيل ابنة أختها صوفيا الكسندرا سبيرز. من حمالة الصدر الرياضية الرمادية والسروال القصير من نفس اللون إلى صوفيا الصغيرة ، وتلك القبلة المقلوبة رأسًا على عقب ، فإن الصورة عبارة عن حمل زائد. لكن ما يسرق العرض هو جسد النجم الأنيق. تُنسب المغنية جلسات اليوغا لها لأجسادها فائقة الرقة ، بل وشاركتها في روتينها في مقابلة مع مجلة شيب. يجعلها مدربها في لوس أنجلوس من مزيج من اليوغا في جلسات تتراوح بين 60 و 90 دقيقة مرتين في الأسبوع. وتخمين ما إذا كانت صورها في سبيرز تصدق ، فإن مهارات يوغي سبيرز تتجاوز بكثير مستوى المبتدئين. كتبت على يدها الموافقة المسبقة عن علم Instagram ، "اليوغا اليوغا ... تشعر بشكل أفضل والعودة على حصيرة". بالتأكيد ، تعتمد سبيرز على اليوغا للحفاظ على مظهر جسمها رائعًا!
12 جيزيل بوندشين
حصلت الإنترنت على شيء أكثر عندما قامت عارضة الأزياء البرازيلية جيزيل بوندشين بنشر صورها لليوغا على Instagram في مايو 2013. وأظهرت اللقطة ، التي أصبحت نجاحًا فوريًا ، أمّين مع صديقتها تمارس هذا الفن القديم مع أشجار استوائية جميلة تشكل الكمال ، خلفية هادئة. قالت التسمية التوضيحية: "طريقة رائعة لبدء الصباح ... أتمنى لك يومًا ممتعًا!" كانت بوندشين مناصرة كبيرة لليوغا وكثيراً ما تحدثت عن شغفها بأنوسارا واليوغا قبل الولادة. في الواقع ، كانت تعتمد بشكل كبير على اليوغا خلال كل من حملها. لماذا ا؟ لأنها تعتقد أن اليوغا تعد جسدها وكذلك عقلها.
11 كريستي تورلينجتون
"لا أستطيع أن أتخيل حياتي دون اليوغا. قالت عارضة الأزياء في التسعينيات في مقابلة مع ماري كلير "إنها أكثر من مجرد ممارسة جسدية - إنها تدور حول التواجد في الوقت الحاضر وتعلم قبول ما لديك للوصول إلى كامل إمكاناتك". لقد كانت يوغي منذ سن المراهقة ولم تتوقف. مثل بوندشن ، اعتمدت تورلينجتون على اليوغا خلال فترة حملها. تقول التقارير إنها استخدمت أساليب التنفس في اليوغا للتعامل مع آلام المخاض أثناء الولادة الطبيعية. تعد اليوغا بشكل عام جزءًا من برنامجها الصباحي ، مباشرة بعد أن تتخلى عن أطفالها في المدرسة. في أيام أخرى ، تستمتع بالركض في الهواء الطلق. بدأت Turlington ممارسة اليوغا عندما كانت في الثامنة عشرة من عمرها ، وقد جربت كل الاختلافات الشائعة الموجودة هناك. هي على وجه التحديد من محبي الانقلابات - المواقف المقلوبة التي يقال أنها جيدة للأعضاء الداخلية والجلد. "هذه الممارسة تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة ويساعدني في الحفاظ على التوازن والصحة من الداخل" ، كما تقول.
10 ميشيل ويليامز
إليك أم تريد نشر مزايا اليوغا على جميع الأمهات الأخريات من خلال مشروعها "أم عزباء" ، الذي شاركت في تأسيسه مع صديقتها عام 2010 في بوسطن. أدركت أن الأمر قد يكون مكلفًا بالنسبة للأمهات لترتيب جليسة أطفال فقط لحضور جلسة اليوغا. ألهمها الفكر كثيراً لدرجة أنها مضت قدما وأنشأت هذا المشروع. في مقابلة مع مجلة ماري كلير ، قالت الممثلة: "الفكرة وراء البرنامج هي أنه إذا أمكنك تخصيص الوقت ، فنحن نقوم بالباقي. وهي توفر رعاية الأطفال أثناء وجود الأم في فصل اليوغا ، وكل ذلك مجاني. "تعتقد Williams أن اليوغا قد جعلتها شخصًا أفضل وأمي أفضل. وهي تعتقد أيضًا أنها ساعدتها في التغلب على وفاة شريكها السابق هيث ليدجر. "يوغا أعطاني الراحة مثل أي شيء آخر" ، كما يقول ويليامز.
9 هيلاري كلينتون
كان عام 2016 قاسياً بشكل خاص على السيدة الأولى السابقة. لذا ، كيف تدير؟ تقول المصادر انها اليوغا. على الرغم من أن لا أحد يعرف بالتأكيد نوع اليوغا الذي يمثل ممارسات كلينتون ، إلا أن العديد من الخبراء يعتقدون أنه يجب أن يكون هاثا يوغا ، النوع الأسهل والأكثر شعبية. في مؤتمر صحفي عقده في مارس 2015 ، زعمت وزيرة الخارجية السابقة أنه من بين الأشياء اليومية الكثيرة التي كانت موجودة في رسائل البريد الإلكتروني المحذوفة (من حسابها الخاص) كانت روتيناتها في اليوغا. رغم أن كلينتون تعزو اليوغا والسباحة لاستعادة لياقتها والطاقة ، إلا أن المعلقين السياسيين يرون بوضوح شيئًا آخر وراء حبها الجديد نسبيًا لهذه الممارسة القديمة. يعتقد المحلل الاستراتيجي الديمقراطي المخضرم جو تريبي أن اليوغا تجعل كلينتون "أكثر ارتباطاً". بمعنى آخر ، إنها تجلبها على منصة مشتركة مع جميع الأشخاص الذين يختارون جلسات اليوغا ، وخاصة النساء. يعتقد الكثير من الناس أن كلينتون تحاول كسب الأميال السياسية من خلال جلسات اليوغا ، لكن وفقًا لمجلة اليوغا ، تحدثت مع زوجها إلى اليوغا لفترة من الزمن..
8 كاتي بيري وروسيل براند
كان الانقسام مع زوجها السابق راسل براند هو الذي ألهم كاتي بيري للتوجه إلى اليوغا. قامت بالتغريد حول رحلة روحية في سبتمبر 2012 حيث قالت نجمة البوب إنها صليت وشاركت في تأمل جماعي. كان هذا بعد شهرين فقط من إنهاء الزوجين السابقين طلاقهما. حتى أنها حثت معجبيها على التبرع لجمعية "ديفيد لينش" للتأمل التجاوزي ، بينما كانت تؤكد على التأثير العميق الذي أحدثته عليها. "لقد غيّرت التأمل التجاوزي حياتي". مثل بيري ، حتى زوجها السابق ادعى أنه استفاد من اليوغا. حتى أنه يعزو اليوجا لمساعدته في محاربة إدمان المخدرات. وقد شوهد كثيرا في استوديو اليوغا في لوس أنجلوس. تقول التقارير إنه أخذ دورة تدريبية لمعلمي اليوغا وخطط لفتح الاستوديو الخاص به.
7 آدم ليفين
إليك داعية لليوغا يعتقد أن أي مكان مفيد لليوغا. لا عجب دائمًا أنه توجد دائمًا قاعة يوغا تحمل علامة "يوغا" في أي حفل مارون 5. ما هو أكثر من ذلك ، في مقابلة أجرتها مع صحة الرجال عام 2013 ، حتى كشف الرجل البارز في مارون 5 أنه يمارس اليوغا على الأقل لمدة ساعة واحدة قبل كل عرض. بالنسبة إلى ليفين ، فهو يتعلق أيضًا بالتركيز والتركيز. حتى أنه يعتقد أن اليوغا قد مكنته من قوة التفكير الواضح والقدرة على اتخاذ قرارات أفضل. تقول التقارير إن هذا الفائز بجائزة Grammy يضغط في ساعتين من اليوغا في روتينه اليومي. ما يفتن ليفين أكثر حول اليوغا هو طبيعتها المتساهلة. كل ما تحتاجه هو حصيرة وبعض مساحة واضحة. ووفقًا للأداء الفائق ، فإن هذا يجعل اليوغا مناسبة للأشخاص الذين يحبونه كثيرًا.
6 مادونا
إن نظام الماكروبيوتك في هذا الغناء يصنع الكثير من الأخبار مثل ألبوماتها الموسيقية. على محمل الجد ، كونه من المشاهير مهمة صعبة! ولكن كيف هذه المغنية إدارة كل شيء؟ نعم ، لقد خمنت الأمر بشكل صحيح ، من خلال اليوغا بالطبع. مادونا من كبار المعجبين بآشتانغا يوغا ، التي بدأت تمارسها مباشرة بعد ولادة ابنتها لورديس في عام 1996. وهي متأثرة بشدة بأسلوب اليوغا لدرجة أنها رددت حتى افتتاح أشتانجا تعويذة في ألبومها بعنوان Ray-of- ضوء. وقد شوهدت وهي تلعب مدربًا لفريق Ashtanga في The Big Big Thing. بالنسبة لمادونا ، فإن اليوغا تدور حول إيجاد الذات ، وهي رزمة كاملة تغذي العقل والجسد والروح. "اليوغا هي استعارة للحياة. عليك أن تأخذ ببطء شديد. لا يمكنك التسرع ... عليك فقط أن تتنفس وتترك "يقول المغني.
5 غوينيث بالترو
مواكبة جدول أعمال مزدحم وتحديث نشرتها الإخبارية ، يجب أن تكون ضريبة GOOP كافية. لن نتساءل عن سبب تحول بالترو إلى اليوغا. الممثلة التي تتصدر العناوين الرئيسية لأفلامها مثل خيارات أسلوب حياتها ونصائح الأبوة والأمومة ، تمارس اليوغا في الصباح ، ستة أيام في الأسبوع. تقول التقارير إنها حتى تستيقظ في الساعة 4:30 كل صباح لممارسة اليوغا. بصرف النظر عن الفوائد الصحية لليوغا ، فإن تأثير التهدئة هو الأكثر جاذبية لها. على حد تعبير Paltrow ، "... لقد تغيرت لي اليوغا تماما. أحاول القيام بذلك كل يوم ، والأثر مدهش. ليس فقط خلال الساعات التي أمارسها. إنه حول كيفية ترشيحها خلال بقية حياتي. يجعل كل هراء آخر تبدد. من أكون قد ظهرت ، وكل شيء آخر سار على الطريق. "كما أنها تدعم بحماس المؤسسة الخيرية المسماة Bent on Learning التي تجعل اليوغا متاحة للمدارس العامة في مدينة نيويورك..
4 جيسيكا بيل
على الرغم من أن اليوغا ليست هي الشيء الوحيد في جدول اللياقة البدنية الخاص بها ، إلا أن السيدة تيمبرليك تعتمد اعتمادًا كبيرًا عليها للحفاظ على لياقتها البدنية. إنها تفضل حضور فصلين من دروس اليوغا كل أسبوع. إنها تختار الركض والملاكمة والمشي لمسافات طويلة ورفع الأثقال لإكمال نظام اللياقة البدنية ، ومع ذلك ، تظل اليوغا هي الدعامة الأساسية لها. في مقابلة مع إيل في عام 2011 ، أوضحت الممثلة أن "اليوغا ثابتة بالنسبة لي لأنها تبقي عضلاتي طويلة ومرنة". في أيلول (سبتمبر) 2014 ، قامت الممثلة بتغريد مازحا ، "بعد أن أطرح يوجا جديدة ، أريد أن أتفاخر بها ، وهو نوع من نقيض اليوغا. عفوًا. "على الرغم من أن العديد من أتباعها طالبوا بالصور لإثبات هذه النقطة ، إلا أننا نعرف أن جسدها الحار هو أكبر دليل على ذلك كله. بتفصيل عن شغفها باليوجا ، أخبرت بيل بيل فوكس 411 "ليس لدي حياة ... أقضي الكثير من الوقت في دروس اليوغا".
3 روبرت داوني جونيور
كان لدى الرجل الحديدي الصعب على الشاشة حياة شخصية صعبة إلى حد ما. قضى معظم سنواته الأصغر في مكافحة إدمان المخدرات والكحول. والحمد لله ، لقد فاز بكل هذه المعارك ، وليس بدون مساعدة من اليوغا ، والتي ادعى أنها ساهمت بشكل كبير في تحسين حالته الصحية ورفاهه. يتحدث داوني جونيور عن الدور الذي تلعبه اليوغا في حياته ، وقد فتحت عنه مرات عديدة في مقابلاته مع مجلة تايم ومجلة اللياقة الرجالية. يقول إنه يحتاج إلى الكثير من الدعم ، وهو شيء تقدمه له اليوغا. بالنسبة له ، هو أكثر من مجرد نظام للياقة البدنية ، بل هو استراتيجية البقاء على قيد الحياة. يتدرب الممثل مع المدرب المشاهير فيني مارينو ، ويبدو أنه أعجب به كثيرًا. يقول فيني: "فيني هو أفضل مدرب لليوغا ... ماهر ، وحشي في بعض الأحيان ، لكنه حنون وذكي". من بين جميع أنواع اليوغا ، فهو يفضل الطبقات الأكثر ديناميكية لتدفق الطاقة.
2 اللدغة
حسن يوجا من أداءه وجعله هو وزوجته أقرب كزوجين. هذا ما يعتقده المغني ستينج بحماس بعد ممارسة اليوغا بحماس لأكثر من 20 عامًا مع زوجته ترودي. إنه يشعر أن اليوغا قد أثرت حياته المهنية بالإضافة إلى التأثير المباشر على إنتاجيته وإبداعه. يوضح أن فصوله المختلفة لليوغا زادت من قدرته على الرئة كنتيجة لذلك يمكنه الاحتفاظ ببعض الملاحظات لفترة أطول من أي وقت مضى. يمارس اللدغة اليوغا لمدة 60 إلى 90 دقيقة كل يوم. على الرغم من أنه يفضل الصباح ، قبل تناول وجبة الإفطار ، لا يمانع في نقلها إلى الجزء الأخير من اليوم ، خاصةً عندما يكون في جولة. على عكس العديد من دعاة اليوغا الآخرين ، لم يكن ستينغ دائمًا من محبي اليوغا لأنه كان يفضل التدريبات الأكثر صرامة. بالطبع ، كنت مخطئًا تمامًا. اليوغا Ashtanga تتطلب قدرا كبيرا من الجهد البدني والعقلي ، ولم يمض وقت طويل قبل أن أصبح مدمن مخدرات "، يعترف المؤدي.
1 ريز ويذرسبون
بالنسبة لنا جميعًا الذين نشتكي من عدم وجود وقت لممارسة الرياضة ، إليك بعض الإلهام. دعنا نقدم لك ريس ويذرسبون ، الممثلة ، أمي ، رجل الأعمال ، واللياقة البدنية. إذن ، أين تحصل على كل طاقتها؟ بالنظر إلى روتينها ، يبدو أنه نتيجة مباشرة لجلساتها التي تستمر من ثلاث إلى أربع جلسات أسبوعيًا إلى جانب دروس اليوغا الصارمة. غالبًا ما شوهدت الممثلة مع بساطها لليوغا ، وهي تتحرك داخل وخارج استوديوهات اليوغا. وهي تتدرب مع المدرب كيرشن هاجنلشر ، الذي يدرب أيضًا إيفا مينديز وجوليا روبرتس وإيسلا فيشر..
وبغض النظر عن الجلسات التي مدتها 90 دقيقة ، تحب أيضًا ممارسة اليوغا في منزلها. وفقا لمقال في InShape ، تم رصدها مع نعومي واتس وتمديدها معًا في استوديو في لوس أنجلوس. في سن الأربعين تقريبًا تعرف هذه النجمة كيف توازن بين اللياقة البدنية والحياة.